Vinster

Börja om från början....

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra.

Ja då var det dags att börja om från början igen. Denna gången höll jag mig rökfri i 3 veckor sen blev det någon sorts kortslutning i hjärnan. Jag blev sjuk i influensan och mådde riktigt kass. Vet inte riktigt vad som hände men orken och energin, som man behöver när man kämpar mot rökmonstret, tog helt slut.
Jag lyckades släpa mig ur sängen 10 minuter innan butiken stängde. Fick på mig kläderna och sprang och köpte cigaretter. Kan tala om att jag knappt kunde röka för jag mådde ju dåligt.

Nu har jag bara ett par cigaretter kvar och sen blir det till att sluta igen. Nån gång skall det väl lyckas! Och som många här inne säger. Varje rökfri dag är en bra dag.
Skriver inte så mycket här själv men jag läser era inlägg och era kloka ord. Skönt att veta att man inte är ensam i sin kamp.

Över ett halvår nu

Wohoo! Jag klarade mina 6månader men gick plus 5kg som nu ska bort igen..

Och ser massa nya namn i loggen så välkomnar er alla till denna underbara fristad som har hjälpt mig genom detta och fortsätter vara en stöttepelare genom regn och rusk x)

Gokväll alla medresenärer=)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag firar jag 8 månaders rökfrihet en dag för tidigt med att grilla och dricka ett glas rött på altanen i strålande solsken och klarblå himmel=). Jobbar nämligen i helgen.
Luften känns frisk och härlig ute.
Har även hunnit med en 6 km promenad och styrketräning i 7 minuter ha ha.. en app i telefonen som heter seven minutes.
Kostar inga gym avgifter heller och jag kan inte skylla på att jag inte hinner heller*sju minuter classikern.Känns bra efteråt iallafall.=)
Förövrigt icke rökt på 242 dagar och inte rökt upp 14.500 kr ungefär.wihhoo.. (Har bokat resa i vinter till Thailand då gubben fyller jämnt)Nåt att se fram emot och värt varenda krona.
Kämpa på nu alla härinne.
Kramar till er alla och extra många till fluffisarna ha ha...=)

Det kommer faktiskt ....

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

en tid då man inte längre tänker på cigaretter och rökning varje dag. Jag är där nu och det känns helt otroligt! När röksuget emellanåt slår till blir jag numera mest förvånad och det känns så härligt. Tänk att jag skulle komma så här långt. Jag som väntade och längtade efter pärleporten har helt plötsligt 109 dagar sedan rökstopp. Jag SPRANG genom pärleporten utan att märka det och det är så skönt. Har även börjat ta tag i fluffkilona som jag tillåtit mig att lägga på mig. Testar nu LCHF och att även bli av med sockerberoendet vilket hjälper till att hålla tankarna på cigaretter borta. Har liksom något annat att "koncentrera" mig på nu. Jag har fortsatt med Yogan en gång i veckan och är så glad för att jag tycker om det den här gången. Träning i övrigt har det blivit dåligt med på grund av envisa förkylningar som inte vill ge med sig, men nästa vecka SKA jag igång igen. Ser fram emot att möta våren och sommaren fri från cigaretterna och utan att lukta rök. Bra kämpat allihopa!! Vi tar väl det här tåget hela vägen?

Rökfri

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Äntligen Rökfri
Hej allihop. Jag vill bara meddela att jag fortfarande är rökfri. Över 200 dagar nu och jag är så nöjd, i början var jag orolig och rastlös, men motion hjälpte mig att få tillbaka lugnet. Jag önskar er alla kämpare där ute, att få känna det jag gör nu. Fri, lugn och friskare än på länge. Det är värt alla våndor som varit. Aldrig mer en cig för mig!!!

Kram från Ruby

De är så.

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

47 dagar senare, har sparat 1386 kr o jag har låtit bli 479 cigg.
Och jag står fortfarande upp.
Ofattbart, men underbart.
Jag har accepterat detta.
jag är den här människan nu. De är skönt

Händer och fötter

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Inte ens en vecka rökfri och jag har återvunnit blodcirkulationen i mina händer och fötter. Helt otroligt! De är alltid iskalla annars och speciellt efter jag varit ut. Efter godnattciggen tar det säkert en timme under min sambos täcke innan mina fötter börjar kännas normala. Jag har vant mig vid det, är van att vara iskall. Bara lite pinsamt ibland när man ska hälsa på folk. "Oj, vilka kalla händer!". "Jo, jaa...jag har ingen blodcirkulation..". Min sambo som får dras med mina fötter har däremot inte vant sig vid det, utan tycker det är lika jobbigt varje natt.
Men som sagt, det har gått sex dagar utan cigg och jag vaknar av att jag svettas om fötterna. Händerna med. Jag har blodcirkulation!

76 dagar och vikten är på väg mot mina önskemål

Humör nu: Mycket bra.

Jaaaa vad säger man 20 mars i antågande minns nyårsafton som igår.. hur jag satt ensam här
Hemma smuttade på vin och bestämde mig för att bli rökfri 2017 men inte vilken dag... hade köpt 2 paket vigg inför nyår samt nyårsdagen eftersom det mesta skulle vara stängt. Råkade elda upp ena paketet haha kastade in det oöppnade istället för det tomma i brasan. Vilket ledde till att på nyårsdagen hade jag ett paket för lite. Men när jag la mig på nyårsdagens kvällen sa jag näää nu blir det inga mer och eldade upp dem jag hade kvar.

Det känns som igår samtidigt känns det avlägset. Så mycket har hänt i mitt liv sedan dess. Gått ner i vikt, börjat träna, börjat med healing, börjat ta hand om mig liksom.. nu väntar mig ett väldigt viktigt möte denna veckan. Kanske kan ge mig en helt ny yrkeskarriär och om inte vilket stort steg ändå att försöka göra det omöjliga..

Vill förstås att detta mötet ska gå bra men jag har normalvikt nu jag har kommit så långt inte kan man få precis allt på en enda vår eller?? :) bamsekramar på er

Löpning

Humör nu: Ganska bra.

Heja.

Jag orkar spirnga 4 km. Det tar lite tid 36 min men jag är nöjd ändå.

Ingegerd

71 dagar

Humör nu: Mycket bra.

Ljuvligt 71 dagar och inga tankar på cigaretter alls oavsett om jag dricker slkohol eller inte..
går ner i vikt och tränar som en blå mitt liv känns helt perfekt just precis nu.. tänker inte ens på att komma till 100 dagar som rökfri inte just nu i alla fall kanske känner annorlunda när jag kommer dit.. pengarna jag sparat däremot de känns viktiga men spenderar upp dem på pulsklocka träningskläder och liknande :)

På nåt sätt känns det konstigt att skriva om hur bra man mår men det behövs ju med få se att efter total hopplöshet och mörker kan det komma ljus och kärlek till livet.

Styrkekramar till er alla

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se