Bloggar

15 de dagen som rökfri.

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Tänk att jag klarat mig utan cigaretter i hela 15 dagar. Det är knappt jag kan tro det själv, ingen annan heller faktiskt. Mina barn säger till mig du går säkert där hemma och röker när ingen ser. Nej då, nu har jag bestämt mig för att sluta. De första dagarna när suget var som värst så tog jag till en snus. Men nu har jag fått prova nikotin sugtablett som jag använt några dagar. Det fungerar perfekt för mig. Tar cirka 4-5 tabeltter om dagen så suget kan inte vara så jätte stort ändå.

14 dar...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

nikotinfri i 14:de dan nu....
Har märkt ett enormt sug efter sött.... tuggar vanligt tuggummi hela dagarna,dricker mkt kaffe. Å det är väl det där me kaffet som är jobbigt... för det triggar ju upp mig att tänka på cigg och sååå sugen blir jag.men ja är ju beroende av kaffe och vill fortätta me det,å man kan säga att det är min ersättning. För ofta ersätter man ju ett beroende med ett annat.

dag 9 Helgen var jobbig

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Var på fest i lördags. Drack några öl och lite wiskey.
En kompis hade några cigariller. Fasen, kunde inte hålla mig. Rökte cirka 10 munbloss och 3-4 halsbloss. Mådde just då riktigt, riktigt bra. Fick en go kick.

Nu blev det jobbigt

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade 2 prillor.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej
Allt började så lätt och bra i morse. Det har gått bra hela förmiddagen. Men nu innan lunch har jag ont i huvudet, torr i munnen, känner mig helt miserabel. Usch.

Jag har plåster så jag behöver inte gå och röka. Men det känns så fattigt.

Vad ska jag göra nu då hela dagen och kvällen?

Suck.
Lycka till ni allihopa. Vi ska klara det!!!!!

Bakslag.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

I morse när jag vaknade var jag lycklig , hade klarat en hel dag utan cigg.. eller plåster eller nåt annat ..
Och sen blev jag pigg.. ... Och sen arg....
Sen fly förbannad .. på allt och inget.. och sen blev jag oerhört ledsen..
Jag grät i säkert 4 timmar nonstop...
Min stakars sambo visste varken ut eller in.. och jag ville bara dö.. jag ville inte finnas.. jag ville inte må så dåligt.

LEDSEN!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

jag blir tokig snart jag kommer att gå upp 20kg på 1 månad jag är så röksugen att jag snart klättrar på väggarna men men varit rökfri nu i 3 dagar dom säger att 3 dagen är värst ...............................kämpar på

På banan igen..

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

På gång igen. Jag har varit rökfri en vecka men trillade dit häromdagen utan att egentligen vara röksugen. Plötsligt bara struntade jag i alltihop, gick och köpte cig och rökte 3 den da'n. Mådde skit, skämdes och tänkte bara ge upp. Nästa dag hade jag ju cig kvar, rökte en men på väg hem från jobbet kom det över mej igen: Det var väl själva den, det här måste gå!

Shoot Me.

Igår rökte jag 13 cigarretter.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

Första dagen , inga cigg hittills..
Har sovit mesta delen av dan..
Känns inte som om jag har ngt att stiga upp för..
Jag har inga plåster...och inget mer än vilja och massa vanliga stimorol..

Även om min kära sambo och våra två underbara katter sitter allihopa i soffan ..
Han , micke har också slutat röka idag.. men eftersom han snusar istället så gills de inte i min bok.

Och han förstår mig inte.. , Jag gråter typ hela tiden och han vet inte vad han ska gpöra saå han blir mest sur eller less..

Vette fasen om man klarar de här mycke länge till ?

Det här är inte klokt

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Alltså jag slängde alla cigg igår,men på eftermiddan gick jag och köpte nya.?ja pucko är vad jag är.
Nu har jag slängt alla igen det är då fasiken om inte min vilja ska övervinna.
Mår skit av detta blossande har snart inga lungor kvar känns det som.
Nu får det vara nog.
Jag vill börja må bra igen,känna alla dofter både goda och dem äckliga,känner att jag stinker,har dåligt samvete för sonens skull,det om nåt borde ju motivera mig,varför ska det vara så svårt att ta det första steget???

dag 11...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

nu är jag nikotinfri dag 11... känns bra,fan va bra ja ee.
Vet inte om ja kan säga att ja har färre sug nu efter 11 dar,men jag har iaf lärt mig att hantera sugen. Och utsatt mig för olika situationer och klarat dom :)

Mina sömnbesvär har nu försvunnit och det känns toppen. Yrseln är kvar,men den får man väl leva med så länge den är kvar. Och magen börjar fixa sig me.

men visst saknar ja ciggen ibland hörrni....

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se