Hjälpmedel

24 DAGAR…………

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu har jag varit RÖKFRI i 24dagar & jag MÅSTE få säga att jag tycker att jag är SUPERDUKTIG.
Men det känns jobbigt ibland blir jag så fruktansvärt rastlös……
Fast jag har mycket att göra är det precis som om jag sitter fast kommer inte för mig att göra något???
Det finns säkert många här som känner likadant….. Kom gärna med tips.
Jag försöker tänka positivt men det är precis som det finns ett spöke längst bak i huvudet som bara vill ställa till det??? Och det känns skit jobbigt.............
Men jag ska kämpa vidare & förbli RÖKFRI.

Jag tycker att ni Alla är så otroligt duktiga kämpare mot det stora nikotin monstret.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej Alla sluta-röka kämpare!

Jag bestämde mig för 20DAGAR sedan att nu SKA jag sluta röka.
Har rökt i allt för många år, har gjort försök tidigare & var så otroligt dum att jag började igen
Nu läser Allen Carrs ”ÄNTLIGEN ICKE-RÖKARE” som jag varmt kan rekommendera till Er alla att läsa.
Vissa dagar går det jättebra men ibland blir jag väldigt rastlös & tycker att allt är så tråkigt.
Men jag ska förbli icke-rökare.

Stor kram till Er Alla som kämpar på.

sluta röka!!! eller du kan inte ta dej fram om 10 år alls!!!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

att komma in akut och tro att man har astma o bara behöver inhalera.....vilket skämt!!!

Det var värre.mmkt värre.En läkarespände sina skarpa ögon i mej o sa att jag hade förstört mina andningsvägar.
Nu hade jag skaffat mej Kol astma!!!
Smart!!!
Jag borde väl fattat,Min mor dog i emfyzem.
vem trodde jag att jag var??Fantomen??
Nu sitter jag är låååång ii synen o saknar mina förbannade cigg,dom som har tröstat mej så mkt genomalla år-
Det är 40 års tröst.
Men...å andra sidan kan jag inte komma ut från min lägenhet,pga av att jag inte får luft,

LifeREWARDS

Ett tips bara! Äter man champix så finns det ett lösenord på förpackningen som man kan logga in på. Det finns många tips där under LifeREWARDS.
Ha en bra dag/Liselott

Ska sluta röka för hundrade gången och spara pengarna till semestern

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag har försökt så många gånger, men återfaller efter några dagar eller några veckor.
Blivit varnas av tandläkare och doktorer. Använt både Zyban Och Champix.
Av Zyban blev jag väldigt deprimerad av så var tvungen att sluta med dem.
Champixen har fungerat något bättre men känns inte alls som någon lösning på problemet.
Det mesta sitter väl i huvudet om man verkligen kan klara av det

NYTT STOPPDATUM DEN 12:E APRIL 2008

Ingefärsroten

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja, tacka vet jag ingefärsroten. Jag suger och tuggar och sväljer. Jag vågar inte gå någonstans utan den. Den har blivit lika viktig som ciggen var för mig förut, bara det att den är nyttigare. Nu skall jag ut och påta i trädgården. Det är så befriande. Alf, blev det fint efter ditt räfsande?
Lotta, hur går det för dig? Börjar ni kunna göra er fria från loggen? Nu sticker jag Kram Monica

Plåsterproblem :-(

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jo då, för er som undrat, det blev inga fler cigaretter efter de 3 sist gång. Stort tack till er som kommenterade :-)

3 dagar med Champix

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har ätit Champix nu i 3 dagar...
Får inga kickar längre av att röka...
Känner ett inre sug hela tiden att tillfredställa det lilla nikotinmonstret inom mej......
Imorse så va jag som spindelmannen med ADHD.....
Men det går ganska bra ändå.....

3:e nikotinfria veckan

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tack och lov för ingefäran (tror det var Monica som gav tipset)!

Det gick ju som en dans!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jaha då var man helt fri från giftet nu. Har använt nicotinplåser så länge dom rekomenderat att man ska använda dom (har haft en benägenhet att sluta förtidigt med hjälpmedlet vid tidigare rökstopp) Så denna gång gick jag hela vägen och wow det gick som en dans. Har ju haft lite jobbigt varje gång jag skulle minska på nicotinmängden 21mg till 14 mg. 14 mg till 7 mg dom två dagarna var kämpiga. Men när jag nu skulle gå från 7 mg till inget gick det kanon bra! Så Nico, ännu en gång har Jag vunnit!!! Du blir bara mindre och mindre viktig i mitt liv!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se