Hjälpmedel

inte lätt det här.

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja. när det här röksuget kommer är det inte lätt.Inte så ofta men desto intensivare när det dyker upp. Trodde jag hittade en cigarett idag,men som tur var det inte det, för vet inte om jag klarat att låta bli den. Morgonen är värst.Tycker det gått så lång tid nu och skulle ju vilja sluta med mina 2mg tugummi. Får nog acceptera att jag behöver dem ett tag till. för att inte trilla dit. Jag beundrar er som klarar er utan.

Över en vecka rökfri

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hejsan, ville bara uppdatera lite snabbt.
Fortfarande rökfri, varit det i över en vecka nu och tar nu bara 1 mg champix varje dag. Var och utreddes på sjukhuset i torsdags, tog ingen tablett då, men jag klarade mig fint ändå. Röksuget är dock mer påtagligt nu när jag har 1 tablett om dagen, men min mage klarade verkligen inte av två tabletter om dagen! Och sov riktigt kasst.

Men jag fick i alla fall reda på att jag har MS, och det är såklart oroligt jobbigt att få en sådan tung diagnos nu när jag håller på att sluta röka. Men röker inte iaf och ska absolut inte börja. Min sjukdom kan bli värre om jag fortsätter röka, plus andra sjukdomar och komplikationer kan jag ju få av rökningen, räcker med en sjukdom..

Men tar en dag i taget och ska påbörja behandling i veckan förhoppningsvis. Det kommer iaf bli bra, och får försöka sysselsätta mig för att hantera röksuget som kommer då och då, samt min ångest.

Äntligen icke-rökare

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag kände att jag behövde stilla min oro och ångest på något sätt och var villig att testa vad som helst. Jag började kolla runt på youtube och det kom upp klipp med Allen Carr och jag förstod snabbt att han hade en självhjälpsbok. Jag ska vara ärlig och säga att jag aldrig har trott särskilt mycket på självhjälpsböcker, jag tänker som att det är svammel.
Jag köpte iallafall boken så att jag kan läsa den direkt på dator/telefon. Jag har hunnit läsa 6 kapitel och jag mår redan bättre (!?). Han förklarar på ett sätt så att det blir självklart!

Det som verkligen får mig att tänka till det är ju att jag faktiskt var en fungerande människa innan jag började röka. Då kunde jag hantera stressiga situationer och annat påfrestande utan att ta en cigg. Jag behövde inte belöna mig själv med en cigg innan jag började röka och jag fungerade ju hur bra som helst då!

Det han också skrev om i boken var ju att man klarar ju sig utan att röka när man sover (jag kan lätt sova 12 timmar utan att vakna av att jag behöver röka), jag behöver inte ta upp en cigg om jag går på bio eller om jag gör något annat där jag inte FÅR röka.

Nä, nu hoppas jag att det vänder det här för nu känner jag mig starkare än någonsin!

Dag 18 med Champix

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Så, dag 18 med Champix nu då. Hur mår jag? Inte alls bra, är otroligt röksugen och rastlös, nedstämd och ångest. Men det kanske inte är så konstigt, fick ett brev hem igår att jag ska på snabbutredning för MS på torsdag, de tyckte det var akut pga mina neurologiska symptom som jag haft de senaste 2 åren eller mer. Så ska vara inne på sjukhuset (med sällskap av min syster) en hel dag med MR-undersökning samt lumbalpunktion. Så mår sådär, inte konstigt att jag vill röka! Men det ska jag inte :)

Jag har nu fimpat för gott, sista ciggen tog jag i fredags kväll. Redan förra måndagen började jag märka allt mer att jag inte kände suget lika ofta eller rökte ens lika ofta, så det resulterade i att jag rökte 2 paket förra veckan (från ett paket om dagen!). Så fimpade med glädje på fredagen, dock lite ångest dagen efter att jag inte valde att fortsätta haha. Men hjärnan är lurig av sig ;)

Men jag har haft en del biverkningar. Varit förstoppade under hela kuren hittills, äntligen verkar det komma igång igen (hoppas jag). Och så vaknar jag vissa nätter och kan inte somna om, sjukt störigt då jag har insomnia och brukar somna rätt sent. Mår dessutom illa som fan efter jag tagit tabletten, så tar tablett mot det så klarar jag mig.

Annars har det gått bra. Inga speciella abstinenssymtom, känt mig glad och nöjd även om jag ej fått mitt nikotin. Känns som att jag har något hjälpmedel med nikotin i, men dock kommer röksuget lite då och då, men sällan. Vanan är dock jobbig, speciellt när jag är rastlös. Men tar en dag i taget, och vill verkligen sluta!! Speciellt om det nu visar sig att jag har MS, eftersom rökning är absolut inte bra då (eller ja, rökning är aldrig bra!)

3 år senare...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tebax där jag trodde att jag lyckats MEN nu är jag till 100% rökfri sedan 1 år men inte nikotinfri.
Laddat om pistolen med plåster och nu snusfri sedan en vecka tillbaka, använt mig av nikotinfritt snus istället som substitut för vanan och plåster på kroppen. Magen är orolig och jag har känt stickningar i kroppen och som att jag har ont i hjärtregionen men vet inte om det handlar om d LR biverkningar från den feta dosen Nicotinell eller om det är en minskning av nikotin. Satte plåstret vid hjärtat men nu bytt plats;) o jag upplever stelhet men men snusfri ska jag bli! Kämpar på!!!!

Frid systrar o bröder;)

3 år senare...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tebax där jag trodde att jag lyckats MEN nu är jag till 100% rökfri sedan 1 år men inte nikotinfri.
Laddat om pistolen med plåster och nu snusfri sedan en vecka tillbaka, använt mig av nikotinfritt snus istället som substitut för vanan och plåster på kroppen. Magen är orolig och jag har känt stickningar i kroppen och som att jag har ont i hjärtregionen men vet inte om det handlar om d LR biverkningar från den feta dosen Nicotinell eller om det är en minskning av nikotin. Satte plåstret vid hjärtat men nu bytt plats;) o jag upplever stelhet men men snusfri ska jag bli! Kämpar på!!!!

Frid systrar o bröder;)

Inga biverkningar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag är på dag 16 med champix!
Det är 8 dagar utan cigg :) Ohhhhh vad glad jag är......och speciellt för att jag inte har fått allvarliga biverkningar av champix. Jag sov i natt som en stock.
Känner mig redan nu mycket bättre.

En ny dag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag går det bättre. Blev sporrad av tidigare inlägg.som skrev att det kändes bättre efter 2 veckor.Hur kan man bli så fixerad av att röka. Men här ska det kämpas och med er som hjälp och att jag inte är ensam om detta känns tryggt.Lycka till ni också.

jobbig dag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Fy vad kämpigt det varit idag, även med tugummi. men ska kämpa och med er hjälp och kommentarer känns det bättre.Vet att jag inte är ensam om detta, känns som tröst i helvetet.

Dag 10 Champix - färre cigg och kaffe!

Igår rökte jag 14 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Då var det redan dag 10 på kuren! Det har gått bra, men är inte helt frisk just nu (kan vara något virus, biverkningar eller en blandning). Är täppt i näsan (ej snorig, men svullen som jag brukar vara men värre just nu), huvudvärk, illamående, känner mig varm och sjukdomskänsla.

Annars har det gått bra, ökade dosen till 2 mg per dag den 7:e dagen, och har alltså tagit två mg någon dag nu. Kände inte riktigt av någon effekt av tabletterna innan jag ökade dosen, kände lite att röksuget började försvinna ibland och att vissa cigg smakade konstigt. Annars rökte jag som vanligt (runt 20 cigg per dag). Men både igår och idag har det inte rökts lika många cigg, glömde räkna igår dock men mindre blev det! Idag har jag hittills rökt 7 cigg, vanligtvis andra dagar har jag hunnit röka cirka 12-14 cigg vid den här tiden.

Så ja, jag börjar tro att jag faktiskt kommer att sluta röka den 17 februari som är mitt stoppdatum! Och att jag kommer klara mig fint utan cigg med denna medicinen!! Trodde inte det i början, var skeptisk! Men är positiv hittills :)

Det jag också märkt idag att jag bara druckit 1,5 kopp kaffe - vid denna tiden brukar jag ha hunnit dricka 6 koppar annars haha. Känner att kaffesuget minskat kraftigt dnena dagen också, kanske funkar minska kaffet med medicinen också ;). Dock har jag ett colaberoende som är enligt mig värre än kaffet, så det hade ju också fått åka bort :), men men. Jag är nöjd och glad att jag mår så bra trots mindre cigg och kaffe!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se