Hjälpmedel

Tillfälligt avbrott......

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hel på er alla! Känns längesedan som jag va här och läste/skrev. Vid min senaste inlägg var jag väldigt hysterisk, då hyperventilerade jag verkligen. Har haft det väldigt tufft här hemma sista tiden och det har inte varit lätt att stå emot herr nikotin. Men nu har jag fått stöd/hjälp med allt jobbigt av socialen och kurator så nu känns allt mkt bättre. Fick också ett återfall i förrgår då jag rökte hela 7 cigg, det hela började med den "inbjudande" fimpburken på alltanen. Nu är den väck!!!

HJÄÄÄÄLP

Igår rökte jag inte och snusade 5 prillor.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag slutade röka för ca 4 dagar sen.. och jag mår sjuuuuukt dåligt..
Känner mig skit sjuk.. typ som ja borde ha 40graders feber.. måste ju vara abstinensen?? min fråga är då när försvinner abstinensen??? ja klara inte av att må såhär..kan knappt sköta mitt jobb när man är så yr och jag känner mig allmänt svag.. om detta fortsätter så börjar jag röka igen... jag orkar inte må såhäääär!!!!!!!!!!! tips nån?? snälla??

Ingen eld utan rök...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

# För att frigöra sig från ett gammalt mönster måste man finna nya.

# Att tidigt upptäcka små förändringar hjälper en att anpassa sig till de större som är på väg.

# Gamla sanningar leder inte till nya vanor.

# Det är säkrare att söka sig vidare i labyrinten, än att stanna kvar i ett olöst tillstånd.

# Ju större motstånd vi stöter på, desto mer energi utvecklar vi för att ta oss igenom.

Åh vad jag är duktig

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag klarade av helgen trots att det var jobbigt. Var så trött på hjärtklappningen i söndags att jag hade starka funderingar på att börja röka igen! Istället ringde jag sluta-röka-linjen i och fick reda på att blodtrycksfallet kan ge hjärtklappning och yrsel. Botemedel: Vatten.

allen carr

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har läst halva carrs bok och det det börjar nog gå upp ett litet ljus nånstans...? Ska skynda mig att läsa hela boken ( man ska ju helst röka när man läser den) - tänk om jag fattar hans sätt att tänka, då blir det ju helt underbart! Är det någon här som har tankar kring boken?

Igår och idag har varit jobbiga dagar....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Vet inte vad det är om det är avsaknaden av nikotin och andra gifter eller om jag håller på att bli sjuk....Hela veckan har det varit upp o ned med hälsan. Akutbesök på sjukhus och dåligt mående i stort. Klart att humöret går ned då!

Lördag em

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Otroligt vilken berg-och-dalbana på humöret. Från 0-100 på 2 sek, men jag får säga att det går mycket, mycket lättare än vad jag trodde. Allt beror på att denna gången "måste" jag sluta och hade bestämt mig.

Dag 3 - morgon

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Helt rökfri sedan 15.00 igår. Har 24-tim plåster och har vaknat 3 gånger i natt av mardrömar, men röksuget är inte svårt nu på morgonen så jag sover hellre dåligt ett tag till.

Känns toppen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej, har nu äntligen slutat röka och det efter nära 40 års beroende. Jag kan nästan inte fatta det måste nypa mig i armen ibland så jag inte drömmer. Jag som var storrökare och bara fick panik vid tanken på att vara utan cigg en timme. Alla i min omgivning hade gett upp om att jag någonsin skulle sluta. Har provat allt som finns både receptfritt och receptmedel men inget har hjälpt, fick slutligen Champix under protester av en läkare. Och vad hände .....jo suget bara försvann en dag och sen har det bara gått som på räls.

Stort hopp!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ja,nu är det ny dag och det kan kännas svårt,det kommer tillfällen som är jobbiga,men försöker få tankarna annat.Svåraste är när man sitter och se på tv på kvällen,och på dagen när man liksom inte ha något för händerna.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se