Hjälpmedel

LifeREWARDS

Ett tips bara! Äter man champix så finns det ett lösenord på förpackningen som man kan logga in på. Det finns många tips där under LifeREWARDS.
Ha en bra dag/Liselott

Ska sluta röka för hundrade gången och spara pengarna till semestern

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag har försökt så många gånger, men återfaller efter några dagar eller några veckor.
Blivit varnas av tandläkare och doktorer. Använt både Zyban Och Champix.
Av Zyban blev jag väldigt deprimerad av så var tvungen att sluta med dem.
Champixen har fungerat något bättre men känns inte alls som någon lösning på problemet.
Det mesta sitter väl i huvudet om man verkligen kan klara av det

NYTT STOPPDATUM DEN 12:E APRIL 2008

Ingefärsroten

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja, tacka vet jag ingefärsroten. Jag suger och tuggar och sväljer. Jag vågar inte gå någonstans utan den. Den har blivit lika viktig som ciggen var för mig förut, bara det att den är nyttigare. Nu skall jag ut och påta i trädgården. Det är så befriande. Alf, blev det fint efter ditt räfsande?
Lotta, hur går det för dig? Börjar ni kunna göra er fria från loggen? Nu sticker jag Kram Monica

Plåsterproblem :-(

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jo då, för er som undrat, det blev inga fler cigaretter efter de 3 sist gång. Stort tack till er som kommenterade :-)

3 dagar med Champix

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har ätit Champix nu i 3 dagar...
Får inga kickar längre av att röka...
Känner ett inre sug hela tiden att tillfredställa det lilla nikotinmonstret inom mej......
Imorse så va jag som spindelmannen med ADHD.....
Men det går ganska bra ändå.....

3:e nikotinfria veckan

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tack och lov för ingefäran (tror det var Monica som gav tipset)!

Det gick ju som en dans!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jaha då var man helt fri från giftet nu. Har använt nicotinplåser så länge dom rekomenderat att man ska använda dom (har haft en benägenhet att sluta förtidigt med hjälpmedlet vid tidigare rökstopp) Så denna gång gick jag hela vägen och wow det gick som en dans. Har ju haft lite jobbigt varje gång jag skulle minska på nicotinmängden 21mg till 14 mg. 14 mg till 7 mg dom två dagarna var kämpiga. Men när jag nu skulle gå från 7 mg till inget gick det kanon bra! Så Nico, ännu en gång har Jag vunnit!!! Du blir bara mindre och mindre viktig i mitt liv!

Onico- majsen som håller

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Onico blev min räddning i helgen, första gången som jag testade majsen under läppen... det var betryggande för mig. Var inte lika stark den dagen som jag annars har varit de senaste.
Tur att det finns! På festen som jag hamnade senare på så försvann min dosa, undrar om personen visste om att den var nikotin fri...Hoppas att de trodde att det var en vanlig dosa, så fick jag lite vatten på min kvarn också ;-) hi hi klarade mig utan onicon i slutet också

Tänk att det går fortfarande - fantastiskt!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Fortfarande så håller jag mig rök- och nikotinfri och jag är stolt för att ha klarat det så här långt. För det är första gången som jag lyckats hålla upp mer än en månad. Ja, nu håller jag ju inte upp - jag har ju slutat röka nu ;-).

Ingefärsrot

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Vad bra att ni försöker med ingefärsroten. Roten kan köpas i alla grönsaksdiskar och kostar mycket mindre än tabletter, samt att det känns bra och ha den i munnen i stället för allt annat man stoppar i sig. Den ger ju också energi, som jag verkligen saknar idag. Idag känns det verkligen som om jag är på en öde ö och väldigt ensam. Känner mig väldigt deppig och måste nog rycka upp mig inför påsken. Sitter och tycker synd om mig själv.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se