Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Bloggar

Livet suger

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Abstinensen känns så otroligt mycket i kroppen. Ständigt gråtfärdig,
Skriker på mina barn, alla uppgifter/saker att göra känns
Helt oöverstigliga. Orkar inte ta tag i någonting! Tog sista ciggen i onsdags morse efter en brant nedtrappning i två dagar. Känns som om humöret bara blir värre. Lagt in extra träningspass men inget hjälper. På jobbet går det bra men när jag kommer hem känns livet förjävligt. Vet inte hur länge jag orkar ha det såhär E

Hej på er!!

Hej!
Beklaglig,T o m sorlig.
Vår förväntningar har varit en bättre loggen.Men inte att den här mötesplatsen/loggen försvinner helt med all information på så sättet.
Det är ansvarlös när logg-ansvariga inte bry sig om vad betyder den loggen för de flesta so sluta röka.
(Adjö) loggen
Till alla vänner ,fortsätt kämpa.
Hej så länge ,på återseende.

140 dagar - snart får jag ha ett eget räkneverk!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej alla!
Nu vet vi det som vi visste skulle komma... Loggen försvinner o alla våra inlägg med den - sorgligt tycker jag! Det händer ganska ofta att jag går in o läser gamla loggar, det är så många fantastiska människor som skrivit om sina tankar, vedermödor och glädjeämnen när det gäller slutarökalivet! Och nu kommer alltihop att försvinna ut i cyberspace.
Ingenting är för evigt men för min del som inte kommit så långt på väg känns det jättetrist att alla mina loggvänner med sina kloka,tänkvärda o ibland roliga inlägg bara ska försvinna!!!
Återstår att se om någon ny logg kommer, det känns ganska osäkert...
/nu

Mitt sista inlägg efter 1216 dagar

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tänk så många dagar det gått sen nikotinstoppet! Några fler dessutom sen jag hittade hit. Hoppas innerligt det kommer en ny sida framledes för stödet här var ovärderligt och en stor bidragande orsak till att jag lyckades.
Sänder en varm tanke till de vänner som passerat förbi ❤️ Så många glada skratt och uppmuntrande ord! Önskar jag kunnat ge er en stor kram IRL men det här får duga. Kramar till er och alla andra från tanten!

Nu får det vara nog!

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Oj, vad detta nikotinmonster och jag har haft slagsmål. Jag bestämde mig i våras för att sluta röka, det blev det inget av. Men nu, nu är jag på gång igen. Klockan fyra igår rökte jag sista cigaretten i paketet och bestämde att det får vara nog.

Nu har 18 timmar passerat och röksuget är rätt stort. Oj vad gott det skulle vara säger min hjärna.
Två nikotintabletter har jag tagit, en igår och en idag. Den här gången SKA jag vinna över nikotinspöket och göra mig själv en tjänst.

Jag vill bli piggare, jag vill slippa besväret med att hitta tillfällen och platser att röka på.
Jag vill inte bli sjuk i förtid, jag vill inte slösa bort tusenlappar på cigg. Jag vill få bättre kondis, jag vill sluta lukta illa och bli en förebild för mina barn.

Nu räcker det!

811 dagar

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

811 dagar.
Även solen har sin fläckar, och runt 500/600 dagar, var jag tvungen att prova ett bloss. Mest för att bli av med tanken ( tanken på att just ta det första blosset).
Men efter det, nada. Och inget större längtan efter en cigg.
Vi hörs igen runt 1000 dagar

Hej!

Hej!
Resan pågår,har redan passerat förbi 600 rökfria dagar.En rejäl upplevelse.
Ni alla som kämpar,ni kommer att nå målet.Bara håll nolltelerans,tålamod,det är en effektiv begrepp,på så sätt våra psykisk och fysisk förmåga används rätt.
Om jag blev sugen non gång?.Röksuget tappat makten med tiden,knappt har den något effekt eller ork.Just inget sug längre kan väcka mina känslor/behov att röka igen ,eller att ta bara en bloss.
Håll ut och lycka till.

I’m back!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Då var det dags igen för det här sluta röka men denna gång hoppas jag verkligen att det håller i sig. Nu är det ingen graviditet eller något som kräver att jag ska sluta utan nu kände jag bara att jag fick nog. Jag och min nya pojkvän skulle spela bowling och hans vinst var att jag skulle försöka sluta röka. Tyckte det var en utmaning och självklar så förlorade jag men jag tänkte att nu kör jag!

I måndags kl. 17 tog jag min sista cigg. Tycker att det är lättare att sluta på em/kvällen då man vinner många rökfria timmar på sömnen. Dagarna sedan dess har gått relativt bra även om humöret inte har varit på topp. Blir ganska irriterad när folk ska peppa mig och säga ”fan vad du är duktig” då blir jag irriterad och brukar säga ”ja men vi ska inte ropa hej ännu”. Igår var en fruktansvärt jobbig dag. Jag bestämde mig för att gå och träna på kvällen då jag är livrädd för att gå upp i vikt också. Träningen gick bra men var jävligt tung. Det var gruppträning. Men återigen blir jag irriterad. Ledaren skulle göra ”High five” hela tiden och även fast jag var artig och gjorde det så kokade det i mig. Jag tänkte ”kan jag bara snälla få stå här på min kant och träna i fred” sen all denna pepp ”kom igen nu då!!! Lite till orkar du!!!! Nä det gör jag inte mother fu**er jag är totalt slut. Kanske borde jag köra styrketräning istället där man får köra sitt eget race

Fortsätter.....

Igår rökte jag 9 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

God Morgon!

En cigg mindre i går. Klappar mej själv på axeln och tycker jag är duktig. Har ju själv inte varit här så ofta senaste tiden utan bara varit inne när jag haft problem typ, men det står verkligen still här vilket är synd. Jag hoppas dom fixar något bra på den nya sidan. Och att vi kanske kan chatta med varann eller så. Hur som helst så är det balsam för själen att kunna gå in här och skriva lite och se på alla andra som är så duktiga med sina cigg. Man blir peppad av er alla. Nu ska jag jobba lite. Ha en bra dag alla :)

Kur!

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Efter att nu ha ätit Doxyferm i 10 dagar (sista tabletten i dag) så hoppas jag att jag är på väg åt rätt håll. Även om det inte är att rekommendera att just minska ned så har jag i alla fall börjat med att göra det. Jag håller nu på att ta bort alla "onödiga" okynnescigg som jag lagt mej till med på senaste halvåret, och lyckas ganska bra tycker jag. Röker inte när jag går ut med hunden. Får röka när jag kommer till bilen, men har inte gjort det heller. Bestämmer att inte röka förrän jag kommer till jobbet men drar då på det en stund till. Detta innebär att i dag har jag ännu bara rökt 4 stycken cigaretter. Ja jag säger BARA med tanke på ALLA jag rökt den senaste tiden. Jag är stolt över mej själv faktiskt, och lika stolt över er andra som lyckas/lyckats att sluta med giftpinnen. Även om jag insett det länge så känner jag verkligen på allvar för både äckel och min hälsa/barn/barnbarn att jag måste ta tag i livet. Mår varken bra psykiskt eller fysiskt längre pga olika orsaker. Något måste hända. Jag vill ha ett nytt glatt och bättre liv med bättre mående och mer ork. Inga lungsjukdomar stup i minuten osv. Så Grattis till mej för att jag hittills lyckats ta bort många cigg bara på ett par dagar. Lycka till alla ni som kämpar :)

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se