Bloggar

En dag 18 timmar!!!

Igår rökte jag inte och snusade 7 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Timmarna går, impusler att röka har jag titt som tätt, men biter ihop....
Det hjälper faktiskt att gå in här och se att minuterna "tickar på" och att man inte är ensam i sin kamp!
Vill skicka ett litet -HEJA!! Till oss alla! Vi kan klara det!
Tillåter all annan nikotin än cig, så jag har det väl "lättare" än er som bestämt att inte snusa/tugga tuggummi m.m
Men en vana som rökning tycker jag att man får bryta på vilket sätt som helst, med vilka medel som helst!!
Iaf tror jag att jag måste göra såhär....
Kämpa på!!

ÖL

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jaha igår drack jag öl och blev fuller men jag rökte INTE fast frugan gick o rökte ett par gånger
Ja hon håller på och slutar ochså, men kör ett nertrappning schema Jag är bara nöjd att hon försöker Jag tjatar inte på henne och kräver inte total rökstopp!!! För tjat gör rökare inte motiverad till att sluta
Ask me i know.. Var lite sugen när jag vakna men det har väll med vanan att gör Bakis = Kaffe o cig
Ja ja nog nu men vi håller i hop här på loggen o stödjer varandra det är skönt att veta
Trevlig helg från mig

Ytterligare en dag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag har märkt att tanken lätt fastnar och fokuseras kring röka och cigaretter och då släpper ju inte suget för att man i tanken underhållet detta. Den "riktiga" abstinensen är däremot jättejobbig, då skriker hela kroppen av vånda. Igår var jag så röksugen att jag körde ned ansiktet i dotras askkopp, och jag fick sitta med en hink bredvid soffan i flera timmar efteråt. USCH vad det luktade illa. Jag mår illa, ofta, och tror att det beror på att kroppen avgiftas.

Stolt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ha jag vann över den lilla nikotinjäkeln!! Jobbat hela kvällen med en hänsynsfull fast rökande arbetskamrat.. Det var tufft!! Tuggat två nikotintuggummi som jag har för tuffa situationer, kanske inte det bästa att kombinera med Zyban. 1000 gånger bättre än en cig iaf.
Känner mig faktiskt stolt att klarat av kvällen, så suget är faktiskt ganska litet nu, ska nog försöka behålla denna känslan o gå o lägga mig.

Tveksam

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har rökt en cigg varje kväll hela veckan. Det har funkat bra. Jag har fått av andra jag umgåtts med. Ikväll träffar jag ingen som röker och jag vet inte hur jag ska göra. Har den senaste timmen funderat på att gå och köpa cigg och bara röka en. En varje kväll. Men jag vet ju hur det blir. Har jag cigg hemma är det kört. Då kommer jag inte kunna sluta tänka på det och det kommer det sluta med att jag röker upp hela paketet.

Jag var så jävla motiverad förra veckan. Då VILLE jag verkligen sluta. Det vill jag väl till viss del nu med men det är så jobbigt ju!

Fredag

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har det gått 1 dag till....Och visst känns det och man vet att man lever! Men det går bättre än dom tidigare gångerna. Jag har lärt mig något av varje gång jag slutat. Var hos en läkare för några år sedan och han sa några kloka ord "att sluta röka är som att lära sig cykla, man ramlar några gånger sen bara går det " och det stämmer tror jag !

Riktigt bakslag!!!

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Slutade att röka 5/11-07. Tog hjälp av champix. Slutade med champix efter 3 veckor. Allt har gått jättebra. Min sambo röker fortfarande. Jag har verkligen tyckt att det har varit bra när han har kommit in efter en cigg och jag har kännt hur ILLA det luktar. Har inte varit sugen någonting!!

Första dagen i mitt rökfria liv

Igår rökte jag 14 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jaha nu var de dags igen att sluta röka , har ju redan lyckats sluta 1 gång och då höll ja upp 1 år så varför skulle jag inte klara de den här gången ,vet att de kommer bli jobbigt men de e värt det .
Den enda skillnaden från förra gången jag slutade är att den här gången kommer jag inte börja igen ...

Nu sitter jag här och dricker kaffe , inte enkelt utan den där ciggen ja alltid brukar ta till kaffet men de går .
Jag vet sen tidigare att den första dagen e den som igentligen är enklast de blir värre dag efter dag .

Dag 13 Suget består men inte lika hårt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Abstinensen finns kvar. Men inte lika mycket och inte lika länge. Kan enklare tänka bort suget. Kan lättare komma över ingivelsen att gå ut och ta en cigg.

Sakta, sakta

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Börjar så sakta komma tillbaka, tog en promenad på lunchen. Hade cig i fickan men rökte inte (jobbar på en liten ort där alla vet att jag slutat röka). Nu känns det plötsligt bättre igen. Jag ska vinna den här matchen!
Efter att ha rökt 20 cig om dagen i så många år så är ett par cig på 15 dagar ingenting. Därför känner jag mej ändå duktig mitt i alltihopa, trots återfallen. Måtte jag stå emot nästa gång det suger!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se