Miss As blogg

RÖKFRI I SNART 5 DAGAR

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej allihopa! Detta är mitt första inlägg här!
Jag har ofta varit inne här på denna hemsidan innan jag bestämde mig för att försöka sluta röka och nu är jag äntligen där. Jag intalar mig själv att jag bestämt mig och att resten av alla dessa jobbiga känslor som jag känner är abstinens. Dessa 5 dagar har varit både svårare och enklare än vad jag trodde. Jag förväntade mig mer "fysiska" abstinensbesvär , något mer konkret som kan liknas vid till exempel hungerkänslor. Men de jag har känt av, och fortfarande känner av är mer av det psykologiska slaget. I helgen har jag känt stark ångest, apati, tomhetskänlor, en stark och djup saknad. Det har känts tomt i magen också, det är svårt att förklara alla känslor men i grund och botten har ingenting haft något som helst värde för mig. Ingenting har kunnat göra mig på bra humör. Jag har varit väldigt likgiltig och allt som en gång betydde något, var roligt, avslappnande,mysigt och betydelsefullt har nu haft en total avsaknad av värde för mig. Ingenting gör mig tillfredsställd... Men dessa känslor har gått som i en berg och dal bana och det har funnits stunder i helgen då jag har glömt cigaretterna för ett tag. Men sen är det som att hela jag skriker efter cigaretter, hela min kropp bara vädjar om det. Jag saknar känslan av att röka. Det första blosset som man drar in, och den tanken får mig att vilja ge upp allt och bara tända en cigarett igen.. Men jag har tänkt den tanken minst 30 gånger per dag nu i 5 dagar och fortfarande så har jag klarat av att stå emot mitt begär. Så jag ska klara detta, jag ska fortsätta kämpa och det vill jag att ni alla här gör! Vi är alla starka som tagit detta steg till ett bättre, friskare och framförallt friare liv utan cigaretter!

Rökfri i snart 5 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Detta är mitt första inlägg här!
Jag har varit inne här ganska ofta innan jag bestämde mig för att försöka att sluta röka och nu är jag äntligen där.
Jag intalar mig själv att jag har bestämt mig, resten som jag känner är abstinens.
Dessa 5 dagar har varit både svårare och enklare än vad jag trodde.
Jag förväntade mig mer fysiska abstinensbesvär, eller mer något som kan liknas vid tillexempel något konkret som hungerkänslor.
Men för min del har det slagit hårdast på den psykologiska sidan av det hela.
Jag har känt stark ångest, apati, tomhetskänslor, en stark och djup saknad.. har känts som om ingenting spelar någon roll. Allt det som en gång var roligt, mysigt, avslappnade känns nu tomt, tråkigt, ointressant. Ingenting gör mig tillfredställd.. men dessa känslor går som en berg och dal bana, det har funnits stunder i helgen då jag glömt ciggaretterna för ett tag. Men jag saknar känslan av att röka.
En fråga till er alla, försvinner alla känslor hos er som hos mig? Jag har tappat känslor som glädje, lust, hopp. Särskilt sexlusten känns oexisterande just nu. Är detta något som någon känner igen?
Kram till er alla! Sluta aldrig att kämpa!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se