Vinster

Nu kanske det vänder

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

I måndags var jag så trött att jag bara låg i soffan hela dagen. 10/10 på en trötthetsskala. Igår skulle jag skatta mig 7/10 och idag 5/10. Jag brukar vara pigg så det känns fruktansvärt frustrerande att inte ha ork till nåt.
Idag sprang/gick jag 5 km. Det var skönt! Brukar springa 5:an utan problem i vanliga fall, men jag är nöjd att jag tog mig ut öht. Ciggdemonen sa till mig att äh! Köp ett paket cigg... En liten en spelar ju ingen roll.. Men jag stod emot! Jag VÄGRAR gå igenom en sån här trötthetsperiod igen! Det här är nog det värsta jag varit med om. Hoppas det vänder nu. Jag vågar hoppas! Ska bli så kul och motiverande att se hur mycket bättre kondition jag kommer få allt eftersom! Längtar!
Jag är så motiverad till att bli nikotinfri! Egentligen är det väl ett lyxptoblem att det värsta besväret jag har är trötthet. Förutom det så är jag förvånad över hur lätt det hittills varit. Om röksuget kommit så tänker jag bara på hur äckligt jag faktiskt tyckt en fuskcigg faktiskt smakat. Inte alls så där gott som jag tänkt. Bara äckligt! Så som sagt.... Jag kanske ska vara glad över att tröttheten ät det som besvärar mig mest och att det verkar som att den biten också vänder. Jag har fått mindre sug efter kaffe så det kanske sätter sina spår det också... Brukar säkert dricka 5 koppar på en dag, nu kanske 0,5 på morgonen. Undrar om avsmak från kaffet hängrt ihop med cigaretterna... Efter cigaretter skulle jag säga att kaffe varit mitt största beroende. Någon annan som känner samma sak? Alltså att kaffesuget försvinner efter rökstopp? Nu ska jag ta en eftermiddagslur och sen kanske ta en promenad till. Jag vaknade inte trött iallafall!

Snart en vecka!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Känns helt ofattbart att jag fortfarande håller upp, är så nöjd. Försöker hela tiden att peppa mig själv och se till att ha någon sysselsättning. Att ha goda vanor och inte dippa i blodsocker är också viktigt så det gäller att planera löpande för bra mat.
Må så gott allihopa! :-)

Det går väldigt bra...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

och det känns som att jag nog har slutat för gott den här gången. Jag vet att det är alldeles för tidigt att "ropa hej" ännu, men det känns väldigt bra. Passerade 8 veckor igår och snart är det alltså 2 månader.
Jag äter fortfarande mycket och unnar mig en del godis, men jag har låtit det vara ok nu för ett tag framöver. Byxorna är trånga men jag ska ta tag i maten/kosthållningen och godisätandet inom den närmsta framtiden och se till att träningen blir mer kontinuerlig. Har i alla fall anmält mig till en Yoga-kurs på 15 veckor, så det är ju en start i alla fall. Jag väger mig aldrig så har ingen koll på kilona utan jag går helt och hållet på hur jag känner mig och hur kläderna sitter och tanken är ju att inte behöva gå upp i klädstorlek, så klart.
Har påbörjat boken "Äntligen ickerökare" igen. Läste den för något år sedan men då hade den ingen effekt. Den här gången lyckas den dock "twista" mina tankar ordentligt, på ett bra sätt. Men tyvärr är den lite långrandig och tråkig så jag får ofta gå tillbaka och läsa om, vilket kanske är bra i och för sig.
Kämpa på alla duktiga, med både rökstopp och vikt!
Kram på Er

Liveband,Nattklubb och Alkohol

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Igår var eldprovet!

Var på nattklubb med liveband och tänkte först inte dricka någon alkohol. Det blev ett par öl och så...det gick väldigt bra! Är väldigt stolt över mig själv faktiskt. Inte ett bloss, inget sug, och jag tror att jag mådde bättre i morse än jag hade gjort om jag också rökt. Tog min vanliga promenad i morse, tog ungarna till stan för Subwaylunch själv har jag just belönat mig med sushi.

Är gräsänka idag så jag får städa och styra helt i fred. Livet är bra härligt. dessutom så skiner solen där jag bor. Vackert med minusgrader och strålande sol.

Heja oss alla!

1677 dagar..

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

1677 dagar eller för enkelhetensskull 4 år, 7 månader och 2 dagar.

Får börja med att be om ursäkt för att jag inte varit inloggad och skrivet något den senaste tiden. Sorry!
Det går inte en dag utan att jag är tacksam för att jag lyckades slutade röka.
Mkt tack vare er här på linjen och bloggen, Allen Carr och Champix!

Jag blir aldrig sugen trots att en del utav mina vänner röker, och jag ser fortfarande alla fördelar som ett "win win" med att inte röka när jag blir påmind om mitt gamla liv.
Det där livet som bara kretsade runt att hinna ta ett bloss för att jag trodde att det lugnade mig när det egentligen bara stressade mig sönder och samman.
Glädjen i dag att kunna sitta kvar vid bordet efter maten och vara nöjd är väldigt stor. Framförallt när man ser andra stressa ut nyss färdigätna intalades sig själva att det där blosset är så himla viktigt.
Det är det inte!! Jag har levt det livet, jag intalade mig i alla år att utan cigaretterna så skulle jag vara ett vrak eftersom cigaretterna lugnade mig. Och så var det precis tvärtom.

Ni som precis har slutat eller håller på att sluta, ge inte upp! Ni kommer älska ert nya liv.
Och det är så himla värt det att försöka sluta. Lycka till! ♥ ♥ ♥

Appen Kwit

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Dag 42 och min app säger

2550 kronor "sparat" var nu dom är ;-)
794 cigaretter inte rökta
6 dagar lägre liv
7g kolmonoxid inte inhalerat

Mycket av allt när jag tänker efter.Idag skrev jag in mig som blodgivare så inom en månad blir jag kallad om allt är bra med mitt blod. Hade ett blodtryck på 105/60 liiite lågt. Hos läkaren på hälsocentralen när jag fick champix hade jag 120/80. Men det var kanske bara tillfälligt.

Ökat på mina 30 minuters promenader till 2 om dagen,,,till jobbet och en på kvällen. Är jag piggare? Nae, somnade i soffan igår. 5 veckor kvar av champix sedan räknar jag mig som helt rökfri.

Inte ett enda bakslag eller bloss på 42 dagar!!!

Nio veckors rökfrihet idag!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jaa, idag är det tisdag o det innebär veckofir! Nu är det nio veckors nikotinfrihet jag firar! Jag har faktiskt haft kraftigt ökat sug det sista, måste vara nor-nikotinet. Men det spelar ju ingen roll för jag ska ju inte röka ändå.

Idag har jag iaf gått 45 minuterspromenad o sen har jag tränat på gymmet :D 15 min cykel, 10 min roddmaskin o så 5 olika styrketräningsövningar med repetition. Tränar via en klubb så det är härlig gemenskap på gymmet också. Underbart! Jag är så glad att jag gick idag fast jag var lite trött. Man blir så himla pigg o glad o nöjd med sig själv!

Självrenoveringsprocessen fortgår :)

44e dygnet; 2266,20 kr; 871 cig; CO - 8716mg, som inta har inandats

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja rubriken visar en del vinster! Det är härligt att se ... Insåg att jag just nu har påbörjat 7e veckan (6 veckor fullföljda i söndags kväll). 872 cigaretter x 10 bloss per cigarett är 8720 bloss. Usch och fy när man tänker på det på det sättet.

Det är flera här nu som slutar röka och - är otroliga på att peppa och uppmuntra! Det är så stärkande att se - att det finns människor som går in och uppmuntrar, styr upp, peppar när någon får det jobbigt! Det får tåget att fortsätta med samma styrka! BRA!

6 månaders rökfritt tillfrisknande här..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla duktiga kämpar härinne.=)
Nu kommer lite uppdatering ifrån mig.
183 rökfria dagar
Har inte rökt 3.488 giftpinnar
Och har inte rökt upp 11.014 kronor.
Det känns helt fantastiskt skönt just nu.=)
Tror att jag fortsätter mitt rökfria liv faktiskt;-)
Tack till alla er som har stöttat mig längs vägen härinne.
Och till er andra.Nolltolerans!!
Heja er!!❤

Kramar och styrka till er alla./Fanny fluff=)

Snart 40 dagar

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Åh herrejösses, i lördags var det på gränsen att jag blev tokig.
Var så in i h-vete röksugen så jag funderade på olika alternativ till röka men ändå inte. Jag tänkte på fullaste allvar åka och köpa E-cigg utan nikotin, såna där med smak bara för att få röka. Hur sjukt är inte det? Det är faktiskt det närmaste jag kommit ett återfall på dessa dagar.

Nu börjar jag känna röklukt om andra och ungefär varannan gång luktar det gått och varannan superäckligt.

Jag är fortfarande täppt i näsan så jag borde känna fler och fler dofter ju längre tiden går för jag kan ju inte vara täppt resten av mitt liv.. Sex veckor kvar av tabletterna och jag biter ihop och accepterar att läget är som det är just nu och att det bara kan gå bättre.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se