Bloggar

En vecka..

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade 4 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jahaja, kunde inte stå emot...eller VALDE att röka, som en trotsig unge!!
Röktr nio illasmakande bloss för att vara exakt! Det gav mig ingenting men jag var liksom nöjd ändå??
Begriper inte mig på mig själv- VARFÖR??
Hur som haver är jag på´t igen och tänker inte ägna mig åt någon ångest, utan köra på igen..
Svårt att skriva och berätta, det känns nästan som jag svikit er!?
Jag ska försöka vara mer vaksam på mig själv framöver, men har man inte hanterat en enda konflikt UTAN cig på 33 år. är det svårt att veta hur man gör!!

Dag 6..God morgon..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hejsan..
Efter gårddagens motsträviga röksug, känns det mycket bättre med lite efter sömn..
Nu har jag inget röksug, ska bara invänta lite ljusare himmel, gå ut en stund med hunden..
Sen är det ju löning idag.. bara det är en hunmörhöjjare..
Man kastar inte bort nästan 1000kr på att inhandla cigg-limpor för att "klara" sig till nästa månad..
Det tycker jag känns underbart..

Ha en bra dag allesamans..

Bättre igen!!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tack alla underbara duktiga kämpare... MIn dag har kännts eländig igen, men det känns som det är på väg bort och jag ler igen ! Flera har sagt att jag ser så pigg å fräsch ut o energin bara strålar om mig. Å då är det bara att le och säga tack , jag har inte mått så här bra på länge.... Tack !!! Men för er här kan jag berätta att mitt liv känns som i ett kaos just nu !!

En vecka!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag firar jag en vecka som rökfri!! Det märks att det ändå blir lättare efter dom första fruktansvärda dagarna. Har faktiskt haft ganska långa stunder på jobbet då jag inte alls har tänkt på att röka trots en intevsiv dag med mkt att göra (el.pga.det?) Det var sådana här dagar då det blev många rökpauser i mitt förra liv :)

Känner mig iaf mindre stressad då jag slipper att planera för nästa rökpaus, saknar ändå på ngt sätt att gå ut en liten stund utanför dörren, så har varit ute på lunchen och djupandats.

Det känns som jag är falsk...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Det känns som att jag lurar mig själv att jag vill sluta röka, jag vill ju inte det egentligen, Hade det inte varit farligt så hade jag velat röka hur mkt som helst. Jag tycker ju om att röka. Det är skönt och gott.

Dag 4

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Min hund väckte mig kl 05.30 idag, den enda dagen jag hade något på schemat och skulle gå upp tidigt. Då käände jag att jag kunde strypa min hund, fast det är ju bra att han säger till när han behöver gå ut men det fick mig faktiskt att tappa humöret imorse. Saknade att tända den där ciggen när man vandrar omkring med honom på kissochbajsmattan runt hörnet.
Jag saknar att knacka på min granne och röka med henne. Jag saknar att röka och snacka i telefon, Jag saknar att röka efter maten.

Idag är jag stark!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Dag 13
Idag är jag stark! INGENTING ska få mig att dra i mig den där skiten igen!
Tack alla ni som loggar. Det är nog den bästa nikotinersättning som finns. I alla fall nära... ;-)
Kram Zigge

Dag 19

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har lurat en del på beroenden. Vad det är för något.

Den mänskliga hjärnan har ett belöningscentrum.
Hos en normal människa aktiveras detta när man sköter om sin kropp, gör bra saker, får beröm, är förälskad etc. Men det finns också metoder att stimulera belöningscentrum på konstgjord väg.
Både narkotika och tillåtna beroendeframkallande droger som alkohol, koffein (kaffe) och nikotin (tobak) ger en kemisk stimulering av belöningscentrum! Denna effekt är en viktig del av orsaken till att människor blir beroende av sådana droger.

Tack alla loggare!

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Fy 17 vad det här är bra! Alla ni vänliga själar som finns här, engagerar er och kommenterar det man skriver. Idag när jag läst en del av era kommentarer till mina inlägg blev jag rörd, nästan tårögd. Från människor jag aldrig sett, aldrig pratat med, aldrig hört talas om får jag kramar och massor med vänliga ord och uppmuntran. Helt otroligt skönt! Det finns hopp om denna värld i alla fall. Tänk att man måste ha varit storrökare för att få upptäcka det.
(Oooops! Där fanns det visst en vinst med att röka...)

Dag 5..*ler*

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

God morgon..
Idag vaknade vi alla med ett ryck, jösses en hel timma försent..
Superstressad blir iallfall jag då, hunden ska ut, ungar ska upp..
Frukosten..minimal..
Men jag hann en massa.. för jag var inte tvungen att springa ut på balkongen för att röka så att jag vaknade..
Det var en riktig fördel som visade sig snabbt.. och det bästa..
jag blev inte panikröksugen, bara för att jag blev stressad..

En dålig morgon men oxå riktigt bra för jag upptäckte dessa saker..

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se