Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Bloggar

Illamående och röksug

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Imorgon går jag på semester, och det ska bli sååå skönt efter många intensiva veckor.
Mitt röksug triggas alltid när jag är uttråkad. Därför oroar jag mig för semestern, jag måste hålla mig sysselsatt.
Men o andra sidan, jag har ju inget annat alternativ än att låta bli att röka, så det kommer nog gå bra.
Imorgon ska jag städa ut "Rökandet". Jag ska slänga alla gamla fimpar i askkopparna runt huset, jag ska slänga alla tändare, jag ska också slänga alla nikotinläkemedel som jag samlat på mig genom åren. Och jag ska tvätta alla mina kläder.

Det gamla ska ut, och det nya ska in.

Jag har börjat promenera mycket, och också börjat lyssna på mycket poddar, på något sätt håller poddarna mig sysselsatt även om jag inte gör något mer än att lyssna.

Kämpa på alla ni därute, vi kommer fixa detta.
Kram
H

Tack Tant Grön!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det var precis vad jag behövde - en kommentar! Jag var nog lite grinig igår, det är ju klart att jag kan skriva för min egen skull också - men en av de bästa sakerna med loggen är ju att vi kan peppa varandra!!! Men jag vet ju också att det går upp och ner här i kommentarsfältet, sommar och semester gör ju sitt till... Jag kämpar på i alla fall, nolltolerans som du skrev o försöka sysselsätta sig med något som håller ciggtankarna borta !
Tack för att du tittade in o respekt till dig som varit rökfri så länge!
"nu"

mitt nya liv

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

det går bättre o bättre bara jag har tankarna på något annat ,finns det inget som kan radera ut dessa tankar?
men jag känner skillnad på mina lungor kan vara igång utan att använda inahalatorn.

så gippi mej det är bara att bita ihop.

7 veckor! Hoppsan, är visst inget mattesnille - 6 veckor ska det vara!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja, 6 veckor rökfri idag! Glömde/struntade i att sätta på något plåster idag -.känns ingen skillnad, går bra med nikotintabletter... Får hur jag gör imorgon?
Kort inlägg, börjar tröttna på att skriva - dåligt med respons...
Pepp på er alla -.som kanske är här o läser! Nolltolerans!
"nu"

Dag 10

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej
10 dagen som rökfri ,känns ganska bra, har champiz och de hjälper otroligt nog,tar zonik 2mg vid behov ,det är nikotinpåsar typ portionssnus, men innehåller ingen tobak,smakar lite mint ,önskar vara att tiden kunde få fortare så man kom över det värsta

Dag 40

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej på er!
Hade inte tänkt skriva nåt ännu - men det känns lite trist med så få inlägg. Vi är bara några enstaka bloggare just nu, kanske alla har fullt upp med sommar och semester?
Hur som - jag har inte rökt på 40 dygn, inte rökt 600 cigg o "sparat " typ 2000 kronor... Inte så illa!
Det går men det är inte speciellt kul, ganska jobbigt faktiskt! För mig gäller nolltolerans så det bara att bita ihop o försöka hitta bättre sysselsättning än att röka...
Läser lite loggar, det är lite trösterikt, det går - om än med stor möda... Varför skulle det vara lättare för mig som rökt så himla länge... Det är bara att hålla ut o ta vara på de stunder som känns bra!!!
En lite halvdeppig "nu"

Jobbigt men okej

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag står ut, men det är jobbigt.

Men det känns ändå något lättare denna gången än vid mina tidigare försök.
Nu gör jag inte detta främst för min egen del (Även om jag gärna vill bli rökfri förstås), utan jag gör det för barnet i magen, det ger en bra motivation just nu när det är tungt.

Kämpa på allesammans.

Håll Ut!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Abstinensen slår till, och det enda jag försöker tänka är att "Håll ut, om några minuter är det borta".

Försöker bagatellisera det hela och på något sätt acceptera abstinensen när den kommer. Tänka lite att "Jaha, nu kommer det igen, borta om några minuter".

Viktigt dock att jag inte är i närheten av en affär när suget kommer. Just i de hemska minuterna är det som mest lockande att köpa ett paket och ge vika.

Dagarna tickar på...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej alla!
Har gått en liten kommentarsrunda - så kul att vi är några som hänger kvar här ... Jag är på dag 37, har inte rökt 555 cigg och "sparat" ett antal kronor! Det går lite upp o ner men, faktiskt, en del vinster... Hosta som varit jobbig är i stort sett borta, planera smygrökning borta, skämskudde borta, tandköttet mår bättre m.m
Nu är det "bara " att hålla i o hålla ut o inte låta sig luras av nån som säger "ta bara en ... du har ju varit så duktig nu" eller ännu värre - "kan vi sluta den här leken nu o låta allt blir som vanligt igen ".
Nä den lätta går vi inte på! Heja heja...
/"nu"

Jag känner mig usel!!!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

I torsdags fick jag veta att jag är gravid.
I lördags tog jag 2 cigg, och igår, söndag, tog jag 2 cigg. Hur fan kan man vara så jävla dum.

Min hjärna har liksom inte fattat att jag är gravid. Någonstans tänkte hjärnan att "Äh, du testade ju positivt så tidigt, tänk om du bara hade tagit testet när du skulle, dvs i söndags, då hade du ju ändå fortsatt röka fram till söndagen, det är ingen fara, rök du på bara lilla gumman".

Ja, gjort är gjort, och det enda jag kan göra nu är att låta bli att lätta på locket till hjärnspökenas alla dumma idéer.

Men i övrigt går det faktiskt bra. Nu röka jag ju 4 cigg totalt lördag och söndag, men det får jag någonstans jämföra med normala 15-18 cigg per dag.

Morgnarna går bra, och kvällarna också. Värst är faktiskt mitt på dagen på jobbet.

kämpa på allihopa.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se