Vinster

2293 fria dagar från rök! Underbart! Stå på er alla "slutare"!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

In the beginning.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej på er, både glada och mindre glada, kämpar !

Idag, kl 16,30, om ca 25 minuter, har jag varit rökfri en vecka. Själv tycker jag att det är jättestrongt gjort av
mig.
Ja, jag vet att ni är många som har hållit er rökfria mycket längre, ...jag säger gärna grattis till er alla.
Ni var också "nybörjare" en gång i tiden, och förstår troligen hur min situation är nu ?
Ännu så länge tycker jag att det har gått förvånansvärt lätt. Det är inte många gånger om dagen som jag ens
tänker på en cig, och det omtalade suget känner jag nästan aldrig av.
Kan det vara så "enkelt", eller har jag värre stunder att vänta framöver ?

Positiva "biverkningar" som jag redan känner av är bl.a. att "Luften i piprören" är helt borta nu, så att man slipper vakna av sina egna pip. Jag tycker även att det känns lättare att andas, och det känns som att andetagen gör mer nytta nu.
Beroende på hur man ser på det, så kan det även vara positivt att sexlusten har infunnit sig igen. Är det sistnämnda vanligt förekommande för flera av oss f.d. rökare ?
Jag påverkas troligen också positivt av att jag fick en fin "belöning" på lördagen, redan efter 5 dagars rökfrihet, då jag hade turen att få in fullträffen på V75, med en riktigt bra utdelning ! :-)

Sammanfattningsvis skulle jag säga att jag, på de flesta sätt, mår riktigt fint just nu.
Det känns som man har gjort någonting som är helt rätt, och som borde ha gjorts för länge sedan, men, bättre sent än aldrig, sägs det ju, ...eller, den som väntar på något gott väntar aldrig för länge.

Lycka till och ha det gott, alla nya "skattesmitare", och var rädda om er själva, och dem som ni håller av !
Jag kanske skriver några rader lite längre fram.

Puss o kram på er !

D5, 7H, 16M

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

5 dagar, 7 timmar, 16 minuter sen jag slutade med nikotin. Jag har inte rökt 106 cigaretter. 362 kronor har jag inte eldat upp.

Den här gången så kör jag helt utan nikotin, det får vara jävligt men jag vet om vad som kan hända. Och det ska vara så, jag tycker att det är skönt att känna att kroppen fortfarande vill hjälpa till att rensa ut alla gifter och kemikalier som jag valt att tillföra, 20 gånger om dagen.
Stressen med cigaretter och lite annan gjorde att blodtrycket var väldigt högt. Där och då bestämde jag mig. Ska jag fortsätta att betala 65 kronor om dagen för att förstöra min kropp??
Jag skämdes när jag rökte, gick undan, smög runt som en röskatt och letade efter ett ställe där jag kunde dra i mig ciggen utan att någon skulle se. Jag lurade sig själv. Även om ingen ser mig röka så sitter spåren kvar ett bra tag. I min mun, i mitt hår, i mina kläder. Och det hjälper inte med tuggummi eller halstabletter. Den inpyrda stanken avslöjade mig varje gång. Varje dag skämdes jag och varje dag ville jag sluta men varje dag kom jag på nya anledningar att vänta lite till men den här gången gick det inte. Kroppen skvallrade om mitt missbruk där jag inte längre kunde hitta på svepskäl. Jag har slutat förr och jag försöker att komma ihåg hur jag fintat mig själv och därför skriver jag upp fintarna här

*En kan jag ta för nu har jag inte rökt på så länge.
*Jag måste känna hur illa det smakar
*Bakslag händer alla och jag tar ett nu
*Om jag köper ett paket och bara röker 2 och sen slänger jag paketet

Ni som läser här, kan inte ni dela med er av era "bästa" argument som beroendepersonen i er använder för att falla tillbaka in i rökrutan/snusrutan igen.

Sista sträckan

900 dagar bakom mig idag. Det är en lång tid det, nu är det bara 100 dagar kvar till det stora målet. Gigant.
Tänker inte mycket på rökning alls längre, men jag måste medge att det skulle vara intressant med en cigarill i en Biergarten i sommar. Får se om jag gör det, inte för att jag på någotvis behöver det, och jag har inte bestämmt något alls än. Bara en tanke.

Det har gått bra tag sedan jag var i den värsta fasen, tänker tillbaks på min beslutsamhet med stolthet.

Såja, nu promenerar jag vidare på den sista sträckan mot 1000 dagar. Jag har med mig min labrador Jack så det skall nog gå bra. I början på juli har jag kommit fram.

Hälsningar till alla mina vänner här och alla ni "nya" som letar efter fotfäste

åttiosex långa dagar??

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tiden rullar uppenbarligen på. 86 dagar är det längsta jag varit utan nikotin sen unga tonår. Samtidigt har jag nog aldrig varit så medveten om tid som under dessa knappa tre månader. Hur lång är en minut? Längre än ett liv om du frågar en rökare under en abstinens..

Jag hoppas och tror att jag har peakat nu, sömnen börjar att ordna upp sig, hittar inte mig själv på chokladhyllan i kylen eller med en chipspåse intryckt huvudet lika ofta länge :)

Minnet funkar inte riktigt som vanligt ännu, men hoppas att detta snart trillar på plats!

Kort och gott, life is good utan nikotin!

Resan hit har varit svinjobbig, men väl värd allt kämpande :)

Äntligen är våren på väg..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej allihopa!
Idag har jag varit rök och nikotin fri i 601 dagar.❤
Känns jättebra att man återgått till sitt "normal tillstånd" utan beroendet.=) Önskar att ni allihopa kämpar på nu..
Så många nya att läsa om härinne .Kul!
Lycka till på er resa ❤

Ljus o kärlek till er alla och puss o kram till mina "gamla"
Vänner.

Uppdatering

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Den månatliga uppdateringen ... men har inget nytt att komma med. I och för sig är det positivt :) Inget sug och numera ingen saknad heller. Är bara så glad och tacksam över att jag är fri.
Undrar bara hur det går för mina ”gamla” vänner? Tänker på er! ❤️
Håller tummar och tår för alla som kämpar på mot ett liv fritt från nikotin! Kramisar till er alla!

Snart en månad rökfri!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej, snart (fredag) har jag varit rökfri i en hel månad! Utan några större jobbigheter såsom röksug, irritation, sömnlöshet (iaf inte pga att jag slutat röka), abstinens i form av oro, ångest etc. Så glider igenom detta på en räkmacka kan man säga haha. Mår helt okej, mår dåligt pga andra saker och inte av att jag inte får röka.

Imorgon ska jag tillbaka till min läkare för att hon ville kolla om jag har ett skov just nu eller inte, eftersom jag gjorde en lumbalpunktion för cirka 3 veckor sedan och mår inte bra alls. Det värsta har lagt sig men har fortfarande problem med balansen (som kristallsjukan utan den hemska yrseln) samt problem med smaksinnet. Så troligen har jag ett ganska stort skov, samt nervsmärtor från helvetet i höfterna, benet, armarna och händerna (tyvärr permanent)

Men annars rullar det på! Ska även diskutera bromsmedicin imorgon, hoppas verkligen jag får börja nästa vecka iaf senast! Skov efter skov, vill inte vänta längre.

Och har dessutom fått mer Champix utskrivet, så nu har jag tillräckligt för att fullfölja kuren, perfekt!

62:a dygnet

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Det senaste dygnet har passerat utan så mycket som en längtan eller sug efter en cigarett. Det gäller att njuta av dessa dagar, man vet inte när det behagar nikotinmonstret att slå till igen.

En enorm känsla av frihet, ser fram emot när en hel vecka passerat utan att cigaretter eller sug har gjort sig påmint och man bara lever utan cigaretter och nikotin i tanken som ett normaltillstånd.

Kämpa vidare alla grymma fighters där ute!

Dag 59

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Dag 59 och 1000 inte rökta cigg, fatta 1000st. Det känns ju inte direkt lockande och sitta å röka upp dom precis:/ men vilken känsla att veta att man avstått så många och besparat kroppen alla gifter. Träningen tuffar på känner att det börjar bli skillnad i styrka och kondition sedan jag började och det är kul. Konstigt bara för det där morgonsuget vill inte riktigt släppa taget helt, det dyker upp ibland. Kanske egentligen kaffet jag är sugen på :) jaja det går iaf bra, dagarna som är bra är ofantligt många fler än de jobbiga nu och det är väldigt positivt.
Heja alla som kämpar, tänk på att det faktiskt blir bättre med både hjärna och kropp framöver. Låt inte giftet besegra er ❤️ kram

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se