Hjälpmedel

Dag 1

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej alla kämpande människor!
Jag kom in på denna sidan och har läst igenom de flesta loggar. Tänkte genast vilken underbar stöttning man kan få här! Av människor som FÖRSTÅR! Jag bestämde mig genast för att skapa ett konto. Med ett mål att vi klarar detta tillsammans! Sedan att man har möjlighet att vara anonym. Så man kan ju verkligen få skriva av sig här!

Jag har rökt i 6 år. Jag är 21 år idag. Jag har känt av att min andning inte är så bra. Jag har velat sluta upp med detta rökande många gånger. Men det har varit så jäkla svårt då nästan alla runt om kring mig röker. Ser ni en ursäkt

Dag 1

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej alla kämpande människor!
Jag kom in på denna sidan och har läst igenom de flesta loggar. Tänkte genast vilken underbar stöttning man kan få här! Av människor som FÖRSTÅR! Jag bestämde mig genast för att skapa ett konto. Med ett mål att vi klarar detta tillsammans! Sedan att man har möjlighet att vara anonym. Så man kan ju verkligen få skriva av sig här!

Jag har rökt i 6 år. Jag är 21 år idag. Jag har känt av att min andning inte är så bra. Jag har velat sluta upp med detta rökande många gånger. Men det har varit så jäkla svårt då nästan alla runt om kring mig röker. Ser ni en ursäkt

Slutat igen med laser

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra.

Efter att ha varit rökfri i 1 år och 6 månader trodde jag att jag kunde feströka! Bara en cigg tänkte jag det kan inte skada.
1 cigg blev 2 och plötsligt rökte jag på heltid igen. Fast i skiten igen såååå besviken på mig själv.
Rökte från maj till november och provade då laserterapi på Relife.
Tyckte det lät som humbug men det hjälpte. Dagen efter var den enda jobbiga dagen. Visst tänker jag på cigg men inga abstinens. Klättrar inte på väggarna och är inte röksugen mer bara vanan som sitter kvar.
Jag rekommenderar det STARKT!!!
Nu har jag vart rökfri i 15 dagar :)

Hjälpmedel

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

God eftermiddag=)
Ville bara titta in och göra min röst hörd till alla nya medlemmar här.
Tipsa er om att skaffa appen rökfri .Den är jättebra och användbar.
Ha en fortsatt rökfri dag/kväll .Kram på er=)

2 veckor!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Två veckor som rökfri. Hela fjorton dagar. Trodde man ju inte från början. Har haft några riktiga skitdagar här fortfarande med det jäkla monstret, och trodde inte jag skulle behöva det nu. Det är värre än i början, men som tur är så vinner jag varje gång. I går var jag sådär att det riktigt kröp i kroppen och jag blev rastlös osv ni vet men jag hoppas det är slut på det nu. Snälla säg att det är det någon. Får ändå vara stolt, för hade detta varit för ett tag sen eller tidigare hade jag åkt dit direkt. Nu kan det bara bli bättre.

Kram alla!

11dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Då är jag inne på min elfte rökfria dag, och den är ju som dom andra typ, förutom att jag tänkt mer på cigg, men BARA tänkt så klart. Det är så där att monstret vill ha övertaget och säga att nu skiter vi i det och tar en, men ack nej. Det nöjet ska ska vi inte ge. Bara fortsätta kämpa vilket vi alla fixar. Jag tänker också att har jag klarat dessa dagar så klarar jag resten, och något nikotin finns inte kvar i kroppen sen en bra tid tillbaka....så just bara det jäkla spöket/monstret.

Ha en skön söndagskväll alla, och kram till er.

Dag 9!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

I dag är jag på dag 9 som rökfri, så nu springer det i väg lite. Har lite jobbigt med monstret emellanåt, och särskilt dom senaste dagarna, men inget som jag inte kan hantera. Hade nog varit svårare om man haft cigg hemma, men det har jag INTE. Nu får ni ha en trevlig fredag så kanske vi hörs senare.

Kram alla Goa människor.

Hjälpmedel

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla inte- rökare:)! Kom på en sak som jag glömt att berätta.
Beställde ju en magnet att sätta på örat när jag skulle sluta denna gång.Det var i somras jag fick syn på den i nån reklam på nätet .
Googla på Real Quit Smoking och läs får ni se.Jag tyckte den hjälpte i början faktiskt.Använde den ungefär en månad varje kväll.Som zon-terapi.Beställde den ifrån USA.Det må hända vara bluff men mig hjälpte den iallafall.Helt klart.
Ha en fin kväll allihopa.Rökfria och fräscha och som mig lite små- fluffig(trivselkilon)ha ha;))

Rökfri dag 8.

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja då är jag inne på dag 8 som ickerökare och allt funkar bra. Tycker bara att det kommit lite fler stunder igen där monstret försöker få övertaget, men det skall inte ske i mitt liv överhuvudtaget. Bara att kämpa på. Allt blir ju vardag till slut. Det kommer nog mest när jag är lite stressad eller behöver ta en brake från något oftast. Eller om det kommer någon hit jag inte träffat på ett tag....även om inte den röker. Ja herregud vad dumt egentligen, men vi är många som kämpar och vi klarar det.

Kram

Dag 2

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Så var snart dag 2 slut men monstret har hälsat på lite för ofta i dag!! Var ute o pulsade i en halv meter snö i nästan 2 timmar för att försöka tänka på annat!! Jag är ju hemma på dagarna och det är inte så bra!! Berättade ju om min balkong där jag minns varma sommarkvällar med ett glas vin och cigg...nu förknippar jag ju balkongen med det o framför allt cigg!! Så varje gång jag tittar på balkongen blir jag såå röksugen!! Köpte ju sån där spray och hoppades på att slippa använda den men den har varit nödvändig flera gånger idag..höll på att bli knäpp av suget..den hjälper faktiskt men har den bara när det blir helt omöjligt och min hjärna bara snurrar o tänker på cigaretter. Är lite rädd för att det ska bli som att byta ett nikotinberoende mot ett annat!
Har börjat hosta nu, vet att det är ganska vanligt så är inte så orolig för det! Mer nervös för i morgon, nån sa att dag 3 var den värsta!! Men jag har så attans svårt att sova..vaknar nästan varje timme och känner hur röksugen jag är...bläää..går det någonsin över?? Hur länge sitter det värsta i? Känner mig hemsk och monstret på axeln viskar att jag ska nog gå o köpa cigg i alla fall...men jag VILL inte

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se