Bloggar

Laddar för rökstopp! Igen!!

Igår rökte jag 25 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Så är jag här igen. Två år sen sist. Nu har jag tänkt ta steget på allvar. Första maj sista rökdagen som avslutas med RÖKSTOPP. Känner mig laddad. Men ett ständigt problem och min stora utmaning är att min ”riktiga förnuftiga” hjärna fattar så klokt beslut. Men en annan del, en mindre förnuftig del av hjärnan, korrigerar och kommer med egna beslut. Så brukar rökstoppet krossas. Vanan tillbaka. Nikotinflödet återupptas. Ska nu ut och promenera och försöka inpränta att beslutet om rökstopp gäller! Nu ska det ske!! Peppa gärna!!

Slutade Röka på 7 timmar!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej,

Så himla STOLT över mig själv att jag slutade röka. Har fasiken försökt allting med plåster
tugummi och började snusa ett tag och tog till och med min mans dosa på kvällarna, men måste ännu
sämre av allt rinnande! ursh! fick tips av en kollega som gjort hade varit på en Sluta Röka kurs..

Hmm ok tänkte jag, det finns ju inget annat som funka så vad ska jag göra?
Dem erbjöd även pengarna tillbaka om jag misslykades. Så ja.. det kanske var värt att prova.

Helt ofattbart men det FUNKAR. Det är en avslappnad stämning på kursen, och hon som utbildar har varit i samma sits och rökt i över 20 år. sen slutade hon och nu hjälper andra! Så Tacksam verkligen.

ni som har svårt att sluta, eller gå upp i vikt , små äter eller bli irriterade så rot ni försöker gå in på www.ickerokare.com och läs mer.

Blir nu första sommaren på över 15 år jag ska njuta av en RÖKFRI sommar. Hur härligt!

Lycka till alla, och kämpa. Ni klarar det! Kram / Angelica

Jobbig dag

Igår rökte jag 7 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Godnatt

Snart 8 månader

Då börjar man närma sig 8 månader som rökfri, Det känns enormt bra, och nu när nästan sommaren är här också :)
Känner fortfarande röklukt starkt sedan jag fick tillbaka luktsinne, och tycker cigarettrök stör mycket av vårdofterna som nu kommit fram. Samtidigt så skulle det vara fel om man skyllde på rökarna, man har ju själv varit en av dem en gång och att sluta är inte alltid busenkelt direkt (något som denna sida har många vittnesmål om).
På påsk tyckte släkt som jag träffade att jag verkade mycket piggare, antar att det kan bero på att jag både slutat röka och börjat träna och gå ner i vikt. Det är roligt när andra märker positiv förändring med en också.
Hoppas ni har det bra alla där ute i vårsolen :)

3 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Så avklarades ännu en dag utan att trilla dit, trots många frestelser och möjligheter till ett bloss.
Har börjat hosta upp slem, så de tre rökfria dagarna börjar kanske redan ge resultat. I så fall mycket positivt och efterlängtat. Det inspirerar till fortsättning, så imorgon tar vi nya tag!
Har tagit hjälp av Nicorette 1 mg spray som tar det värsta suget, och smakar bättre än cigaretter, så det kan rekommenderas.

1000 Dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag är det 1000 dagar sedan jag slutade röka.
Så nu får även jag titulera mig som Gigant=)
Sitter just nu ute på altanen och njuter av fågelkvitter och solsken, och en kopp kaffe därtill.
Kram till er alla som kämpar. Det är värt all möda, tro mig❤️
Och så en massa kramar till mina gamla parhästar härinne. ❤️

Passerat tretton dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

God kväll
Min rastlöshet börjar komma på mig vad jag än gör. Jag försöker kämpa att hålla tillbaka det men det är inte lätt ibland. Det är lättare när man har något att göra som att jobba.

Kaffe

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Kaffe?
Har ingen tobak i huset, men blev väldigt röksugen, så vad göra? Stoppade malet kaffe i rökpipan och tände på. Det smakar bäver!!! Så om någon annan funderar över detta, så glöm det redan nu. Det funkar inte!

Andningsbesvär, konstant ”förkyld”

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Har inte rökt ett bloss sen sep 2018, och vill aldrig mer börja!
Känner bara att jag har problem med andningen ibland samt jag tycks aldrig bli av med min förkylning,känner mig fysiskt sjuk sen jag slutade röka, grymt jobbigt, dela gärna med er om tips snälla
Mvh

April 2019

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej
Då har jag varit rök och snus fri i nio dagar och det känns ganska bra, kommer att fortsätt med ecigg och nikotin fria snuset ett tag fram över men även det ta bort helt....
Man kan bara göra ett försöka och försöka ha sin hälsa ibehåll. Men visst kommer jag säkert att få ett åter fall på något av snus eller cigg.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se