Hjälpmedel

Cazare In Maramures De Revelion

Igår rökte jag 18 cigarretter.

70 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jättestolt över att ha kommit ända hit.Har dessutom helt lagt av med nikotinplåstren också.Var livrädd första dagen utan dem.Men det har gått jättebra.Så nu är jag helt nikotinfri.
Säger som Tant Grön.Mitt behov av att skriva känns inte lika viktigt längre,men jag är inne och läser era inlägg varje dag.Nu kämpar vi vidare tycker jag.Kramar till er alla som behöver det.

Hehe..

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

..Okej IDAG har jag slutat röka och kommer inte röka eller falla tillbaka igen.. LOVAR!
Tänk vad en liten bok kan göra susen, tacka gudarna för Allen Carr!

Boxning äntligen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Imorgon 5 veckor

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra.

Jag var och pratade med en rökavvänjare på min Vc i måndags, hon tyckte jag skulle börja med nikotinplåster eftersom jag mådde så dålig och jag kände att det ville jag väl inte. Att mata kroppen med nikotin 24/7 lät inte så frestande.. så jag har kompromissat med mig själv och kommit fram till med hjälp av min syster och en nära vän att köpa Zonnic prilla. Så 2mg blev det och den har faktiskt räddat mig.. jag grät så mycket innan idag och hade väninnan på telefon som faktiskt tvingade mig till att ta en och jag har accepterat att jag får stoppa i mig nikotin på det sättet nu för att hitta glädjen till livet igen.. för en stund sen så diskade jag, hade musik på och sjöng.. känner att jag är på rätt väg.. så känns det nu iallafall..Vilket tuft jobb vi gör och såååååå duktiga vi är!!

Hjälpmedel

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Är det bara jag som använder nikotinläkemedel?

Dag 22 idag, bra jobbat tycker jag själv. Mår inte jättebra men inte heller jättedåligt. Det som utmärker sig är en trötthet som inte går att beskriva med ord. Kanske sover jag för många timmar men det känns absolut inte så.

Jaja jag hänger i,,,byter plåster, räknar points och tar cirka 10 000 steg om dagen.

Laser

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej allihopa!

Läste något gammalt inlägg här om något som provat att sluta med laser. Detta har jag själv försökt forska i nu då jag inte klarar detta på egen hand och inte heller vill ersätta med annat som innehåller nikotin. Har verkligen läst om ganska många nu som verkar nöjda med behandlingen och har slutat. I morgon ska det ske. Kostar mej 2.400:- men det är inte dyrare än att röka i alla fall. Jag vill verkligen inte röka längre med min KOL och allt, och jag tycker att det smakar superäckligt och jag mår absolut inte bra....och ändå har jag ju inte fixat det. Inte ens några timmar eller en dag längre. Har haft mycket jobbiga saker men tänker att det måste vara nikotinet som är orsaken till det hela.
Snälla, håll tummarna alla. Detta känns som min sista utväg och jag hoppas och tror att det ska fixa sej now and forever.
Återkommer efter behandling och berättar. Undrar hur det gick för tjejen här inne som gjorde det? Eva tror jag hon hette.
Ha en bra dag alla vänner :)

En sugtablett

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Försöker dra ner på nikotin sugtabletterna...det går så där bra och jag behöver kanske inte stressa kring det än.

Mellan plåstren har jag 14 dagar kvar och sen tre veckor med den lägsta styrkan. Vill vara plåsterfri när vi ska på semester om 6 veckor. Tänker hålla kvar i tabletterna för jag tänker som så att tabletter ändå är bättre än cigg. E-cigg vill jag inte använda för då är vanan kvar där ändå.

Inte fler tabletter än 8 tror jag det stod på förpackningen och jag tar runt 4 om dagen...idag bara en än så länge. Ska hoppa in i en dusch och sen i väg på bio.

Att sluta röka flera gånger

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag har slutat röka så många gånger, ibland i ett år, ibland i fyra månader och oftast i tre, fyra dagar.

Den här gången tänker jag att det är lättast att jag slutar röka. PUNKT och SLUT.

Använder mig av mellanstyrka på plåster och har sugtabletter 2mg när det kniper, cirka 3-4 gånger om dagen.
På morgonen, lunch, efter maten och innan läggdags. Det måste ju ändå vara bättre än cigg och rök.

Abstinensbesvär har jag inte längre, de första dagarna fick jag hjärtklappning, svettningar, yrsel och som att hjärnan inte riktigt hängde med. Det har gått över nu.

Nu känner jag i stället hur gott nytvättad tvätt luktar, och schampoot, och allt annat runt omkring mig. Jag känner också hur min rökande make luktar, ibland doftar det gott och ibland stinker det. Svårt att sluta med cigg runt mig men det går bättre och bättre.

Långt det här blev

Vilken tur att ni finns!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag är så tacksam för ert stöd, era hejarop och stöttande! Det vi alla gör är ingen lek utan vi kämpar varsin jättekamp mot nikotindjävulen. Vi reagerar olika och har olika upplevelser både onda och goda. Att skriva här och mötas av er är en stor hjälp!

En dag i taget så klara vi det här! Kram till alla

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se