Vinster

Förlåt....

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nej, jag har INTE rökt! :)
Men jag vill säga förlåt att jag inte meddelade er att jag skulle vara borta några dagar! För visst är så, när någon här inte dyker upp som vanligt börjar man fundera och oroa sig. Snacka om att vi är en sluta-röka-familj! Har i alla fall nu suttit och läst ikapp och man blir ju alldeles tagen och berörd av alla öden härinne, både sorger och glädjeämnen. Jag mår helt ok, sömnen är inte riktigt tillbaka ordentligt, men definitivt bättre. Men visst kommer det "impulser", jag har bytt ut ordet sug. För det är mer en impuls att röka som kommer, inte det där fysiska "jag vill ha en cig". Vi hade middag, öl och fotboll med jobbet i tisdags. Trodde innan att "det här blir svårt", men faktiskt inte. Tittade på en kollega som rökte, hur hon nästan frenetiskt sög på ciggen och tänkte hur urbota dumt det såg ut. JAG ÄR FRI! Men min stora utmaning har inte varit än. Är en ihärdig besökare på Roskildefestivalen, som går av stapeln i början av juli och det kommer nog bli tufft. Som tur är äter jag fortfarande champix då. Det får bli ytterligare ett argument: nikotinet ger ingen effekt. Men den striden tar jag när den kommer.....
Önskar er alla en bra nikotinfri dag!
kramar

Nu ler ja =)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Vad glad jag blev när jag läste alla goa kommentarer =) de bär ja med mig !

Nykomling

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej på er
Jag är helt ny här och tänkte fimpa min sista cigarrett ikväll. Jag tar gärna emot tips och råd, peppning och lite av varje.

Jag är 41 år och har rökt i ca 28 år, har ett stressigt kontorsjobb och är ensamstående till en dotter på snart 11 år.

Jag har försökt tidigare att sluta men nu är jag mogen och vill lyckas, men jag vet hur dåligt man kan må som värst, fysiskt sätt och man har tjuvrökt och efter ett tag har det varit klippt.
Orsaker till att jag vill sluta är att jag vill må bättre både fysiskt och psykiskt, komma iform och spara dessa pengar som man lägger ut på dessa "pinnar".

Kram till er alla

14 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tuggar mina tuggummin, men ÄNDÅ! jag trodde aldrig att jag skulle klara av 14dagar..

fy vad stolt jag är nu =) jag har unnat mig lite paket t.o.m en kjol å ett par sandaler på rean idag... de var jag värd, och faktum är att jag hade nog köpt cigg för samma struntsumma innan iallafall =) kämpa på kompisar

GRATTIS LAUREEN & MILLIS

Igår varken rökte eller snusade jag.

Flyger in & Säger Grattis till 50 dagar Millis & Laureen.

------.'''.
-----'--- '
-----'. --.'
-------'.'
--------'
--------'
------ '
------/")\
-----/ /\ \
----/()""()
----|( . .)
----| '(o)|
----/____|
----|-----|
--_-/ ___\ _
( ) /-----\ ( )
|_|/------\|_

Snart är även jag där hihihihi

kanske äntligen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

har röksuget lagt sej för min del,sällan jag tänker på det numera,kanska på morron flyger ett vingslag av röksug genom huvudet men det flyger bort med detsamma,är så glad och tacksam att det har gett med sej och som sagt alla ni på bloggen har medverkat till det,har lagt av med plåstret nu också bara tuggtabletter tar jag nån gång,min dotter är så glad för min skull ,får hit hennes katt nu några dar en stor bamsig frass som trivs bra här
Ha det bra alla

Summering

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Dags att summera 2 veckor! Hurra, jag har klarat 2 veckor!
Stort tack till alla er härinne som stöttar, det är verkligen super! Och till er som precis slutat/ska sluta tänkte jag summera mina första två veckor som icke-rökare.
Dag 1-3: gick runt i ett lyckorus av att vara rökfri. visst var jag sugen, men det gick att mota bort.
Dag 4-6: ruset var över, lite dåligt humör men ok.
Dag 7-10: likgiltighet, kände ingenting
Dag 11-14: överkänslig och lättirriterad, men kunde skratta och känna något igen.
Suget har gått upp och ner, inget outhärdligt (tackar champix för det).
Tyvärr har jag sovit dåligt den senaste veckan, vaknar flera gånger per natt och har svårt att somna om. Det var nog värst i början av det här veckan, men har blivit bättre.

Men vet ni vad!!! Idag mår jag bra, även om det säkert kommer flera duster.
Dag 1: kände mig genast fräschare i munnen
Dag 2: kände genast förbättring av flåset på fotbollsplanen
Dag 4-5: började känna DOFTER och SMAKER
Under de 2 veckorna: mera PUSSAR av sambon, tycker mina tänder ser vitare ut, känner mer och mer skillnad i flåset, känner mig i vissa situationer lugnare, måste t.e.x. inte ut direkt efter maten och röka....skönt...jag behöver inte tänka att jag luktar eller smakar illa.
Jag tänker inte på rökning HELA tiden....
Jag blev direkt förkyld när jag slutade, men det gick INTE ner i luftrören.
Det var allt jag kom på nu!
Till alla er som peppat mig: TACK! Hoppas att ni har en skön helg i solen!

5weeks

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Om ni visste hur glad jag är,5veckor idag som jag inte rökt,det ni kallar jag en prestation av mej,dottern fråga igår,trodde du det från början och jag svarade nej det trodde jag inte, men nu står jag på 5veckor börjar tro att jag klarat det hela,sparar 25E i veckan som jag ska ha till nåt speciellt vet inte vad ännu,pengar som annars hade gått opp i rök.Igårkväll var vi och titta på laminat,vi ska renovera golv och då kände jag ett kraftigt sug några min. (det var ju lite svårt att välja) men det gick över
Men än en gång tack allihopa som stöttat o peppat när det varit jobbigt ni sku bara veta hur bra det har känts då någon annan brytt sej när man gnällt o varit lessen om vartannat
Kiitos,kiitos som vi säjer i Finland men jag kan ingen finska tyvärr,bara så jag klarar mej
Ha det bra i värmen!

Hurra! Jag har sovit!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja pluttan...jag har faktiskt mest sovit... :)
Natten till igår sov jag ok, mest för att jag nog var helt utmattad. Igår på jobbet var jag dock fortfarande helt slut och tänkte att nä, nu skiter jag i det här! Jag har gott om semesterdagar och just nu inget överhängande som måste bli gjort. Sagt och gjort, har nu tagit ledigt torsdag-fredag. Det beslutet ångrar jag inte. Sov som en stock inatt till halv elva på förmiddagen. Har haft tvättstuga och lämnat in cykeln på reparation och däremellan suttit i solen på balkongen och läst. Såååå skönt! Det har varit en svag bris som haft med sig en massa underbara dofter....
Jag tror att jag är i en lugn del av bergodalbanan just nu.
Tack för era svar om sömn förresten. Det känns som att jag ska förbereda mig på att sova dåligt ett tag. Bara jag får en och annan natt som nu inatt kommer jag att överleva!
Nu ska jag fixa lite käk till bara mig. Sambon är på jobbmiddag och jag tycker faktiskt att det är ganska skönt att vara lite ensam, man behöver det också. Nu ser jag fram emot en långhelg med mer sova!!
Kram till alla kämpar! Vi klarar det!

som Pluttan skriver

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

känner jag mej också ibland,men på ett sätt har jag nog blivit starkare,säjer mera ifrån som jag kanske inte gjort förut,jag tror att självförtroendet blivit bättre när man ser att man klarat av nånting, en del vänner tror inte sina öron när dom hör att jag slutat ,"har du faktist klarat av det " säjer dom och då kan jag skryta med att det är just det jag har gjort och det känns bra tycker jag

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se