Hjälpmedel

Äntligen icke-rökare

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag kände att jag behövde stilla min oro och ångest på något sätt och var villig att testa vad som helst. Jag började kolla runt på youtube och det kom upp klipp med Allen Carr och jag förstod snabbt att han hade en självhjälpsbok. Jag ska vara ärlig och säga att jag aldrig har trott särskilt mycket på självhjälpsböcker, jag tänker som att det är svammel.
Jag köpte iallafall boken så att jag kan läsa den direkt på dator/telefon. Jag har hunnit läsa 6 kapitel och jag mår redan bättre (!?). Han förklarar på ett sätt så att det blir självklart!

Det som verkligen får mig att tänka till det är ju att jag faktiskt var en fungerande människa innan jag började röka. Då kunde jag hantera stressiga situationer och annat påfrestande utan att ta en cigg. Jag behövde inte belöna mig själv med en cigg innan jag började röka och jag fungerade ju hur bra som helst då!

Det han också skrev om i boken var ju att man klarar ju sig utan att röka när man sover (jag kan lätt sova 12 timmar utan att vakna av att jag behöver röka), jag behöver inte ta upp en cigg om jag går på bio eller om jag gör något annat där jag inte FÅR röka.

Nä, nu hoppas jag att det vänder det här för nu känner jag mig starkare än någonsin!

Dag 18 med Champix

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Så, dag 18 med Champix nu då. Hur mår jag? Inte alls bra, är otroligt röksugen och rastlös, nedstämd och ångest. Men det kanske inte är så konstigt, fick ett brev hem igår att jag ska på snabbutredning för MS på torsdag, de tyckte det var akut pga mina neurologiska symptom som jag haft de senaste 2 åren eller mer. Så ska vara inne på sjukhuset (med sällskap av min syster) en hel dag med MR-undersökning samt lumbalpunktion. Så mår sådär, inte konstigt att jag vill röka! Men det ska jag inte :)

Jag har nu fimpat för gott, sista ciggen tog jag i fredags kväll. Redan förra måndagen började jag märka allt mer att jag inte kände suget lika ofta eller rökte ens lika ofta, så det resulterade i att jag rökte 2 paket förra veckan (från ett paket om dagen!). Så fimpade med glädje på fredagen, dock lite ångest dagen efter att jag inte valde att fortsätta haha. Men hjärnan är lurig av sig ;)

Men jag har haft en del biverkningar. Varit förstoppade under hela kuren hittills, äntligen verkar det komma igång igen (hoppas jag). Och så vaknar jag vissa nätter och kan inte somna om, sjukt störigt då jag har insomnia och brukar somna rätt sent. Mår dessutom illa som fan efter jag tagit tabletten, så tar tablett mot det så klarar jag mig.

Annars har det gått bra. Inga speciella abstinenssymtom, känt mig glad och nöjd även om jag ej fått mitt nikotin. Känns som att jag har något hjälpmedel med nikotin i, men dock kommer röksuget lite då och då, men sällan. Vanan är dock jobbig, speciellt när jag är rastlös. Men tar en dag i taget, och vill verkligen sluta!! Speciellt om det nu visar sig att jag har MS, eftersom rökning är absolut inte bra då (eller ja, rökning är aldrig bra!)

3 år senare...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tebax där jag trodde att jag lyckats MEN nu är jag till 100% rökfri sedan 1 år men inte nikotinfri.
Laddat om pistolen med plåster och nu snusfri sedan en vecka tillbaka, använt mig av nikotinfritt snus istället som substitut för vanan och plåster på kroppen. Magen är orolig och jag har känt stickningar i kroppen och som att jag har ont i hjärtregionen men vet inte om det handlar om d LR biverkningar från den feta dosen Nicotinell eller om det är en minskning av nikotin. Satte plåstret vid hjärtat men nu bytt plats;) o jag upplever stelhet men men snusfri ska jag bli! Kämpar på!!!!

Frid systrar o bröder;)

3 år senare...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tebax där jag trodde att jag lyckats MEN nu är jag till 100% rökfri sedan 1 år men inte nikotinfri.
Laddat om pistolen med plåster och nu snusfri sedan en vecka tillbaka, använt mig av nikotinfritt snus istället som substitut för vanan och plåster på kroppen. Magen är orolig och jag har känt stickningar i kroppen och som att jag har ont i hjärtregionen men vet inte om det handlar om d LR biverkningar från den feta dosen Nicotinell eller om det är en minskning av nikotin. Satte plåstret vid hjärtat men nu bytt plats;) o jag upplever stelhet men men snusfri ska jag bli! Kämpar på!!!!

Frid systrar o bröder;)

Inga biverkningar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag är på dag 16 med champix!
Det är 8 dagar utan cigg :) Ohhhhh vad glad jag är......och speciellt för att jag inte har fått allvarliga biverkningar av champix. Jag sov i natt som en stock.
Känner mig redan nu mycket bättre.

En ny dag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag går det bättre. Blev sporrad av tidigare inlägg.som skrev att det kändes bättre efter 2 veckor.Hur kan man bli så fixerad av att röka. Men här ska det kämpas och med er som hjälp och att jag inte är ensam om detta känns tryggt.Lycka till ni också.

jobbig dag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Fy vad kämpigt det varit idag, även med tugummi. men ska kämpa och med er hjälp och kommentarer känns det bättre.Vet att jag inte är ensam om detta, känns som tröst i helvetet.

Dag 10 Champix - färre cigg och kaffe!

Igår rökte jag 14 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Då var det redan dag 10 på kuren! Det har gått bra, men är inte helt frisk just nu (kan vara något virus, biverkningar eller en blandning). Är täppt i näsan (ej snorig, men svullen som jag brukar vara men värre just nu), huvudvärk, illamående, känner mig varm och sjukdomskänsla.

Annars har det gått bra, ökade dosen till 2 mg per dag den 7:e dagen, och har alltså tagit två mg någon dag nu. Kände inte riktigt av någon effekt av tabletterna innan jag ökade dosen, kände lite att röksuget började försvinna ibland och att vissa cigg smakade konstigt. Annars rökte jag som vanligt (runt 20 cigg per dag). Men både igår och idag har det inte rökts lika många cigg, glömde räkna igår dock men mindre blev det! Idag har jag hittills rökt 7 cigg, vanligtvis andra dagar har jag hunnit röka cirka 12-14 cigg vid den här tiden.

Så ja, jag börjar tro att jag faktiskt kommer att sluta röka den 17 februari som är mitt stoppdatum! Och att jag kommer klara mig fint utan cigg med denna medicinen!! Trodde inte det i början, var skeptisk! Men är positiv hittills :)

Det jag också märkt idag att jag bara druckit 1,5 kopp kaffe - vid denna tiden brukar jag ha hunnit dricka 6 koppar annars haha. Känner att kaffesuget minskat kraftigt dnena dagen också, kanske funkar minska kaffet med medicinen också ;). Dock har jag ett colaberoende som är enligt mig värre än kaffet, så det hade ju också fått åka bort :), men men. Jag är nöjd och glad att jag mår så bra trots mindre cigg och kaffe!

Hjälpmedel

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hejsan !!Jag var rökfri i 5 år så jag vet hur känns det som icke rökare. Japp det var så skönt att man luktade gott varje dag, kunde springa hur mycket som helst och sparade jag verkligen 100000 kr på de fem år.
Sen började jag igen. Varför??????? Vet verkligen inte.Det var stress,lite privata bekymmer,ensamhet eller har jag bara hittat på att börja igen??!!
Nu känner jag igen att jag vill kämpa och försöka sluta röka.
Jag går nu på campix medicin och är jag på 13 dag. Den första vecka gick jättebra, rökte och åt medicin.
Men när jag kom till de blåa tab. började jag känna illamående och kastade cigg med detsamma eftersom de smakade inte gott alls. Så nu är det 5 dagar utan cigg. Jag är inte alls röksugen,men läser mycket om biverkningar och det är det som jag är rädd för. Kommer biverkningar senare eller??
Hur gick det med är som har ätit champix???

Vänligt hälsning för alla som kämpar mot rökningen!

nikotintuggumi

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Börjar skriva här för hjälp med fortsättning på mitt sluta röka beslut,varit rökare i många år och även försökt sluta många gånger, går oc h oroar mig för nertrappningen av nikotintuguumi, hur länge man kan hålla på med dessa och hur ni gjorde med nedtrappningen.Kan ej få champix pg a medecinska orsaker. Önskar fler svar om just nikotintugummin, för klara det utan är uteslutet för mig pga de stora abstinensen jag får.Snälla hjälp mig med mitt rökfria liv.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se