Hjälpmedel

Första dygnet över..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Första dygnet avklarat och är nu inne på andra dygnet. Har mina äckliga sugtabletter som jag har bestämt mig för att använda varannan heltimme. Igår tog jag varje timme men kände att det blev för mycket mint i mitt liv då. Nu känner jag av abstinensen mer och slipper smaka mint hela tiden. Varför vill jag känna av abstinensen?? Jo för att jag vill känna att jag kommer någonstanns. Jag tycker egentligen att snuset är äckligt, det var mitt sätt att sluta röka för några år sedan och att röka är min egentliga njutning. Snuset har väl kommit att bli något "positivt" det med, men det är inget jag känner att jag saknar. Det är nog bara själva nikotinet som är min stora fiende. Därför tror jag att det är lika bra att sänka nikotinnivån direkt, inte mycket med men lite lite lite åt gången.

Funderar på att testa plåster istället... Får ju en jämnare tillförsel och slipper greja med sugtabl och tuggummi. Vet dock inte vilket dos som skulle passa... Får kanske besöka apoteket på måndag... Om jag kommer så långt.. En dag i taget, ibland bara timme för timme.

Första dagen på mitt rökfria liv!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

I morse åkte plåstret på och jag var laddad med inhalator på jobbet. Otroligt men hittills har det gått fantastiskt bra. När "anfallen" sätter in suger jag på inhalatorn men jag har använt den väldigt lite.. Det har fungerat jättebra. Som sagt den första dagen. Hoppas att nästa dag, nästa och nästa.......går lika bra. En dag i taget. Inget vin till fredagsmiddagen ikväll. Får komma senare.

Kämpa på alla!
/Gurkan

Sista dagen som rökare!

I morgon är det dagen D. Inte utan att jag får lite ångest när jag satte rubriken till inlägget.......Laddat med plåster och inhalator. Nu gäller det! Kämpa på där ute! Vi klarar det här.
Gurkan

Sista dagen som rökare!

I morgon är det dagen D. Inte utan att jag får lite ångest när jag satte rubriken till inlägget.......Laddat med plåster och inhalator. Nu gäller det! Kämpa på där ute! Vi klarar det här.
Gurkan

Nedtrappning...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Håller nu på med nedtrappning av Champix. Det går bra, vet inte vad jag väntar för bakslag. Men det känns som att stå på egna lite darriga ben. Jag har en obruten förpackning med Champix 1mg, 112st. Är det någon som vill överta den till ett reducerat pris? //millis

Ur dimman...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Det är nu drygt 4 veckor sedan jag slutade röka. Började med plåster och gillade i början mina livliga fantasidrömmar och tyckte det var en NY kick i sig. Det kändes bra. Men slutade sedan för dom föll av lätt, klistret var svårt att skrubba av och jag fick röda prickar på huden under. Och sen tyckte jag trots mitt 14 års långa bruk av tobak inte att jag behövde det men var rädd att få ett återfall så tuggade tuggummin ett tag. Men det sved i svalget och tyckte det var lite svårt att hela tiden tänka på HUR man skulle tugga rätt (i intervaller) så efter ytterligare några dagar gick jag över till sugtabletter. Detta var perfekt för mig. ÄR - för ja, jag är fortfarande nikotinist. Men en rökfri sådan!

Var ute och sprang igår (med risk för att bli lite för mycket av en hurtbulle då jag är räddare för platt fall om det går till överdrift. Var sak har sin tid tänker jag innerst inne). Men märkte då att jag nu kan springa dubbla sträckan och att ögonen inte ploppar ut ur huvudet som förr. Uppvaknande!

Det handlar om så mycket. Tankegångarna. Hur man ser på saker och jag tycker mig faktiskt SE mer. Har svängningar i humöret såklart men för det mesta mår jag bara bättre. Lyckligare. Kanske kan det vara stolthet. Styrka. Cred jag ger mig.

Lukten, smaken och hela detdär paketet har jag inte märkt nämnvärt. Antar att det kommer så smygande men jag vet från förr (när jag hållt upp i några dagar/veckor att det märks mycket MER på hur segt trött och rökig man k'nner sig när man tar de första ciggen efter uppehåll än förbättringarna man väntar på). De kommer smygande förbättringarna men är fenomenalt stora och inte att föringa.

guuuud va ja e stolt över mis själv

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Kan berätta för er. Att jag, har inte rökt ett bloss på tre veckor.
Visst har jag stor hjälp av mina Champix, men,,,,,,,nu ska jag börja trappa ner på dom. har redan tagit bort kvällstabletten, Det funkar.
Kan ju säga det då. Anledningen är nog den, att man blir NÅGOT konstig i magen, av tabletterna.

slutat med champix

Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Gick ut i köket och kastade sista veckans ranson av champix när jag upptäckte att jag under helgen tokexploderat för minst 8e gången - utan egentlig anledning! Började tänka tillbaks på månadens senaste känslolägen, förutom fantastiskt dålig mage så hade jag varje dag, minst 1 gång om dan känt mig så irriterad att jag utan vidare skulle kunnat klappa på nån. Men även om jag är en utpräglad känslomänniska så rimmar mina utbrott illa med skälen till ilskan.
När min sambo igår frågade mig varför jag var så arg jämt satte jag mig ner och verkligen funderade över skälet. Försökte också hitta andra användare av champix som kunde tänkas upplevt samma sak som jag så fanns det inte många. "De allra flesta var sååå nöjda med medicinen och tyckte den fungerat fantastiskt bra".
Bra har den absolut varit för att den tagit bort röksuget men jag tror att om jag känt till vilka biverklningar jag skulle få så skulle jag nog kämpat på utan medicin, för då hade det ju varit fullt begripligt att jag varit irriterad och arg. Och lite scary är det faktiskt att äta en medicin som påverkar ens personlighet så pass mycket, tror inte larmrapporterna från USA är helt tagna ur luften...

Finns det fler med samma erfarenhet?
Hälsningar Fannyn

Tillbaka igen

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

*kommer tillbaka hit igen*

Läser mina två tidigare inlägg och inser att jag inte alls var beredd att sluta röka då. Att jag varken hade den mentala styrkan eller gjorde det av rätt orsaker.

Det har jag nu!!

Men det tog tid, det tog förbannat lång tid att erkänna för mig själv att jag inte skulle klara av att sluta på egen hand. Pratade med min familjeläkare, redan i maj, om att ta hjälp av Zyban. Han var beredd att skriva ut dem på fläcken, men jag ville göra ett försök till.....ett till som blev typ 100 försök till. Samtidigt som relationen till min pojvän blev allt mer ansträngd. Så många svek, så många lögner.....

I slutet av september åkte vi till Bulgarien på semester och alla som varit där vet att cigaretterna är "straffbart" billiga där.....Innan vi åkte pratade jag återigen med min läkare som då skrev ut Zyban till mig. Hämtade ut tabletterna innan vi åkte och tog första i söndags (5/10).

Än så länge mår jag bra! Men det har varit dagar fyllda av hopp och bottenlös förtvivlan. Hade innan läst på massor av olika forum om folk som använt sig av Zyban och redan efter 2-3 dagar kännt att de inte velat röka. Så har INTE läget varit för mig. Jag har rökt som en J* idiot. Orkar inte ens räkna längre.

Men så idag, faktum är att det inträffade bara för någon timme sen, så insåg jag varför jag röker så mycket. Hjärnan tar inte till sig att jag rökt. Det är ungefär som när man dricker, och röker cigg på cigg eftersom ngt centra i hjärna blir blockerad och anser att det var sååååå länge sedan man rökte. Med andra ord tillför cigaretten ingenting!!! Åhhh...vad snurrigt det där lät :((

Snart dags....

Hej alla,
Snart är det dags för min rökslutardag. Tio dagar kvar. (Planerade in det så eftersom det blir lite fester/kalas framöver). Jag blir så imponerad av er alla som redan har slutat! Ni är SÅ duktiga. Mentalt förbereder jag mig inför rökstoppet. Funderar vad jag ska göra när suget sätter till. Provar i början både nikotinplåster samt inhalator. Är det någon som har erfarenhet av inhalator? Fortsätt kämpa på där ute. Återkommer snart.......

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se