Vinster

GRATTIS LAUREEN & MILLIS

Igår varken rökte eller snusade jag.

Flyger in & Säger Grattis till 50 dagar Millis & Laureen.

------.'''.
-----'--- '
-----'. --.'
-------'.'
--------'
--------'
------ '
------/")\
-----/ /\ \
----/()""()
----|( . .)
----| '(o)|
----/____|
----|-----|
--_-/ ___\ _
( ) /-----\ ( )
|_|/------\|_

Snart är även jag där hihihihi

kanske äntligen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

har röksuget lagt sej för min del,sällan jag tänker på det numera,kanska på morron flyger ett vingslag av röksug genom huvudet men det flyger bort med detsamma,är så glad och tacksam att det har gett med sej och som sagt alla ni på bloggen har medverkat till det,har lagt av med plåstret nu också bara tuggtabletter tar jag nån gång,min dotter är så glad för min skull ,får hit hennes katt nu några dar en stor bamsig frass som trivs bra här
Ha det bra alla

Summering

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Dags att summera 2 veckor! Hurra, jag har klarat 2 veckor!
Stort tack till alla er härinne som stöttar, det är verkligen super! Och till er som precis slutat/ska sluta tänkte jag summera mina första två veckor som icke-rökare.
Dag 1-3: gick runt i ett lyckorus av att vara rökfri. visst var jag sugen, men det gick att mota bort.
Dag 4-6: ruset var över, lite dåligt humör men ok.
Dag 7-10: likgiltighet, kände ingenting
Dag 11-14: överkänslig och lättirriterad, men kunde skratta och känna något igen.
Suget har gått upp och ner, inget outhärdligt (tackar champix för det).
Tyvärr har jag sovit dåligt den senaste veckan, vaknar flera gånger per natt och har svårt att somna om. Det var nog värst i början av det här veckan, men har blivit bättre.

Men vet ni vad!!! Idag mår jag bra, även om det säkert kommer flera duster.
Dag 1: kände mig genast fräschare i munnen
Dag 2: kände genast förbättring av flåset på fotbollsplanen
Dag 4-5: började känna DOFTER och SMAKER
Under de 2 veckorna: mera PUSSAR av sambon, tycker mina tänder ser vitare ut, känner mer och mer skillnad i flåset, känner mig i vissa situationer lugnare, måste t.e.x. inte ut direkt efter maten och röka....skönt...jag behöver inte tänka att jag luktar eller smakar illa.
Jag tänker inte på rökning HELA tiden....
Jag blev direkt förkyld när jag slutade, men det gick INTE ner i luftrören.
Det var allt jag kom på nu!
Till alla er som peppat mig: TACK! Hoppas att ni har en skön helg i solen!

5weeks

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Om ni visste hur glad jag är,5veckor idag som jag inte rökt,det ni kallar jag en prestation av mej,dottern fråga igår,trodde du det från början och jag svarade nej det trodde jag inte, men nu står jag på 5veckor börjar tro att jag klarat det hela,sparar 25E i veckan som jag ska ha till nåt speciellt vet inte vad ännu,pengar som annars hade gått opp i rök.Igårkväll var vi och titta på laminat,vi ska renovera golv och då kände jag ett kraftigt sug några min. (det var ju lite svårt att välja) men det gick över
Men än en gång tack allihopa som stöttat o peppat när det varit jobbigt ni sku bara veta hur bra det har känts då någon annan brytt sej när man gnällt o varit lessen om vartannat
Kiitos,kiitos som vi säjer i Finland men jag kan ingen finska tyvärr,bara så jag klarar mej
Ha det bra i värmen!

Hurra! Jag har sovit!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja pluttan...jag har faktiskt mest sovit... :)
Natten till igår sov jag ok, mest för att jag nog var helt utmattad. Igår på jobbet var jag dock fortfarande helt slut och tänkte att nä, nu skiter jag i det här! Jag har gott om semesterdagar och just nu inget överhängande som måste bli gjort. Sagt och gjort, har nu tagit ledigt torsdag-fredag. Det beslutet ångrar jag inte. Sov som en stock inatt till halv elva på förmiddagen. Har haft tvättstuga och lämnat in cykeln på reparation och däremellan suttit i solen på balkongen och läst. Såååå skönt! Det har varit en svag bris som haft med sig en massa underbara dofter....
Jag tror att jag är i en lugn del av bergodalbanan just nu.
Tack för era svar om sömn förresten. Det känns som att jag ska förbereda mig på att sova dåligt ett tag. Bara jag får en och annan natt som nu inatt kommer jag att överleva!
Nu ska jag fixa lite käk till bara mig. Sambon är på jobbmiddag och jag tycker faktiskt att det är ganska skönt att vara lite ensam, man behöver det också. Nu ser jag fram emot en långhelg med mer sova!!
Kram till alla kämpar! Vi klarar det!

som Pluttan skriver

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

känner jag mej också ibland,men på ett sätt har jag nog blivit starkare,säjer mera ifrån som jag kanske inte gjort förut,jag tror att självförtroendet blivit bättre när man ser att man klarat av nånting, en del vänner tror inte sina öron när dom hör att jag slutat ,"har du faktist klarat av det " säjer dom och då kan jag skryta med att det är just det jag har gjort och det känns bra tycker jag

Inspiration!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Inspiration får jag av er alla här, TACK! Har de senaste dagarna varit trött och allmänt less, men INTE röksugen. Jag kan känna något "klia" lite men måste fundera på om det verkligen är röksug. Jag har faktiskt inte en tanke på att ta en cigarett. SKÖNT! Jag SLIPPER röka som Laureen skrev.
Men, idag gör halsen ont också, jag är trött trots att jag sov som en stock inatt. Allt har sina naturliga förklaringar men det är segt när man är mitt i det.
Tur att man kan gnälla lite här.
Kram på er alla!

god morgon

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

25te dagen idag ,måste säja att jag är ganska stolt och mäkta förvånad över mej själv.Dagarna rullar på en i gången och jag är rökfri fortf. Ibland kommer ju suget förstås men nu går det ganska bra att hantera det,jag har ju plåster så nu ska jag gå ner ett steg så få se då hur det blir men nog ska ja väl klara det också,hoppas jag.Mitt blodtryck har gått ner till normal nivå nu så hoppeligen kan jag minska på medesinerna så småningom så där ser man att det lönar sej att sluta röka,mornarna är lite knepiga fortfarande men det har blivit bättre
Min dotter hälsar och tackar för allt beröm hon fått här på bloggen men hon är enastående på att peppa,du klarar det mamma säjer hon och då kan jag ju inte annat
Ha det bra

Känns riktigt skönt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu har jag varit rökfri i en vecka, kanske inte så värst långt om man jämför med alla andra, men för mig känns det som en jätteseger. Känner mig starkare och gladare för varje dag som går. Igår så gick hela dagen utan att jag tänkte på en cigarett, första tanken kom vid 21 på kvällen. Nu ska jag väl inte ropa hej för tidigt, förväntar mig nog något bakslag snart men var i alla fall tvungen att skriva lite om hur glad jag är just nu...

Det går undan!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Redan dag 4 som icke-rökare, vad skönt! Trött som attans, sovit dåligt i två nätter, men har faktiskt knappt något röksug alls (tack champix!). Har varit lite grinig på morgonen, men humöret har lättat när jag läst här. Tack till er som peppade senast, särskilt tack till Laureen som trots att hon förlorat en RIKTIG vän tar sig tid att heja på andra.
Igår ringde min rökande mamma och jag kunde stolt berätta att jag var rökfri. Hon ska på vanlig läkarundersökning snart och skulle ta upp läkemedel mot rökning med läkaren. Jag berättade också om er härinne som jag vet har rökt lika länge som henne, och att det faktiskt går. Tror att jag kanske inspirerade henne litegrann...(och ni med!)
Sambon har dag 1 som nikotinfri idag, han la av med snuset för en vecka sen och har rökt fram tills igår. Pratade precis med honom och han var "luddig i luvan" och hade det jobbigt, men ikväll ska han få massor av kramar och pussar. De här senaste dagarna när han har jag rökt och jag varit rökfri har jag verkligen kännt hur det luktar och smakar och FY FAN rent ut sagt. Så har jag luktat och smakat förut....huuuu!
Ha det gott alla!!
PLUTTAN!! Hur går det? Hur mår du?

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se