Vinster

Dag 17

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Tycker att det går ganska bra nu. Tänker mer sällan på cigg för varje dag som går. Försöker t o m dra ner på sugisarna. Har fått ett problem med att det ilar så i mina tänder och vet inte om det beror på sugisarna eller är en bieffekt av att jag slutat röka. Har köpt Sensodyn och ska testa det.
Skulle kanske kunna börja med plåster men det känns som väldigt gott att stoppa något i munnen och veta att jag får mitt nikotinbehov tillfredställt då samtidigt som munnen är sysselsatt.

Min hjärna börjar att fungera bättre nu efter förra veckan, då det kändes som om jag inte hade någon hjärna alls.
Tycker även att jag har fått lite bättre flås.

Kram på er alla kämpare

Bara ett par fimpar kvar...

Igår rökte jag 18 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har bestämt mig, igen. Jag och maken har kommit överens om att jag slutar röka och att han blir av med gubbmagen. vinsten blir att vi lever lite längre. Jag är livrädd, vet att jag kommer vara som en vildkatt det närmaste.
Skönt att vara aktiv på den här sidan för att bli av med lite ångest och se att det inte är lätt för någon. Nu har jag två fimpar kvar... ska röka dom nu sen får det vara nog.

Dag 6

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Skulle vilja känna den där härliga känslan "jag är så himla bra" men den har inte infunnit sig än. Hoppas att den kommer så man kan få en extra kick,
Fortfarande känns det som om jag lever i ett ingemansland, min kropp vill ha giftpinnar men min hjärna säger nej..
Det är så skönt att slippa köpa paket efter paket.
Det är så skönt att slippa gå ut på balkongen och frysa
Det är så skönt att ta på pyjamasen och krypa upp i soffan utan att behöva gå ut i kylan.
Det är så skönt att slippa bli uttittad på jobbet när man står i rökrutan.
Det ska bli ännu skönare när jag slipper tillföra kroppen nikotin.

Det är inte skönt att lukta på soporna under diskbänken (får slänga den oftare)
Det är fortfarande svårt att inte sakna morgon-ciggen
Det är fortfarande svårt att riktigt slappna av och få den där härliga sömnen

Tar en dag i sänder för nu är det slutrökt.

14 dagars rökfrihet

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Två veckor. HURRA! Tack för alla peppande kommentarer. Visst kommer röksuget då och då men jag tar en dag i sänder. Tycker att jag luktar gott och har fått en friskare färg i ansiktet. Fortsätter dock med de starkaste plåstren två veckor till - är inte riktigt redo att trappa ner ännu. Några av er har skrivit om att ni drömt om att ni har rökt. Stämmer också in på mig. Vaknade med ett ryck och tänkte - nej - varför gjorde jag det? Blev glad när jag kom till sans och insåg att det bara var en dröm. Annars är min sömn drömrik. Drömmer intensiva drömmar som jag kommer ihåg när jag vaknar. Kanske det tillhör tillfrisknandet - vad vet jag.
Vill än en gång tacka för alla uppmuntrande kommentarer och det stöd som finns på denna logg. Det har mkt stor betydelse för mig. Ser också att det kommit många nya på loggen. Säger till er - lycka till! Vi ska tillsammans fixa det här.
Kram till er!
/Gurkan

Sugen sugen sugen!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

10 dagar har gått i mitt rökfria liv. Idag har röksuget kommit slag i slag. Har fullständigt tagit mig med storm. Jag har sugit frebilt på min inhalator. Jag längtar så efter giftpinnarna! Har trots det inte rökt ett enda bloss. Vill helst bara gå och dra täcket över huv'et och sova mig igenom tillvaron. Vin till maten i fredags - suget satte in rejält. Jag har ändå gett mig den på att jag ska lyckas. Livet känns lite tråkigt just nu. Letar efter positiva effekter av min 10 dagar rökfrihet - luktsinnet har förändrats till det bättre, morgonhostan är helt borta Känns ibland som en klen tröst men ändock något positivt.
Ha det bra alla! Nu kämpar vi vidare!
/Gurkan

sömnbrist, depression och vita tänder

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag måste börja med att tacka för alla uppmuntrande kommentarer! Det värmer! =)

Ja.. jag är fortfarande "ren" så tillvida att jag enbart använder läkemedel. Går bra, i snitt använder jag 5 sugisar om dagen. Var inne på apoteket i förrgår för att diskutera depåplåster, men dom avrådde eftersom jag använder så pass lite nikotin att det tydligen fanns risk för att jag höjer dosen igen med plåster. Jag har inte orkat räkna på saken, men det låter logiskt.

Jag vet inte om det är p.g.a. mitt projekt "sluta-med-nikotin" eller om det hade varit i alla fall, men jag har en irriterade huvudvärk. Dricker mycket vatten och försöker slappna av. Har inte sovit en enda natt ordentligt nu sedan jag slutade... Det tär...

Magen är i oordning, beror det på omställningen från att ha fått en massa basiskt saliv till att inte få det nu? Är väldigt gasig och hård.

Jag känner mig på ganska gott humör för stunden, men det är väldigt flukturerande.. Jag har i alla fall vita tänder!! Kan inte låta bli att titta på dom varje gång jag står framför badrumsspegeln eller kör bil och ska titta i bakspegeln *S*

Very well, ska ut och cykla 45 minuter nu i den underbara solen! Ska precis som någon tipsade om, ta tag i träningen nu! Eller träning och träning, har inte tid att gå på gym eller rida tyvärr, men en tur med cykeln 3-4ggr i veckan kan man ju hinna med, då kan sonen och hunden också följa med.

Ha det gott!

Otroligt - men sant!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Inne på min fjärde dag som rökfri. Inte klokt men det går riktigt bra. Känner mig så stolt och glad. Hoppas att det håller i sig. Lättare att andas, ingen morgonhosta. Fantastiskt. Har funnit styrka i alla loggar samt från er som kommenterat mina inlägg. Tack!
Lycka till där ute!

feeling good!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Steg upp imorse efter en natt i helvetet. Har knappt sovit i natt, bara vaknat om och om igen för att inse "just det, jag har ju slutat... FAN!" Framåt 4 tiden så somnade jag äntligen efter att jag tagit en sugtablett. Kl 6 steg jag upp och gjorde sonen klar för dagis och mig själv för avresa till skolan. Tog inget nikotinläkem. alls. Gick ganska bra, blev lite yr och impulsaggressiv emellanåt, men visade ingenting för min son utan höll allt inombords och kom fram till tåget.

Köpte en kopp kaffe, för övrigt är inte kaffe vidare gott längre, känns mest som ett tvång det med nu, annars får man förskräcklig huvudvärk, hmm ett senare beroende att ta tag i! =)

Väl i skolan (fortfarande inga läkemedel) så satte jag mig i den enorma föreläsningssalen och hamnade bredvid en kille som verkligen inte kunde sitta still i 5 sekunder. Han armbågade mig lätt, av misstag ett par ggr och jag hade lust att ge honom en armbåde högst medvetet och ondskefullt i sidan på honom igengäld. Jag avstod detta då jag inser att det är jag som är rubbad tillföljd av mina abstinenser!

I pausen gav jag upp, förläsningen var tråkig och jag var arg. Gick till en ledig dator och tog en sugtablett och påbörjade denna skrift.

Är lite nojjig över att jag ska gå upp i vikt... Är inte smal som det är, men heller ingen elefant, blir det dock om jag går upp mer.

Gud vad jag längtar till den dagen då nikotin inte är en del av mitt liv mer! Tänk att aldrig behöva oroa sig för om nikotinet är kvarglömt hemma, eller ta bilen för att panikhandla i den enda öppna statoilmacken som just då råkar ligga på ett avstånd av 10 mil. Eller fundera på om man ska få en stroke som har ihjäl en när man är 55 år.

Ses imorgon!

Nu äntligen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

I mitten av november 2006 bestämde jag att nu skulle jag sluta med min ovana-rökningen. Det gick jättebra till att börja med. För att det skulle "kännas" började jag spara 600 kr/månad. Trots alla goda föresatser trillade jag dit igen under våren 2007. Har alltid varit en märklig rökare. För när jag visste att det var tillåtet eller att man skulle stå ute då tog jag inga cig med mig. Mitt samvete har varit mycket dåligt och en ständig strid med mig själv har pågått tills jag tog beslutet igen den 6.10.2008. Köpte nikotintuggummi 2 mg men det passade inte mig. Har aldrig gillat att tugga tuggummi. Så då köpte jag sugtabletter. Det var ingen hit det heller.
När suget varit som värst har jag tagit ett tuggummi trots allt. Men kanske bara ett per dygn då.
För att sporra mig ytterligare sparar jag nu 600 kr till per månad(1 200 kr). Det kan vara behövligt att sparkontot ökar eftersom jag är pensionär(ingen välbetald sådan)
Denna gången måste jag lyckas.

200 dagar!

Nikotinsug nu: Inget.

Hoppsan hejssan!
"firar" 200 idag! det ni! grattistill mig och alla andra! hej hej! kram på er!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se