Laser - ska ge detta relativt okända i Sverige behandlingsätt/hjälpmedel att sluta.

Återkommer om hur det går..men än så länge OK.

Har annars prövat ALLT & ALLA metoder som finns inkl hypnos, akupunktur, plåster, cyban, "cold turkey", tuggummi, inhalator m.m.

Helen :-)

Jag närmar mig 6 månader som rökfri. Det har gått bra. Inte ett enda återfall. MEN, jag ljuger om jag säger att det inte har varit besvärligt. Idag, snart 6 mån efter sista ciggen, har jag fortfarande lite sug - då och då., Den finns där. Men, kort sammanfattat gick det till så här:
- första perioden gick jag på Zyban men körde det inte kuren ut. Slarvade även med antalet (glömde bort iblande)
- Efter några veckor var det bara lättare och lättare.
- Suget kom till och från men en bit Extra (tuggummi) löste det
- Har varit i Thailand med allt vad det innebär - Extra löste de kortvariga sug. Resten tog shopping hand om :)

Under första tiden drömde jag att jag rökte - oj vad gott det var men jävlar vilken ångest jag hade. Tur att det bara var drömmar. Jag drömmer inte om det längre. Har hittat mig själv i det nya, rökfria livet men det tar tid.

Och till sist, ja, jag har gått upp i vikt men det är ju självförvållat. Jag åt mer. Av rastlöshet. Av leda :) Men jag tränar regelbundet och så ska jag bjuda mig själv på fettsug nu när jag har mer i plånboken som icke rökare ;)

Till alla er som tvivlar, "inte klarar av" etc... Kör hårt och kom ihåg: DET SITTER I HJÄRNAN. Man klarar ALLT om man vill! Ge inte upp. Det är värt det!!! Jag ser idag på rökarna och tänker: Fy fan så taskigt de ser ut! Fy fan vad skönt att inte vara en av dem längre!

Hmm... Vad skulle hände med min kropp om jag tog ett bloss nu? Har inte rökt sen i måndags 07:00 på morgonen. Skulle vara intressant att veta. Skulle allt bli förstört?

Hej alla ni som kämpar där ute!

Nu är det så att det är andra problem som dyker upp. Känner att jag har gått upp i vikt, möjligtvis 2-3kg. Har dock inte vägt mig men känner att mina byxor börjar sitta åt och det är inte roligt. Har ångest faktiskt äver detta. Har märkt att jag äter betydligt mycket mer men försöker samtidgt att tänka på vad jag stoppar i mig för vill inte ursäkta mig att jag håller på att sluta röka och att det är okej att äta. Men har så otroligt svårt för att inte stoppa in något i munnen. Är hela tiden sugen på något och öppnar kylen minst femtielva ggr om dagen. Isället för sötsaker äter jag nötter och sånt som är mkt nyttigare men de innehåller också sjukt mycket kalorier. På helgen "unnar" jag mig gott.

Är detta något ni känner igen eller är det bara jag som inte kan hålla för min mage? =P
Vad äter ni isåfall för att stilla både röksug och suget efter sötsaker?

Nu sitter jag på skolan och har lektion. Tuggar nikotintuggummin och mår rätt okej! Gick till skolan tidigare idag, kunde inte stanna hemma för jag visste att det fanns ciggaretter där. Hade en lätt irritation i morse men mår som sagt bra nu och är inte så sne. Igår var det väldigt motigt och fick en enorm huvudvärk och yrsel, men det släppte sen med hjälp av treo. Jag somnade väldigt snabbt igår också, så jag slapp jobbiga abstinens besvär mitt i natten. Har dock bara en karta kvar med niktotintuggummin, så jag får snåla rejält med dem! Har även läst att vissa kan lägga på sig 2-3 kg. Men det är, som tur är inget jag oroar mig för. Jag är ändå ute och promenerar varje dag så det borde inte vara någon fara! Jag känner mig väldigt duktig och fräsch. Jag är dock lite orolig över hur fredagen kommer bli. Jag brukar inte gå ut så mycket längre och festa, men ska ut på fredag, och nu när jag slutat rökt så vet jag inte om jag kommer kunna hålla mig. Röker vääääldigt mycket när jag festar. Har ni några tips på hur jag ska göra för att inte röka?

Hej,
Jag vill verkligen sluta röka.. Har försökt många gånger tidigare men det har inte gått. Kan kanske bero på att jag mår psykiskt dåligt. Men att kunna säga att jag har slutat röka hade varit bra för mitt självförtroende.

Hur gjorde nì, sluta ni tvärt eller trappa ni ner?
När var det värst, dom första dagarna eller senare?
Har ni använt er av plåster, tuggummi eller liknande?

Jag behöver tips på vad man kan göra när suget kommer. Vad gjorde ni?

Hoppas någon kan komma med lite tips och råd.

Ett litet tips till alla som slutar prova att små nafsa på hela nejlikor det bedövar tungan lite och man förlorar lite av suget på både cigaretter och mat. Försiktigt när ni biter på dem bara ;)
Lycka till allihopa ni är guld värda!

Ja jag ska väl ta och ge mig in på ett till försök att sluta röka. Sist jag försökte var i somras och höll i ca en och en halv vecka innan allt sprack. Nu har jag dock fått körkort och har bil, dom enda pengarna jag har är studiebidrag, funkar då inte så bra att både röka och betala bensin och allt annat.

På fredag har jag satt mitt datum så det återstår att se:)

Hej all som vill sluta slava under nikotinet

Jag har inte slutat än. Jag har 22 cig kvar. Dom tänker jag röka upp. Sen får det va nog. Jag har rökt i 20 år. Jag har inte råd och jag vill inte förstöra min kropp mer. Jag har redan lyckats sluta med tabletter och droger. Och jag har lika mycket motivation till att sluta röka som jag hade när jag slutade med det andra. Så jag hoppas det kommer gå bra. Kommer skriva här varje dag för att få lite tips och råd och stöd.