Bloggar

Är ny här

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej,
jag är ny här. har läst Allen Carr fram och tillbaka flera gånger, och tror på hans brutal-metod att sluta, utan nikotintuggummi, plåster etc. Har planerat att högtidligt röka min sista cig ikväll och sedan sluta utan större besvär.
Jag tränar ganska mycket, var på ett tufft spinningspass i dag, och inser mycklet väl att det kommer att gå mycket lättare att träna när jag har slutat. Visst är det idiotiskt att träna kondition i intervallträning och vara rökare?

Shit shit shit

Igår rökte jag inte och snusade 1 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Kom på att jag tog en prilla igår. Men som sagt, inga cigaretter. Ska ringa mamma imorgon och berätta. Hon kommer bli skitglad. Hoppas jag kan peppa henne att sluta också! Hon har haft en rejäl hosta rätt länge nu, är orolig.

Första seriösa dagen .. och jag är rädd...!

Igår snusad jag 4 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jaha då var det dags igen att göra ett tappert försök att sluta snusa.. Har trappat ner antalet prillor och tagit hjälp av nikotin tuggummi. Nu har jag slut tuggummi, och måste köpa fler i morgon. Idag har jag tagit 1! snus på hela dagen, och det var lössnus som jag snodde av min sambo. Eftersom jag själv snusar, nej snusade :) portion, åkte prillan ut ganska fort blä! Från o med nu blir det inga mer snusar!!

Jag är verkligen beroende av er allihopa....

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tiden går och det blir lättare å lättare, men han den där e trögfattad där inne han kämpar fortfarande med att jag ska ta den där ciggen, men har jag kämpat mig igenom 29 dagar kan jag bara inte göra det nu.... Å alla ni här nya som gamla e världens bästa stöd och tack vare er alla här har denna kämpan blivit 29 dagar.. Men visst saknar jag något, tomhet men som jag sagt tidigare Det Gör Inte Ont, Det Är Inte Farligt Och Det Går Över !!!!

19 dagar...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det var ett tag sen nu, men hej på er alla här, gamla som nya! Efter snart tre veckor som nikotinfri så börjar det kännas väldigt avlägset sedan jag rökte...och ingen saknad heller nu. Inte som i början, nu kommer det bara sug nån gång ibland och går snabbt över. Har testat alla farliga fällor, krogen, fester, fika med rökkompisar osv, klarat alla utan att trilla dit. Det känns så bra.

Insikt

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra.

Måste bara logga in en gång till, det känns som om jag bara gnäller...Kom på mej själv med att fundera över helgen - vad har jag gjort? "Ingenting" säger mitt buttra jag, som inte är glad åt att jag rökt. Vilket skitsnack! När jag tänker efter så var jag först på öppet hus i skolan lördag förmiddag, sedan gick jag en promenad på en timme, lagade en massa mat. Idag har jag varit i trädgården i flera timmar, ändå har jag inte gjort något i helgen?

Ny kraft

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det var väl själva den om jag inte ska ta mig igenom det här. Sååå jobbigt att inte hitta tillbaka till den där känslan av rökfrihet. Jag mådde så bra och det var inga större bekymmer - men ändå så skulle jag testa. Och det är verkligen inte gott och man blir inte lugn och man mår inte bra. Det FINNS INGA FÖRDELAR, ska försöka hamra in det i huvudet. Mår ändå rätt OK idag, blir glad av att titta in här. Så många nya och så mycket stöttning!

Hej mina vänner,dag 29

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej på er,
nu är jag tillbaka!
Haft jätte mycket att göra,både privat och på jobbet och när jag hade tid...då orkade jag helt enkelt inte att skriva här.
Hur har det gått för mig.......hmmm,man kan säga så här,min kropp är inte abstinent längre men min hjärna längtar fortfarande,mer eller mindre hela tiden och det i form av att jag tänker på cigg......SUCK MEN det går ändå jätte bra!Hoppas att min hjärna nångång fattar att jag är en icke-rökare!

Avbitna naglar, irriterad, håglös - men rökfri!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jag drack massa vin och en del martini. Blev full, men rökte inte! Vilken grej...tack för alla uppmuntrande ord!

Korrigering

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vill bara korrigera boken heter "Äntligen icke rökare" av Allan Carr.
Kämpa vidare!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se