Vinster

10e dagen

Vid det här laget mår jag bra. Tankarna finns där men dimmorna har lättat. Och orken har kommit tillbaka. Promenerat i skogen på lunchen både igår och i förrgår. Det är suveränt för humör och själ... Plus att abstinensen drar sig tillbaka. För visst finns den där, som lite molångest i magen. Men inte mer än att jag överlever. Och mår riktigt bra.

Om ca 2 timmar en hel vecka utan NIKOTIN!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ja trot eller ej en hel vecka har gått kl 22 ikväll, helt otroligt men, veckan har vart mega lååååång.
Men jag har klarat över mitt rekord!!!
Jag & jessica var på stan idag. När vi satt på bussen kom ett gäng killar in & gick förbi där vi satt, jag trodde jag skull kräkas av den vidrigaste lukten jag kan komma på just nu..RÖK lukten, usch vad den ena av dem STANK. Så där har jag gått & luktat i 13 år, hemsk tanke.
Efter city vart det andra dagen med picknick med våra barn & deras kompiar, mysigt & roligt & allt.

Över en vecka...

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Det blev en bra dag idag. Inte riktigt fullt arbetsmässigt, inser att mitt uppmärksamhetsspann har sina begränsningar. Det kan bli lite... annorlunda... för en del av dem jag arbetar med har inte det av naturen. Jag kan hålla fokus i 10 minuter just nu, när min besökar inte heller kan hålla det längre... Tja... Det blir helt enkelt ganska rörigt.

Snart 6 dygn "JIPPI"

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vet inte men snart 6 dygn "JIPPI" Slagit mitt rekord. Hoppa upp & sätt dig på en pinne säger jag till nikotinet hahahahahaha
KAnske inte ska skratta för mycket men känner mig mer & mer som en icke rökare JAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.
Visst har jag sug kvar men jag hoppas jag kommer stå imot det helt nu.
Alla berömmer mig, känns coolt =)
Trodde ALDRIG jag skulle klara dessa 6 dygn. Nu blir det en dag i taget =)
KRAMEN ALLA.

Slutade röka, för 2 och en halv timme sen.

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jo men visst.Jag är ingen snusare.Jag var en rökare, och jag rökte från och med jag var sjutton år. (Vännerna köpte ut, fy på sig!)

Nu har jag vart rökfri i 2 och en halv timme. Tog min sista cigg vid tretiden idag. Iofs sitter jag och idisslar på ett nicotin tuggummi, men ändå!
Jag har aldrig varit en storrökare, alltså 2-3 pkt om dagen. Ett halvt max.Jag vill minnas, att jag någongång rökte ett helt paket, ett och ett halvt till och med, men det kändes i lungorna.Förstår inte hur folk orkar klämma i sig 3. De måste ha mastodont lungor.

Veckan har passerat

Humör nu: Ganska bra.

Alltså, jag får registrera mitt humör som "ganska bra" trots att jag mår bra ur rökfrihetssynpunkt. Det är morgon och jag har sovit för länge. Sånt är aldrig bra. (läs - mornar är aldrig bra). Men jag är nöjd´. Mätaren visar äntligen på över en vecka. Det är den åttonde dagen, Jag hoppas att det ska innebära att jag når den första platån idag eller inom några dagar. Att den akuta abstinensen är över och att det riktiga arbetet, med upprepning och uthållighet, tar vid. I början är det ju bara att krampaktigt följa med. Hålla ut, hålla fast.

En dag till

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Även denna dag går mot sitt slut. Måndagar är helt enkelt inte min dag. Har aldrig varit det och när stressen sätter in blir hela söndagskvällen till ett ångestmos - iaf när jag inte har några cigaretter. Just nu är det "skick", vilket innebär att många människor ska ha mycket pengar utbetalade nu. Imorgon kl.15 går sista draget för att ha pengarna utbetalade till den 25e. Ja, ni inser själva att det blir fullständig kris om jag inte skulle hinna - vem skulle inte bli tokig om pengarna inte kom endera dan?

Det är nåt fel på räknaren....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

.... det är ju inte den 22 idag måndag. Då blir det fel, men åt vilket håll...en dag mer eller mindre? Jag skämtar, dte spelar ju ingen roll! Just i dag mår jag bra, just i dag är jag stark, jag förs framåt av kraftiga vindar! Och det njuter jag av! Många hälsningar till alla er andra som kämpar en dag i taget, en del bara en timma i taget vad jag förstår...

Sjunde dygnet i pågående

Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

Sjunde dygnet har börjat, för 10 minuter sedan. Och mitt dåliga mående nu handlar mindre om cigaretter än om att jag ska traska iväg till jobbet. Borde ha traskat iväg för ett tag sedan, men utnyttjar flexen eftersom jag inte vill. Det är inget dåligt jobb. Det är inget jobb jag hatar. Men det är ett stressigt jobb, med mycket känslor på utsidan och massor av beslut som ska fattas. Dessutom var jag inte fullt mänsklig förra veckan, och jobbade inte på som jag brukar. Nu ska jag betala igen det. Och det ökar stressen. Och stressen ökar mitt behov av att röka.

Åh vilken underbar dag, ännu en dag!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

...men det var jäkligt nära att jag åkte dit mitt i denna härliga dag. Cyklade i full fart 20 minuter till city (Stockholm) joggade-gick en dryg timma, och kände för första gången vinsten! Mycket bättre flås! Inga andningssvårigheter, kunde springa och andas genom näsan! Halleluja! Käkade korv, låg och solade på en brygga, cyklade lite till, tog en öl och en pizza, mådde skitbra! Upptäcker "mina" cigaretter på grannens bord, Marlboro menthol....mmmmm...... Gud vad det skulle vara gott nu när jag varit så duktig!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se