Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Hrimfaxes blogg

Dag 9 och stolt!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej allesammans! Idag är nionde dagen som rökfri och det känns oförskämt bra faktiskt. Visst tänker jag på cigg under dagarna men jag saknar inte dom. Det är faktiskt väldigt skönt att slippa avbryta jobb, fritid och det man hittar på för att gå ut och röka. Min sambo röker ju fortfarande, om än mindre, men pii katten vad han luktar illa när han kommer in! Nog för att jag vet att rök luktar illa, det tyckte jag även som rökare men det är ännu värre nu när man själv inte luktar rök alls. Sen har kanske luktsinnet börjat bli bättre? :) Skönt att inte lukta så längre iaf :D

Mina champix är verkligen kanon! Jag hade aldrig haft såhär "lätt" för detta om det inte vore för dom. Så trots lite biverkningar så är det helt klart värt det. Jag resonerar som så att alla sätt som får dig att sluta röka är bra sätt! Har förstått att röksuget kan slå på en aning när man slutar med tabletterna men då har jag varit rökfri så pass länge ju så det måste man kunna motstå utan större problem väl?
Någon som har erfarenhet av det?

Nu ska jag ut och få lite frisk luft innan jobb.
Ha en fin dag!

Första dagen

Igår rökte jag 2 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla fantastiska människor!
Nu sitter jag här, har äntligen en ledig dag efter sju dagars arbete och jag hade bestämt att detta skulle bli en bra dag att sluta röka. Men jag är inte utan hjälp, började på Champix för två veckor sedan och det har gått förvånansvärt bra med dom. Var ganska osäker i höstas när jag velade fram och tillbaka om jag skulle prova dem, just pga biverkningar som man läst om. Men jag kände att det var värt att prova, för efter 12 års rökande och med en väldigt osund inställning till mina "älskade" cigaretter så behöver jag verkligen hjälp att bryta detta beroende. Det går aldrig speciellt många timmar mellan cigaretterna, som mest när jag sover. Inte ens när jag är sjuk hoppar jag över dom.
Så jag var hos läkaren och fick utskrivet och hämtade ut dom direkt. Sen har jag haft dom liggandes hemma i väntan på rätt motivation. Och nu fick jag nog! Blev så trött på mig själv. Både jag och min sambo röker och vi lägger absurt mycket pengar på det varenda månad, samtidigt som vi kämpar för att spara ihop till en kontantinsats så vi slipper hyra hus av hans mor (vilket i sig är en utmaning). Dessutom har vi börjat prata om barn och jag vill vara rökfri den dagen jag lägger mina P-piller. Bara det borde vara motivation nog :)
Så nu känns det som att där finns inget bra kvar med att vara rökare, mer än det faktum att det erbjuder en flyktväg i jobbiga eller stressiga situationer och det är egentligen bara en dålig ursäkt och en dum vana. Det går att hantera livet även utan cigg, det finns det många människor som gör varenda dag ju.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se