Hjälpmedel

testar bara

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

testar

Nu är det slut!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hurra! Läste ut Carrs bok i torsdags kväll och har inte rökt sen dess!! Hade satt måndag som slutdatum, men tänkte varför det? Jag vill inte röka, jag behöver inte röka! Champixen har hjälp mycket också, så i de stunder jag känner abstinensen vet jag att jag ändå inte får något av att röka...I torsdags rökte jag knappt 4 cig och kunde inte ens röka en hel. Igår kväll kunde jag t.o.m. dricka några öl, och suget blev varken mer eller mindre. Det är en utdragen baksmälla som ska ur kroppen!
Nu ska jag åka och spela fotboll, ska bli skönt att röra på sig.
Kram till alla kämpar!

idag

Igår rökte jag 13 cigarretter och snusade inte.
Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag trappar jag ner med 75% 5 cigg om dagen ska jag röka, plocka bort alla vanorna innan jag ger mig in i abstinens träsket helt och hållet. detta gäller fram till mitt totalstopp 1 juni.

Därför ska jag välja en sundare livstil

Igår rökte jag 12 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra.

Hej
Gud vad jag skriver här.. men vad tusan det är riktigt skönt att få dela med sig av hjärnspöken och tankar som jag har inombords. Jag bor ihop med min sambo som inte har en plan i världen på att sluta röka just nu, själv har jag velat sluta i ca 1år men inte vågat fullt ut

men nu tusan är det dags! Jag vill inte ha KOL eller cancer, jag vill inte få kronisk bronkit heller för den delen dessutom vill jag leva som jag lär, jag studerar tull Hälsoutvecklare, hur pinsamt är det inte att röka då? det är ju så korkat så dumt. så dyrt och jag listan blir hur lång som helst eller hur? Så fast och bestämt är jag i mina tankar enda tills ...... jag blir röksugen nästa gång ....SUCK... men Jag SKA JAG KOMMER klara det den här gången!

JAg undrar om det finns någon på den här loggen som skulle vilja ha mer regelbunden kontakt? jag upplever att det är mycket enklare att ta sig igenom svåriga situationer tillsammans än att möta monster ensam... hör gärna av er så kan vi byta e-mail eller dyl.

nu är det som sagt på riktigt =) kramar

Allen carr

Igår rökte jag 12 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag vill läsa Allen CArrs bok "äntligen icke rökare" JAg har hört så mycket bra om den, vet någon om den finns att låna på bibliotek eller om ja måste köpa den?

Grattis!

Igår rökte jag 9 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Till alla er som firar rökfria dagar, oavsett 2 eller 100, GRATTIS! Sen är det klart speciellt när man kommer över vissa gränser... :)
Kan bara hålla med alla som säger att det verkligen är ett stöd att läsa allas inlägg.
Min slutdag på måndag är i antågande, och det känns faktiskt bara bra! Champixen börjar verkligen fungera som "dom ska" och jag har haft tur med små och lätthanterliga biverkningar. Min plan att hantera monstret består av ett ord. När jag är klar med champix och har slutat röka ska jag och sambon börja försöka att bli gravida. Så när monstret börjar viska ska jag tänka "bebis". Har redan motat bort några cigaretter med med.
Gött!
kram så länge

Träning

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Äntligen har jag kommit så långt att jag har kört ett Friskis och Svettis pass hemma. Jag har inte gjort det sedan veckan före Pragresan, då jag fick min förkylning och den har funnits hela tiden. Men idag tog jag tjuren vid hornen och körde och det känns så skönt. Jag har sovit dåligt inatt och var på lite dåligt humör när jag vaknade, men nu känns det toppen. Jag tog också en långpromenad innan passet och det doftar så underbart ute. Och Alf, om det är poppel eller vad det är, så doftar den gudomligt. Precis som den gjorde när jag gick till skolan för hundra år sedan. Hi Hi Livet är faktiskt väldigt härligt just nu och skall så förbli eftersom jag är rökfri. Massor med Pepkramar till alla från Monica

Upptrappning

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

4:e dagen med champix och känner ingen större skillnad, men det kanske kommer mer när jag börjar med den högre dosen? Har också införskaffat Carrs bok och planerar att läsa den fram till stoppet. Har läst ungefär 2 kapitel och tänker ofta "ja, så är det". Men ibland lite mycket hallelujastämning... Ska iaf ge den till sambon när jag är klar, han ska ge sig på att sluta snusa samtidigt med nikotinfritt snus som enda hjälpmedlet. Kul stämning hemma om ett par veckor....haha...
Passar på att säga hur IMPONERAD jag är av alla er som lagt av och kämpar så hårt ibland. Tack vare era inlägg kan också jag förbereda mig på vad som komma skall, både det positiva och det jobbiga. TACK!

Alf har klarat 100 dagar idag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

G R A T T I S !!!!!! Alf för att du kämpat och varit rökfri i 100 dagar. Känns det bra? Jag är stolt över att "fått lära känna dig". Det känns faktiskt som vi känner varandra. Konstigt eller hur. Jag hoppas att du inte blir förkyld om du kom i badet igår. Du är väl kanske inte en sån badkruka som jag är förstår jag. Kollade du ekan på samma gång. Hur skall du fira idag, champagne och rysk kaviar eller strömming med potatismos och en snaps.
Ett jättestort Grattis till dig och snart är jag också där Kram Vännen

Hejsan

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag har nu minskat ner min Champix dos och det var inte så kul alls. Röksuget kom verkligen tillbaks. Det trodde jag inte efter 90 dagar. Men OK då är det bara att gå upp i dos igen. Då förstår jag att Champix verkligen hjälper. Annars är våren här och det doftar och knoppas så jag tror att det knakar. Jag ser att det är många nya som också vill försöka , eller ska sluta röka heter det. Jag känner så iaf. Jag har slutat röka. Jag har rökt i 50 år och detta går utmärkt. Det är inte klokt.

Men vännen Alf, var är du? Hur går det för dig? Ekan har väl inte sjunkit nu när jag inte har öst den. Har du det bra med som jag förstår försommarvärmen hos dig? Växer det så det knakar hos dig också? Många frågor blev det när du inte har skrivit på länge. Du vet att vi behöver dig här.Kram vännen

Jag vill också ge Pepkramar till alla nya och kom in och skriv av er, det underlättar. Kramar Monica

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se