Hjälpmedel

Från you tube till er alla för att få oss på gott humör

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Såg att mammajane hade lagt en youtube i sin logg, det var en bra idé, blev på bättre humör. Här är en annan till er alla:
http://www.youtube.com/watch?v=fIY4zwYBfrU

Alla är vi lika duktiga........................

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Alla är vi lika duktiga oavsett vilken metod eller hjälpmedel vi använder för att bli RÖKFRIA
Det vikigaste är ju att vi lyckas & stöttar varandra när det känns som jobbigast,
för vi alla här inne är ju i samma båt.

En Stor Kram Till Er Alla från Tittan

En början

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Tredje dagen - fast ganska knappt. 48 timmar och några minuter har passerat. Och jag är fortfarande ganska olycklig. Efter 7 försök det senaste året kan väl sägas att jag har ganska stor erfarenhet av det. Jag är olycklig och jag överlever.

24 DAGAR…………

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu har jag varit RÖKFRI i 24dagar & jag MÅSTE få säga att jag tycker att jag är SUPERDUKTIG.
Men det känns jobbigt ibland blir jag så fruktansvärt rastlös……
Fast jag har mycket att göra är det precis som om jag sitter fast kommer inte för mig att göra något???
Det finns säkert många här som känner likadant….. Kom gärna med tips.
Jag försöker tänka positivt men det är precis som det finns ett spöke längst bak i huvudet som bara vill ställa till det??? Och det känns skit jobbigt.............
Men jag ska kämpa vidare & förbli RÖKFRI.

Jag tycker att ni Alla är så otroligt duktiga kämpare mot det stora nikotin monstret.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej Alla sluta-röka kämpare!

Jag bestämde mig för 20DAGAR sedan att nu SKA jag sluta röka.
Har rökt i allt för många år, har gjort försök tidigare & var så otroligt dum att jag började igen
Nu läser Allen Carrs ”ÄNTLIGEN ICKE-RÖKARE” som jag varmt kan rekommendera till Er alla att läsa.
Vissa dagar går det jättebra men ibland blir jag väldigt rastlös & tycker att allt är så tråkigt.
Men jag ska förbli icke-rökare.

Stor kram till Er Alla som kämpar på.

sluta röka!!! eller du kan inte ta dej fram om 10 år alls!!!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

att komma in akut och tro att man har astma o bara behöver inhalera.....vilket skämt!!!

Det var värre.mmkt värre.En läkarespände sina skarpa ögon i mej o sa att jag hade förstört mina andningsvägar.
Nu hade jag skaffat mej Kol astma!!!
Smart!!!
Jag borde väl fattat,Min mor dog i emfyzem.
vem trodde jag att jag var??Fantomen??
Nu sitter jag är låååång ii synen o saknar mina förbannade cigg,dom som har tröstat mej så mkt genomalla år-
Det är 40 års tröst.
Men...å andra sidan kan jag inte komma ut från min lägenhet,pga av att jag inte får luft,

LifeREWARDS

Ett tips bara! Äter man champix så finns det ett lösenord på förpackningen som man kan logga in på. Det finns många tips där under LifeREWARDS.
Ha en bra dag/Liselott

Ska sluta röka för hundrade gången och spara pengarna till semestern

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag har försökt så många gånger, men återfaller efter några dagar eller några veckor.
Blivit varnas av tandläkare och doktorer. Använt både Zyban Och Champix.
Av Zyban blev jag väldigt deprimerad av så var tvungen att sluta med dem.
Champixen har fungerat något bättre men känns inte alls som någon lösning på problemet.
Det mesta sitter väl i huvudet om man verkligen kan klara av det

NYTT STOPPDATUM DEN 12:E APRIL 2008

Ingefärsroten

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja, tacka vet jag ingefärsroten. Jag suger och tuggar och sväljer. Jag vågar inte gå någonstans utan den. Den har blivit lika viktig som ciggen var för mig förut, bara det att den är nyttigare. Nu skall jag ut och påta i trädgården. Det är så befriande. Alf, blev det fint efter ditt räfsande?
Lotta, hur går det för dig? Börjar ni kunna göra er fria från loggen? Nu sticker jag Kram Monica

Plåsterproblem :-(

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jo då, för er som undrat, det blev inga fler cigaretter efter de 3 sist gång. Stort tack till er som kommenterade :-)

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se