Snart är det ett helt rökfritt år. Helt underbart.

Fortfarande rökfri sedan 18/5-2009. Underbart och fantastiskt.

Nu har jag inte rökt sen 18/5 och jag använder inte ens plåster längre. Helt underbart !

Idag är första dagen av mitt nya rökfria liv och det känns helt underbart. Jag har köpt nikotinplåster och tuggumin och de fungerar kanon förutom att plåsterna kliar, men det kan jag leva med.

Det ska gå denna gången och jag ska aldrig mer röka. Jag har som mål att kunna bli gravid någon gång i framtiden och med tanke på att rökningen i kombination med mitt "tillstånd" gör det i princip omöjligt så känns det extra motiverande att öka mina chanser. Mitt nya liv börjar nu.

Imorgon slutar jag röka ! Mitt sluta-datum var egentligen inte förän 4/6-09 men jag vill inte vänta mer. Jag vill inte fylla min kropp med giftig skit en enda dag till, inte en enda dag. Imorgon slutar jag röka, för gott.

Jag längtar så till 4:e juni för jag är så trött på att röka nu. Jag har bestämt mig för att det blir nikotinplåster och det kommer gå bra.

Krams

Jag längtar så till 4:e juni för jag är så trött på att röka nu. Jag har bestämt mig för att det blir nikotinplåster och det kommer gå bra.

Krams

Jag är så peppad nu. Jag vill bara bli av med ciggen nu. Jag hoppas att jag kan få prova Champix och äntligen bli rökfri.

Jag har en läkartid på lördag som igentligen inte handlar om rökning utan om något annat men jag funderar på att ta upp med min läkare om jag kan få champix eller zyban utskrivet till mitt rökstopp. Jag har ju försökt sluta med nikotinläkemedel flera gånger men jag blir bara beroende av dom istället för ciggen och har svårt att sluta med läkemedlen. När jag väl gjort det faller jag snart tillbaka.

Jag vill så gärna lyckas denna gången och kanske kan detta hjläpa mig. Nån som fått Champix eller Zyban utskrivet? Var det svårt att få och hur fungerar det för er? Röksug? Biverkningar?

Idag ringde jag till Sluta röka linjen och fick bra tipps på hur jag kan tänka för att sluta röka. Det finns inget jag hellre vill än att bli rökfri och ändå känns det så omöjligt. Är det inte konstigt, ja nästan lite komiskt faktiskt.

Jag vill sluta röka för min hälsas skull. Jag vill bli pigg, må bra lukta gott och framför allt vill jag kunna bilda familj. Det kan jag inte så länge jag röker och därför vill jag sluta.

Jag kom fram till att jag använder rökningen när jag,
* har svårt att slappna av
* I sociala situationer
* vill muntra upp mig
* laddar för något jobbigt eller tråkigt
* vill belöna mig
* när jag har svårt att hantera mina känslor

Vi kom fram till att jag bör,
* äta regelbundet, eftersom röksuget kan lindras
* sova regelbundet
* försöka slappna av en stund varje dag
* försöka dra ner på ciggaretter och hoppa över de onödiga ciggen

Jag har nu bestämt att mitt stoppdatum är 4/6- 2009. Jag längtar dit men jag vill inte stressa. Jag vill vara förberedd och lyckas denna gången.