Vinster

pengabelöning :)

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej!
Jag har öppnat ett sparkonto som jag för över pengar till varje dag, som en slags belöning på kvällen innan jag går och lägger mej.
Det är jättekul att se pengarna växa...
Har 276 kronor där nu...
Ett bra sätt att öka motivationen...Om ett år kommer det att sitta 16790 kronor där...

Två veckor; 14 dagar in i mitt nya liv

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Helt otroligt, det har gått två veckor sen jag valde att bli rökfri :) Det har varit en berg och dalbana, men börjar att hitta tillbaka till mig. Det är svårt att förklara, men när jag slutade tyckte jag att jag tappade en stor del av mig själv?

"Skippa röken, behåll glöden", det stämmer ju. Till alla er i början av ert nya liv, kämpa på det ÄR värt det.

Rökfri! (?)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej!
12:e dagen utan cigaretter och jag lever fortfarande. Jag lever nog till och med mer idag än för två veckor sedan. Har märkt att jag inte hostar när jag vaknar. Tidigare har man omedelbart försökt "bedöva" detta med morgonens första cigarett. Och den tog man innan man knappt öppnat ögonen!

är detta mitt nya liv?

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

lurade mig lite själv idag då jag rökte och tänkte.. att har jag nu bestämt mig för att sluta röka den 22/8, så kan jag ju ändå förbereda mig för det hela dagen. har försökt många gånger förut, men denna gången vill jag verkligen också göra det. tidigare gånger har jag nog bara tagit ett beslut, men utan viljan i detsamma.
och då förstår man ju hur det gick.. käpprätt åt skogen.

är beredd att denna gången ta i med hårdhandskarna för att klara det.
nu när jag sitter här och ser er andra hur även ni kämpar så känner jag mig inte ensam iaf.

39 timmar senare

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jaha då var man inne på dag 2. Det går nästan för bra, är rädd för vad jag har att vänta mig egentligen. Plåsterna måste hjäpa mig väldigt mycket. Idag var jag ute och gick i klagshamn längs stranden och det var inte lika kämpigt att traska på som det brukar vara. Ingen andnöd fick jag, var bara att ta ett djupt andetag och traska vidare. Det blev man glad av. Solen lyste och himlen var blå. Känns härligt, tänk om jag verkligen klarar detta. Då är jag värd en miljon.
Hoppas ni kämpar på ni med.
Kramar till er alla

Rökfri i 6 veckor

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jaha, då har man varit rökfri i 6 veckor. Och det känns ju väldigt bra måste jag säga.
Med undatag för att man rökte 2 eller 3 ciggaretter på nyårsafton, men det kommer jag knappt ihåg, blev alldeles för mycket alkhol den kvällen.
Dagen efter så kände en sån fruktansvärd stank när jag vaknade. Kom fram till att det var min klänning som luktade rök. Har jag gått runt och luktat så där i 7 år? Och själv valt det?! Herregud säger jag bara.

Nu får det vara nog!

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har jag bestämt mig! Nu får det vara nog!!
Har väl tidigare tänkt på att sluta... men det har ju inte gått så bra.... 5 dagar var det längsta jag kunde hålla ut. Den 15/1 fyller jag år och min present till mig själv blir ett nytt rökfritt liv! Jag vill sluta nu innan jag blir sjuk, ja hälsan är den främsta orsaken. Pengarna jag skulla ha rökt upp ska in på ett konto och i december bär det av till värmen, tänker INTE fira ännu en jul och nyår här... utan i VÄRMEN :)

Stopp och belägg

Igår rökte jag 5 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej!
Nu är det slut med rökat! Inga cigg undanstoppade och mår faktiskt ganska bra- än så länge. Vaknade för inte så länge sen. Har tagit ett bubbelbad och satt på nikotinplåster. Inga jättesug än. Kul - jag känner mig förhoppningsfull och skönt att höra att man inte är ensam! Kämpa på -nu måste det gå!
Hälsar Fia

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se