Hjälpmedel

Varför gjorde jag inte det här tidigare?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja, varför gjorde jag inte det?
Jag menar både att blogga och att sluta röka!
Fast, ja, att sluta röka har jag ju försökt med ett antal gånger. Och som med så mycket annat är det lätt att sluta, det svåra är att fortsätta sluta... :-)

Jag firar 4 veckor utan cigaretter i morgon (bitti kl 8.00!!!) och, jag trodde aldrig att jag skulle säga det, men, det känns så skönt!
Skönt att inte längre vara cigaretternas slav! För det är det jag var, de var inte mina bästa vänner som jag tyckte då.

flunsa effektiv vid rökstopp

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Är fortfarande rökfri, tjoho! Har varit så in i norden sjuk. Det var nog influensa, har inte mått så dåligt sedan jag var tolv. Har inte orkat skriva på jättelänge, men nu är jag nästan frisk, förutom lite hosta. Kan inte låta bli att undra om det är flimmerhåren som kommer tillbaka, eller om det är förkylningen?

Jag saknade cigaretten idag...............

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hade kurs på jobbet idag. Kurser har jämt varit jobbiga på det viset att de korta rasterna oftast innebar att det var svårt att hinna med att hitta en kopp kaffe, sen ut för en cigg och helst också hinna på toa innan rasten var över. Eftersom man som rökare alltid jagades och fick pikar om än det ena än det andra så var det viktigt för mig att aldrig, aldrig komma tillbaka för sent efter rasten. Ingen skulle kunna säga Typiskt rökare till mig. Nä.

Nu är det gjort

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu är det gjort har tagit min första Zyban, har provat sluta så många gånger förrut med tuggummi, tabletter och plåster men har inte lyckats men den här gången ska det funka. Man ska ju fortsätta röka och inom 14 dagar sluta helt. Har tänkt hela morgonen på att idag ska jag ta min första tablett så rökningen har inte varit lika intensiv idag. Må så gott alla

Ha, ha vad det går....................................

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Undras om jag drömmer eller inte. Nyp i kinden, nyp i stjärten. Aaaaaaaaaajjjj, jag drömmer inte. Jag som alltid haft så dålig karaktär och levt lite efter minsta motståndets lag i mångt och mycket. Jag är väldigt överraskad måste jag säga att det går så här bra. Jag har inte ens nikotinersättning i någon form. Jag kan gå ut med jobbarkompisarna när de röker och jag är inte ens sugen på att be om ett bloss. Volare, ååå. Volare högt i det blå....Snart slår väl nikotindjävulen till och frestar mig så svårt att jag åker dit.

Vad händer sen?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hallå alla därute! Jag undrar hur det ska gå sen när jag inte ska använda mina plåster? Jag är nu nere på näst sista nedtrappningen och ska börja med de svagaste v. 11. Vad händer sen efter sista plåstret? Hur kommer jag att må? Kommer det bli som de första dagarna utan cigg?

Rökfri i 136 dagar mitt bästa val

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag slutade röka efter 47 års rökande, visserligen med en 4-5 gångers uppehåll.
Vid dessa gånger bad min fru mig att börja röka ingen,
för jag var på ett så dåligt humör, och tyckte jag var odräglig.
Denna gången tog jag hjälp av Champix som jag kan rekommendera.
Man ska fortsätta röka och sätta ut en datum inom 14-dagar då man ska sluta.
Efter dom 2-3 första dagarna när man röker och tar tabletterna känns det som man är proppmätt på rökandet.

Det håller, det håller.......................................

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja fortfarande ingen nikotin. Jag är faktiskt stolt över mig själv - hittills är väl bäst att säga ;-). Är också glad för alla er andra som lyckas det ni föresatt er!

Nikotinplåster funkar för mig

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Många tycker att hjälpmedel bara förlänger lidandet. Men har man prövat utan hjälpmedel förrut och trodde då att jag höll på att dö tills jag kom till doktorn som då talade om att det är abstinensbesvär pga mitt rökstopp "pinsamt" Då gör det inte så mycket att det kanske tar lite längre tid men att det då kanske är större chans att lyckas. När jag sist höll upp i ett halvår använde jag nikotintuggumi den första månaden. Drömde att jag rökte, var deppig, tyckte det luktade såå gott när jag gick bakom någon som rökte. Och den gången gick det inte.

Rökfri :D

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej,

Idag har det gått nio dagar utan cig. Det känns underbart o jag känner att jag kan andas mycket bättre. Visst blir jag sugen på en cig ibland men champix har varit till stor hjälp.
Jag har tagit champix i 13 dagar nu o kunde sluta röka redan den femte dagen. Den enda nackdelen men champix e dess biverkningar, Jag har fått minska dosen till 1 mg under resten av behandligen vilket känns bra för jag klarar mig på 1 mg så gott.
Jag vill verkligen lyckas för jag hatar att röka, Jag vill vara frisk o fri. Slippa tänka på fåniga giftiga pinnar!
I need support.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se