Matz Gerdins blogg

I dag röker jag för sista gången!!!!!

Igår rökte jag 10 cigaretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

I morgon Måndag skall det vara min första rökfria dag.(Ta i trä)

2 försöket

Igår rökte jag 10 cigaretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu skall det väl vara 17 om jag inte ska klara av att fimpa för gott.Nu har jag ju klarat av lite övriga problem,så min målsättning är att jag skall vara rökfri from.Söndag 10-06-20.DET MÅSTE LYCKAS DENNA GÅNG.

Tyvärr ett bakslag

Igår rökte jag 15 cigaretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu ere dax att sluta

Igår rökte jag 15 cigaretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu skall jag ta tag i det här och sluta röka från och med söndag 10-06-13 (behöver lite tid innan).Så på måndagen skall jag vara rökfri.DET ÄR MITT MÅL!!!

Tyvärr ett bakslag till

Igår rökte jag 5 cigaretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

De va4r lite svårare än jag trodde de här med idiotin att försöka att bara ta nån cigg.Men efter helgen måste det ta slut på allvar.Ska ta krafttag och måndag skall jag vara rökfri igen
.//matz

bakslag

Igår rökte jag 4 cigaretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har drabbat av ett återfall men de får man ju ta för vad det är.
Men from.10-03-04 SKA DET VARA SLUT PÅ DET!!

64 dagar sen jag slutade röka (om räknaren stämmer)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

De går fortfarande bra utan cigaretter,jag saknar faktiskt inte dom ett dugg.

Läges rapport från en ICKE rökare

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra.

So far so god.De har faktiskt gått lättare än jag trodde hittills

Nu har det gått 3 veckor o 1dag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det går faktiskt fortfarande förvånansvärt lätt att vara utan(slippa) cigaretterna.Även när det har har varit stressigt på jobbet.

1 vecka o 2 dagar utan att röka

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu har jag jobbat 2 dagar utan att känna suget efter cigg.T&rodde inte att de skulle gå så här lätt.För de har varit ganska jäktigt på jobbet de här dagarna.

Prenumerera på innehåll
© Samhällsmedicinska kliniken, Stockholms läns landsting i samarbete med Inst. för folkhälsovetenskap, Karolinska Institutet | sluta-roka-linjen@phs.ki.se |