Bloggar

Sommartid

Idag blev det sommartid enligt almanackan, vädret har inte riktigt fattat det ännu verkar det som. Fortfarande kallt och rätt otrevligt väder. 253 dagar utan cigg men använder fortfarande min nikotininhalator och tar ibland, men allt mer sällan, ett bloss på min E-cigg (dock utan tobak). Inte en cigg eller pipstopp på 253 dagar. Har varit en låååång väntan på att nåt ska hända ang mitt klaffbyte. På onsdag ska jag in och göra en kranskärlsröntgen. Tror jag har gjort det en gång innan på 60-talet. Minns att det inte var speciellt kul. Hoppas det hela utvecklats en smula sen dess. Tydligen får man fortfarande en "värmevåg" när dom sprutar in kontrastvätskan". Hoppas den är något mindre än vad jag minns det som. Kändes som jag skulle brinna upp inifrån. Ok får se till det positiva, får utgå från att allt blir bättre senare. Jag hade nog inte slutat röka om jag inte haft operationen hängande över mig. Efter röntgen ska dom dra ut mina sista två kindtänder och jag får fixa lösgaddar implantat är väl inte att tänka på för en fattig pensionär som inte har fetpension eller pengar i madrassen. Väntetiden har varit lång, väldigt lång. Har vetat om det i minst två år. Ibland undrar jag om den varit lika lång om jag hade tillhört den rika "kapabla" procenten av befolkningen. Dom som får gratis prenumeration på den exklusiva tidningen "magasin Connoisseur" och vars snorungar till barn tror att det är deras rättighet att spotta på bussen . Som tur är gör jag inte det, snarare gruppen "fattigpensionärer". Varför får vi ingen gratistidning ? Man kunde kalla den "Fattiglappen". OK skämt åsida 8,3 månader utan tobak hittills. Jag klara mig hyfsat speciellt numera när inte halva min inkomst går upp i rök. Numera består mina värsta laster av kaffe och örtte. Trivs hyfsat med det.ingen alkohol, inget vin eller öl, testade att dricka lite en helg men blev så fruktansvärt röksugen och det var nära jag trillade dit. Dessutom var det inte speciellt kul .

Lilla Ellie

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Det är nog biverkning.
Äter Champix.
Illamåendet är jätte jobbigt:(
Men det tar bort all form av röksug:))

Hej på er alla kämpare

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

36 rökfria dagar har gått.5 v-kan man säga.
jag skriver med korta meningar.lite fakta och upplevelse.
det känns att min kropp börjat med omställning.så det är normalt efter rökstoppet.
under tiden kan tillkomma lite biverkningar.liksom illamående.eller huvudvärk.och mera ..beror på om man använder hjälpmedel.liksom nikotinplåster eller champix..i alla fall det få man välja själv.men alla vägar kom till rom,och målet är att man bli rökfri.
jag hade den besvärlig med röksuget.vanan är det.men inte nikotin begäran.min rökavvänjning som jag hade kontakt med,uppmana mig att kör med nikotinplåster i de första två veckor.jag köpte ett paket plåster med 14mg .använt de bara i 4 dagar,bara på dag tid.sen slutade med de och körde bara med vilja.
självklart det var jobbigt.för mig att köra utan hjälp medel.för att min livsstil är begränsad och inte mycket att ändra på vanor som hade anknytning med cigg.enda som jag kan göra är bara en promenad.(hade gått genom tre steloperation i rygg och nacke).
jag var rädd att misslyckas,men det går bra hittills.
enda som kan sägas,kämpa på,för hälsans skull,för våra ungdomar skull,för rökfri miljön.
Lycka till

Hej på er!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Länge sen jag var inne och skrev nånting. Vardagen har varit fulltecknad med allt möjligt, jag har varit på träningsresa i utlandet, välbehövligt och börjar nu äntligen se resultat av att leva ett liv som icke rökare :-) Konditionen blir bättre och jag återhämtar mig snabbare, utlandet bjöd på extremt mycket träning, frivilligt förstås men väldigt roligt och testa ens egna gränser.

Hur går det för er andra med era rökstopp?
Imorgon har jag varit rökfri i 5 veckor, jag ska ärligt erkänna att jag inte tänker så mycket på hur länge jag varit utan cigg, jag tror inte riktigt jag "hunnit" fundera, jag har varit så upptagen med min vardag och omställningar i livet, (byter jobb om någon vecka, åker utomlands över påsk och har börjat träffa en man, så kanske att mitt liv faller på plats av sig självt.

Stor kram till er alla, önskar er en magiskt fin helg!

Mår illa och har ont i magen hela tiden

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Illamående,illamående,illamående

Hej!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

34 rökfria dagar har gått.bara kämpar vidare.man ska inte låta röksuget vinna.
bara kämpa på,

Hej!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag förtsätter med att kämpa på.det gör ni alla också.självklart röksuget är fortfarande har lite makt.trots att den minskat reellt.efter 34 dagar rökfri..
tro eller ej.att vid den andra vecka efter rökstoppet.känndes att jag blev liksom ett litet barn som tappat sin bästa leksak.ledsen,obehaglig ångest, helst ville inte prata med non.allting är tomt omkring.men aldrig tänkte på att ger upp och gå och köpa cigg.
men nu röksuggreppet lättnad och jag kunde hålla starkt .har redan fatta ett beslut om att va rökri .röksuget få inte vinna..
kära deltagare i denna logg.vi har alla en gemensamt mål.att bli rökfria..den här loggen är bästa sätt att vi stötar varandra.
Lycka till alla kämpare.

Ännu en dag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Att det skulle vara så här kämpigt emellanåt, trodde jag nog inte.Ibland är saknaden och suget så ledsamt, att man undrar vad man håller på med. Så måste jag också tillägga att emellanåt kommer det också en lycka att man slipper alla besvär som det är att vara rökare.Kämpa kämpa det är det som gäller.

Depp

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag tog min sista snus 31:e januari. Slutade snusa för att jag började arbeta på en nikotinfri arbetsplats. Slutade tvärt från en dag till en annan, var inte min tanke direkt. Skulle börjat trappa ner och inte sluta cold turkey. Att jag började nytt jobb, hade fullt upp med att lära nytt och fick nya rutiner tror jag var en av framstegsfaktorerna till att jag fortfarande är nikotinfri.

Jag känner inget direkt sug efter nikotin nu, mådde illa och var extremt trött första dagarna. Går med nikotinfritt alternativ innanför läppen hela dagarna, något som jag vet att jag borde sluta med men inte tar tag i. Kanske ett tecken på att suget finns där.

Något jag märkt av sedan jag slutade snusa är att jag är fruktansvärt lättirriterad och att jag tar ut det över familj och vänner. Tur är att jag inte är i ett förhållande för det hade inte funkat. Som det är nu kan jag hålla ihop på jobbet men när jag pratar med familj eller nära vänner hugger jag och är elak för minsta lilla. Kan börja gråta för ingenting och håller mig helst undan sällskap. Är inte van vid dessa känslor förutom PMS någon dag i månaden.

Är detta på grund av att jag slutat med nikotin, har jag gått in i en depression eller är det övergående?

Vill prata och umgås med folk men blir tvärförbannad så fort någon annan öppnar munnen. Blir ledsen för att jag reagerar som jag gör, för att jag säkert sårar mina nära, men jag ber inte om ursäkt. Vill inte visa att jag är så känslig, att jag börjar gråta. Orkar inte med frågorna och omtanken som kommer med dem.

Skulle jag bli som "vanligt" om jag börjar snusa igen?

Depp

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag tog min sista snus 31:e januari. Slutade snusa för att jag började arbeta på en nikotinfri arbetsplats. Slutade tvärt från en dag till en annan, var inte min tanke direkt. Skulle börjat trappa ner och inte sluta cold turkey. Att jag började nytt jobb, hade fullt upp med att lära nytt och fick nya rutiner tror jag var en av framstegsfaktorerna till att jag fortfarande är nikotinfri.

Jag känner inget direkt sug efter nikotin nu, mådde illa och var extremt trött första dagarna. Går med nikotinfritt alternativ innanför läppen hela dagarna, något som jag vet att jag borde sluta med men inte tar tag i. Kanske ett tecken på att suget finns där.

Något jag märkt av sedan jag slutade snusa är att jag är fruktansvärt lättirriterad och att jag tar ut det över familj och vänner. Tur är att jag inte är i ett förhållande för det hade inte funkat. Som det är nu kan jag hålla ihop på jobbet men när jag pratar med familj eller nära vänner hugger jag och är elak för minsta lilla. Kan börja gråta för ingenting och håller mig helst undan sällskap. Är inte van vid dessa känslor förutom PMS någon dag i månaden.

Är detta på grund av att jag slutat med nikotin, har jag gått in i en depression eller är det övergående?

Vill prata och umgås med folk men blir tvärförbannad så fort någon annan öppnar munnen. Blir ledsen för att jag reagerar som jag gör, för att jag säkert sårar mina nära, men jag ber inte om ursäkt. Vill inte visa att jag är så känslig, att jag börjar gråta. Orkar inte med frågorna och omtanken som kommer med dem.

Skulle jag bli som "vanligt" om jag börjar snusa igen?

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se