Vinster

Snart 40 dagar

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Åh herrejösses, i lördags var det på gränsen att jag blev tokig.
Var så in i h-vete röksugen så jag funderade på olika alternativ till röka men ändå inte. Jag tänkte på fullaste allvar åka och köpa E-cigg utan nikotin, såna där med smak bara för att få röka. Hur sjukt är inte det? Det är faktiskt det närmaste jag kommit ett återfall på dessa dagar.

Nu börjar jag känna röklukt om andra och ungefär varannan gång luktar det gått och varannan superäckligt.

Jag är fortfarande täppt i näsan så jag borde känna fler och fler dofter ju längre tiden går för jag kan ju inte vara täppt resten av mitt liv.. Sex veckor kvar av tabletterna och jag biter ihop och accepterar att läget är som det är just nu och att det bara kan gå bättre.

Halvvägs till pärleporten,

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

och jag kan nästan se den "skimra" lite där framme! 50 dagar alltså... Känns helt otroligt att det faktiskt har passerat så många rökfria dagar.
Den längsta period jag har lyckats vara rökfri (förutom under graviditet+amning) är ca 8 månader. Men den här gången ska jag ta mig fasen åka med tåget hela vägen in till perrongen och kliva av 2017-12-31, och kunna säga "Jag har varit rökfri över 1 år".
Nåväl, ikväll ska" halvvägs till pärleporten" firas med ett prova-på pass i Yoga. Får se om det kanske kan bli en ny vana.
Tack så mycket allihopa! Den hör bloggen är en ovärderlig hjälp för mig. Ni alla här inne som skriver är mitt stora stöd. Stoor kram på er denna måndag :)

43e dygnet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

God måndag förmiddag. Helgen har gått och jag har haft den privata examensfesten i lördags kväll. Jag har kikat in här då och däm men varit ganska osynlig. Bra peppning och uppmuntran från er alla till er alla har jag kunnat se! Härligt.

Jag har inte alls haft något problem med att vara rökfri över helgen. Det har mest känts skönt. Notering ... rökare luktar inte gott! :) Jag behöver inte lukta så mer och jag är glad.

Tjoho mår toppen idag :)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tjoho.. inatt sprang jag bara i trappor på jobbet. 29 våningar totalt och sedan körde jag med motorsåg 2 timmar och nu gick jag en promenad på 3,5 km och snart ska jag iväg på nattjobb igen. Mår prima idag men undrar om min sluta röktid gjort mig helt manisk... 20 rökfria dagar idag :D

Idag - varit ute och gått länge

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag har varit ute och gått en hel del idag efter ett besök på arbetsförmedlingen och det i sig är en utmaning vad gäller rökstopp och mig då jag alltid rökt när jag är ute och går. Det kändes bra att inte röka. Det kändes bra att bara kunna fokusera på att bara gå utan att stoppa ned händerna i fickorna, söka tändare och cigaretter som i värsta fall låg i olika fickor, täcka för tändaren för att inte elden skulle blåsas ut etc etc. Härligt företag det där. Och tåget fortsätter fortfarande tuffa rökfritt. Lila vagn, med guldkant. :) Det är min vagn. Håller på att fundera om jag ska sätta upp gardiner i vitt och lägga en fin duk på det lilla bordet vd min lunch-plats.

Jo och ett litet doftljus kanske nu när jag äntligen kan känna doften av det. Det tror jag att jag ska sätta fram.
Fortsätt kämpa
kram

xtra bonus

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

läser om många vinster och fördelar som vi upptäcker efterhand när de nikotinfria dagarna rullar på och blir så glad... så tänkte passa på att plussa till några till som jag upptäckte idag:

- hade helt oväntat (nåja, kanske inte helt oväntat.. men ovant) rasat in 546 kr extra på sparkontot per idag. Startade en automatisk veckovis överföring av de pengar jag tidigare la på cigaretter som nu dras varje vecka från mitt vanliga lönekonto o hamnar på sparkontot. Märkte dessutom överföringen "inte gått upp i rök" så att det blir lätt att se på kontoutdraget sen...
- precis utkommen ur duschen noterade jag att mina tånaglar inte längre skiftar i blått.... =D Tacksam att det inte finns någon "bifoga bild"-fnkt i loggen här så att ni slipper se mina tånaglar! :)

Vilka fantastiska krigare ni (vi) alla är! Fortsätt fajtas ner den lilla nikotinfulingen så fort han visar sitt fula tryne, för har vi bara bestämt oss så...: "...hur svårt kan de va´?"

17onde dygnet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Halloj alla rökfria duktiga kämpar. Idag (eller iaf just nu) är jag på strålande humör.
Idag har jag spenderat 6 timmar med min vän. Min vän som fortfarande röker och som inte skulle tveka en sekund på att ge mig en cigg om jag bad om en. Men jag klarade det. Med ren och skär kämparglöd. För bra sugen var jag. Men oj så bra jag mår nu. Rökfri och allt.
Kul att några nya vagnar hakar på tåget. Välkomna allihopa.

Dag 17 med välmående

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hallå alla rökfria krigare! Idag är det dag 17 och jag har
ett stort leende på läpparna. Jag känner att jag är på väg in i en ny fas på min slutarökaresa.
Den dära jävla nickoknarkarn dyker inte upp så ofta längre och när han gör det
måste man inte gapa så väldigt högt på han för å få han å hålla käften. Suget har inte så stor kraft
på mig längre men det är nu det svåraste börjar,att bryta vanor i praktiken. Nu känner jag
mer att jag kan sakna ciggen men det är bara vanan som man saknar. Det tar nog lång tid att bli av med. Det är nu det psykiska beroendet som blir påtagligt när det fysiska lagt sig lite.

Jag kan med glädje(nästan iaf) börja känna av och njuta av alla fördelar med att inte röka!

Jag luktar bättre,min tunga har ingen tjock beläggning,har bara haft huvudvärk 1 dag sen rökstopp,halsen visslar inte, tänderna ser vitare ut,fingrarna är inte gula,jag fryser inte lika mkt,maten smakar underbart(för att inte tala om mörk choklad)jag njuter när jag är ute och går,ryggvärken på nätterna är bättre,jag börjar känna glädje och stolthet över att inte röka samt att jag mår väldigt mkt bättre fysiskt. Ser fram emot att få må ännu bättre framöver resan har ju bara börjat. Även om det varit lite kämpigt ibland är det så himla värt varenda frustande/tuggande minut för att få må å känna sig såhär!
Har rökt sedan 15 års åldern så denna "nya" känsla av välbehag i kropp och knopp är ju helt underbar helt fantastisk så tänk på det ni som kämpar er igenom röksug och abstinensbesvär,det blir någonting väldigt bra av det tillslut!!

Kriga på era tappra människor.. Kram

2 veckor!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tjo vad underbart 2v! Snart 1 månad snart 3 månader och sedan 1 år!
Så kändes det inte första veckan hihi men bär med mig hur starka monsterna kommer vara vid svaga tillfällen.. pratade med en väninna som slutade för ett år sedan och nu drömde hur någon rökte i hennes närhet, blåste på henne och Jon andadades in röken. Det här kommer hända. Drömmar kommer komma och tankar som en enda bara en kommer dyka upp..

Men nu njuter vi av vår styrka vi sitter kvar på tåget. Vi har klarat oss så här långt.. vi kommer fira nästa nyårsafton stadigt i vår kupévagn! <3

fem veckor och psykologexamen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag har jag blivit röksugen ett antal gånger (eller röksugen på allvar vet jag inte - men tankar om ett vilja ha en cigarett, att vilja "fira" och röka, som snabbt bytts ut mot insikten att jag faktiskt är värd mer än att jag ska rökfyllt lungor och kropp.

Idag "utsattes" jag för att stå i händelsernas centrum - vilket brukar kunna vara jobbigt. Idag fick jag beröm av en del klasskompisar som framförde att de ser mig som föredöme för hur jag tagit mig igenom programmet. Hade ingen aning att så många som gav uttryck för det, tyckte så. Det är helt otroligt - vad man får exponera sig (utsätta sig) för. :-D

5 veckor rökfri! Det har varit värt det varje minuts ältande, varje känslostorm, varje abstinensbesvär. Vi klarar av det. Vi ger inte upp. Jag klarar det ... jag ger inte upp.

Nu tuffar vi vidare! <3
kramar

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se