Bloggar

har slutat räkna dagarna :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det var länge sen jag var här sist . Har slutat räkna dagar och till och med år och lever en helt rökfritt liv. Blir bara ledsen när jag ser unga människor röka. Så synd att dom någon gång i framtiden får gå genom samma besvärliga avvänjning process som jag gjort. Hoppas bara att dom inte väntar i 40 rökiga år som jag gjort. Tyvärr vet jag inte hur man skulle kunna hjälpa dom. Själv var jag döv och blind och struntade i alla kloka råd tills jag blev trött på att reglera och planera mitt liv efter nikotin.
Lycka till er alla som försöker! Hoppas att er vilja är starkare än abstinensen!
hälsningar! gaia

Snart en månad rökfri!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej, snart (fredag) har jag varit rökfri i en hel månad! Utan några större jobbigheter såsom röksug, irritation, sömnlöshet (iaf inte pga att jag slutat röka), abstinens i form av oro, ångest etc. Så glider igenom detta på en räkmacka kan man säga haha. Mår helt okej, mår dåligt pga andra saker och inte av att jag inte får röka.

Imorgon ska jag tillbaka till min läkare för att hon ville kolla om jag har ett skov just nu eller inte, eftersom jag gjorde en lumbalpunktion för cirka 3 veckor sedan och mår inte bra alls. Det värsta har lagt sig men har fortfarande problem med balansen (som kristallsjukan utan den hemska yrseln) samt problem med smaksinnet. Så troligen har jag ett ganska stort skov, samt nervsmärtor från helvetet i höfterna, benet, armarna och händerna (tyvärr permanent)

Men annars rullar det på! Ska även diskutera bromsmedicin imorgon, hoppas verkligen jag får börja nästa vecka iaf senast! Skov efter skov, vill inte vänta längre.

Och har dessutom fått mer Champix utskrivet, så nu har jag tillräckligt för att fullfölja kuren, perfekt!

Champix första dagarna

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hello, är otroligt motiverad att sluta och har en bra handlingsplan.
Nu har jag tagit första två tabletter Champix 0.5 mg men känner däremot ingenting. Ingen känsla alls mot den helt normala känslan utan tabletter. Har exakt samma röksug som innan. Ett paket per dag. Är jag för otålig? :-)
Borde jag inte känna något?

Varför vill jag ha en prilla?

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Idag har jag varit helt nikotinfri i 34 dagar. Dvs utan nikotin- sugtabletter. Särskilt efter jag ätit lunch och middag känns längtan av att ta en snus. Hur ska jag slippa denna längtan?

vinster

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hejjjjj !
Jag är helt utan nikotin i 32 dagar! Det känns lättare och lättare varje dag. Jag äter fortfarande champix och har illamående ,med det klarar jag.
Klart att jag saknar min cigg med vissa tillfälle ,men ändå saknaden är inte lika stort som de först 3 veckor.
Mest som jag gillar som rökfri är lukten på mitt hår samt mina kläder luktar verkligen så gott,
Så jag fortsätter att kämpa.
Hur går det med er???

Tre veckor kvar

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

God morgon kämpare!
Idag byter jag plåsterstyrka till den lägsta, det ska jag ha i tre veckor sedan är det meningen att jag ska klara mig utan nikotinet. Kommer att ha sugtabletter för kriser.

I samma veva som plåster kuren är slut så hoppas jag att vädret är strålande vackert och att jag så smått kan börja jogga för att få bort de extra 10 kg jag dragit på mig senaste året med röktopp vid flera tillfällen.
Att äta istället för att röka är ju ingen jättebra ide faktiskt :-)

Hoppas min dag blir med en lägre dos nikotin

Hjälp va jobbigt det blev

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej..

Jag har en fundering.. kanske fiskar jag efter anledningar till att börja röka men ärligt talat så undrar jag följande:

Jag har i flera år nu rökt i snitt 10 cigg per vecka som mest.. vissa dagar helt utan cigg och till och med vissa veckor utan cigg utan att vara det minsta röksugen emellan.. Cigg har för mig varit ett avslappnings moment där jag satt på balkongen, ringde en vän.. pratade lite och bara hade en stund av njutning då och då. Jag har ALDRIG haft behov av att röka under arbetstid..på busshållplatser eller så. Inte ens på utrserveringar eller liknande har jag känt ett behov utan har bara kunnat röka "when the moment is completely right" kanske låter jätte konstigt men så är det.

Nu när jag fick för mig att sluta så är cigg det enda jag tänker på.. är röksugen hela tiden.. småäter och känner mig allmänt ledsen att det som var "min lilla stund på balkongen" nu är borta. Det är få moment i livet man tillåter sig sådär riktig meditation eller tankestund som när man bara kan sätta sig ner i lugn o ro med en cigg under några minuter.. Jag finner tillochmed inte längre tid att ha längre pratstunder med vänner i telefon.. Det är så mycket mer än cigaretten som försvinner..ja om ni fattar vad jag menar.. Låter kanske knäppt..

Jag upplevde aldrig min rökning som ett problem innan.. kände att jag kunde kontrollera det och bestämma när jag ska röka.. rökte väldigt lite som sagt och jag hade sinnesro och livet lekte.. Nu när jag helt plötsligt vet att jag inte får röka mer för jag bestämt mig att typ sluta så är det ett jätte problem.. tänker helaaa tiden på det..känner röksug som attans och lider så jobbigt det är..

Vet att det är dåligt att röka även en cigg i veckan, men jämfört med hur man nu mår är det verkligen så farligt att röka så lite? Har som sagt i ca 10 år haft det så och aldrig blivit stor rökare (om man bortser från när man var tonåring och rökte ett pack om dagen men det var ett tag sedan :) )

Hjäälp.. va gör man?

Titta det snöar !

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Det är den 8e mars och det snöar. Det borde vara vår nu. Väntar fortfarande på operation och undersökningar. Känner mig som om jag lever i nåt slags Limbo. Sjukvården hör inte av sig och den j-a vintern vägrar övergå till vår. Röksuget har blivit större. Efter 236 dagar så är jag lika röksugen fortfarande. Tobak är den mest vanebildande drogen vi har och inkörsporten till alla andra droger. Det säljs överallt och överallt smyger sig tobaksröken in i min näsa. Den absolut mest dödliga drogen. Dödar flest människor av alla droger inklusive Heroin.Dubbelmoralen skriker ! Det måste vara något djupt fel med hur vi prioriterar saker och ting i den här världen. Tobaksbolagen tjänar oerhörda summor på att sälja sitt knark. Staten tjänar dessutom sin beskärda del som väl visserligen vägs upp av sjukhuskostnaderna. Och andra sidan så sparas det ju in en del på pensionerna ju snabbare folk dör. Allting är säkert uträknat och kalkylerat. Det har varit en lång och deprimerande vinter. Jag kanske borde försöka hitta något positivt att tänka på. Jag ska göra ett försök. Snöandet håller på att övergå i regn nu. Tänker tvinga mig ut och gå en promenad snart och se om det känns bättre.VAR ÄR VÅREN ????

Hej!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej. Det var ett tag sen jag var här. Allt är.ok här. Känns bra att ha ej rökt sen jag slutade. Glad över det. Känner inget sug alls för d mesta. Ibland har jag längtan o saknad. Men inget mer.
Hoppas allt är bra med er alla!
Lycka till!

50 dagar idag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja, nu har det gått 50 dagar utan cigaretter.Tycker det känns bra, visst har jag i bakhuvudet att jag måste sluta med tugummin också,är ändå otroligt stolt av jag klarat det så här, eftersom det har varit så svårt för mig innan att sluta.Det får ta den tid det tar denna gången, med hopp att jag ska klara av att bli rökfri.Lycka till alla ni kämpar på bloggen. Ni klarar det

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se