Vinster

Tiden..

Igår rökte jag inte och snusade 4 prillor.
Humör nu: Mycket bra.

Hej!
Tittade in på rökfri appen och såg att det redan har gått 46 dagar sedan jag gjorde mitt rökstopp. Helt märkligt. Det känns inte som 46 dagar. Snarare tio eller femton.
Men det är ju bra :)
Ha nu en fin dag <3

29 dagar.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Stort röksug igår och var på födelsedagsfest.
Följde med rökare ut men lyckades stå emot. Jag vet att det är så lätt att trilla dit att jag är väldigt försiktig och på min vakt. Stoppade händerna medvetet i fickan så att jag inte skulle få för mig att impulsröka

19 dagar rökfri

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Sitter inne på min 19:e dag som rökfri och har aldrig varit så stolt över mig själv för någonting (inte ens när jag tog examen). Har drömt vid två tillfällen att jag rökte, vaknade med ångest över att rökt.

De vinster jag ser redan nu är:
- inget beroende jag bestämmer
- mat smakar gott
- min hy är 50 gånger bättre (produkterna verkar göra susen nu när ciggen inte förstör)
- allt luktar gott
- jag sover lättare
- hostan är borta
- rösten är ljusare
- andas lättare

Nu kämpar vi vidare ☺

160 dagar

ja då har 160 dagar gått :)
och en semester har tagit slut uppe på det..

så nu ville jag titta in här igen och se hur ni har det och för många verkar det ha gått bra vilket är kul att se :)
på försök 103 gick det äntligen och nu ser jag mig som en ickerökare som dock fortfarande blir sur på folk som tjatar på andra om att sluta xD
nu ska jag bara komma igång med träningen också sen tror jag att jag är mer än rätt nöjd med mig själv :)

2 månader

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

rökfri i 2 månader och rullar på bra. stunder av stort röksug kommer, inte så konstigt efter.25 års rökande.
känns bra ändå, tankar kommer och går, jobbiga stunder. men över lag känns det bra, inga speciella biverkningar utöver det vanliga, kliar i halsen, mm.
till det positiva, mår toppen, inte haft några riktiga svacka, ekonomi, hälsa, kondis. mm
har inte gått upp i vikt heller.
kämpa på gott folk

Vår vikttråd kasserades som spam

Jag skulle lägga till dig Melly då raderas hela tråden som spam hihi. Får se om vi får tebax den

Hej underbara fredag!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag är det 7 månader sen jag slutade att röka.
Känns fantastiskt skönt .Att få njuta av vårsolen och fågelkvitter ,och känna dofter sen av alla blommor som slår ut=)
Firar min rökfria dag samt helgen på jobbet.=)

Ha en underbar helg alla kämpar härinne!
Kramar o kärlek till er.❤

Fyra veckor

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Fyra veckor, snart en hel månad! Helt otroligt vad tiden går fort. Måste säga att det går bra. Kan visserligen få en känsla då och då att något saknas men med lite sysselsättning så går det. Vissa helger har jag varit så rastlös och förmodligen röksugen (fast det känns som sötsug) att jag nästan inte kunnat sysselsätta mig. Har ju ett torp som jag renoverar och när jag inte kunde förmå mig att ens måla eller gera lister så fick jag göra något helt annat. Det kan ju vara frustrerande i sig att inte ens klara tänka! Viss meningslöshet vissa dagar har jag även känt men det går över!
Konstigt men kaffe är för mig ett substitut utan dess like, dricker flera koppar om dagen. Det enda just nu som hjälper mig i de svåraste stunderna är att ha kaffekopp och sitta och sticka hemma i soffan, då kan jag få ro och känna glädje. Låter kanske lite deppigt men det är där jag kan hämta kraft på något sätt.

Må gott alla goa kämpare, håller tummarna för att vi alla kommer vara fräscha och hälsosamma till sommaren!

365 - ettårsdagen

Igår rökte jag inte.

Vem kunde ana? Ett helt år har gått sedan jag faktiskt fimpade den där sista ciggen* och här är jag nu. Vad framtiden ger får vi se men idag, igår och imorgon röker jag inte.. Kanske för alltid, kanske inte. Men jag har lärt mig något väldigt viktigt - det är inte farligt att sluta röka, det gör inte ont. Kan jag kan du och snart går det lätt. Heja er, heja mig!

*Jag tänker bortse från de två korta bakslagen jag hade veckorna efter rökstopp. Inget av dom var ens en hel cigarett och faktum är att det nog övertygade mig mer än stjälpte - dom var sä ångestfyllda.

Imorgon 8 månader

Humör nu: Mycket bra.

Tänk vad tiden går fort! Det är bra när man slutar röka men nu har jag kommit dithän att jag vill sakta ner klockan för att hinna njuta!
Rökhostan är borta men förkylningarna fler. Midjemåttet har ökat och jag har nog gått upp 4-5 kilo. Håller koll nu så det inte blir fler och på sikt hoppas jag vända neråt igen.
Pengarna jag sparat ser jag inget av men jag har gått ner i arbetstid och det är toppen!
Är inne och läser här nästan varje dag men behovet av det har också minskat vilket nog är naturligt. Kan med ett leende minnas, och sakna, alla roliga kommentarer och glada skratt från den mer intensiva perioden på sidan! Hoppas det går fortsatt bra för alla!
Kram till alla kämpar, nya som gamla. En extra till "mina vänner" ❤️

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se