Vinster

Positiva tankar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Usch, vad jag verkar negativ när jag skriver så här kommer lite positiva tankar som jag hela tiden försöker hålla mig till (utom när jag skriver här verkar det som)

Lättare att dra djupa andetag
Piggare
Bättre luktsinne (inte alltid så positivt när någon inbiten rökare kommer förbi, fy vad det stinker)
Varmare händer och fötter (som alltid varit som isbitar på mig)
Händer och armar som "somnar" mindre ofta
1300 kr rikare varje månad
Elräkningen går ner (stod under fläkten och rökade)
Jag kan flyga till min syster i USA

Dag 2

Igår rökte jag 6 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jösses vilken berg-och-dalbana det har varit. Ena stunden mår jag som en prinsessa och förstår inte hur jag någonsin har kunnat röka och nästa stund så har jag lust att slänga mig i bilen och åka 1 mil till affären och köpa cigaretter och bara ställa mig och bolma. Tur att det går över snabbt :-)

Nu har jag försökt hitta någon lista på hur snabbt kroppen återhämtar sig, men hittar ingenting på nätet. Jaja, jag får väl leta vidare.

Varför gjorde jag inte det här tidigare?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja, varför gjorde jag inte det?
Jag menar både att blogga och att sluta röka!
Fast, ja, att sluta röka har jag ju försökt med ett antal gånger. Och som med så mycket annat är det lätt att sluta, det svåra är att fortsätta sluta... :-)

Jag firar 4 veckor utan cigaretter i morgon (bitti kl 8.00!!!) och, jag trodde aldrig att jag skulle säga det, men, det känns så skönt!
Skönt att inte längre vara cigaretternas slav! För det är det jag var, de var inte mina bästa vänner som jag tyckte då.

flunsa effektiv vid rökstopp

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Är fortfarande rökfri, tjoho! Har varit så in i norden sjuk. Det var nog influensa, har inte mått så dåligt sedan jag var tolv. Har inte orkat skriva på jättelänge, men nu är jag nästan frisk, förutom lite hosta. Kan inte låta bli att undra om det är flimmerhåren som kommer tillbaka, eller om det är förkylningen?

Skönt e de nu...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det blir bara bättre o bättre, dag 37 och nu behöver jag inte Zybanet känns det som. Har dragit ned till en tablett/dag. Kommer antagligen inte att ta hela kuren, ingen idé om jag inte behöver...Vi ska på kryssning till Tyskland imorgon, det blir en prövning, men kommer att funka eftersom jag har bestämt att det ska funka :-)
Det är bara stormen vi är rädda för, har köpt åksjuketabletter, haha.
Ha det bra alla kämpar!

Lite motivation kanske?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det här händer i din kropp när du slutar röka:
20 minuter efter rökstopp
• har ditt blodtryck och puls gått ner till en normal nivå
• har temperaturen i dina händer och fötter återgått till det normala
Åtta timmar efter rökstopp
• börjar kolmonoxidhalten i ditt blod att minska och det livsviktiga syret får mer plats
• blir du mindre trött
24 timmar efter rökstopp
• har riskerna för att du skall få en hjärtinfarkt börjat minska
Tre veckor - tre månader efter rökstopp

Hej hej!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej på er alla! Åhh det känns som om de va en evighet sedan jag var här, kul att se så många nya här och att det går så bra för er! Och att ni som varit rökfria ett tag fortsätter att visa era rökfria kommentarer!!! Själv har jag lyckats i 18 dagar nu och kan knappt tro det!

Snart två veckor........

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu har det snart gått två veckor. Två tuffa veckor, kan man säga. Blev förkyld och dålig förra veckan. Att motstå en cigg då var svårt. Men nu tänker jag knappt på cigaretter:-) Så skönt att känna att jag inte är en rökare! Mina barn kan lukta på sin mamma utan att känna stark röklukt. Jag njuter varje dag! 17år med en cigg i handen, varför kan man undra, första åren ville jag vara tuff såklart. Men jag kom till insikten att det är dax att växa upp ta mitt ansvar, och halå hur tufft är det?

Drygt en dag - En dryg dag

Igår rökte jag 4 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu har jag gjort det igen. Slutat röka alltså. I vanliga fall brukar jag sluta när jag börjar ett nytt jobb, eller när ett nytt år börjar eller en ny månad, en ny vecka eller åtminstonne en ny dag. Men denna gången slutade jag mitt på blanka förmiddagen. Fast det var trots allt Alla Hjärtans dag. Jag hade köpt en och annan hjärtegåva till min man, vår dotter och mig själv. Men inget kändes gott nog. Och det var det som fick mig att sluta. Jag insåg då att den bästa gåvan jag kan ge mig själv och min familj, ändå är att släppa taget om cigaretten "min dödspolare".

Avbitna naglar, irriterad, håglös - men rökfri!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag drack massa vin och en del martini. Blev full, men rökte inte! Vilken grej...tack för alla uppmuntrande ord!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se