Vinster

200 dagar!!

Humör nu: Ganska bra.

Nu är det 200dagar :D
Helt otroligt är mer än halvägs och har klarat mig utan bakslag:D
Mycket extra vikt dock ;) har av någon anledning gått upp mer nu det senaste..
Men men lchf ska hjälpa mig ner igen :D

Första månaden

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Första månaden avklarad idag! Drog en enorm utekväll ihelgen och blev väldigt onykter. Sådär onykter som man bara råkar bli en gång/år. Lite smått ångest dagen efter men inte en enda cigg, trots att jag umgåtts med rökare hela kvällen! Något positivt iaf! :)
Dock håller jag fortfarande hårt i mina zonnic. Känner att mitt humör varit fruktansvärt instabilt sista tiden och vill ej gärna förvärra det. Nej, är inte redo att släppa taget om dem riktigt än. Men en månad rökfri, det är jag glad över!

95 rökfria dagar och BMI 23,7 hur gick detta till

Humör nu: Mycket bra.

Jaaa jag är normalviktig nu.. mitt viktminskningsdiagram säger att jag vägde 81 24 januari nu väger jag 70,8 jag lyckades men de här 11 kilona (säger 11 för jag är övertygad om att jag väger under 70 nästa vägning..) de här 11 kilona har varit de värsta i mitt liv.. jag tog dem med huvudet neråt och fötterna upp känns det som. Jag mådde så uselt men hade jag inte gjort detta hade jag antingen börjat röka igen eller gått upp till minst 95..

Hur blev resultatet? En pigg glad, lycklig Ann, en målmedveten vågar kämpa för det hon tror på Ann, en otroligt kärleksfull och omtänksam Ann.. ärren har gjort mig sårbar och lyhörd.. men ändå ingen man kör över Ann.. denna resan har gett mig fina vänner.. denna resan har prövat mig om hur envis jag verkligen är.. denna resan är inte slut.. lära mig leva med min vikt och bibehålla träningen är kvar bland mina mål.. att jag ens skulle överväga börja röka igen finns inte på kartan men hur mycket mer jag vill ner i vikt.. tja jag har inte bestämt mig än..

Älskar er alla som kämpar så hårt.. förstår er alla vad ni går igenom.. förstår också de som väljer att göra som mig.. plåga sig själv lite för att förnyas än ligga kvar i soffan titta i taket och fråga sig själv är jag deprimerad eller är det synd om mig? hade aldrig hamnat här om jag inte fyllt i Linköpings universitets nyårslöften som följs upp varje månad. 2 av 4 löften är genomförda på 3 månader.. nu måste jag fixa de andra 2 samt hålla kvar de 2 första <3

Massa pepp till er alla både nya och gamla <3

Skönt

Igår rökte jag inte och snusade 10 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Låg i sängen och skulle gå och lägga mig i torsdagskväll, kom på jag hade en cigg kvar i paketet. Plötsligt slog det mig, nä detta vill jag inte hålla på med längre. Börjar få påsar under ögonen och allmänt tråkig hy blir oftare och oftare sjuk. Jag går ut på balkongen röker sista ciggen slänger alla tändare. Ingen cigarett efter det. Första gången jag försöker sluta och har rökt i 16 år. Snusar dock rätt mycket nu. Värst va nog imorse då jag vaknade och insåg att det inte skulle bli någon morgoncigg men gick över rätt så fort. Det positiva redan. Jag tycker mig se piggare ut, mindre påsar under ögonen och mer färg. Bara det ger mig energi att fortsätta detta. Någon mer här som upplever sådana positiva effekter efter bara några dagar rökfri?

Börja om från början....

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra.

Ja då var det dags att börja om från början igen. Denna gången höll jag mig rökfri i 3 veckor sen blev det någon sorts kortslutning i hjärnan. Jag blev sjuk i influensan och mådde riktigt kass. Vet inte riktigt vad som hände men orken och energin, som man behöver när man kämpar mot rökmonstret, tog helt slut.
Jag lyckades släpa mig ur sängen 10 minuter innan butiken stängde. Fick på mig kläderna och sprang och köpte cigaretter. Kan tala om att jag knappt kunde röka för jag mådde ju dåligt.

Nu har jag bara ett par cigaretter kvar och sen blir det till att sluta igen. Nån gång skall det väl lyckas! Och som många här inne säger. Varje rökfri dag är en bra dag.
Skriver inte så mycket här själv men jag läser era inlägg och era kloka ord. Skönt att veta att man inte är ensam i sin kamp.

Över ett halvår nu

Wohoo! Jag klarade mina 6månader men gick plus 5kg som nu ska bort igen..

Och ser massa nya namn i loggen så välkomnar er alla till denna underbara fristad som har hjälpt mig genom detta och fortsätter vara en stöttepelare genom regn och rusk x)

Gokväll alla medresenärer=)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag firar jag 8 månaders rökfrihet en dag för tidigt med att grilla och dricka ett glas rött på altanen i strålande solsken och klarblå himmel=). Jobbar nämligen i helgen.
Luften känns frisk och härlig ute.
Har även hunnit med en 6 km promenad och styrketräning i 7 minuter ha ha.. en app i telefonen som heter seven minutes.
Kostar inga gym avgifter heller och jag kan inte skylla på att jag inte hinner heller*sju minuter classikern.Känns bra efteråt iallafall.=)
Förövrigt icke rökt på 242 dagar och inte rökt upp 14.500 kr ungefär.wihhoo.. (Har bokat resa i vinter till Thailand då gubben fyller jämnt)Nåt att se fram emot och värt varenda krona.
Kämpa på nu alla härinne.
Kramar till er alla och extra många till fluffisarna ha ha...=)

Det kommer faktiskt ....

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

en tid då man inte längre tänker på cigaretter och rökning varje dag. Jag är där nu och det känns helt otroligt! När röksuget emellanåt slår till blir jag numera mest förvånad och det känns så härligt. Tänk att jag skulle komma så här långt. Jag som väntade och längtade efter pärleporten har helt plötsligt 109 dagar sedan rökstopp. Jag SPRANG genom pärleporten utan att märka det och det är så skönt. Har även börjat ta tag i fluffkilona som jag tillåtit mig att lägga på mig. Testar nu LCHF och att även bli av med sockerberoendet vilket hjälper till att hålla tankarna på cigaretter borta. Har liksom något annat att "koncentrera" mig på nu. Jag har fortsatt med Yogan en gång i veckan och är så glad för att jag tycker om det den här gången. Träning i övrigt har det blivit dåligt med på grund av envisa förkylningar som inte vill ge med sig, men nästa vecka SKA jag igång igen. Ser fram emot att möta våren och sommaren fri från cigaretterna och utan att lukta rök. Bra kämpat allihopa!! Vi tar väl det här tåget hela vägen?

Rökfri

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Äntligen Rökfri
Hej allihop. Jag vill bara meddela att jag fortfarande är rökfri. Över 200 dagar nu och jag är så nöjd, i början var jag orolig och rastlös, men motion hjälpte mig att få tillbaka lugnet. Jag önskar er alla kämpare där ute, att få känna det jag gör nu. Fri, lugn och friskare än på länge. Det är värt alla våndor som varit. Aldrig mer en cig för mig!!!

Kram från Ruby

De är så.

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

47 dagar senare, har sparat 1386 kr o jag har låtit bli 479 cigg.
Och jag står fortfarande upp.
Ofattbart, men underbart.
Jag har accepterat detta.
jag är den här människan nu. De är skönt

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se