Vinster

100 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Tänka sig jag höll på att glömma att skriva. Men. Idag firar jag 100 dagar helt rök o nikotinfri. Idag satt jag ute på gården i solen o gungade i min nya blå fladdrande bohemiska långklänning. Det känns fantastiskt att ha gått ned så pass i vikt också. Nästa vecka slumpar det sig så att jag ska åka på spa-weekend. Dock ju en väldigt bra belöning för 100 dagar. Jag ska äta trerätters, äta stora hotellfrukostar, få massage o ansiktsbehandlingar, bada i pool o hav, basta, sola, promenera, gymma etc. Det kommer bli grymt. Annars njuter jag av semestern samtidigt som jag som alltid håller på att jobba mig framåt. Hoppas att ni där ute också har det bra. Kram från mig.

4 mån

Humör nu: Ganska bra.

Fyra månader har nu passerat. Var ute och festade för två veckor sen och drabbades nog av mitt största röksug på länge. Jag dealade lite med mig själv och frågade andra om cigg, bara IFALL jag skulle bli sugen. Men innerst inne visste jag att jag inte skulle röka. Att feströka är uteslutet för mig. Jag har inte den karaktären och vill inte dit heller.
Men cigarr vid speciella tillfällen då? En cigarr på semestern, tillsammans med en cognac? Jag måste fundera på det.. Men inte nu iaf, så mkt har jag bestämt. Avstod från vår inviga-semestern-med-bastu-och-cigarr förra veckan. Inte från bastun dock, bara cigarren :)
Ngt som gjorde mig besviken förra veckan var att jag såg min pappa röka. Han slutade för 1 1/2 år sedan och var fast besluten. Han var min förebild och stark! Men nu har han alltså trillat dit igen. Bara tillfälligt, säger han och det må så vara. Han är en sån som helt plötsligt kan sluta igen om han bestämmer sig. Men Nej, jag tänker inte bli sån.
Som sagt, nolltolerans. Det är mitt mål iaf!

Ps. Lillkillen som är 5 bast kom ihelgen och frågade om jag rökte. Nej, svarade jag, jag har ju slutat. Men jag drömde att du hade börjat igen, svarade han. Lillstackarn! :)

Sommaren vid Höga Kusten - fjärde året efter rökstoppet

Jag trodde, jag hade kommit ifrån loggen för gott - men den har uppenbarligen en enorm dragningskraft. Nu har jag bläddrat lite och ser man på - jag är inte ensam med att återfalla till gamla vanor. Strax skall jag gå på kommentarrunda.
Denna sommar är något alldeles extra, jag håller på att "sälja in" havet, huset och sommarlivet till nästa generation. Eller, rättare sagt, till de små barnen. Sjuåringen är redan fast, efter en mycket lyckad vecka med mormor och morfar vid Höga Kusten. Det står ett femtiotal stengubbar på klipporna som vi har byggt, diverse konstverk byggda av drivved och annat smått och gott, vinden vände i rätt tid från Nord till Sydväst så att vattnet blev badbart även för honom. Nåja, nästan, från 11 grader till 16 iaf. När jag var där sist var det bara 5 grader, det var nästan att jag tyckte det var för kallt, men i kom jag. Morfar är frisk igen, så det blev några båtturer i 32 knop, till barnets stora förtjusning. Allt var sådär perfekt som man kan ha som barndomsminne och det var ochså avsikten. Han är ändå fjärde generationen däruppe i lilla huset, så skall inte allt försvinna med min man och mig så gäller det att skapa positiva minnen och personlig anknytning. Inte att vi tänker att falla ifrån snart, men vi närmar oss ändå slutet. Nåja, jag är ju bara 75, så nog har jag ett antal sommrar framför mig.
Hm, konstigt inlägg, det här. Det skall ju ha något samband med rökning och interökning.

Löpning

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej!

930 dagar utan cigaretter. Japp har sprungit 6,3 km. Känns väldigt bra som rökare hade det inte gått.

Med vänlig hälsning

Ingegerd Hellgren

10 veckor!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kära o inte så nära!

Idag firar jag hela 10 veckor (70 dagar) rök o nikotinfri. Det känns otroligt bra. Jag mår så mkt bättre nu på alla sätt än jag gjort förut o fortsätter att göra framsteg på massor av områden. Ner i vikt har jag gått tex o mer ska det bli. Samtidigt som jag är nöjd med mig själv som jag är nu också. Det är sån kropps o vikthets i samhället o det är inte bra. Idag har jag iaf tagit min långpromenad o sen ska jag damma o städa badrummet. Sen får vi se vad det blir? Kramar i massor från mig till er alla <3

1årsdagen närmar sig..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kämpar!
Vill bara berätta att jag varit fri i 321 dagar nu och inte rykt upp 19.307 kronor.
Dessa pengar har lagts på en kommande resa till KRABI i Thailand som sedan fortsätter med färja ut till en liten ö .Ska bo i en bungalow vid stranden.Men fram tills dess så njuter vi av vår svenska sommar.❤
Glöm inte att sätta upp delmål och ge er själva belöningar.
Kram till er alla.
Ha en skön Söndag/Fanny

Dag 13

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Började dagen med en lång promenad, följt av en god tofublandning, selleri och hommus. Imorgon firar jag två veckor utan cigaretter och det känns fantastiskt. Igår EM fick jag ett otroligt sug när vi var och handlade, men det gick över ganska fort. Hetsåt chips i bilen hem.

Drömde inatt att jag rökte, började gråta i frustration och vaknade därefter. Jag antar att ingenting med mig, längre vill röka. Så länge en verkligen vill, så går det. Kämpa på och håll ut!

955 dagar....

...bara 45 kvar till tusen. Snart en Gigant.

Kämpa på alla tappra! Hälsar Norna.

Firar 8 veckor idag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har inte skrivit på länge nu så jag tänkte att det var dags nu när jag idag firar 8 veckor (snart två månader) helt rök o nikotinfri! Det känns verkligen jättebra o det fortsätter att gå framåt för mig på alla plan. Det enda är att jag just nu är jättetrött av olika orsaker. Ovanligt hektiskt omkring mig, min mamma är sjuk o har haft svåra smärtor i ett knä så det har påverkat mig mkt plus att jag fått hjälpa henne mkt o sen minskar jag återigen på medicin vilket också bidrar till trötthet. Champixen gör ju inte saken bättre heller. Men snart är det ju semester o då ska det bli superskönt att vila! Men som sagt förutom detta har det hänt hur mkt positivt som helst o rökning känns väldigt avlägset just nu. Men jag släpper inte garden såklart, särskilt inte när jag börjar närma mig "svarta hålet" (en term för återfående av abstinens).

Ja men som sagt det var det. Ta vara på er alla därute! Skickar alla kämpar varsin bukett syrener!

Snart 1,5år

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej Sluta-Röka-Loggen,

Jag vill lämna ett litet meddelande om att jag nu inte rökt sedan den där juldagen för snart ett och ett halvt år sedan. I början var jag inne här och läste jämt men nu har jag inte längre behovet.

Jag skriver en liten logg här ändå, kanske peppar det någon? :)

Det är så skönt att kunna säga att jag inte saknar ciggaretterna och hade jag vetat att det (faktiskt) skulle vara så lätt och bra att leva utan ciggen så hade jag slutat för länge sedan.. Det var ju trots allt 10år som jag rökte, med lite pauser då och då.

Mest skönt är det att slippa ångesten av att "jag borde inte röka", den låg i bakhuvudet hela tiden när jag rökte och kom fram extra mycket när jag hostade, när jag tränade, när jag var med familjen, när jag rökte framför barn, när jag hade ont i halsen.. ja ush.

Nu som icke-rökare är jag extra stolt över mig själv!!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se