Vinster

Sista sträckan

900 dagar bakom mig idag. Det är en lång tid det, nu är det bara 100 dagar kvar till det stora målet. Gigant.
Tänker inte mycket på rökning alls längre, men jag måste medge att det skulle vara intressant med en cigarill i en Biergarten i sommar. Får se om jag gör det, inte för att jag på någotvis behöver det, och jag har inte bestämmt något alls än. Bara en tanke.

Det har gått bra tag sedan jag var i den värsta fasen, tänker tillbaks på min beslutsamhet med stolthet.

Såja, nu promenerar jag vidare på den sista sträckan mot 1000 dagar. Jag har med mig min labrador Jack så det skall nog gå bra. I början på juli har jag kommit fram.

Hälsningar till alla mina vänner här och alla ni "nya" som letar efter fotfäste

åttiosex långa dagar??

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tiden rullar uppenbarligen på. 86 dagar är det längsta jag varit utan nikotin sen unga tonår. Samtidigt har jag nog aldrig varit så medveten om tid som under dessa knappa tre månader. Hur lång är en minut? Längre än ett liv om du frågar en rökare under en abstinens..

Jag hoppas och tror att jag har peakat nu, sömnen börjar att ordna upp sig, hittar inte mig själv på chokladhyllan i kylen eller med en chipspåse intryckt huvudet lika ofta länge :)

Minnet funkar inte riktigt som vanligt ännu, men hoppas att detta snart trillar på plats!

Kort och gott, life is good utan nikotin!

Resan hit har varit svinjobbig, men väl värd allt kämpande :)

Äntligen är våren på väg..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej allihopa!
Idag har jag varit rök och nikotin fri i 601 dagar.❤
Känns jättebra att man återgått till sitt "normal tillstånd" utan beroendet.=) Önskar att ni allihopa kämpar på nu..
Så många nya att läsa om härinne .Kul!
Lycka till på er resa ❤

Ljus o kärlek till er alla och puss o kram till mina "gamla"
Vänner.

Uppdatering

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Den månatliga uppdateringen ... men har inget nytt att komma med. I och för sig är det positivt :) Inget sug och numera ingen saknad heller. Är bara så glad och tacksam över att jag är fri.
Undrar bara hur det går för mina ”gamla” vänner? Tänker på er! ❤️
Håller tummar och tår för alla som kämpar på mot ett liv fritt från nikotin! Kramisar till er alla!

Snart en månad rökfri!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej, snart (fredag) har jag varit rökfri i en hel månad! Utan några större jobbigheter såsom röksug, irritation, sömnlöshet (iaf inte pga att jag slutat röka), abstinens i form av oro, ångest etc. Så glider igenom detta på en räkmacka kan man säga haha. Mår helt okej, mår dåligt pga andra saker och inte av att jag inte får röka.

Imorgon ska jag tillbaka till min läkare för att hon ville kolla om jag har ett skov just nu eller inte, eftersom jag gjorde en lumbalpunktion för cirka 3 veckor sedan och mår inte bra alls. Det värsta har lagt sig men har fortfarande problem med balansen (som kristallsjukan utan den hemska yrseln) samt problem med smaksinnet. Så troligen har jag ett ganska stort skov, samt nervsmärtor från helvetet i höfterna, benet, armarna och händerna (tyvärr permanent)

Men annars rullar det på! Ska även diskutera bromsmedicin imorgon, hoppas verkligen jag får börja nästa vecka iaf senast! Skov efter skov, vill inte vänta längre.

Och har dessutom fått mer Champix utskrivet, så nu har jag tillräckligt för att fullfölja kuren, perfekt!

62:a dygnet

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Det senaste dygnet har passerat utan så mycket som en längtan eller sug efter en cigarett. Det gäller att njuta av dessa dagar, man vet inte när det behagar nikotinmonstret att slå till igen.

En enorm känsla av frihet, ser fram emot när en hel vecka passerat utan att cigaretter eller sug har gjort sig påmint och man bara lever utan cigaretter och nikotin i tanken som ett normaltillstånd.

Kämpa vidare alla grymma fighters där ute!

Dag 59

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Dag 59 och 1000 inte rökta cigg, fatta 1000st. Det känns ju inte direkt lockande och sitta å röka upp dom precis:/ men vilken känsla att veta att man avstått så många och besparat kroppen alla gifter. Träningen tuffar på känner att det börjar bli skillnad i styrka och kondition sedan jag började och det är kul. Konstigt bara för det där morgonsuget vill inte riktigt släppa taget helt, det dyker upp ibland. Kanske egentligen kaffet jag är sugen på :) jaja det går iaf bra, dagarna som är bra är ofantligt många fler än de jobbiga nu och det är väldigt positivt.
Heja alla som kämpar, tänk på att det faktiskt blir bättre med både hjärna och kropp framöver. Låt inte giftet besegra er ❤️ kram

Över en vecka rökfri

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hejsan, ville bara uppdatera lite snabbt.
Fortfarande rökfri, varit det i över en vecka nu och tar nu bara 1 mg champix varje dag. Var och utreddes på sjukhuset i torsdags, tog ingen tablett då, men jag klarade mig fint ändå. Röksuget är dock mer påtagligt nu när jag har 1 tablett om dagen, men min mage klarade verkligen inte av två tabletter om dagen! Och sov riktigt kasst.

Men jag fick i alla fall reda på att jag har MS, och det är såklart oroligt jobbigt att få en sådan tung diagnos nu när jag håller på att sluta röka. Men röker inte iaf och ska absolut inte börja. Min sjukdom kan bli värre om jag fortsätter röka, plus andra sjukdomar och komplikationer kan jag ju få av rökningen, räcker med en sjukdom..

Men tar en dag i taget och ska påbörja behandling i veckan förhoppningsvis. Det kommer iaf bli bra, och får försöka sysselsätta mig för att hantera röksuget som kommer då och då, samt min ångest.

74 dagar rökfri

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag trodde aldrig jag skulle klara det men nu har jag varit rökfri i mer än två månader. Första veckorna - och julen - var väldigt jobbiga. Mitt humör var kaotiskt, jag grinade dygnet runt, min mage slog bakut och jag kunde inte äta utan att få ont, jag kunde inte heller sova utan vaknade i stresspanik flera gånger per natt. Men nu börjar det ge med sig.
Vinsten att inte behöva tänka på "nästa cigg" hela dygnet, att inte behöva oroa sig för att man stinker på jobbet och bland vänner (jag "smygrökte" - fast alla visste nog), känslan av att kunna sitta kvar länge vid middagsbordet utan att behöva gå ut i kylan och röka... Vinsterna är många.
Orkar längre på crosstrainern på gymmet också. Längtar till våren så att jag får testa gå ut och springa med mina nya rökfria lungor.

Jag ska vara ärlig och säga att jag provade röka en cigg för någon månad sedan. Det smakade för jävligt, och halsblosset gav mig hosta och illamående. Fimpade omgående. Sedan tyckte jag att jag smakade illa i munnen och stank jättelänge efteråt. Tänk att jag hade den där smaken jämt förr! och stanken!!

Det jag saknar är att gå ut och "ta en paus". Känner mig mer stressad nu. Får inte till de där lugnande andningsövningarna utan ciggen. Men ska försöka bli bättre på att gå ut och bara andas, 5 minuters mindfulness.

Till alla som är i början av sitt rökfria liv - kämpa på, det är värt det!!

Lycka är...

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har räknat minuter, sekunder och timmar jag varit rökfri. Röksuget har varit som att gå bland de värsta ronderna i mitt liv, men kommer jag fortsätta må som jag gjort de senaste dagarna så är det värt varje fight jag gått under dessa 43 dagarna jag varit utan nikotin...

Jag trodde inte så sent som för två veckor sen att skillnaden skulle vara så här, men jag har mått så fantastiskt bra de senaste 5-6 dagarna, trots att jag fortfarande sover jätteilla om nätterna, vilket givetvis påverkar mig till viss del. Men en dag så lättar väl även det!

Jag har dammsugit hela nätet efter fakta kring när det släpper och när det lättar, svaren har varit olika beroende på vilken metod man valt för att sluta, det jag kan säga som hjälp till er som ligger strax bakom, håll ut det är värt det! (tror ni hört den förut ;) )

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se