helenets blogg

Back on track?

Igår rökte jag 9 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej!
Är på G igen! Hade lagt beslutet att sluta röka i bakhuvudet, dår låg det och gnagde, vaje cigg gav ett viss mått av ångest och ledsamhet.
Så nu skiter jag i det, orkar inte röka mer nu......
Min kropp har definitivt tagit stryk, hostar som en galning genom nätterna enligt min son,
hade en av mina väninnor på besök..hon har rökt lika länge som jag, hennes nattligt hostattacket var rent ut sagt...förfärliga!!
Låter jag så?
Mitt liv som sjuksköterska och kostrådgivare rimmar dessutom illa med rökningen..fy 17!
I morgon är det rökstopp, så jag tänkte logga in för att få stöd och support...och kanske ge detsamma..
2010 måste bli ett RÖKFRITT GOTT NYTT ÅR!
Kram till alla kämpar!

Info ang. återfallavaccinet Niccine

Igår rökte jag 12 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Godmorgon alla kämpar!!

Ni som krigar mot monstret och vinner och ni som vacklar...
Och ni som behöver hjälp. Återfallsvaccinet Niccine studien (inkluderar 6 v behandling med Champix) som jag ska vara med i är (väl) mest för de som bor i Stockholmsområdet...det blir ju 16 besök på kliniken under 12 månader så det kan ju vara lite bökigt om man inte bor i närheten.
Själv får jag åka ca 4 mil varje gång- genom hela stan, då jag bor söder om söder...=))
Men det är ett mindre problem.

Här har ni iallafall telefon numret till kliniken: 08-587 32 070
Då får man prata med Tobias, som ställer lite frågor och berättar om hur studien går till.
Tydligen så behöver dom fler medverkande, det hade fallit bort folk som bl.a visade positiva drogtester!!

En sak på kontrollen var att de mätte kolmonoxidhalten i utandningsluften...läkaren sa att en icke rökande vuxen person som bor i en storstad med alla avgaser brukar hamna på 5,- jag blåste glatt 25!! Skrämmande, eller hur?
Så ni som är intresserade av att vara med- Ring!!
Jag är jätteglad att jag fick vara med, jag måste ha HJÄLP! Hoppas massor på det här, struktur och konteroll är vad jag behöver- Är alldelens för impulsstyrd själv!

Stor kram till alla! En alldelens speciell till mina "gamla" vänner som fixat det här, och är rökfria idag!!
Lotta, Tokfia och liselott m.fl
Tack vare er så har jag aldrig heelt givit upp tanken på att bli rökfri, jag också nån dag..
Kram//Helenet

Vaccinet Niccine!!

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vaccin mot återfall!!

Jag har börjat gå på Jakobsbergs sjukhus, jag ska ingå i en studie om vaccin mot rökning under ett år!!!
Man får fullständig hälsokontroll, med EKG m.m och sedan Champix och injektioner av vaccinet Niccine/eller placebo vaccin.
Vaccinet ska motverka återfall...Jag är superglad att jag fick vara med, även om det blir mycket läkarbesök, provtagningar och injektioner..
Det är ju inget som skrämmer mig, som är gammal sjuksköterska själv..=))

Hur som helst så ser jag fram mot rökstoppet(!) som blir om 8 veckor, känns skönt att inte göra något impulsivt, utan under ordnade former.
Om det är någon som är intresserad av att delta så kan ni väl skriva ett litet inlägg, så kan ni få info av mig..

Eftersom jag med min, i vanliga fall, stenhårda karaktär inte rår över rökningen hoppas jag massor på detta..

Hör av er och pepp till allihop!
//Helenet

Tillbaka på Banan??

Igår rökte jag 15 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hallå allihopa!!
Här var jag igen...Har haft ett superdunderrejält återfall och det tog två röda och sen var jag uppe i min "normala" dagskonsumtion....=((
Hur som helst- kollade runt lite här inne och läste lite loggar! LOTTA & TOKFIA- Vad ni har varit fantastiska!!
Inbilla er inte att det är NÅGOT kul med rökningen!! Jag mår pest nu, ont i lungorna och grå i ansiktet, får kämpa flåsande upp för backarna på hundpromenaderna...
NÄÄÄ, det är INTE värt det!!
Jag är på gång igen, VILL, VILL, VILL...Vill inte röka mer!!

Ja, det är lite bättre nu..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Värsta suget har släppt, men känner mig underligt apatisk igen..
Städar och har klippt min sons hår, packar hans resväska- Han åker med sin pappa till Kanarieöarna på onsdag..
Känns roligt att gå igenom sommargarderoben, men oj, så små mina kläder har blivit...=)
Har bokat in ett inskrivningsbesök på ett Gym, och varit på långprommis med Sweetie, är just nu också hundvakt åt min kompis hund-Onyx..
Så det går så länge jag har lite att göra..

Jobbar på...stön!

Igår rökte jag inte och snusade 2 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har det tufft...fanken oxå!
Måste få tag i Champix, snarast..Ytterligare en livlina, kanske?
har aldrig försökt med tabletter, hur mår ni förövrigt, ni som äter dom?
Biverkningar? Vad kostar dom egentligen?
Ok, fattar ju att ingen biverkning är som biverkningarna från cigaretter...men vill ändå veta.
Försöker med snus och min inhalator så länge...:-)
Hittills går det...
Försöker vara smart och gå in här INNAN jag tokar till det den här gången!
Men det är Jobbigt nu.

Lugnare nu..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Som ni ser av ovan, klarade jag dagen..
Klarar dock inte av att snusa, så jag tuggar vanliga tuggummin utan nikotin!! Jag vet att det är att utmana ödet, men alla som säger att det är så lätt att falla dit på snusning kan ta sig nånstans!
Jag tycker INTE om snus, fast jag får nog lov att tvångssnusa om Trollet börjar bråka med mig igen.
Det är ju alltid lättare när man kan överrösta honom genom att säga: Håll Klaffen!! Du FÅR ju nikotin!!
ja, ni hör ju själva hur jag låter...Lätt psykotisk, eller?

Åhh, Gulliga, gulliga ni!!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Ni är världens gulligaste!!
har slängt ciggen, och ska ta itu med att öppna en kokosnöt som min son promt ville ha...:-))
Vet inte hur man gör, men jag kanske får ta fram hammaren och banka lite, så får jag ur mig lite ilska också måhända?
Tack för ER!!!
Ska logga in under kvällen istället för att göra något tokigt!
Vill ju så gärna slippa att röka..
Men om man nu räknar krasst så har jag iaf inte varit i närheten av min ranson dessa dagar (320 st)
Utan rökt totalt 8 om jag räknar rätt!
Jag får väl vara glad för det ändå.

Jag är såå trött på mig själv!!

Igår rökte jag 2 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Vill bara skruva av mig skallen och ställa det i bokhyllan!!
Förbaskat också! Har både snus och min inhalator, och 5 cig i ett upphittat gammalt paket.
Därser man- den som söker ska finna-
Hittade dom i en jackficka i en jacka jag inte använder längre, och någonslags "skräckblandad" känsla kom..
nu behöver jag ju inte ens stå med skammen som jag gjorde då jag gick över till min kompis och "lånade" cig...
Har inte rökt ännu idag, men har planer på att göra det, lyckas dock skjuta på det en timme i taget.
Ska åka över till syrran nu, men sen....

Hallå därute! Var är LOTTA?

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ok, Lotta! Var är du nurå??
Saknar dig och har väntat hela dagen...:-)

STORT TACK till Ni Underbara Mammajane, Lena, Fia och Sanox, Ni gjorde min dag!
Känner mig fortfarande svajig och vacklig, men biter ihop för er skull också! Vad som helst som hjälper..
Känner mig nästan "välsignad" når jag går in här och ser att Ni orkar bry er så pass mycket, trots era egna kamper med Trollet..
Själv har jag inte lyckats stötta någon just nu, har fullt upp att hålla balansen själv..:-(
Hoppas att morgondagen blir bättre och att jag kan ge tillbaka lite då!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se