Hjälpmedel

Allen Carrs esay way

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag vill inte vara beroende av en drog , ett monster som kräver att jag lyder hans minsta vink! Jag tror på mig själv,
jag håller mitt ord!
pappa tror på mig =)
Jag tror på mig själv, jag tror attÁ llen carr har rätt i det han skriver oxå

tro på er själva det funkar =)

Det går undan!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Redan dag 4 som icke-rökare, vad skönt! Trött som attans, sovit dåligt i två nätter, men har faktiskt knappt något röksug alls (tack champix!). Har varit lite grinig på morgonen, men humöret har lättat när jag läst här. Tack till er som peppade senast, särskilt tack till Laureen som trots att hon förlorat en RIKTIG vän tar sig tid att heja på andra.
Igår ringde min rökande mamma och jag kunde stolt berätta att jag var rökfri. Hon ska på vanlig läkarundersökning snart och skulle ta upp läkemedel mot rökning med läkaren. Jag berättade också om er härinne som jag vet har rökt lika länge som henne, och att det faktiskt går. Tror att jag kanske inspirerade henne litegrann...(och ni med!)
Sambon har dag 1 som nikotinfri idag, han la av med snuset för en vecka sen och har rökt fram tills igår. Pratade precis med honom och han var "luddig i luvan" och hade det jobbigt, men ikväll ska han få massor av kramar och pussar. De här senaste dagarna när han har jag rökt och jag varit rökfri har jag verkligen kännt hur det luktar och smakar och FY FAN rent ut sagt. Så har jag luktat och smakat förut....huuuu!
Ha det gott alla!!
PLUTTAN!! Hur går det? Hur mår du?

Hej alla

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Först o främst vill jag tacka alla för ert stöd i fredags,då var det verkligen jobbigt ,var jättearg o grinig o röksugen så jag visste inte vart ja skulle ta vägen ,fortsatte på samma vis lördagmorgon men ett tu tre var det som bortblåst o nu går det hur bra som helst igen,vi har varit på sommarstugan så vi kom just hem ,klippt gräs ,fiskat, jobbat med potatisland så det är jobb överallt,vår dotter har varit med o alla katter o en hund så i morse hade jag somvorgon o när jag vakna hade hon skrivit en lapp o satt på bordet,grattis mamma på 23dje dagen (dom var ut o vittja nät) det var verkligen roligt o värmande att läsa det så då for röksuget sin kos
Ha det bra alla i cyberrymden,vi hörs

testar bara

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

testar

Nu är det slut!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hurra! Läste ut Carrs bok i torsdags kväll och har inte rökt sen dess!! Hade satt måndag som slutdatum, men tänkte varför det? Jag vill inte röka, jag behöver inte röka! Champixen har hjälp mycket också, så i de stunder jag känner abstinensen vet jag att jag ändå inte får något av att röka...I torsdags rökte jag knappt 4 cig och kunde inte ens röka en hel. Igår kväll kunde jag t.o.m. dricka några öl, och suget blev varken mer eller mindre. Det är en utdragen baksmälla som ska ur kroppen!
Nu ska jag åka och spela fotboll, ska bli skönt att röra på sig.
Kram till alla kämpar!

idag

Igår rökte jag 13 cigarretter och snusade inte.
Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag trappar jag ner med 75% 5 cigg om dagen ska jag röka, plocka bort alla vanorna innan jag ger mig in i abstinens träsket helt och hållet. detta gäller fram till mitt totalstopp 1 juni.

Därför ska jag välja en sundare livstil

Igår rökte jag 12 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra.

Hej
Gud vad jag skriver här.. men vad tusan det är riktigt skönt att få dela med sig av hjärnspöken och tankar som jag har inombords. Jag bor ihop med min sambo som inte har en plan i världen på att sluta röka just nu, själv har jag velat sluta i ca 1år men inte vågat fullt ut

men nu tusan är det dags! Jag vill inte ha KOL eller cancer, jag vill inte få kronisk bronkit heller för den delen dessutom vill jag leva som jag lär, jag studerar tull Hälsoutvecklare, hur pinsamt är det inte att röka då? det är ju så korkat så dumt. så dyrt och jag listan blir hur lång som helst eller hur? Så fast och bestämt är jag i mina tankar enda tills ...... jag blir röksugen nästa gång ....SUCK... men Jag SKA JAG KOMMER klara det den här gången!

JAg undrar om det finns någon på den här loggen som skulle vilja ha mer regelbunden kontakt? jag upplever att det är mycket enklare att ta sig igenom svåriga situationer tillsammans än att möta monster ensam... hör gärna av er så kan vi byta e-mail eller dyl.

nu är det som sagt på riktigt =) kramar

Allen carr

Igår rökte jag 12 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag vill läsa Allen CArrs bok "äntligen icke rökare" JAg har hört så mycket bra om den, vet någon om den finns att låna på bibliotek eller om ja måste köpa den?

Grattis!

Igår rökte jag 9 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Till alla er som firar rökfria dagar, oavsett 2 eller 100, GRATTIS! Sen är det klart speciellt när man kommer över vissa gränser... :)
Kan bara hålla med alla som säger att det verkligen är ett stöd att läsa allas inlägg.
Min slutdag på måndag är i antågande, och det känns faktiskt bara bra! Champixen börjar verkligen fungera som "dom ska" och jag har haft tur med små och lätthanterliga biverkningar. Min plan att hantera monstret består av ett ord. När jag är klar med champix och har slutat röka ska jag och sambon börja försöka att bli gravida. Så när monstret börjar viska ska jag tänka "bebis". Har redan motat bort några cigaretter med med.
Gött!
kram så länge

Träning

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Äntligen har jag kommit så långt att jag har kört ett Friskis och Svettis pass hemma. Jag har inte gjort det sedan veckan före Pragresan, då jag fick min förkylning och den har funnits hela tiden. Men idag tog jag tjuren vid hornen och körde och det känns så skönt. Jag har sovit dåligt inatt och var på lite dåligt humör när jag vaknade, men nu känns det toppen. Jag tog också en långpromenad innan passet och det doftar så underbart ute. Och Alf, om det är poppel eller vad det är, så doftar den gudomligt. Precis som den gjorde när jag gick till skolan för hundra år sedan. Hi Hi Livet är faktiskt väldigt härligt just nu och skall så förbli eftersom jag är rökfri. Massor med Pepkramar till alla från Monica

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se