Vinster

10 veckor!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kära o inte så nära!

Idag firar jag hela 10 veckor (70 dagar) rök o nikotinfri. Det känns otroligt bra. Jag mår så mkt bättre nu på alla sätt än jag gjort förut o fortsätter att göra framsteg på massor av områden. Ner i vikt har jag gått tex o mer ska det bli. Samtidigt som jag är nöjd med mig själv som jag är nu också. Det är sån kropps o vikthets i samhället o det är inte bra. Idag har jag iaf tagit min långpromenad o sen ska jag damma o städa badrummet. Sen får vi se vad det blir? Kramar i massor från mig till er alla <3

1årsdagen närmar sig..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kämpar!
Vill bara berätta att jag varit fri i 321 dagar nu och inte rykt upp 19.307 kronor.
Dessa pengar har lagts på en kommande resa till KRABI i Thailand som sedan fortsätter med färja ut till en liten ö .Ska bo i en bungalow vid stranden.Men fram tills dess så njuter vi av vår svenska sommar.❤
Glöm inte att sätta upp delmål och ge er själva belöningar.
Kram till er alla.
Ha en skön Söndag/Fanny

Dag 13

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Började dagen med en lång promenad, följt av en god tofublandning, selleri och hommus. Imorgon firar jag två veckor utan cigaretter och det känns fantastiskt. Igår EM fick jag ett otroligt sug när vi var och handlade, men det gick över ganska fort. Hetsåt chips i bilen hem.

Drömde inatt att jag rökte, började gråta i frustration och vaknade därefter. Jag antar att ingenting med mig, längre vill röka. Så länge en verkligen vill, så går det. Kämpa på och håll ut!

955 dagar....

...bara 45 kvar till tusen. Snart en Gigant.

Kämpa på alla tappra! Hälsar Norna.

Firar 8 veckor idag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har inte skrivit på länge nu så jag tänkte att det var dags nu när jag idag firar 8 veckor (snart två månader) helt rök o nikotinfri! Det känns verkligen jättebra o det fortsätter att gå framåt för mig på alla plan. Det enda är att jag just nu är jättetrött av olika orsaker. Ovanligt hektiskt omkring mig, min mamma är sjuk o har haft svåra smärtor i ett knä så det har påverkat mig mkt plus att jag fått hjälpa henne mkt o sen minskar jag återigen på medicin vilket också bidrar till trötthet. Champixen gör ju inte saken bättre heller. Men snart är det ju semester o då ska det bli superskönt att vila! Men som sagt förutom detta har det hänt hur mkt positivt som helst o rökning känns väldigt avlägset just nu. Men jag släpper inte garden såklart, särskilt inte när jag börjar närma mig "svarta hålet" (en term för återfående av abstinens).

Ja men som sagt det var det. Ta vara på er alla därute! Skickar alla kämpar varsin bukett syrener!

Snart 1,5år

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej Sluta-Röka-Loggen,

Jag vill lämna ett litet meddelande om att jag nu inte rökt sedan den där juldagen för snart ett och ett halvt år sedan. I början var jag inne här och läste jämt men nu har jag inte längre behovet.

Jag skriver en liten logg här ändå, kanske peppar det någon? :)

Det är så skönt att kunna säga att jag inte saknar ciggaretterna och hade jag vetat att det (faktiskt) skulle vara så lätt och bra att leva utan ciggen så hade jag slutat för länge sedan.. Det var ju trots allt 10år som jag rökte, med lite pauser då och då.

Mest skönt är det att slippa ångesten av att "jag borde inte röka", den låg i bakhuvudet hela tiden när jag rökte och kom fram extra mycket när jag hostade, när jag tränade, när jag var med familjen, när jag rökte framför barn, när jag hade ont i halsen.. ja ush.

Nu som icke-rökare är jag extra stolt över mig själv!!

9:e dagen!

9:e rökfria dagen idag, Haft väldig abstinens men på något vis stått emot dessa dagar. Vill så gärna få vara rökfri nu och på riktigt få kalla mig exrökare. Äter Champix och hade definitivt inte klarat det annars. Är dock inne på min 4:e kur i ordningen. Hoppas så innerligt på mig själv denna gång. Fantastiskt härligt att läsa era inlägg om både hur kämpigt det är (känner så väl igen mig) samt hur underbart det är att vara rökfri, det peppar!

9:e dagen!

9:e rökfria dagen idag, Haft väldig abstinens men på något vis stått emot dessa dagar. Vill så gärna få vara rökfri nu och på riktigt få kalla mig exrökare. Äter Champix och hade definitivt inte klarat det annars. Är dock inne på min 4:e kur i ordningen. Hoppas så innerligt på mig själv denna gång. Fantastiskt härligt att läsa era inlägg om både hur kämpigt det är (känner så väl igen mig) samt hur underbart det är att vara rökfri, det peppar!

10 månader idag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

24
maj..solen värmer,fåglar kvittrar,blå himmel med små vita moln..
Sitter nu ute på framsodan av huset och njuter av en kopp kaffe nikotinfri=)
Livet kan inte bli mycket bättre.
Firar dagen med ett besök hos frissan och sen fara till jobbet.
Ha en fin dag alla.
NOLLTOLERANS!/Fanny

11 månader idag!

Humör nu: Mycket bra.

Tänk att jag klarade det och att jag kan fira ett år om en månad! Minns skräcken och förväntan då allt startade. Minns hur alla tankar kretsade kring rökning när jag nyss slutat. Nu är det sällan jag tänker på cigaretter för egen del men det kan hända nån enstaka gång. Hur som helst är en tanke inte farlig och den får mig inte på fall.
Fysiskt så har vikten gått upp. 6 1/2 kilo! Men men, den ska neråt när tiden är mogen. Nu har jag i alla fall bestämt att den inte får öka mer och det är väl steg 1. Fluffigare än så här vore inte bra :)
Sen kan jag fortfarande vara lite slemmig och vara tvungen att hosta nån gång. Inte kul men hur skulle det utvecklats om jag fortsatt röka?!
Ha en fin helg alla och stora kramen till mina närmaste ❤️

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se