Vinster

Kan titulera mig själv som rökfri

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Helt ofattbart!

Efter många om och men, och några återfall. Men nu har det gått bra för en gångs skull.
Plötsligt händer det!

Jag har inte rökt på 684 dagar. Känns som 10 år sen sist jag rökte, men egentligen är det bara lite mindre än 2 år som rökfri. Känner aldrig något sug efter att röka. Många som är före detta rökare brukar säga att man får passa sig. Röksuget finns med hela livet ut. Det är bara att lära sig att leva med det.

Så har jag inte alls känt. Den är helt borta. Känner aldrig något sug.
Klart det har dykt upp sug i början. Då har jag alltid tänkt, alla gånger man inte rökt på länge och blossar så smakar det ytterst äckligt och man inser det inte alls var det man ville. Jag försöker minnas det, så känns det lätt att släppa det.

Egentligen slutade jag för 985 dagar sen. Jag slutade med koffein, alkohol och nikotin samtidigt.
Bästa beslutet, innan det började jag alltid dricka mer kaffe istället varje gång jag slutade röka.
Nu hade jag ingenstans att ta vägen, så det var bara att bita ihop.

Det gick bra i sisådär 10 månader. Sen åkte jag på oktoberfest. Där bestämde jag mig för att dricka öl igen och feströka. I en hel vecka. Sen kom jag hem till Sverige och tänkte ”Varför? Det som gick så bra för mig med rökstoppet innan”. Jag slutade tvärt och det var inte ens svårt denna gång. Sen dess har jag slutat med nikotin helt. Jag slutade med kaffe igen också, nu har jag varit hyfsat koffeinfri sen 355 dagar. 5 dagar till tills jag kan fira årsdagen för koffein.

Ja. Jag tror jag kan titulera mig själv som rökfri nu. Har festat flera gånger utan ens varit i närheten av att ta cigaretterna . Jag har tillomed svårt att föreställa mig att jag varit en rökare en gång i tiden. Känns inte som jag. Svårt att minnas det.

Läste någonstans på nätet att efter 5 år så minskas risken för stroke så pass att det är nästan som man aldrig rökt. 3 år kvar nu till det. Heja!

Tittar in och säger hej

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag har varit dålig på att uppdatera här inne, men jag kom fram till att jag helt enkelt bara blev påmind om rökning när jag var här inne på loggen, därför tog jag en liten paus.

Jag har ju inget annat val än att låta bli och röka, så det går förvånansvärt bra. Det är klart att jag fortfarande är sugen på cigg, men det är inte lika påtagligt som förut.

Mitt största projekt blir nog att INTE börja igen när bebisen väl har kommit.

Jag hejar på er allihop därute. Kämpa på även om det stundvis är tufft.

2869 dagar efter stopp

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

In och kollar antal dagar och började fundera om det är sju eller åtta år som rökfri, känns konstigt att jag inte har bättre koll på åren nu. Om mindre än två månader så firar jag åtta år som rökfri. Att vara rökfri är det normala livet för mig nu för tiden. I början av min rökfrihet så trodde jag inte själv på att den här dagen skulle komma. Är fortfarande nyfiken på att testa ett bloss då och då, men kommer aldrig att våga. Ja, när jag passerar 75 år då får jag prova om jag vill.

8 veckor utan cigg!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja, 8veckor utan ett bloss, inte rökt 840 cigg, inte låtit 2700 kr gå upp i rök... Röksugen - ja!!! Men nu är det nolltolerans som gäller för mig! Skulle gärna vilja slippa tänka så mycket på rökningen men jag antar att det ska bli bättre vartefter... Delmål 100 dagar, bara att kämpa på o ta vara på de stunder som känns bra...
Hoppas det går bra för er andra också!
/nu

Dag 4 utan plåster men med annat nikotin...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag är en riktigt ledsam dag, åtminstone nu på kvällen, jag vill bara gråta över allting... Måste försöka lugna ner mig lite! Har varit väldigt aktiv under dagen, kanske det blivit lite för mycket - jag har en jäkla förmåga att oroa mig/bli ledsen över saker jag inte kan göra nåt åt...
Får försöka sova på sakerna o se om jag kan tänka annorlunda imorgon. Inte så röksugen men känner mig eländig o tänker att en cigg vore inte dumt! Hoppas på en bättre dag imorgon - Nolltolerans eller hur!!! Hoppas ni andra mår bättre - det är väl bara att bita ihop o hålla ut...
"nu"

Utan plåster...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej hopp!
Idag är tredje dagen jag struntar i mitt mellanstarka nikotinplåster o nöjer sig med nikotintabletter - vet inte om det är bra eller dåligt - känns ingen större skillnad. Kanske lite mer abstinens. Kanske det går åt lite fler tabletter men jag får väl försöka ransonera lite... Tänker i alla fall inte sluta helt med nikotin innan jag är igenom pärleporten, dvs. 100 dagar, det var det jag stupade på sist. Det är svårt att börja om med nikotinhjälpmedel, det är min erfarenhet, det var så jag trillade dit förra gången! Svårt att veta hur man ska tänka, men det är min plan i alla fall...
Kämpar på, nolltolerans - heja oss alla!!!
"nu"

7 veckor! Hoppsan, är visst inget mattesnille - 6 veckor ska det vara!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja, 6 veckor rökfri idag! Glömde/struntade i att sätta på något plåster idag -.känns ingen skillnad, går bra med nikotintabletter... Får hur jag gör imorgon?
Kort inlägg, börjar tröttna på att skriva - dåligt med respons...
Pepp på er alla -.som kanske är här o läser! Nolltolerans!
"nu"

Dagarna tickar på...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej alla!
Har gått en liten kommentarsrunda - så kul att vi är några som hänger kvar här ... Jag är på dag 37, har inte rökt 555 cigg och "sparat" ett antal kronor! Det går lite upp o ner men, faktiskt, en del vinster... Hosta som varit jobbig är i stort sett borta, planera smygrökning borta, skämskudde borta, tandköttet mår bättre m.m
Nu är det "bara " att hålla i o hålla ut o inte låta sig luras av nån som säger "ta bara en ... du har ju varit så duktig nu" eller ännu värre - "kan vi sluta den här leken nu o låta allt blir som vanligt igen ".
Nä den lätta går vi inte på! Heja heja...
/"nu"

Midsommardag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej alla!
Idag är det min dag 21 som rökfri! Då har jag passerat dag 3 o min tredje vecka som rökfri... Återstår den tredje månaden om det nu stämmer med alla 3or. Hur som helst går det ganska bra, använder plåster o nikotintabletter. Är röksugen alltemellanåt, mest på morgonen, då saknar jag verkligen min morgoncigg - det är bara att bita ihop, ta en tablett o ett plåster o vänta på att allt lugnar ner sig. Hitills har det gått bra o dagarna tickar på...
Annars lever jag som vanligt, har firat midsommar med sill o nubbe, solen skiner. 2015 firade jag oxå midsommar o mådde skit, den här gången går det bättre... Vill att det ska fortsätta så, det känns lite som att det börjar bli långtråkigt så nu är det kanske dags att bli lite mer aktiv...
Pepp på oss alla som har eller tänker fimpa!!!
"nu"

Hej på er!

Humör nu: Mycket bra.

Hej!
Det är 485 rökfria dagar mellan 2018-02-18(rökstoppet) och 2019-06-18 .
Fantastik.
Har varit plågsam process,men den är värd att kämpa.
Kämpa på ni alla där,håll ut.
Bästa hälsningar.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se