Bloggar

åååååååååååh

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

ja känner mej röksugen,så fort ja hamnar i disskussioner vill ja ta en cigg,har fan inte lärt mej hur ja ska hantera såmt. hatar att vara rökfri.......

Vill ha en cig - NU!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag vet att det går fort över, men jag vill röka nu! Skyndade mig att logga in här, började läsa alla bloggar, försöker få tiden att gå - och den tickar på. Jag vet att det handlar om minuter. Jag har inga cig, ingen att låna av, långt till affären. Suget hinner gå över innan jag har hunnit dit (tror jag...). Nu ska jag prova det som jag tipsar andra om - dricka ett glas vatten!

Rökstopp

Igår rökte jag 4 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag bestämde mig i går, exakt klockan 15.30 - nu får det vara nog! Sedan dess har jag inte tagit ett bloss, jag känner faktiskt en djup motivation för när benen av vana tar mig mot balkongen för att röka så blir jag varse om detta och vänder. Men jag plågas - OHYGGLIGT!!!!!!

Glad

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Man blir glad av att logga in här!

1 vecka :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Aaahh Vad härligt det har gått en vecka nu. Och det känns mkt bra
Visst det suger till som fan fortfarande men jag vill inte..
Satt brevid en arbetskamrat i helgen som röker och hon luktade f-n rent utsagt
Jag tänkte Gud har jag luktat så där??
Har fortfarande dom här tankar som ... mm kaffe betyder cigg.. Reklampause är lika med cigg
men det går det går... hoppas det håller i sig nu

dagen D!!

Igår rökte jag 5 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ok idag är det då dagen D!! igår rökte jag min sista cigg... ALDRIG MER! Jag lovar nu är det SLUT MED RÖKANDET!!
Jag gjorde som Lena här på loggen, rökte min cigg, gick in och spolade ner de sista cigaretterna i toaletten. Ner med skiten bara :)
Just nu känner jag mig rätt stark, visst finns suget där i bakhuvet... men jag ska stå ut. Tänkte skriva lite här på loggen och sen knalla iväg till jobbet. Känner mig förberedd, har tom kommit överrens med en arbetskompis att vi ska gå ut o gå på lunchen.

dag 10 Inte lättare precis

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

När suget kommer på, när abstinensen återigen gör sig påmind, får man försöka ta till några knep som skjuter upp smärtan och det bedrövliga åtminstone en liten stund till.
Här är mina små knep som i alla fall hjälper för stunden:
* Sova
* Dricka ett glas vatten. Funkar faktiskt rätt bra (tack för tipset någon här på detta forumet)
* Ut och promenera. Helst med någon annan. Gillar det där att inte alltid ha ögonkontakt med den man pratar. Det går liksom lite lättare att komma innanför skalet då.

15 de dagen som rökfri.

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Tänk att jag klarat mig utan cigaretter i hela 15 dagar. Det är knappt jag kan tro det själv, ingen annan heller faktiskt. Mina barn säger till mig du går säkert där hemma och röker när ingen ser. Nej då, nu har jag bestämt mig för att sluta. De första dagarna när suget var som värst så tog jag till en snus. Men nu har jag fått prova nikotin sugtablett som jag använt några dagar. Det fungerar perfekt för mig. Tar cirka 4-5 tabeltter om dagen så suget kan inte vara så jätte stort ändå.

14 dar...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

nikotinfri i 14:de dan nu....
Har märkt ett enormt sug efter sött.... tuggar vanligt tuggummi hela dagarna,dricker mkt kaffe. Å det är väl det där me kaffet som är jobbigt... för det triggar ju upp mig att tänka på cigg och sååå sugen blir jag.men ja är ju beroende av kaffe och vill fortätta me det,å man kan säga att det är min ersättning. För ofta ersätter man ju ett beroende med ett annat.

dag 9 Helgen var jobbig

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Var på fest i lördags. Drack några öl och lite wiskey.
En kompis hade några cigariller. Fasen, kunde inte hålla mig. Rökte cirka 10 munbloss och 3-4 halsbloss. Mådde just då riktigt, riktigt bra. Fick en go kick.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se