Vinster

Äntligen rökfri!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kämpande!
Jag säger bara läs ALLA CARRs bok äntligen rökfri. Jag lovar att det blir mycket enklare för er att sluta röka/snusa eller användandet av nikotin substitut.

Jag har gjort det och jag saknar inte ens ciggen längre. Jag brukar komma på mig själv med att jag inte längre tänker cigg!

Kram på er alla kämpande!

En för alla, alla för en!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

TACK! TACK! TACK!. Vilket stöd, vilken omtänksamhet. Jag hade aldrig klarat gårdagens kris utan er alla! Mike, Lotta, Sanox, Nia73...Jag är så glad över allt stöd, men när jag läser mitt inlägg från igår kan man ju klart fundera över varför man bryr sig om trivialiteter som vikt, fnasig hy m m. Jag RÖKER ju inte. Det är väl det allra viktigaste. Eller hur?

Underbara härliga regniga onsdag..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Så skönt det är när man vaknar på morgonen och vet om att det blir en bra dag. Idag är det en sån onsdag, vaknade utan ngt röksug alls, hade en mysig stämning runt frukostbordet, med utsövda barn och en glad mamma.
Har varit ute på långpromenix med vovven och anmält mig till en blomsterbindningskurs som börjar i slutet av februari.(Måste ju belöna mig)
Tänk om man skulle kunna spara dessa dagar o ta fram dom de andra dagarna o stunderna då allt är pest??
Imorgon är det 3v jubileum, tänk jag trodde aldrig att jag skulle kunna skriva att jag varit rökfri i 20 DAGAR.

Det blev en bra dag trots allt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Har sett till att hålla mig sysselsatt hela dagen, fm var nog värst men är stolt över att ha klarar av den lille terroristen idag med!
Det är väldigt skönt att fått ett bättre luktsinne, förstår inte hur omgivningen stått ut med min "efter-cigg-lukten"??
Nää, Godnatt med er alla fräscha o gott-doftande-medkämpar, en ny dag och nya segrar :) imorgon!!

pengabelöning :)

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej!
Jag har öppnat ett sparkonto som jag för över pengar till varje dag, som en slags belöning på kvällen innan jag går och lägger mej.
Det är jättekul att se pengarna växa...
Har 276 kronor där nu...
Ett bra sätt att öka motivationen...Om ett år kommer det att sitta 16790 kronor där...

Två veckor; 14 dagar in i mitt nya liv

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Helt otroligt, det har gått två veckor sen jag valde att bli rökfri :) Det har varit en berg och dalbana, men börjar att hitta tillbaka till mig. Det är svårt att förklara, men när jag slutade tyckte jag att jag tappade en stor del av mig själv?

"Skippa röken, behåll glöden", det stämmer ju. Till alla er i början av ert nya liv, kämpa på det ÄR värt det.

Rökfri! (?)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej!
12:e dagen utan cigaretter och jag lever fortfarande. Jag lever nog till och med mer idag än för två veckor sedan. Har märkt att jag inte hostar när jag vaknar. Tidigare har man omedelbart försökt "bedöva" detta med morgonens första cigarett. Och den tog man innan man knappt öppnat ögonen!

är detta mitt nya liv?

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

lurade mig lite själv idag då jag rökte och tänkte.. att har jag nu bestämt mig för att sluta röka den 22/8, så kan jag ju ändå förbereda mig för det hela dagen. har försökt många gånger förut, men denna gången vill jag verkligen också göra det. tidigare gånger har jag nog bara tagit ett beslut, men utan viljan i detsamma.
och då förstår man ju hur det gick.. käpprätt åt skogen.

är beredd att denna gången ta i med hårdhandskarna för att klara det.
nu när jag sitter här och ser er andra hur även ni kämpar så känner jag mig inte ensam iaf.

39 timmar senare

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jaha då var man inne på dag 2. Det går nästan för bra, är rädd för vad jag har att vänta mig egentligen. Plåsterna måste hjäpa mig väldigt mycket. Idag var jag ute och gick i klagshamn längs stranden och det var inte lika kämpigt att traska på som det brukar vara. Ingen andnöd fick jag, var bara att ta ett djupt andetag och traska vidare. Det blev man glad av. Solen lyste och himlen var blå. Känns härligt, tänk om jag verkligen klarar detta. Då är jag värd en miljon.
Hoppas ni kämpar på ni med.
Kramar till er alla

Rökfri i 6 veckor

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jaha, då har man varit rökfri i 6 veckor. Och det känns ju väldigt bra måste jag säga.
Med undatag för att man rökte 2 eller 3 ciggaretter på nyårsafton, men det kommer jag knappt ihåg, blev alldeles för mycket alkhol den kvällen.
Dagen efter så kände en sån fruktansvärd stank när jag vaknade. Kom fram till att det var min klänning som luktade rök. Har jag gått runt och luktat så där i 7 år? Och själv valt det?! Herregud säger jag bara.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se