Hjälpmedel

mint tablett

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

HAHAHA... hallå allihopa nu ska jag berätta en rolig sak (tragiskt) Mina 2mg tuggummin tog slut igår, och ja vågar inte riktigt säga hejåtack ännu till nikotinet för ja bryr mig väldigt mycket om psykiskt välmående så att säga och en sak itaget metoden liksom.. Iallafall så stod ja på apotketet och tittade efter mina tugg, men det fanns inga frukt mint kvarr i småpack.. ATTANS satan ...tänkte ja svettigt (som rökare var ja inte lika petig , mera äh bara det ryker så! hehe knäpp ) men jag tänkte att tablett sug kanske skulle vara ngt att prova eftersom mina mage har varit uppblåst som en zepelinare av alla tuggummin, extra, stimorol nikotinell och anndra ... (ni ska se mina käk muskler huh.. Fitness here i am =)

nu iallafall sitter ja med en mint pastill i truten efter min middag... DEN var underbar min mage är bara en liten påse NU .. mmm mint tablett... Livet är en rolig historia ibland
kramar till er alla !

Förlåt....

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nej, jag har INTE rökt! :)
Men jag vill säga förlåt att jag inte meddelade er att jag skulle vara borta några dagar! För visst är så, när någon här inte dyker upp som vanligt börjar man fundera och oroa sig. Snacka om att vi är en sluta-röka-familj! Har i alla fall nu suttit och läst ikapp och man blir ju alldeles tagen och berörd av alla öden härinne, både sorger och glädjeämnen. Jag mår helt ok, sömnen är inte riktigt tillbaka ordentligt, men definitivt bättre. Men visst kommer det "impulser", jag har bytt ut ordet sug. För det är mer en impuls att röka som kommer, inte det där fysiska "jag vill ha en cig". Vi hade middag, öl och fotboll med jobbet i tisdags. Trodde innan att "det här blir svårt", men faktiskt inte. Tittade på en kollega som rökte, hur hon nästan frenetiskt sög på ciggen och tänkte hur urbota dumt det såg ut. JAG ÄR FRI! Men min stora utmaning har inte varit än. Är en ihärdig besökare på Roskildefestivalen, som går av stapeln i början av juli och det kommer nog bli tufft. Som tur är äter jag fortfarande champix då. Det får bli ytterligare ett argument: nikotinet ger ingen effekt. Men den striden tar jag när den kommer.....
Önskar er alla en bra nikotinfri dag!
kramar

Nykomling

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej på er
Jag är helt ny här och tänkte fimpa min sista cigarrett ikväll. Jag tar gärna emot tips och råd, peppning och lite av varje.

Jag är 41 år och har rökt i ca 28 år, har ett stressigt kontorsjobb och är ensamstående till en dotter på snart 11 år.

Jag har försökt tidigare att sluta men nu är jag mogen och vill lyckas, men jag vet hur dåligt man kan må som värst, fysiskt sätt och man har tjuvrökt och efter ett tag har det varit klippt.
Orsaker till att jag vill sluta är att jag vill må bättre både fysiskt och psykiskt, komma iform och spara dessa pengar som man lägger ut på dessa "pinnar".

Kram till er alla

Summering

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Dags att summera 2 veckor! Hurra, jag har klarat 2 veckor!
Stort tack till alla er härinne som stöttar, det är verkligen super! Och till er som precis slutat/ska sluta tänkte jag summera mina första två veckor som icke-rökare.
Dag 1-3: gick runt i ett lyckorus av att vara rökfri. visst var jag sugen, men det gick att mota bort.
Dag 4-6: ruset var över, lite dåligt humör men ok.
Dag 7-10: likgiltighet, kände ingenting
Dag 11-14: överkänslig och lättirriterad, men kunde skratta och känna något igen.
Suget har gått upp och ner, inget outhärdligt (tackar champix för det).
Tyvärr har jag sovit dåligt den senaste veckan, vaknar flera gånger per natt och har svårt att somna om. Det var nog värst i början av det här veckan, men har blivit bättre.

Men vet ni vad!!! Idag mår jag bra, även om det säkert kommer flera duster.
Dag 1: kände mig genast fräschare i munnen
Dag 2: kände genast förbättring av flåset på fotbollsplanen
Dag 4-5: började känna DOFTER och SMAKER
Under de 2 veckorna: mera PUSSAR av sambon, tycker mina tänder ser vitare ut, känner mer och mer skillnad i flåset, känner mig i vissa situationer lugnare, måste t.e.x. inte ut direkt efter maten och röka....skönt...jag behöver inte tänka att jag luktar eller smakar illa.
Jag tänker inte på rökning HELA tiden....
Jag blev direkt förkyld när jag slutade, men det gick INTE ner i luftrören.
Det var allt jag kom på nu!
Till alla er som peppat mig: TACK! Hoppas att ni har en skön helg i solen!

Morgon

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vilken morgon. Jag har sovit dåligt sedan jag slutade röka och har sovit på mornarna lite för länge. Men jag har försökt att gå upp tidigt för en promenad, men bara sovit vidare. Men i morse gick jag upp 7 och tog en 1 timmes promenad innan frukosten. Oj vad det kvittrade och doftade. Detta har ju du Alf skrivit om sedan vår start och jag inte vaknat förrän nu.Jag har bara tränat mitt på dagen, men nu blir det nog andra bullar. Och Liselott som också joggar sina kilometrar. Måste man springa eller går det inte lika bra att promenera. Jag tycker inte om att jogga, bara promenera fort och ibland stanna och titta.
Vilken morgon med klarblå himmel och hästarna som gick och betade. Jag var salig. Att så lite (mycket) kan få upp humöret till max. Idag har jag massor med energi att göra nytta både i trädgården och inne. Jag skickar lite energi till dom som behöver det. Kramar Monica

Åter från London

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har läst igenom loggen och alla kämpar och sliter och är verkligen hjältar. Det blir bara bättre och bättre. Ja, jag har varit i London på Chelsea flower show, som har varit min dröm i många år. Och jag har inte kunnat smälta allt ännu. Det var såååååå stort och sååååå mycket blommor att min väninna och jag bara satte oss i gräset (det fanns inte en enda soffa att sitta på). Ja detta var verkligen en upplevelse. Men, det tråkiga var att vi inte kunda köpa några blommor alls. Inte ett litet blad. Hotellrummet var sååååå dåligt och vi fick byta till ett "bättre", men inte bra. Det ena övervägde det andra iaf. Ja men det var en rökfri upplevelse. Det kommer att ta många dagar innan allt lägger sig på plats. Men som jag förstår har nästan alla klarat av monstret och satt det på plats medans jag var borta. Ni andra, bara upp på cykeln och trampa vidare med små stödhjul ett tag.
Alf, hur är det med ekan, finns den kvar? Du skulle varit med och tittat på alla blommor. Vi gick 7 timmar om dagen och var alldeles slut på kvällen. Men oj, oj vad fint och nästan lite för mycket. Det är skönt att vara hemma hos er igen Massor med Pepkramar frå Monica

Till alla er...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

...som skrivit under helgen! Det har tagit en stund att läsa igenom allt, men vilken terapi det är! Man ser verkligen att man inte är ensam och vilket GIFT nikotinet är....vilket beroende det skapar och att det verkligen förstör våra liv. HURRA! Vi SLIPPER röka.
Själv är jag snorig som attans, känner mig dock inte speciellt förkyld i övrigt så det är väl renhållningsverket som arbetar för fullt. Har börjat komma ur min "likgiltighet" som jag har varit i några dagar, åter igen, det var skönt att få bekräftat här att det är "fullt normalt" när man är på väg ur beroendet. I fredags och lördags hade jag faktiskt några rediga suuuug, men dom gick över utan någon större fight.
Och sambon klarar sig också bra utan snuset, han börjar t.o.m. prata om att försöka vänja sig av med dom nikotinfria, vilket i jämförelse torde vara en ganska enkel match. Vi säger dagligen till varandra hur duktiga vi är och hur menlöst och DUMT det är att röka/snusa.
VI klarar det här allihopa!
KRAM till er alla!

jo lördagkväll var

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

½ eller två bloss igår kväll ajjabajja! det var destruktivt
men inte hälften av ångesten ja haft idag... jag tror det är omställningarna i vardag och att man bryter beteenden som gör mig såhär ilsken trött å grinig, i Boken äntligen icke rökare - ska det ju vara lättplätt och njutningsfyllt att sluta röka/nikotinfri.
jag vet inte om jag håller med om det idag.

-Dessutom skulle jag vilja diskutera nikotin hjälpmedel.. vad är era åsikter om dessa?

Likgiltig?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Har ni upplevt det? Känner mig bara likgiltig och avtrubbad...inte röksugen, inte arg, ledsen, irriterad, glad, entusiastisk......ingenting????
Har varit såhär sen igår, biverkning av champix eller effekt av att sluta röka???
Väntar hem folk snart och vi ska titta på schlagerfinalen, brukar tycka att det är jättekul men nu känns det bara "jaha".
Vill veta om ni andra upplevt det här.. jag är inne på dag 9 som rökfri. Blir det ingen förändring innan måndag ska jag ringa stödlinjen och höra vad dom tror...
Hoppas att ni alla har en bra helg!
kram så länge

Larmrapport om antirökmedicin ! Står til & med på nätet så kopierar & sätter här.

Störd hjärtrytm, medvetandeförlust och krampanfall. Läkemedlet Champix har slagit amerikanskt rekord i antalet rapporterade biverkningar.

-Det som är upprörande är att 92 procent av rapporterna kommer från Pfizer själv. Men de har inte gjort någonting åt det. De har undanhållit informationen, säger Curt Furberg, forskare vid amerikanska Wake Forest University, till Läkemedelsvärlden.
Tidningen har tagit del av en rapport från Furberg och hans forskarkollegor. Drygt 3 000 rapporterade allvarliga biverkningar har forskarna gått igenom.
Med tanke på att preparatet bara har funnits på marknaden i två år är det anmärkningsvärt många - rekordmånga, enligt forskarna.

Tappat medvetandet
Bland fallen finns patienter som har kört av vägen i samband med att de tillfälligt har tappat medvetandet. Andra har skadats under anfall av förvirring, yrsel eller muskelspasmer, enligt Läkemedelsvärlden. Dessutom förekommer rapporter om störd hjärtrytm, synrubbningar och allvarliga hudreaktioner, bland annat.
Furberg säger till tidningen att forskarna har lämnat de sammanställda uppgifterna till den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA, som tar dem "på allvar".

Under lupp
Den europeiska läkemedelsmyndigheten Emea har redan satt Champix under lupp, dels eftersom läkemedlet har kopplats samman med självmordsförsök och självmordstankar, dels med anledning av den nya rapporten.
-Det här är en säkerhetssignal som definitivt måste utredas, säger Gunilla Sjölin Forsberg vid svenska Läkemedelsverket, till tidningen.

Svenskar behandlas
Hon tillägger att tidigare rekommendation står fast: Champix ska skrivas ut bara när andra rökavvänjningsmedel inte fungerar.
Förra året behandlades 33 000 svenskar med Champix, uppger Läkemedelsvärlden.

TT - Nyhetskanalen.se

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se