Bloggar

Har klarat mig en vecka!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej Alla Gulliga Kämpar!

Läste igår om vilka gifter som finns i cigaretter. Butangas, Metangas, Kadmium som finns i batterier, tjäran...
Ja det hade jag inte tänkt på tidigare...det fanns också samma gifter som användes i Hallandsåsen (vid bygget). Nu försöker jag träna och gå så mycket jag kan däremellan...dricka vatten äta sesamkakor och dricka te..te...te. Kaffet känns lite farligt för mig. Underbart med De som förstår hur stolt man kan vara för att ha klarat ytterligare en timme. Jag tror inte att någon vecka har gått så sakta förut. Ikväll ska jag se fram emot att äta och laga god mat. Jag har börjat äta saktare och njuuuta länge eftersom det inte finns något som väntar på att jag ska stressa. Så nu njuuuter jag länge av varje tugga och fyller på med ett glas härligt vatten istället. Till efterrätt tar jag lakritstabletter som får smäälta i munnen (ökar blodtrycket) och sänker yrseln. Tänkte bara tänka på mig själv och må. Hoppas att det där med att tycka synd om mig själv inte kommer och spökar. Känner mig stark just nu som klarat denna halva dag och tror att denna styrka kan användas när folk är "dumma" och "griniga" mot mig. Försöker att plocka fram min gamla humor och humör men det kommer väl...som ketchup till slut. Önskar att Ni får känna som jag känner just nu...jag ska vinna över tobaksindustrin! Mig ska de inte döda med sina mördarmetoder...smygande och äckligt allt för att de ska tjäna pengar-! :-/

HåHåJAJA...

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade 2 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej alla duktiga...
Jag själv tar varje chans till att falla känns det som.
Jag fick veta i förrgår att min moster är jättesjuk, mamma ringde och var sååå ledsen!
Jag har ingen som helst aning om hur jag ska hantera problem, verkar det som- jamenar, UTAN cig!
Naturligtvis så gick jag över till min kompis och lånade ett par cig!
Det kändes som att "komma hem"-Och idag är livet tungt igen! Missnöjd med min själv och jätteavis på er andra som klarar att "bita ihop" och håller er!
Det verkar som jag inte har någon karaktär alls!!
Men jag försöker idag igen, jag måste hålla självföraktet i väldigt korta tyglar, annars faller jag väl helt!
Har varit och tränat nu, ska städa här och sedan gå en långprommis med Sweetie och efter det baka..
Jag ska se till att hålla mig sysselsatt även om jag inte har lust med någonting just nu...
Tycker också att jag låter mig förfalla- naglarna behöver manikyr, håret behöver en toning och jag har inte rakat benen på en vecka!
Är det någon mer därute som tycker som jag, att det liksom inte spelar någon roll??
Behöver vrålmycket "pepp" nu, Klarar mig inte annars...
Kram//Helena

Dag 27 och en månad närmar sig

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

På något sätt börjar nu dagarna pallra sig framåt iallafall. Även om man inte trodde det i början.

Måste medge att det ändock är en speciell känsla detta med att sluta med nikotin mitt i de mörkaste av månaderna. Känslorna förstärks så. Man lyssnar på musik, läser böcker och ser på film med en helt annan upplevelse nu. Kom på mig att sitta och gråta framför TV:n häromdagen.
Man går i någon form av vemod med positiva känslor. Ledsen men stark och glad ändå.

Tänka klart?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vill ha lite tips från alla kloka människor här. Hur håller man kvar det här med att "tänka klart" när man får ett sug? För mej kommer det så plötsligt och överrumplande och det blir häftiga förhandlingar mellan den Lena som inte röker längre (den kloka) och den gamla Lena, som inte tycker det spelar någon roll om man röker en cigg?

! månad

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

juhuu johanna har varit rökfri 1 MÅNAD idag :) (trodde väl inte riktigt att ja skulle få säga de här orden)

dag 13

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

*Gäääässssp*
God morgon raringar..
jag har satt på lite kaffe om ni vill ha..*ler*

Dagens tema för oss icke-rökare är...

http://www.youtube.com/watch?v=sogKUx_q7ig

Jessica, jag slänger in en massa pepp till dig, du verkar behöva en hel del..
alla av oss har gjort samma sak som dig..
Men fundera verkligen på varför du vill sluta röka..
Du måste hitta din motivation!!

Helenet!

Såg du var inne på logg ... Ge inte upp saknar ditt stöd ibland orkar man bara läsa allas jag vet .. hoppas du e med på banan.... !!! Behöver varje peppning jag kan få.... Han den där nikotin djävulen e stark ... Behöver några peppningar från just dig !!! Kram Lotta

lotta..

jo jag tror nog de är bäst för mej också...men kontaktar läkaren i mon..
ja enog lika dan,jag kan inte bara ta en cigg ,,för då röker ja nog på heltid sen...
saknar inte ciggen längre nu när jag har en snus inne...men de kommer nog de me...måste vara beredd..
tycker förresten du verka skitstark!!

"VAD SOM HELLST UTAN CIGGJÄKELN=))..
nej nu ska ja krypa tills sängs...godnatt ,hörs i mon..

lycka till ,håller tummarna för dig

Zyban

Igår rökte jag inte och snusade 1 prillor.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Zyban , vad är det fö rnågot? hur funkar det?

lotta

Igår rökte jag inte och snusade 1 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

jag ska göra alltför att inte röka,ska tänka på dina ord också!=) a
ska verkligen försöka.. satt uppen lapp påkylen nu om rökningens skadliga effekter. såja blir påmind ofta.
men dendärfrågan angående bli gravid? vet du hur de ligger til igentligen? läkaren har bara sagt att de försvårar när man röker,men förstår inte om han tänker på nikotinet eller monoxiden m.m?
känner mej bara så dålig att jag inte fixar nikotin abstinensen..önskar denkunde försvinna den också..vill net va beroende av nikotion...

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se