Hjälpmedel

Champix, tack för att det finns.

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu är jag inne på min 5e dag, med Champix.
Trappar ju ner så mycket jag bara kan, känner inte direkt något röksug.Smakar dessutom inte gott. Men kan känna en viss oro.och rastlöshet.
Igår rökte jag bara fyra ggr, och då inte ens en hel cigarett i taget.Va på Ikea. Normalt så tände man en cigg så fort man kommer ut på parkeringen, men igår tänkte jag inte ens på det. Rökte inte på 6 timmar. Sen tog jag ett bloss innan jag la mig.
Man måste ju inte röka innan dagen D.

Är det fler som provat Champix

Igår rökte jag 4 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej,
Jag undrar om det är fler som , ska sluta röka med hjälp av CHAMPIX?
Skriv då och berätta för mig , hur det går för er.

Hjälp finns!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

För sex dagar sedan hämtade jag ut mina Zyban. Känner faktiskt inga biverkningar utom att jag vaknar någon gång på natten och har svårt att somna om. För 2 dagar sedan gick jag till hypnotisören. Min plan var att jag kan sluta så småningom när jag känner mig "redo", som man väl adrig gör...
Hur som helst så låg jag i dvala under en timme och lyssnade till allt som sades - men jag kommer inte ihåg allt.
När jag gick ut därifrån så var jag inte röksugen, och jag har fortfarande inte känt något som helst röksug. Det enda jobbiga är att lägga om gamla vanor och sånt. Kvällarna är förskräckligt trista! Nåja, det är ett väldigt litet problem :)
Lycka till alla ni andra som sliter och kämpar, vi klarar det här!
Kram
Millejor

Att sluta röka

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej!Första gången jag skriver här!Jag är 32 år gammal,har varit rökare i 19 år!HERREGUD 19 ÅR!Det e ju inte riktigt klokt att jag låtit min kropp stå ut med alla dessa förbannade cigg i 19 år!
Jaja i alla fall:jag var hos min läkare för jag kunde knappt andas för en månad sedan,lungorna tänkte hon ju direkt!så jag bad henne skriva ut en receptbelagt medicin som heter Champix,där finns inget som helst nikotin i det!=)denna medicin gör ju så att dom stänger av nikotinsuget!detta trodde jag ju knappt på alltså!men jag löste ut det första paketet som kostade 348 kr för 14 dagar,jag tänkte att jag skulle i alla fall chansa!dagarna gick och jag tänkte detta funkar ju inte!!MEN den 11:e dagen på tabletterna bestämde jag mig helt!Jag vill inte röka mer nu!Jag har varit HELT rökfri i 2 dagar nu!och det är ett under för en människa som rökat en ask varje dag i 19 år!!alltså från ca 20 cigg per dag till 0 cigg per dag!HAHA jag är så stolt över mig själv!Mina vänner och min sambo o mina barn är helt imponerade!detta känns bara för bra för att vara sant!
Visst känner jag ungefär ca 20 gånger om dagen att jag skulle vilja tända en cigg men inte för att jag är röksugen utan för själva VANAN!Nu har jag faktiskt hittat en annan vana:att läsa böcker direkt när det känns så!då glömmer jag efter nån minut att jag var sugen på att röka!jag tar minut för minut inte dag för dag för då går det säkerligen åt helvete!jag känner att min andning är bättre jag blir inte anfådd så fort jag går upp på ovanvåningen tex=)!Jag ska nu skriva här varje dag för att kunna kanske hjälpa andra människor plus mig själv!

Min resa med Champix utan Champagne!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det verkar som om en hel del har börjat/funderar på att börja med Champix. Eftersom jag ätit dom sen i april och nu varit rökfri i drygt fyra månader, kanske det kan vara intressant att läsa min berättelse.
Jag b örjade med Champix 1/4 men egentligen börjar resan redan ett halv år innan. Det var då jag började på att fundera om jag möjligtvis skulle sluta röka. Jag tror det är viktigt med förberedelse, att man går igenom även nackdelarna, den vidriga abstinensen bla! Att man verkligen förankrat beslutet i sig själv att bli en rökfri person. Jag hade mycket hjälp av att ringa till slutarökalinjen som gav mig råd om olika avvänjningspreparat. Första veckorna med Champix var inte roliga, förutom abstinens från nikotin fick jag massor med biverkningar. Bla, darrig, trög i huvudet, sömnproblem, illamående. Sömnproblemet lyckades jag komma i från genom att ta kvällstabletten ca kl15-16. Illamåendet försvann när jag började ta tabletterna med mycket mat i magen. Darrningarna och trögheten försvann av sig själv efter ett par veckor.
Abstinensen ja, många tror att om man äter Champix får man ingen, tyvärr är det inte så. Men den stora skillnaden är att abstinensen väldigt snabbt blev kortvarigt, lätt att hantera och så småningom upphörde.
Jag kan fortfarande känna sug, men bara om jag hamnar i en situation där jag inte varit som ickerökare.
Jag har planerat att fortsätta med Champix i ytterligare tre månader, sen ska jag övergå till 0,5mg och trappa ut helt. När man får Champix utskrivet ska man också få en slutarökatant (eller gubbe) som följer med hela vägen. Ofta eller sällan, man får själv bestämma det.
Numera känner jag mig trygg i min ickerökareroll. Kan fascineras när jag går på stan och ser rökande personer.
PS. Min katt snarkade otroligt när jag rökte (rökte inomhus) det har hon slutat med. ds

Så underligt -Dag 3

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det är som om näsan och luktsinnet lurade mig på nåt konstigt sätt. Det är som om jag hade ett kaffehus fullt med rökare i min näsa. ALLTSÅ, är inte tokig (tror jag i allafall) men det känns konstigt. Spelar nästan ingen roll om jag är inne eller ute.
Det är visst en hel del knepigheter kring Champix, en av orsakerna varför jag tvekade så länge med att börja ta dem. Och sedan lyckades jag på nåt sätt förtränga det och tänkte BARA PÅ ATT DET ÄR DET ENDA ..... som kan hjälpa mig. Nåväl, bara det nu inte är en tråkig sidoeffekt, tur i oturen ändå att det inte är aromer från andra verksamhetsområden kring oss.
Så det där med SUUUUUUUGET, som poppar upp - DJUPA ANDETAG- för att strax gå över. Men så ibland kommer de riktigt envist och enerverande tätt - och då ser man säkert allt annat än lustig ut särskilt som man står där och skrattar åt just inget eller bara sig själv.
Klarade förresten en hel fest och kortspelskväll igår UTAN ATT RÖKA. För min del var det bra träning för att lära känna igen hur de där knäppa och hopplösa sugen försöker rycka i en. Det funkade bra. Ett glas vatten emellanåt och några halstableter - inga problem.
KÄMPA nu duktigt - Peppiskramar.

Info ang. återfallavaccinet Niccine

Igår rökte jag 12 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Godmorgon alla kämpar!!

Ni som krigar mot monstret och vinner och ni som vacklar...
Och ni som behöver hjälp. Återfallsvaccinet Niccine studien (inkluderar 6 v behandling med Champix) som jag ska vara med i är (väl) mest för de som bor i Stockholmsområdet...det blir ju 16 besök på kliniken under 12 månader så det kan ju vara lite bökigt om man inte bor i närheten.
Själv får jag åka ca 4 mil varje gång- genom hela stan, då jag bor söder om söder...=))
Men det är ett mindre problem.

Här har ni iallafall telefon numret till kliniken: 08-587 32 070
Då får man prata med Tobias, som ställer lite frågor och berättar om hur studien går till.
Tydligen så behöver dom fler medverkande, det hade fallit bort folk som bl.a visade positiva drogtester!!

En sak på kontrollen var att de mätte kolmonoxidhalten i utandningsluften...läkaren sa att en icke rökande vuxen person som bor i en storstad med alla avgaser brukar hamna på 5,- jag blåste glatt 25!! Skrämmande, eller hur?
Så ni som är intresserade av att vara med- Ring!!
Jag är jätteglad att jag fick vara med, jag måste ha HJÄLP! Hoppas massor på det här, struktur och konteroll är vad jag behöver- Är alldelens för impulsstyrd själv!

Stor kram till alla! En alldelens speciell till mina "gamla" vänner som fixat det här, och är rökfria idag!!
Lotta, Tokfia och liselott m.fl
Tack vare er så har jag aldrig heelt givit upp tanken på att bli rökfri, jag också nån dag..
Kram//Helenet

Champix och sömnbesvär.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Här vill jag dela med mig av mina senaste erfarenheter av Champix. Förhoppningsvis är det någon som har nytta av den.....

Jag har ju tidigare skrivit om mitt mixtrande med tabletterna för att kunna sova och fick svagare tabletter utskrivna på 0,5 mg.

Näe 0,5 funkade inte heller så jag slarvar med kvällstabletten om jag inte kan ta den runt 3. Annars är det stört omöjligt att sova.
Mitt dilemma är ju att jag måste äta så himla mycket för att inte må illa och spy. Jag har köpt en knippe bananer och ska prova om det fungerar med dom. Annars struntar jag helt enkelt att ta kvällstabletten.

Det är ju snart 2 veckor som jag knappt tagit nån tablett på kvällen nu, och för röksugets skull fungerar det mycket bra.

Jag tycker fortfarande att det är så underbart att vara rökfri. Det är verkligen en stor lättnad att slippa älta med sig själv hela dagarna om att jag skaaaa sluta röka. Sen.
Men givetvis saknar jag rökningen på ett annat vis. 38 år kan ju inte suddas ut på 5 veckor. Det förstår jag.
Wiiiieee !!! 5 veckor rökfri nu.
Nej nu ska jag sätta igång och jobba.

Stå på er allesammans. Kavla upp ärmarna och visa vem som bestämmer.

MonikaH

Oj...

Igår rökte jag 8 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tack så mycket för alla peppande kommentarer! :) Känns skönt att veta att jag inte är ensam om mina tankar och funderingar.

Resan närmar sig med stormsteg och i fredags var jag och min pappa i Skärhlomen för att inhandla ryggsäckar och regnponchos så nu är det bara att packa kvar. Passade även på att hämta ut Champixen och när jag stog där med påsen i handen kände jag mig glad och hoppfull hur konstigt det än låter. Pratade lite med pappa om att han får ignorera om jag får några små irritations utbrott under resan men det känns nu som att det inte kommer hända. Ska bli mycket spännande! :)

24 dagar efter stopp

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jaha, börjar närma mig en månad. Kändes lättare till för en vecka sedan och jag undrade hur lätt det gick och undrade vart röksuget tagit vägen. Hade först Nikotinell tuggis 4mg och sugisar 2mg som jag tog samtidigt men plötsligt kom rökbegäret tillbaka :(. Beror nog på att jag har semester från i måndags. Nu har tankarna varit att jag ändå kanske ska ge upp och ska jag ändå ge upp så kanske jag ska börja röka innan rökbegäret försvinner igen. Eftersom det är en ny situation igen, semester, hemma, kaffe, sitta ute osv så känns det som att man borde börja röka. Men samtidigt tittar jag på min fru som röker och tänker att det vill jag ju inte göra då hjälper det lite. Men hon ser så "lycklig" ut när hon sitter och blossar på sina ciggisar till kaffet. Har 5 barn från 4-13 år som härjar runt och bara där känns det som att man skulle behöva en cigg ibland. Men nu har jag varit utan så pass länge att hjärnan funkar att tänka med istället för att instinktivt bara röka. Har nu från och med igår gått ner till 2mg tuggisar. Har kvar några sugisar ifall det skulle krisa. Känner att jag nu måste sänka nikotinintaget lite. För det är väl ändå så att rökbegäret kommer speciellt mycket när kroppen vill ha påfyllning av nikotin. Så om jag sänker kroppens behov av nikotin så borde rökbegäret också att sänkas, eller har jag helt fel? Jag vet ju ändå att cigg är SKIT och FARLIGT, ändå tänker man tanken på att börja igen. Hur är den mänskliga hjärnan funtad egentligen?? Hoppade fallskärm (tandemhopp) för ett par år sedan och har inte hoppat igen då jag tyckte att det var lite läskigt och kändes lite farligt. Det var världens kick men känner inget behov av att prova igen. Cigaretterna är ju ännu farligare!!!!!!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se