Vinster

45 day's

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Säger bara en sak;Det ända som jag tycker är jobbigt är mitt humör,Men det är väl nått som går över hoppas jag..men till er alla KÄMPA på...jag vet vad ni går igenom....men det är värt det...jag mår kanon...utom mitt humör....ha en bra dag alla :-)...45 dagar gick undan må jag säga

Åh vad jag är duktig

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag klarade av helgen trots att det var jobbigt. Var så trött på hjärtklappningen i söndags att jag hade starka funderingar på att börja röka igen! Istället ringde jag sluta-röka-linjen i och fick reda på att blodtrycksfallet kan ge hjärtklappning och yrsel. Botemedel: Vatten.

Hej på er alla medkämpar!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej på er alla duktiga kämpar, tänkte skriva några pepp-rader till er.. Mitt nya nikotinfria liv går förvånansvärt bra, har slutat med Zybanet i lördags och det känns otroligt skönt.
Imorgon torsdag har jag varit rökfri i 8 veckor, 56 dagar!
Har gjort så mkt roligare med pengarna som jag annars skulle ha rökt upp o sponsrat tobaksjättarna med, nä nu är det slut med pengarflödet från mig..

Vision om mig själv

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Under min tid som snusare var det en plåga när man fick riktiga skrattanfall! Överläppen var uppvikt med den svarta gojan... Man kände sig inte direkt fager. Det är skönt att slippa det problemet nu,
Jag får för mig att jag skrattar mer nu efter mitt nikotin stopp?

Positiva tankar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Usch, vad jag verkar negativ när jag skriver så här kommer lite positiva tankar som jag hela tiden försöker hålla mig till (utom när jag skriver här verkar det som)

Lättare att dra djupa andetag
Piggare
Bättre luktsinne (inte alltid så positivt när någon inbiten rökare kommer förbi, fy vad det stinker)
Varmare händer och fötter (som alltid varit som isbitar på mig)
Händer och armar som "somnar" mindre ofta
1300 kr rikare varje månad
Elräkningen går ner (stod under fläkten och rökade)
Jag kan flyga till min syster i USA

Dag 2

Igår rökte jag 6 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jösses vilken berg-och-dalbana det har varit. Ena stunden mår jag som en prinsessa och förstår inte hur jag någonsin har kunnat röka och nästa stund så har jag lust att slänga mig i bilen och åka 1 mil till affären och köpa cigaretter och bara ställa mig och bolma. Tur att det går över snabbt :-)

Nu har jag försökt hitta någon lista på hur snabbt kroppen återhämtar sig, men hittar ingenting på nätet. Jaja, jag får väl leta vidare.

Varför gjorde jag inte det här tidigare?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja, varför gjorde jag inte det?
Jag menar både att blogga och att sluta röka!
Fast, ja, att sluta röka har jag ju försökt med ett antal gånger. Och som med så mycket annat är det lätt att sluta, det svåra är att fortsätta sluta... :-)

Jag firar 4 veckor utan cigaretter i morgon (bitti kl 8.00!!!) och, jag trodde aldrig att jag skulle säga det, men, det känns så skönt!
Skönt att inte längre vara cigaretternas slav! För det är det jag var, de var inte mina bästa vänner som jag tyckte då.

flunsa effektiv vid rökstopp

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Är fortfarande rökfri, tjoho! Har varit så in i norden sjuk. Det var nog influensa, har inte mått så dåligt sedan jag var tolv. Har inte orkat skriva på jättelänge, men nu är jag nästan frisk, förutom lite hosta. Kan inte låta bli att undra om det är flimmerhåren som kommer tillbaka, eller om det är förkylningen?

Skönt e de nu...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det blir bara bättre o bättre, dag 37 och nu behöver jag inte Zybanet känns det som. Har dragit ned till en tablett/dag. Kommer antagligen inte att ta hela kuren, ingen idé om jag inte behöver...Vi ska på kryssning till Tyskland imorgon, det blir en prövning, men kommer att funka eftersom jag har bestämt att det ska funka :-)
Det är bara stormen vi är rädda för, har köpt åksjuketabletter, haha.
Ha det bra alla kämpar!

Lite motivation kanske?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det här händer i din kropp när du slutar röka:
20 minuter efter rökstopp
• har ditt blodtryck och puls gått ner till en normal nivå
• har temperaturen i dina händer och fötter återgått till det normala
Åtta timmar efter rökstopp
• börjar kolmonoxidhalten i ditt blod att minska och det livsviktiga syret får mer plats
• blir du mindre trött
24 timmar efter rökstopp
• har riskerna för att du skall få en hjärtinfarkt börjat minska
Tre veckor - tre månader efter rökstopp

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se