Vinster

obefintliga monster och nästan 30 sekunder

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Igår vände det på riktigt! Andra veckan var det mkt röka-tankar o luriga frestelser att fajtas med hela tiden. Men så igår var det som att allt hade vänts upp-o-ner? Tanken på att jag tidigare velat ha en cigg kändes bara skrattretande, och dum. Nu känner jag mej verkligen som en "icke-rökare" hela vägen! Var sååå värt striderna förra veckan att få känna såhär nu! :) Önskar oss alla denna känsla, varje dag, resten av alltet!

Och, som en xtra bonus så märkte jag att jag nu gör min löprunda på ca en halvminut snabbare gmsnittstid, till samma ansträngning som tidigare! Hoppla!!!! Känns bra nu! :)

Hy och hår...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hmmm jag grunnar lite.. 13 dagar rökfrihet, cigarettankarna känns mer och mer avlägset och så fort de dyker upp så slår jag bort dem.. idag efter duschen insåg jag att mitt hår är lockigt.. det var det för 3 år sedan jag brände av mitt hår med blonderingsmedel väteperoxid och när det växte ut blev det lockigt. Jag stormtrivdes med det men sedan blev det plötsligt rakt igen. Visat frisörerna mina lockiga bilder och de har svarat finns inte en tillstymmelse till lockar här. Idag är det alltså smålockigt.. jag var rökfri när jag brände av håret och fick lockigt och har min storrökartid gjort mitt eländiga hår spretigt och livlöst? Ja får väl se de närmsta veckorna om lockar a stannar kvar. Hyn känns bättre med men en och en annan finne dyker envist upp och ärren från de gigantiska jag fick är kvar men nog tycker jag min hy ser friskare ut..

Ser ni andra någon skillnad på er? Nutrilettkuren gick inte bra haha men jag står still i vikt i alla fall

Puh nu mår jag riktigt bra (igen) :)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Äntligen en bra dag igen :)

Känner ingen avsaknad efter cigaretter, inget matsug och mår riktigt riktigt bra faktiskt

Tänkvärt om cigaretter hade kunnat användas i krigsföring..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

http://www.nyttigt.eu/uppfinningen-som-dodade-fler-an-100-miljoner-manniskor/ Usch vad mycket tänkvärt man kan läsa när man söker om det.. hela livet kretsar ju om cigaretter :o och denna länken http://www.nyttigt.eu/de-vanligaste-abstinensbesvaren-nar-man-slutar-med-nikotin/ med dånet av röster som säger bara en endaste cigarett till men men.. de blir fler.. de blir bara fler.. jag är ledig i helgen och kommer ta en dag i taget. Jag vet på söndag att jag hållt mig rökfri hela helgen och jag vet att ni hörandes också kommer ha klarat er :)

Ja mår bra igen :)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Puh min dipp gick över mår prima just nu så nu hoppas jag att fredag den 13 blir en fantastisk dag :) 11 rökfria dagar snart 2 v :) ha en fin dag ni allihop å alla som mådde dåligt igår hoppas ni alla är bättre idag :) vi kanske blev påverkade av fullmånen? :)

Inga stopp på min kupevagn

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Min kupevagn hänger ju stadigt kvar på tåget. Imorgon har ju jag varit rökfri 10 dagar.. snart börjar 2 siffriga dagar

Röksuget blir mindre och mindre och jag mår bättre och bättre

Ibland blir jag sjukt röksugen men jag hanterar tillfällena väl men eftersom jag slutar förut vet jag ju om att de där stunderna kommer bli ännu mer svårhanterbara längre fram. Bara vara glad så länge det går bra :)

3e passet med en rökare inatt men jag känner i hela mig att det påverkar mig inte alls. Jag är helt enkelt för bestämdzz grunnat lite på hur långt vårt tåg går på ett år.. birde ju gå att räkna ut om man tar km/h*24 och hur många dagar man hållt sig rökfri.. de dagarna man inte klivit av på någon perrong :) just nu känns det som att jag aldrig kommer få ett bakslag men man vet ju inte :)

Kram på er tänk vad destruktiv och bitter jag var i början när jag skrev här och nu så harmonisk och lugn :) PS. Sov 6 timmar idag djup lugn sömn.. har jag tur vänder det nu ovh mitt finniga ansikte börjar läka :) vågen visade i gen viktökning ja idag är det bara pigga glada Ann bakom tangentbordet

Nio dag å känner tjoho!!:)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Går bra idag! Å jäklar va städat det blir :):):) idag var det storstädning under badkaret och avlopp, lite uärkigt men rent blev det! Och i min älskade butik får jag mer gjort! Tur att jag har ett kreativt jobb så det går alltid att börja måla en möbel så man kan försvinna bort ett tag om det kommer en släng av röksug. Och där har kontoret fått sig en omgång också. Positivt med andra ord. Just idag känns det toppen. Men utan nikotinplåster å sugtabletter hade det blivit tufft. Plåstren var dom lite svagare och nu gick jag ner på sugtabletterna. Min plan är att det får bli en långsam nedtrappning, för nu vill jag i slutändan verkligen bli helt nikotinfri..... men idag är en bra dag!!

Nu kör vi favoriter i repris!

Hallo, Gerdavilhelmina! Ser att du är inloggad, det är ju ett gott tecken.
Nu drar vi igång, innan vi blir alldeles nerrökta. Jag fräschade upp minnet och läste din blogg en gång till - värst vad vi var på bettet 2014. Så skall det bli igen, har jag tänkt mig, jag är just nu väldigt motiverad och lämnar nu gränslandet alldeles frivilligt. Har rullat 3 cigaretter idag, 3 verkade lagom för mig, den tredje har jag kvar, den skall jag röka nu, sakta och eftertänksamt. Och ja- njutningsfullt. Än har mina nikotinreceptorerna inte piggnat till på riktigt, men jag behöver ju inte mata dem i onödan.
Nu skall vi breda ut oss på loggen igen som vi gjorde för 3 år sedan.
Jag har lekt med elden och det var roligt. Men en stor okontrollerad brand?
Nej, det är inget för oss. Nu backar jag alltså några steg- tillbaka till interökalandet.
Ha det så bra, alla ni karaktärsfasta och kläng fast er på loggen, den är vår livlina!

Idag trodde jag att jag skulle ge upp

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ojoj.. idag var det nära. Så väldigt nära.
Dagen började med att jag blev lite sen hemifrån och fick stressa till jobbet, dagen fortsatte i samma spår med stress hela morgonen med massor av jobb. Då jag var tvungen att gå tidigare idag skulle jag även hinna med eftermiddagens arbetsuppgifter. Jag blev irriterad på kollegor och ville bara ta en rast, gå ut och ta en cigg och lugna ner mig lite.
Det kritiska läget kom dock när jag stod och väntade på pendeln. Skulle iväg till sjukhuset i Uppsala. Pendeln var sen, det brann någonstans och det var signalfel på ett annat ställe så när pendeln skulle dyka upp var oklart. Då jag aldrig tidigare hade varit i Uppsala så behövde jag gpsen på telefonen för att hitta till sjukhuset. När jag står där på perrongen så dör min telefon helt utan anledning. Jag får igång den efter ett tag och det visar sig att den helt plötsligt hade slut på batteri och självklart hade jag ingen laddare med mig. Jag blev så fruktansvärt stressad och frustrerad. Började kolla runt mig för att se om det fanns en rökare i närheten som jag kunde be om en cigg då jag inte trodde jag skulle hinna upp till Pressbyrån och tillbaka innan tåget, som jag inte fick missa, kom. Men icke. Ingen rökare i närheten. Och så kom tåget, tack och lov
När jag var framme i Uppsala smet jag in på tele2 och fick låna en laddare. Jag fick även hjälp av personalen att hitta rätt buss och läkarbesöket gick bra.
Så glad att jag inte hade tid att köpa cigaretter. Eller att det fanns en givmild rökare i närheten som kunde bjuda på en. Jag hade mått så dåligt och haft sådan ångest. Imorgon blir det tvåsiffrigt. 10 dygn utan nikotin. Heja mig. Och heja alla era andra. Tillsammans klarar vi detta!!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se