Vinster

80 dagar idag :)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla!

Tänkte att jag skulle skriva eftersom jag inte skrivit på ett tag o jag firar ju faktiskt 80 dagar helt rök o nikotinfri idag! Jag börjar närma mig hundra.. Det är ju inte klokt... Jag är glad att jag känner väl till "svarta hålet" som förklarar varför man kan få tillbaka nikotinsuget vid den här tiden för det har hänt mig. Senast idag efter att jag varit o tränat fick jag tankar om att röka en cigarett när jag såg andra röka. Men. Jag har bestämt att inte röka ett enda bloss, det är enda sättet att bli av med suget o inte hamna i beroende igen. I övrigt har det fortsatt att gå väldigt bra för mig på massor av plan. Jag tar stora kliv framåt på alla sätt o mår så otroligt mkt bättre än förut, generellt sett.

Trevlig helg alla!

Klarar mer och mer situationer

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tänker på det här med att använda ciggen som lösning när jag känt mig ledsen, glad, frustrerad, arg ja name it! Nu börjar jag känna mer och mer att lära mig hantera detta utan att tänka "ta en cigg" som första alternativ. Vet inte riktigt hur jag gör men jag försöker fokusera på annat även om det som upptar mina tankar snurrar runt i huvudet runt och runt....nåväl en dag i taget får det bli...

Känns gott att vet att ni är därute och ger pepp när dalen kommer... :-)

Över 5v, 37dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hallå alla duktiga kämpar!!
Jag har varit lite off här på loggen ett tag,men är inne å läser å kommenterar ibland.
Ni kämpar på bra,tåget tuffar vidare och snart är det vår.
En sluta röka resa är höga berg och djupa dalar och just nu är jag nere i dalen o famlar.
Jag har varit så himla trött och helt anti allt ett tag,en liten dipp i livet. Det kan ha med saknad och ensamheten efter ett rökstopp eller så är jag less jämt nu bara! Ångesten och tröttheten avlöser varandra.Vad det än är så är det bara till att ta tag i livet igen och försöka njuta av det. Någon rökare kommer jag iaf inte att bli igen det känner jag. Det börjar bli ljusare på kvällarna och våren är inte långt undan,jag längtar så... Nu är iaf hela 5v avklarade å fler ska de bli.

Nu hoppas jag dagarna blir lättare.
Vad duktiga ni är som har slutat att röka,fortsätt er resa på samma sätt,vi hör tåget tuffa på!!
Kram

1967

Det är en siffra som symboliserar två saker för mig. Mitt födelseår och antal dagar som rökfri (i morgon).

Går mot mitt sjätte år så nu ska jag lägga loggen på is igen.

Finns igen ett par stycken på loggen som ser ut att bli framgångsrika icke rökare, det är inte svårt att sluta, det svåra är att låtabli att börja igen. Plattityder men ack så sant.

Roligt att se att Bonilla varit inne och både hon och hennes man också är rökfria fortfarande, men jag hade inte väntat mig något annat heller.

Riktigt skönt att se flera namn ytterligare som håller sig rökfria, så skönt att det går bra för så många.

Gesine hoppas allt är väl med dig och de dina.

Lycka till ni som är i början på er resa, det går bara man vill.

Over and out, kanske syns längre fram.

Fjorton dagar :-)

Nikotinsug nu: Inget.

Tiden går fort!
14 dagar sedan rökstoppet och det känns
bara såå motiverande att fortsätta..
Att vara rökfri, vill säga :-)
Det blir till att fira med en milkshake med Nutellasmak idag.

Tack till er medpassagerare på tåget och lycka till!
Trevlig helg!

Kram <3

Två veckor

Igår rökte jag inte och snusade 4 prillor.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag känner också en sådan glädje över att (äntligen!!) känna mig fri från cigaretterna. Det blir 14 dagar i morgon. Visst är det väl en hållplats? Två veckor.
Har starka funderingar på att blanda till en milkshake med Nutellasmak i morgon, dagen till ära :-)
Lycka till alla fighters!!!
Kram

1 månad idag ❤️

Humör nu: Mycket bra.

❤️❤️ Är så lycklig! ❤️❤️ Mår så bra! Bill bara röra på mig och träna. Vill bara såga med motorsågen och kapa ved. Blivit erbjuden att testa klättring och känner i hela maggropen att jag skulle älska det. Tänker ingenting på cigaretter längre. Alla tankar och nikotinmonster är som bortblåsta. Kanske för att jag bar rökfri 11 år så det är därför det gick så otroligt fort. Tänker inget på mitt ex längre som jag lämnade all min fokus ligger på vikt och träning. Vill peppa er alla och läsa era bloggar men jag måste få upp mitt tak i helgen så nästa vecka hinner jag med er igen..

Bamsekramar på er alla.. så dåligt som jag mått och så mycket stöd jag fått här är oerhört betydelsefullt för mig..

PS. Jag vill göra allt utom att städa.. det ska jag så klart jobba med.. ;)

Tjohoo!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

60 dagar och 717 ej rökta cigaretter. Timmar som blev till dagar och dagar som blev till veckor och veckor som blir till månader... snart har det gått TVÅ månader!!! Dags att sätta lite färg på vagnen för det är ju ny månad nu och det verkar ju som att jag kommer åka med tåget länge. Min vagn får färgen GUL för februari. Känner att det har varit så grått och trist länge nu så jag behöver lysa upp tillvaron med en härligt lysande, positiv, glad, GUL vagn! Här dricker jag nespresso-kaffe och tar en bit mörk choklad till. Har förresten märkt de senaste dagarna att jag känner ännu mer dofter nu, det är hur härligt som helst. Kämpa på alla där ute!!! Kram

Inget nikotinsug under förkylningen. Känns skumt, men bra, antar jag.

Igår rökte jag inte och snusade 2 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Just under den här förkylningen har jag knappt märkt av något nikotinsug alls. Snuva, feber och hosta tar väl upp för mycket tid och tanke, antar jag. Kroppen har inte tid att känna efter helt enkelt haha!
Tänker hur som helst fortsätta vara rökfri! Ha en bra dag gott folk :)

Rökfri sen nyår! Förkylning/hosta? Hjälp!!

Igår rökte jag inte och snusade 2 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hallå gott folk! Är ny här på sidan, och även hyfsat ny som icke rökare. Har alltså varit rökfri i en månad nu, efter arton års rökning. Tänker dock fortsätta snusa. Nåväl.
Blev hur som helst förkyld i fredags (är aldrig sjuk annars), och har fått en ruggig slemhosta på det.
Till mina frågor: Vissa menar att man lätt blir förkyld efter rökstopp, och att en otroligt jobbig slemhosta uppstår i många fall. Vad säger ni som slutat? Känner ni igen er? Håller hostan i sig länge? Blir ni sjuka oftare? Tacksam för svar! Ha det bra alla, och lycka till i ert jobb mot ett rökfritt liv :)

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se