Hjälpmedel

Vaping

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Jag håller på att sluta röka med hjälp av vaping. Hade skrivit ett långt inlägg om detta som togs bort av någon anledning. Väntar på svar av admin (återställ gärna posten!).
Så jag är på dåligt humör, inte så att jag vill ta en cigarett, vaping fungerar bra och jag hade skrivit fint om hur lätt det gick att klippa.
Nu har jag dåligt om tid idag, så jag återkommer med ett nytt inlägg imorgon. 4 dagar rökfri!

Champix

Igår rökte jag inte och snusade 20 prillor.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Jaha, då var man här igen. Känns som om hela livet handlat om att försöka sluta röka, snusa eller sluta med Nicorette. Nu har jag nog nått botten då jag är den enda jag vet som båder röker, snusar och tuggar nikotintuggummin. För några år sedan höll jag upp i 5 år med läkemedlet Zyban. Sedan 2 år är jag tillbaka i nikotinhelvetet. Under dessa 2 år har jag gjort några försök att sluta som hållt allt från 1-10 veckor, inte längre. Idag fick jag nog och fått utskrivet Champix. Samtidigt är jag rädd då jag läst om alla biverkningar men å andra sidan kan inte fortsätta såhär. Jag undrar om någon slutat med hjälp av Champix och vill dela med sig av sina erfarenheter. Ska gå iväg på lunchen och hämta ut dom.

Förskjuter man enbart problemet med nikotinersättning?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Som rubriken lyder försöker jag hitta svar på frågan.
Att vara helt utan nikotin är extremt jobbigt, tufft och utmanande, när jag tror och det känns som att man inte kan stå ut mer tar jag snabbt in ett tuggummi i munnen och upprätthåller mitt nikotinberoende.

Blir det någonsin Enklare att sluta helt med nikotin? Blir man mindre nikotinberoende när man slutar röka, men tar nikotinersättning? Nu har jag varit utan cigaretter i 2 dagar, men inte utan nikotin. Minskar mitt beroende av nikotin enbart av att jag slutat röka, dock ej slutat med nikotinersättning?

Anledningen till att jag frågar är att om det inte kommer att bli enklare att sluta med nikotinet ju fler dagar man varit rökfri, så förstår jag inte riktigt syftet att dra ut på lidandet. Då vill man ju hellre bara ”dra av plåstret” direkt och gå igenom lidelsen så man blir fri från beroendet.

Däremot, om det blir enklare att sluta med nikotinet ju fler dagar man varit rökfri, då ser jag inga problem med att fortsätta för det lindrar ju helt klart besvären rejält!

Tankar på detta? Hur har ni andra gjort? Har ni istället blivit beroende av nikotinersättning? När ska man sluta med det?

Sök igen

Efter mitt sista inlägg kommenterade Frihihi att man inte kunde söka här på loggen. Det här har vi haft förut och mitt svar är ungefär det samma som då: Det kan man visst.
Gör så här. Skriv det begrepp som du vill söka efter, i vilken söksite du vill, därefter skriver du site:logg.slutarokalinjen.org

Voila, sök på loggen. Detta funkar givetvis för alla websiter

5 veckor rökfri

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej,
Det har varit en tuff vecka (fysiskt) och har haft uppehåll med Champix i över 1 vecka nu, pga att jag mått riktigt dåligt. Det är vad jag tror biverkningar av bromsmedicinen som jag fick förra veckan, så har legat helt utslagen med bland annat muskelkramper, svaghet, huvudvärk, rastlösa ben, stickningar och nervsmärtor. Tog även kortison mot ett pågående skov (eller två, vad jag misstänker) så fick biverkningar därifrån också. Inget kul, så ville definitivt inte ta fler tabletter och göra mig sämre.

Det har trots allt gått bra ändå utan Champix, inte känt någon abstinens eller röksug alls trots att jag ej tagit dem! Känner mig rökfri och att jag aldrig vill röka igen, vanan har försvunnit. Kan dock såklart känna tomhet ibland, och ibland försöker min hjärna locka mig genom att tala om för mig att jag saknar ciggen i mitt liv - vilket jag egentligen inte alls gör haha. M

en klarar mig undan de tankarna och fortsätter mitt liv som vanligt :)

Har nu alltså varit rökfri i över 5 veckor, och de flesta dagarna går bra! Jag är ännu inte helt "frisk" från biverkningar samt skovet har ej försvunnit så än så länge låter jag bli tabletterna. Får se om jag ens tar dem igen eller fortsätter mitt rökfria liv utan dem :)

Lilla Ellie

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Det är nog biverkning.
Äter Champix.
Illamåendet är jätte jobbigt:(
Men det tar bort all form av röksug:))

Mår illa och har ont i magen hela tiden

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Illamående,illamående,illamående

Snart en månad rökfri!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej, snart (fredag) har jag varit rökfri i en hel månad! Utan några större jobbigheter såsom röksug, irritation, sömnlöshet (iaf inte pga att jag slutat röka), abstinens i form av oro, ångest etc. Så glider igenom detta på en räkmacka kan man säga haha. Mår helt okej, mår dåligt pga andra saker och inte av att jag inte får röka.

Imorgon ska jag tillbaka till min läkare för att hon ville kolla om jag har ett skov just nu eller inte, eftersom jag gjorde en lumbalpunktion för cirka 3 veckor sedan och mår inte bra alls. Det värsta har lagt sig men har fortfarande problem med balansen (som kristallsjukan utan den hemska yrseln) samt problem med smaksinnet. Så troligen har jag ett ganska stort skov, samt nervsmärtor från helvetet i höfterna, benet, armarna och händerna (tyvärr permanent)

Men annars rullar det på! Ska även diskutera bromsmedicin imorgon, hoppas verkligen jag får börja nästa vecka iaf senast! Skov efter skov, vill inte vänta längre.

Och har dessutom fått mer Champix utskrivet, så nu har jag tillräckligt för att fullfölja kuren, perfekt!

Tre veckor kvar

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

God morgon kämpare!
Idag byter jag plåsterstyrka till den lägsta, det ska jag ha i tre veckor sedan är det meningen att jag ska klara mig utan nikotinet. Kommer att ha sugtabletter för kriser.

I samma veva som plåster kuren är slut så hoppas jag att vädret är strålande vackert och att jag så smått kan börja jogga för att få bort de extra 10 kg jag dragit på mig senaste året med röktopp vid flera tillfällen.
Att äta istället för att röka är ju ingen jättebra ide faktiskt :-)

Hoppas min dag blir med en lägre dos nikotin

17 dagar rökfri

Igår rökte jag inte.

Hej,
17 dagar utan cigg och nikotin, är alltså inne på min tredje vecka som rökfri. Dock går tiden så sakta, blir galen! Det går iaf bra, uppbocy ner så det är inte alltid lätt. Är dock inte röksugen men lite abstinens kan komma då och då, speciellt när jag är stressad och mår lite dåligt. Mycket som händer, många besök på sjukhuset och snart sätta bromsmedicin in mot min MS.

Jag är iaf glad att Champix fungerar för mig, tar fortfarande 1 tablett om dagen för att inte sabba min mage, illamående och sömn. Dock känns det som att jag hade behövt en till tablett vissa dagar, men vissa dagar tar jag ingen tablett alls och det har fungerat. Saknar dock rökandet ibland, men det kommer ju ta tid att få bort den saknaden - kan känna mig så tom utan mina cigg, inte så konstigt då ciggen varit en stor del av mitt liv de senaste 12 åren, men aldrig mer!

Hoppas det går bra för er andra, kämpa på!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se