Bloggar

3 dagar och 9 timmar...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra.

3 dagar och 9 timmar utan cigg!

Igår gick det faktiskt jättebra! Var även i stallet. Och när jag kom hem, kom jag på
att jag inte ens funderade på cigg när jag var i stallet.
Super nöjd då alltså ☺️

Mamma var här ett par timmar igår. Vi käkade, fikade och jag klippte henne.
Mamma är ju en numera icke rökare. Hon slutade för 16 år sedan! Så duktigt!

Hon sa iaf inget om att jag INTE RÖKTE igår. Antigen så reflekterade hon inte över det. Eller så vågade hon inte fråga

Det gick åt fanders... nytt försök!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag åkte dit igen. Sist när jag hade varit fri en vecka tog jag en puff igen och då var det kört. Så nu har jag lagt av igen. Snart två dygn utan. Kör en total cold turkey utan några nikotinhjälpmedel. Jag vill fan inte hålla på mer!

87 dagar..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

... så inte så långt kvar till 90 :)
Det rullar på som det ska. Har vissa dagar haft långa dagar på jobb, och varit borta i ca 12 timmar om dagen. Jag har inte haft med mig min vape så har gått väldigt många timmar nikotinfritt. Det har gått rätt bra, lite rastlöshetskänsla i kroppen utan nikotinet, men hanterbart. När man ska sluta röka så oroar man sig mycket för stunderna då "ingenting händer", som t.ex att stå och vänta på bussen. Tidigare har man alltid kunnat "förgylla" den tiden med en cigarett, ska man bara stå och glo nu eller? Och ja, det är väl det man gör men om man står där och reflekterar hur det känns utan cigarett så märker man att det inte är så hemskt. Det är snarare mer lugn och ro än när man rökte och var stressad över att man ville hinna röka upp cigaretten eller ta nog många bloss innan bussen kom. Det är faktiskt något som stämmer, man tror att cigaretterna gör oss lugnare men det är snarare så att man är mer konstant stressad av cigaretterna än vad man är utan dem.
Ha en bra dag alla :)

Kväll

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det är kväll och jag känner inget sug alls! Wohoo

Kan inte förstå hur det kan skifta så starkt på en och samma dag (läs mitt inlägg från imorse vettja!).

Är iallafall superglad över att jag är fri. Dricker te och njuter av att jag faktiskt är klar i hjärnan. Även otroligt stolt över att jag är klok som tackar nej till suget när det slår in.

Imorgon är en ny dag! Godnatt vänner <3

So far so good..

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Dagen har gått över förväntan!

När jag satte på mig mitt nikotinplåster imorse så bestämde jag mig där och då
att lita på det.
Att lita på att plåstret gör så att jag får i mig nikotin.

Jag bestämde mig för att vara helt trygg, och luta mig tillbaka helt och hållet på plåstret.

Jag bestämde mig för att inte stressa upp mig för detta.
Jag har ju hjälp.

Det enda som kan gå snett då.. är vanan..

Alltså har varken min kropp eller knopp skrikit efter cigg idag.

Vid två tillfällen idag har jag kommit på mig själv med att ”nu borde jag röka”.
Men endast en millisekund.

Jag har en ny bästa vän.. ett plåster..

Och...

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Och.. jag tänker inte säga till nåååågon att jag slutat röka heller!...
Ska bli väldigt intressant att se OM någon säger något..

27 timmar utan cigg.

HUVUDVÄRK!!!

Har ett 25 mg plåster. Så nikotin får jag i mig.
Men alla andra 1000 tals gifterna slipper jag iaf.

Har bara legat på soffan idag.
Handlat iofs.

Och så ska jag bädda rent i sängarna.

Finns det något bättre än att krypa ner nyduschad i rena svala lakan?

(Hehe. Jodå. Jag kan komma på mer bra saker, men nä) :-)

Att faktiskt medge för sig själv att man är rädd.

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

För exakt 25 timmar sedan rökte jag den sista ciggen.
Hur det kommer att gå? Jag vet inte.

Men. Igår medgav jag faktiskt för mig själv att jag är rädd.
Ja. Jag är faktiskt skiträdd för att dö.

Så HUR kan nikotinet förvrida hjärnan så till den milda grad att man gör ALLT för en cigg?!
Även fast man VET att man på riktigt dör av det.

Jag har ju fått förklarat för mig att nikotin är värre än kokain och amfetamin på beroendeskalan.
Jag VET allt det där.

Men så ibland måste man själv få den där aha upplevelsen.

Jag är hemma. Sjukskriven. Har fått en kronisk tarmsjukdom.
Vissa dagar kan jag inte lämna huset.
Men röka SKA JAG!

Hur jävla sjukt är inte det då?

Jag kan inte ta mig ut och köpa cigg själv. Utan måste be min icke rökande make att köpa till mig.
Han gör det väldigt ogärna.
Jag får typ tvinga honom.

Stackars min man! På riktigt alltså.

Nä. Är man så sjuk så att man inte kan köpa sina egna cigg så ska man fan inte röka heller!

Nu tar jag minut för minut. Och timme för timme.

Dagarna går lååångsaaamt utan cigg...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har aldrig tänkt på cigaretter så mycket och ofta vid något tidigare rökstopp!!

Dagen jag slutade var jag inte fullt motiverad. Jag slutar enbart för hälsans skull. Inte för att jag är sjuk (vad jag vet om), men för att förebygga att jag kan bli riktigt illa sjuk pga. rökning.

Det har aldrig varit jobbigt egentligen att gå ut i alla väder och vind för att röka. När det varit kallt har jag ju tex. haft ordentlig jacka. Det har inte varit något märkvärdigt eftersom det är det enda som jag vet. Har aldrig gjort på något annat vis i mitt vuxna liv. Därför har det inte spelat så stor roll när andra säger att det är kallt ute. För mig har det bara varit ett faktum att "Ja, det är kallt", inget mer med det. Det enda som jag själv uppfattat som negativt är att jackan luktat rök när jag kommit in igen.

När jag tänker på rökning så minns jag bara att jag älskade att röka lika mycket som jag hatade det. Hatade att det förstörde hälsan men jag älskade allt som har med rökning att göra. Smaken, kicken, pausen, pratstunden med andra rökare.

Vill bara sluta tänka på rökning. Är fruktansvärt sugen på en cigg i skrivande stund. Eller inte ens en utan flera.

Jag ska inte börja dock, för de positiva överväger ändå det negativa. Men jag ska inte ljuga om att jag saknar att röka.

888

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Gick in för att kommentera och såg att jag nu har 888 rökfria dagar! Inte så långt till titeln gigant nu!
Ha det gott alla! Kramisar ❤️

Svårigheter att somna

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Godmorgon vänner!

Japp jag har tagit en rejäl sovmorgon. Inte för att jag ville lyxa till det denna söndag, utan för att jag inte kan somna om nätterna. Det kan bero på att jag drar av plåstret för sent (strax innan sänggående) istället för 1-2 timmar innan. Vet inte riktigt hur det funkar. Kanske ska plåstret egentligen sitta kvar!?

Jag är piggare när jag väl är vaken, vilket jag tolkar som att själva sömnen är bättre. Eller att jag inte proppar mig full med gift så fort jag vaknat och fortsatt under dagen så kroppen orkar mer.

Det är vemodigt att vara rökfri. Befrielsen är oslagbar samtidigt som jag konstant "saknar" att röka. Jag har mindre slem i halsen för var dag som går och mindre väsande andning när jag ligger ner. Jag är piggare men känner att jag inte använder den tiden väl. Har fortfarande mycket tankar om rökning och längtar så efter att bara "glömma" bort dem.

Det känns positivt att slippa frysa ute och att slippa känna efter ciggpaket och tändare i jackfickan innan jag går ut. Jag behöver i princip bara mig själv och nycklar och är sedan redo att gå iväg. Under 16 år har jag inte glömt mina cigg många gånger. de har varit prio ett i min lista. Jag har haft nödcigg undangömda. För vilken mardröm är inte det att vara utan cigg (ironi).

Jag skriver väldigt mycket här eftersom att det hjälper mig att rensa tankarna. Hoppas det kan hjälpa någon där ute som kanske känner igen sig (om ni orkar läsa) =)

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se