Hjälpmedel

2 veckor!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Två veckor som rökfri. Hela fjorton dagar. Trodde man ju inte från början. Har haft några riktiga skitdagar här fortfarande med det jäkla monstret, och trodde inte jag skulle behöva det nu. Det är värre än i början, men som tur är så vinner jag varje gång. I går var jag sådär att det riktigt kröp i kroppen och jag blev rastlös osv ni vet men jag hoppas det är slut på det nu. Snälla säg att det är det någon. Får ändå vara stolt, för hade detta varit för ett tag sen eller tidigare hade jag åkt dit direkt. Nu kan det bara bli bättre.

Kram alla!

11dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Då är jag inne på min elfte rökfria dag, och den är ju som dom andra typ, förutom att jag tänkt mer på cigg, men BARA tänkt så klart. Det är så där att monstret vill ha övertaget och säga att nu skiter vi i det och tar en, men ack nej. Det nöjet ska ska vi inte ge. Bara fortsätta kämpa vilket vi alla fixar. Jag tänker också att har jag klarat dessa dagar så klarar jag resten, och något nikotin finns inte kvar i kroppen sen en bra tid tillbaka....så just bara det jäkla spöket/monstret.

Ha en skön söndagskväll alla, och kram till er.

Dag 9!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

I dag är jag på dag 9 som rökfri, så nu springer det i väg lite. Har lite jobbigt med monstret emellanåt, och särskilt dom senaste dagarna, men inget som jag inte kan hantera. Hade nog varit svårare om man haft cigg hemma, men det har jag INTE. Nu får ni ha en trevlig fredag så kanske vi hörs senare.

Kram alla Goa människor.

Hjälpmedel

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla inte- rökare:)! Kom på en sak som jag glömt att berätta.
Beställde ju en magnet att sätta på örat när jag skulle sluta denna gång.Det var i somras jag fick syn på den i nån reklam på nätet .
Googla på Real Quit Smoking och läs får ni se.Jag tyckte den hjälpte i början faktiskt.Använde den ungefär en månad varje kväll.Som zon-terapi.Beställde den ifrån USA.Det må hända vara bluff men mig hjälpte den iallafall.Helt klart.
Ha en fin kväll allihopa.Rökfria och fräscha och som mig lite små- fluffig(trivselkilon)ha ha;))

Rökfri dag 8.

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja då är jag inne på dag 8 som ickerökare och allt funkar bra. Tycker bara att det kommit lite fler stunder igen där monstret försöker få övertaget, men det skall inte ske i mitt liv överhuvudtaget. Bara att kämpa på. Allt blir ju vardag till slut. Det kommer nog mest när jag är lite stressad eller behöver ta en brake från något oftast. Eller om det kommer någon hit jag inte träffat på ett tag....även om inte den röker. Ja herregud vad dumt egentligen, men vi är många som kämpar och vi klarar det.

Kram

Dag 2

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Så var snart dag 2 slut men monstret har hälsat på lite för ofta i dag!! Var ute o pulsade i en halv meter snö i nästan 2 timmar för att försöka tänka på annat!! Jag är ju hemma på dagarna och det är inte så bra!! Berättade ju om min balkong där jag minns varma sommarkvällar med ett glas vin och cigg...nu förknippar jag ju balkongen med det o framför allt cigg!! Så varje gång jag tittar på balkongen blir jag såå röksugen!! Köpte ju sån där spray och hoppades på att slippa använda den men den har varit nödvändig flera gånger idag..höll på att bli knäpp av suget..den hjälper faktiskt men har den bara när det blir helt omöjligt och min hjärna bara snurrar o tänker på cigaretter. Är lite rädd för att det ska bli som att byta ett nikotinberoende mot ett annat!
Har börjat hosta nu, vet att det är ganska vanligt så är inte så orolig för det! Mer nervös för i morgon, nån sa att dag 3 var den värsta!! Men jag har så attans svårt att sova..vaknar nästan varje timme och känner hur röksugen jag är...bläää..går det någonsin över?? Hur länge sitter det värsta i? Känner mig hemsk och monstret på axeln viskar att jag ska nog gå o köpa cigg i alla fall...men jag VILL inte

1 vecka!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

I dag blir det en vecka utan nikotinmonstret, så grattis till mej själv. Har varit vaken varje timme i natt och då har monstret hälsat på lite lätt bara, men jag sa som vanligt att flyg o far så långt det går. Nu kanske tiden går fortare när man väl nått en vecka. Känns som jag varit rökfri hur länge som helst.

Kram alla

Dag 6!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

I dag är min 6:e rökfria dag och det känns underbart. Känns som jag tänker på det liiite mindre nu i alla fall och vardagen börjar komma på plats. Jag kan visst få stunder på någon sekund där monstret tycker man ska falla tillbaka, men dom går över lika snabbt som dom kommer även om man har ångest till och från. Är så himla glad att det gått så smidigt hittills vilket jag hoppas det fortsätter med , men det kan väl inte bli värre nu tycker jag. Duktiga alla oss som gör detta så bra och stöttar varann.

Massa Kramar.

5:e Dagen!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

I dag är det min femte rökfria dag och det känns underbart att ha kommit hit. Tycker bara att jag vill att det går ännu fortare, men snart glömmer man detta och då springer tiden i väg. Ja man får ju lite mer gjort nu i alla fall som sagt var, och nu är han här mitt lilla barnbarn, så nu kommer jag att ha att göra. Han måste ju aktiveras lite också. Är på jobbet en sväng nu, men då är han hos gammelmorfars tjej en sväng där han också tycker om att leka då hon har massa leksaker från tidigare osv. Så nu ska jag skynda på lite så jag kan hämta honom snart och sen åka tillbaka hem till stan.
Var lite jobbigt i går med men fixade det allt :) Och så ska det fortsätta. Men som sagt, ,man kommer ju i många nya situationer som ickerökare som man inte trodde hörde i hop med rökningen förut, men nu ska jag väl snart ha gått igenom dom tänker jag.

Kram och ha en bra måndag.

Söndag!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har varit rätt mycket monster i huvudet i dag också, men skam den som ger sej. Allt blir bra och det är skönt att slippa giftpinnen. Har fått en del gjort också som att rensa skräprummet, kastat en del och kört i väg flaskor till en station. Handlat, lagat mat och hänger nu vid tv:n lite. Fick någon konstig jäkla magvärk bara sådär tidigare i dag, och det sitter i lite ännu. Magen svullnade upp och jag är öm långt ned i magen och även uppåt mot mellangärdet och känns inte bra att trycka där, och även ut mot midjan på båda sidor. Känns som inte skinnet räcker till och man är öm både innanför och utanför på nåt vis. Tog Novalucol och Omephrasol i fall det skulle vara nånting sånt, men är det nog inte. Nåja, mycket bättre som sagt men ändå väldigt obehagligt. Blindtarmen är borta, så den är det inte. Nu inväntar jag mitt gia söta barnbarn Vincent som åker med sin morfar från Sthlm typ nu eller strax, och det tar några timmar till Mariestad, så han lär bäras till sängen och prata med mormor i morgon. Han är så go alltså. Synd att det inte går att sätta ut bild.

Oj det blev långt. Nu ska jag ta lite påtår och sen sträcka ut mej raklång.

Kram till er alla :)

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se