Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Vinster

89 dagar utan cigg

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

Hej!
Detta är mitt första inlägg här. Jag ville bara kika in och säga till alla er som funderar/försöker sluta röka att det är så värt det! Jag är inne på 89 dagar utan idag. Jag känner inget sug alls och kan vistas bland rökare.
Visst var det lite jobbigt i början men har man bara viljan att man verkligen VILL sluta, så ska det gå. Jag åt inga nikotinhjälpmedel utan det som funkade för mig var att sätta igång med träning. Det pengar jag inte la på cigg kunde istället gå till ett gymkort.
Det jag var rädd för när jag skulle sluta var att jag skulle förlora "gemenskapen" exempelvis på fester och när man hängde med alla sina vänner som är rökare. Men den första kvällen jag skulle dricka alkohol så sa jag till mig själv hela tiden att det är inte värt det och jag tryckte undan tanken hela tiden när den kom. Och när jag väl vaknade upp dagen efter, så var jag så stolt! Och idag är detta inget problem. Man måste bara möta sin rädsla för att kunna övervinna den.
Fortsätt kämpa och ge er själva en klapp på axeln för att ni funderar/försöker/har slutat röka eller snusa.

Min elev ska sluta röka idag

Hej! Har startat här för att ni ska få följa en av mina elever som vill sluta röka

Snart 5 år sedan

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det är nu 5 år sedan jag rökte en cigarett efter ha rökt i 35 år
Jag är idag ganska aktiv har till och med börjat med längdskidåkning det trodde jag aldrig skulle göra
Jag sparar fortfarande till mitt sluta röka konto som jag bara spendera med resor ,sist blev det en nyårshelg på hotell och före det en Långweekend i Prag (i September) det blir många nöjen istället för cigaretter

Lycka till

Dag 28

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu är det faktiskt 4v sedan jag slutade röka.
En liten tigger, äcklig sådan, skaffade en app som räknade ut hur många cigg jag rökt å hur mycket pengar som gått upp i rök.

105.000 rökta cigg
290.000 kr upprökta
Nä fy faan alltså inte nog med det så har man rökt bort nästan 3år i livslängd.
Nu efter 4v så har jag inte rökt
470 cigg
1300 kr sparat
3 dagar å 14 Tim i "intjänad" livslängd.
Tänk om man haft 105.000 cigg liggnas framför sig när man va tonåring då hade man nog inte fortsatt :/ kan säga att ja mår så himla bra, tränar på och njuter.
Kämpa alla det är så himla värt det och ladda ner appen för riktig pepp till att sluta/fortsätta vara rökfri. Appen heter rökfri, inte den från 1177* utan en röd app. Ha en underbar söndag. Kram

Ett år!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tänk att det gått 1 år redan, jag är rökfri och det har gått bra!! Vill peppa alla andra som vill komma bort från träsket, det är helt klart värt det! Kämpa, ni klarar det!! :-) Sparat över 13000 som jag använt för att unna mig själv. Gick inte upp så mycket i vikt heller. Pepp på er!!

Dag 24

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Dag 24 snart till ända. Låter klyschigt men jösses va gött det är och vara rökfri,njuter varenda minut. Sugen kommer fortfarande på morgonen det tar väl ett tag att bli av med det invanda begäret. Det kan jag leva med och de är inte särskilt starka längre. Tänk vad fort man kan omvända vanor i vardagen. Tänker knappt på cigg längre det som var så himla stressigt och med en jädra planerande så man skulle hinna röka den där ciggen. Ständigt tänkte man på cigg. Tränar på och äter som man ska det hade aldrig hänt om jag rökt,kaffe och cigg dieten vetni;) har sån energi i kropp och knopp som jag aldrig känt förut så den rider jag på länge. Nu ser jag framemot att fira 4 veckor på söndag. Då ska jag köpa mig fin mörk choklad för det minns jag sen sist att det smakar förträffligt utan alla gifter som förstör.

Kämpa på hörni vilket jobb ni gör och ni gör det bra heja det rökfria livet.

Tre år och tre månader idag...

...kan jag glatt stoltsera med. Hurra! Jag trodde inte att det skulle vara möjligt att jag, en av de värste tobaksknarkarna, skulle kunna sluta röka. Men allting går tydligen om en vill och är enveten. Släpp aldrig taget om beslutet, vad som än händer och se till att bli avgiftad från nikotinet så snart som möjligt är mina tips. Jag tror det underlättar men var och en gör ju sin egen resa.
Loggen var mig till stor hjälp under en tid och det är svårt att inte titta in ibland, nu fick det bli ett litet inlägg. Hoppas alla gamla vänner är rökfria och också kikar in här ibland och håll ut alla som nu kämpar; jag lovar att det går över och att det är värt det.
Kram till er alla./Norna

3veckor!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra.

3 veckor passerade igår. Firade med en löprunda. Det är så fruktansvärt mycket lättare nu,vilken skillnad. Maten smakar underbart,känner mer lukter. Kroppen känns piggare med mer energi. Ja vinsterna är många,framför allt slipper man alla gifter o skit. Magen har börjat att rätta till sig nu.Röksugen dyker upp ibland men det varar inte länge,blir nästan illamående när jag tänker på att stoppa en cigg i munnen. Hoppas ni får en fin dag alla krigare.

Nu dag 6

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra.

Men usch igår var ingen rolig dag. Blev superstressad över min dotter och ledsen. Sa för mej själv att fyfan nu vill jag röka. Var jätteledsen men avstod från att gå iväg o köpa ett pkt cigg.
Konstigt det där med hjärnan att vid upprördhet så kommer känslan att jag vill röka.
Jag glömde skriva sist att jag är frisk från min bröstcancer. Dom tog ena bröstet men det gör inget, huvudsaken det inte spridit sej. Nu ska jag gå varje år på kontroll mammografi.
Nu hoppas jag verkligen att jag ska lyckas sluta med den här skiten som jag hållit på med och försökt sluta med i över 12 år.
Min syster dog i bröstcancer 1990 men hon hade aldrig rökt så livet är bra orättvist.
Jag fråga om min cancer berodde på att jag rökt men det kunde dom inte svara på. Säkert genetiskt.
Ha en toppendag ni alla idag
Kram Eva

Dag 104

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tiden rullar på. Ibland kommer det över mig - shit vad gott med en cigg! Men lika fort som suget kommer, har det försvunnit. Nu är Jag även nikotinfri. Känns helt ok. Var nog en bra idé att trappa ner hela tiden.

/Fru C

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se