Hjälpmedel

Det ständiga suget

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag har varit sugen på något HELA dagen, ätit, moffat, ätit igen, druckit te, mera te, ätit, kollat skåpen, druckit te...hittade choklad.

Alltså om det här fortsätter kommer inte dö av rökningen utan från fetma. I morgon får det bli ändring på det.... det jag predikar mest:

MÅLTIDSORDNING!!!
Frukost 6.00
Mellis 9.00
Lunch 12.00
Mellis 15.00
Middag 17.00

Vatten och frukt
Hur svårt ska det behöva vara?

Nu en dusch så man luktar lite gott...hoppas lukt och smak kommer igång snart

Hälsningar från
en bitter blekfet tvåbarnsmorsa

Början på dag 3

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har ätit champix i 13 dagar och jag har rökt en cigg sedan torsdag kväll, den röktes i fredags eftermiddag.
Idag är en tung dag, frossa, hjärtat rusar, och hjärnan funkar inte riktigt. Enligt min Kwit- app så är nikotinet ute ur kroppen och jag eftersom jag äter champix så har jag inga nikotinhjälpmedel. Champix ska ju i och för sig blockera och sätta sig på samma ställe i hjärnan som nikotinet men jag tror att en del hamnat fel ;-)

Idag är ingen bra dag, ska försöka hålla mig sysselsatt eller sova tror jag.

9 DAGAR!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Är så himla stolt över mig själv, 9 dagar rökfri idag - inte ett endast bloss :)
Trodde aldrig det skulle gå så lätt! Använder ett halvt 21 mg/24 timmars plåster.

Alla peppar och stöttar i min familj så det känns extra bra.
Men min 76-åriga mamma tyckte det var fusk att använda nikotinplåster! Jo visserligen får man ju i sig nikotin ändå, men jag tycker att det är bättre än att få alla andra giftiga ämnena ner i lungorna. Min rökavvänjnings sköterska tycker absolut jag ska använda något hjälpmedel, för huvudsaken är att man bryter själva rökbehovet och den sk rökceremonin. För mig som har KOL så känns det mer viktigt att inte utsätta mina lungor för alla gifterna. Sen får man köra nertrappnings schemat när jag kommer så långt.

Så jag är stolt över mig själv att efter 40 års rökning inte tagit ett enda bloss, whooohooo!

Trevlig helg till er alla ickerökande, snart rökfria, och ni som slutar snart :)

Abstinens - biverkning eller?!

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

6:e dagen rökfri whoop whoop!
Känner mig så stolt över mig själv. Sen jag började med niktoinplåster så har det varit lättare än jag
trodde. Värst på morgon och när jag ätit, annars har det funkat bra.

MEN kan man helt plötsligt få biverkningar av plåstret efter 6 dagar?
Jag har 24 timmars Niqotinel Clear, 21 mg

Mår så jäkla illa, har frossa och magen är i kaos :(
Ligger här i soffan och känner mig som ett vrak!
Eller så har jag bara otur och fått någon "sjuka" mitt i alltihopa.

Champix

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra.

Ja nu har jag varit hos doktorn. Jag tog upp mina problem med att försöka sluta med rökningen och trodde kanske att han skulle föreslå Champix. Men jag fick själv föreslå det samt slutarökacoach för han verkade inte ha så stor koll på det hela. Fick i alla fall inga Champix. Tror inte den läkarn vet vad det innebär att sluta röka och vad "mänskligt lidande" vill säga. Har i alla fall fått löfte om att en sluta-röka sjuksköterska skall ta kontakt med mej. Får väl börja i den änden. Kanske funkar om jag får en spark i baken. Ibland när jag tänder en cigarett så vill jag slå mig själv. Börjar förstå var självskadebeteende kommer från. Självförakt!
Nu skal jag i alla fall gå på lussefirande på dagis. Skall bli mysigt.
Hoppas ni alla som kämpar och krigar för att bli rökfria får en fin fortsatt lussedag.
Bamsekramar till er alla!

p.s

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tack Juntro, vilja72 o julängeln för era pepp, , hade på plåstret i morse- hela plåstret....blev brusig i skallen, tog av den igen, blev röksugen smällde fast den på skinkan ha hahaha

Kramar till er

Biverkning av plåster?

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Efter 40 års rökande var det dags att sluta! Har haft KOL i många år.
Går på rökavvänjning på min Vårdcentral. Underbar och stöttande människa.
Vaknade i morse till ett helvete, fy så dåligt jag mådde. Kunde inte äta, kunde inte existera.
Testade sprejen igår, det var som att ha saltsyra i munnen och frätte bort hela min hals. Sugtabletterna är helt ok. Var på apoteket idag igen och har köpt 24 timmars plåster.
Satte på ett när jag kom hem och nu 2 timmar senare så är abstinensen mycket bättre :)
MEN hela min arm är helt bortdomnad och det sticker i fingrarna.

Ska det verkligen vara så?? Står inte med som biverningar. Någon av er som upplevt samma?
Vill ju verkligen sluta och det verkar som plåstret lättade lite på helvetet!

Fem veckor!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Ja som sagt. I går var det femte rökfria veckan, men det är med en jäkla sorg i mitt hjärta jag måste erkänna att jag fick återfall i tisdags (dagen innan). Har ju haft det jättejobbigt senaste tiden men ändå lyckats stå emot men i tisdags.....Jag var på ett av mina två jobb, och när jag kommer dit så ligger det ett ciggpaket utanför på bordet. Kände att jag bara var tvungen att öppna det och kolla......och där låg cigg vilket aldrig har hänt där förut, ute i kylan. Det var såå jäkla nära att jag tog en men stoppade mej själv återigen och gick in och jobbade. Sen kom min arbetskompis och vi jobbade på, men jag hade jättesvårt att koncentrera mej. Efter några timmar skulle han åka i väg en timme typ, och jag satt där och jobbade och stampade med fötterna i golvet och suckade och allt det där.....och sen behöver jag väl inte berätta mer förmodar jag. Kunde så klart inte låta bli utan gick ut och snodde en cigg ur det där paketet. Och fast det inte smakade det minsta gott eller någonting så har jag ju sedan rökt några per dag....även om jag skrev 0 däruppe förut. Jag kunde inte låta bli utan köpte ett paket, och jag är sååå himla besviken på mej själv och mår jättedåligt nu. Har aldrig känt mej så beslutsam som denna gång. Det var jag emot hela cigarettvärlden kändes det som. Jag är ju inte röksugen nu heller men har som sagt inte kunnat låta bli helt...och efter 5 vecckor!!!!! Usch, fy och tvi....Nu tänker jag också att jag måste ner där i noll igen, och jag tänker också att jag då så klart INTE slutar med mina Zyban, för då skulle man ju verkligen bli röksugen till slut. Har jag rätt eller fel? Har heller ingen lust att räkna mej tillbaka från dag 1 igen... Behöver råd här...Detta var det värsta som kunde hänt mej just nu, och jag vill inte säga till någon att jag misslyckats heller mer än här inne. Känner mej superledsen. Var till och med jobbigt att gå hit och tala om mitt nederlag....

Kram från en ledsen

Champix för hela slanten

Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Hej
Idag är jag inne på dag 3 med champix, imorgon höjs dosen till två tabletter två gånger om dagen. Rökstopp är satt till den 16/12.

Känner ingen skillnad än men tror dagens huvudvärk kommer från champix...lite kaffe till så går det nog över.

två års rökstoppande fram och tillbaka, två veckor hit och någon månad dit och denna gång hoppas jag verkligen på ett absolut stopp.

Ut på hal is

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Så är jag nästan utan hjälpmedel, har varit utan plåster ..nu inne på andra dagen- och det går förvånansvärt bra- nästan bättre än med plåster; då fick jag ju nikotin hela tiden i mig. Nu har jag endast en mkt svag zonic.
Nyss efter kaffet här på jobbet kände jag att jag kunnat gå ut o röka, men tur är så tog jag zonic o en fisherman istället, nu känns det bättre.
Till helgen kommer några av barnen och barnbarnen hem, ska bli mysig- extra kul när inte barnbarnen behöver fråg; mommo, vart ska du...vad ska du göra ute......

Om 2 timmar ska vi gå och äta lulbord med jobbet, ska bli riktigt gott,
Ha en riktigt fin härlig helg allihop, tänk- vi som har kunnat sluta röka :)
Kramar till er

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se