Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Vinster

Ja vad ska man säga..

Känner mig sjuk igen. Snorar. Hostar. Fryser.
När kommer hälsovinsterna?
Känner mig bara lite bitter

Rökfri

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej

17 december 2014 tog jag beslutet att sluta röka.

Tycker jag har fått tillbaka livet. Det var inte bara sluta röka men fick ork och kondition tillbaka.

På så vis har jag lyckats gå ner 23 kg.

6 månader 1 dag o 15 timmar

Igår rökte jag inte.
Nikotinsug nu: Inget.

Tiden går och jag håller ut i mitt rökfria liv, det närmar sig slutet på 2018 och ett skifte till 2019. Vi kan antingen fortsätta tuffa på i rökfrihet eller om man inte har hoppat på tåget - ta ett bestämt kliv och haka på en vagn på tåget.

Vi kan göra det! En dag i taget, en timme i taget och en stund i taget!!

Snart 16 veckor och god jul!

Imorgon blir det 16 veckor som rökfri, och när det nya året rings kommer 4 månader som rökfri att just hunnit passera. Det känns väldigt bra att ha kommit så långt, och tro mig det har funnits många stunder efter tidigare misslyckade försök där man börjat ställa sig in på ett livslångt liv som rökare (och antagligen ett förkortat sådant) pga att man ansåg det som i princip omöjligt att kunna sluta. Nu vet jag att det är möjligt, och när man har börjat känna på fördelarna med att vara rökfri så vill man inte tillbaka.
Bra kämpat alla som kommit långt era slutarökaprocesser detta år, och välkomna hit alla som börjar förbereda er för att starta det nya året som rökfria.
Och god jul till allesammans :)

Tisdag kväll

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla gamla godingar och nya kämpar.
876 nikotinfria dar här. Numer är det inga svårigheter med röksug längre. Kan stå emot och bestämma över mitt liv utan nikotin. Den känslan är fantastisk. Så kämpa på. Ni är så himla duktiga alla. Var och en på sitt eget sätt.

Önskar er en fridfull jul.

Kram//Fanny

100 dagar (+3)

Såg när jag läste inlägg nedan och blev påmind om att jag borde ha klarat 100 dagar nu. Och mycket riktigt, hade missat det bara, så idag är det till och med 103e dagen sedan rökstoppet :) Ha en fin dag alla!

Ett år!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ett år!!! Det är nu 365 dagar sedan jag bestämde mig för att sluta - och gjorde det på riktigt.
Första månaden tog jag en eller två men de smakade illa och gav mig inget. Nu tänker jag sällan på cigaretter. Händer då och då att jag vill fly en social situation genom att "gå ut och röka" men har inte haft tillgång till cigaretter och skulle nog inte rökt även om jag haft ett paket hemma. Tur att den första cigaretten smakar så illa! Gillar dock fortfarande doften av andra som röker. Det är festligt på något sätt. Men jag ser inte mig själv som rökare längre. Det är så skönt att inte alltid tänka på och planera för nästa cigg. Så skönt.

Till alla er som kämpar - ge inte upp! En dag kommer också du inse att du inte tänkt på cigaretter på ett helt dygn, eller en hel vecka! Och så går dagarna och du är rökfri.

En fråga till superadmin

Hej SuperAdmin,

Jag har förstått att ni är inne och läser ibland och ger goda råd.
Jag skulle behöva lite information nu.

Jag läser mycket om vinsterna med att sluta röka - men de handlar ju främst om vilka vinster man får när man slutar skarpt - dvs utan hjälpmedel.

Finns det någon "Lista" som visar vilka vinster man får när man slutar med nikotinhjälpmedel? (I mitt fall plåster).
Jag har som avsikt att fortsätta med programmet i 10 veckor, dvs gradvis minska styrkan i mina plåster.
Vilka vinster kan jag se framemot nu?
Och vilka kommer efter 10 veckor när jag också bör vara nikotinfri?

Gärna lite extra pepp vad det gäller fertiliteten eftersom min största motivation till rökstopp är just att kunna bli gravid.

Tack på förhand,

5 år

Tänk att de är 5 år sen jag slutade. De är rätt häftigt ändå. Hoppas de går bra för er andra

20 dagar

20 dagar sedan jag rökte.
Tyvärr kan jag inte beskriva så många vinster än men saker och ting börjar dofta bättre och en del mat smakar annorlunda. Kläder känns rena flera dagar i stället för en. Jag känner mig renare och fräschare. Munnen känns fräschare.

Andra rökare stinger varannan gång och doftar ljuvligt de andra. Vi var bara två som rökare på mitt jobb och nu är det förhoppningsvis bara en kvar, men jösses,,,man känner röklukt på långt håll.

Fortsätter med tabletter och plåster och kommer snart plussa på motion. Har börjat gå till och från jobbet, Det är 2 km åt vardera håll och det känns lagom just nu. Vill ju samtidigt ha lite koll på vikten.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se