Vinster

sluta röka!!! eller du kan inte ta dej fram om 10 år alls!!!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

att komma in akut och tro att man har astma o bara behöver inhalera.....vilket skämt!!!

Det var värre.mmkt värre.En läkarespände sina skarpa ögon i mej o sa att jag hade förstört mina andningsvägar.
Nu hade jag skaffat mej Kol astma!!!
Smart!!!
Jag borde väl fattat,Min mor dog i emfyzem.
vem trodde jag att jag var??Fantomen??
Nu sitter jag är låååång ii synen o saknar mina förbannade cigg,dom som har tröstat mej så mkt genomalla år-
Det är 40 års tröst.
Men...å andra sidan kan jag inte komma ut från min lägenhet,pga av att jag inte får luft,

Jag tänker

Jag kan sluta röka!! Jag har accepterat att jag har ett enormt stort beroende. Jag försöker att sluta fly ut till att röka. Jag kanske slipper KOL, allt kan bara bli bättre utan ciggen i mitt liv.Jag blir en bättre förebild för mina barn. Dessutom så får jag mer pengar över./Liselott

Hälsokilona

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jeansen har stramat åt under den senaste veckan, rena rama hälso kilona!
När intaget av nikotin existerade var det hopplöst att få vågen i gungning.
Äntligen kan man se lite förändring efter 36 dagars frihet.. Framförallt så märks det på den vita färgen på tänderna och att ingen hand är där och täcker upp i fall snusen skulle syntas allt för väl.

Äter desto mer godis nu men det är inte hela världen, lite finnar har väl ingen dött av...
Jag har aldrig tidigare spenderat så mycket pengar på att unna mig själv. Känner mig som en helt ny person!

17 dagar! Jihaaaaa!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu trillar bara dagarna på av sig själv verkar det som. Inga humörsvängningar, inget sug precis, bara njuter av att inte stinka askkopp!

Skäms för att röka

Ganska länge nu så har jag skämts för att röka offentligt.
Det är långt ifrån lika många som röker nu som för 10-15 år sen, på arbetsplatsen är vi en handfull jämfört med för några år sedan när det var massor av folk som rökte (fortfarande verkar dock "alla" röka på firmafesterna....)
Till och med när man röker utomhus känner jag av blickarna från folk, som noterar cigaretten. Man får smygröka för hela världen om man ska röka....känns det som.
Ännu mer om man, som jag, har ganska små barn, då är omgivningen inte särskilt tillåtande.

Ska sluta röka för hundrade gången och spara pengarna till semestern

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag har försökt så många gånger, men återfaller efter några dagar eller några veckor.
Blivit varnas av tandläkare och doktorer. Använt både Zyban Och Champix.
Av Zyban blev jag väldigt deprimerad av så var tvungen att sluta med dem.
Champixen har fungerat något bättre men känns inte alls som någon lösning på problemet.
Det mesta sitter väl i huvudet om man verkligen kan klara av det

NYTT STOPPDATUM DEN 12:E APRIL 2008

Våren är här med regn idag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu har våren kommit med regn. Jag måste nog ut och lukta. Dofterna från marken är härlig och man har så bra luktsinne nu. En del saker doftar underbart gott men en del saker luktar verkligen starkt och äckligt.
Lotta, din andfåddhet kan bero på att när man slutar röka så finns det slem kvar i lungorna som man behöver hjälpt att få ut. Jag har tänkt på dig och tycker att du skall kolla det. Nu blev jag "morsig" igen. Nu jobbar vi på och välkomnar våren, den kommer snart upp till er också. Den som väntar på något gott. Kram och kämpa på Monica

Bättre

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

och bättre dag för dag!! Tur det för annars hade det blivit väldigt tungt. Att sjunga ska vara den nya terapin hörde jag, även om man inte knappt kan sjunga längre för den dumma röken skull. Men när man slutar så ska det bli bättre. Så sjung högt i bilen, på jobbet,.... det ska utlösa alla spänningar och det ska hjälpa till vid sluta röka.Jag är så glad för nu har jag sparat 600kr. Inte klokt vad pengar jag har gjort av med under åren.
Ha en god dag, kram

nytt liv

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det känns som att jag aldrig har snusat. Vad underligt att man bara kan glömma av ett beroende så snabbt, det har gått en månad och jag tänker inte längre på det. Kan detta vara ett problem för andra?!
Jag är super stolt över mig själv att jag har fått bättre livskvalite.
Jag tror att det är bra för övrigt att ha något att kämpa för... Vad tror du?!

Inga problem

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Lungorna börjar göra sig fria från allsköns skit. De små blodkärlen börjar leva överallt (ger snuva och blödande tandkött men också varmare händer). Och jag och hela lägenheten luktar gott! Håll ut alla medkämpar!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se