Hjälpmedel

Sista plåstret

Igår rökte jag 2 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har sista plåstret på armen nu och 17 mil till närmsta apotek....visst internet finn ju :) Ska försöka klara mig med 1 mg nikotinsparyen :) OCH min vilja...måste stärka viljaneller viljan har jag ju men får blockera min hjärna som säger till mig jag är röksugen :O

4 veckor!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja nu inleds min fjärde vecka som rökfri, och fortfarande har jag många jobbiga stunder men har i alla fall inte trillat dit.

Kram

Advent

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vill önska alla vänner här inne en fin advent. Själv ska jag tillbringa den med min dotter och barnbarn som kom från Sthlm i går. Strax ska vi gå på julskyltning.

Kram alla

Göta Petter

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag håller fortfarande på och velar med mina 3-4 ciggar om dagen. Kan liksom inte släppa snuttefilten på riktigt. Har väldigt dåligt med ork för att ta tag i rökstoppet nu. Problemet är att jag inte kan sova på nätterna. Jag ligger vaken fram till kl fyra-halvfem. Sen får jag en orolig slummer fram till kl åtta. Släpar mig runt på dagarna i ett töcken.
Förmodar att jag trots allt har minskat mitt nikotinberoende för i tisdags när jag skulle passa mina barnbarn så satte jag på ett nikotinplåster, mellanstyrkan. Och "Göta Petter! vad dåligt jag mådde. Fick sån otrolig värk i hela kroppen. Det gick inte att gå normalt.. Stapplade mig fram med ett par ben som skrek av smärta. Det tog ett tag innan jag fattade att det var plåstret som orsakade det hela. Så jag slet av det och så sakteliga började jag må normalt igen. Är verkligen nikotin ett såpass starkt gift? Usch och tvi!
Har nu varit och köpt zonnic. Det är ju bättre än att röka i alla fall.
Ha en riktigt trevlig advent på er all goa människor som finns på denna blogg.

3 veckor i dag!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja då har jag varit rökfri exakt 3 veckor i dag. Med andra ord 21 dagar, och har också sparat 1.050:- vilket känns bra. Vet knappt om jag vågar yppa det, men det har varit kämpigt ca en och en halv vecka nu fast har lugnat sej. Stannar vid det nu hoppas jag utan massa påtryckningar från monstret. Man tänker på det mindre och mindre men ändå för ofta känns det som. Nåja. Nu har jag kommit så här långt och får glädjas åt det och fortsätta mitt rökfria nya liv.

Kram alla och ha en bra onsdag.

Uppdatering!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla! Har inte varit inne så mycket då det skulle bli samma inlägg varje dag. Jag har i alla fall INTE rökat...fast monstret tjatat och jag nästan har tänkt att nu köper jag...men ICKE, och ingen kan vara stoltare än jag. I går var jag på fest och jag drack alkohol, men inget sug. Nu väntar jag på mitt mål 3 veckor som är på onsdag. Känner ännu mer nu hur äckligt det luktar när folk röker och tänker igen, att fy vad man måste ha luktat. Får jag minsta sug och behov av monstret som hälsat på massor nu så tänker jag att bullshit. Har jag klarat så här länge så klarar jag resten av livet, och jag känner mej också plötsligt så glad, andas bättre, mindre ont i kroppen osv. Min kompis sa i går att jag såg så glad och pigg ut och hade en helt annan personlighet. Bara att tacka och buga. Hoppas det går bra för er andra också.

Kram på er och ha en skön lördag.

Dag 1

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej alla kämpande människor!
Jag kom in på denna sidan och har läst igenom de flesta loggar. Tänkte genast vilken underbar stöttning man kan få här! Av människor som FÖRSTÅR! Jag bestämde mig genast för att skapa ett konto. Med ett mål att vi klarar detta tillsammans! Sedan att man har möjlighet att vara anonym. Så man kan ju verkligen få skriva av sig här!

Jag har rökt i 6 år. Jag är 21 år idag. Jag har känt av att min andning inte är så bra. Jag har velat sluta upp med detta rökande många gånger. Men det har varit så jäkla svårt då nästan alla runt om kring mig röker. Ser ni en ursäkt

Dag 1

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej alla kämpande människor!
Jag kom in på denna sidan och har läst igenom de flesta loggar. Tänkte genast vilken underbar stöttning man kan få här! Av människor som FÖRSTÅR! Jag bestämde mig genast för att skapa ett konto. Med ett mål att vi klarar detta tillsammans! Sedan att man har möjlighet att vara anonym. Så man kan ju verkligen få skriva av sig här!

Jag har rökt i 6 år. Jag är 21 år idag. Jag har känt av att min andning inte är så bra. Jag har velat sluta upp med detta rökande många gånger. Men det har varit så jäkla svårt då nästan alla runt om kring mig röker. Ser ni en ursäkt

Slutat igen med laser

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra.

Efter att ha varit rökfri i 1 år och 6 månader trodde jag att jag kunde feströka! Bara en cigg tänkte jag det kan inte skada.
1 cigg blev 2 och plötsligt rökte jag på heltid igen. Fast i skiten igen såååå besviken på mig själv.
Rökte från maj till november och provade då laserterapi på Relife.
Tyckte det lät som humbug men det hjälpte. Dagen efter var den enda jobbiga dagen. Visst tänker jag på cigg men inga abstinens. Klättrar inte på väggarna och är inte röksugen mer bara vanan som sitter kvar.
Jag rekommenderar det STARKT!!!
Nu har jag vart rökfri i 15 dagar :)

Hjälpmedel

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

God eftermiddag=)
Ville bara titta in och göra min röst hörd till alla nya medlemmar här.
Tipsa er om att skaffa appen rökfri .Den är jättebra och användbar.
Ha en fortsatt rökfri dag/kväll .Kram på er=)

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se