Att det kan vara mer accepterat att gå & ta en cigg än att sätta sig o läsa tidningen 5minuter är ju helt sjukt...

Så dessa eviga mornar... alltid samma längtan efter att dra sig tillbaks till den dimmiga, smutsiga, stinkande håla även kallat rökrum. Jag kommer ihåg när jag va liten & gick 1a året i grundskolan. Ibland fick man hämta en lärare som befann sig i rökrummet & gud jag minns den stanken! Innanför de äckelgula väggarna kring ett sletet brunt bord häckade dessa gråhåriga skrynkelfigurer, torra & harklandes..
Är det så man vill att barn skall uppfatta en?
Fast tyvärr ser ju barn även upp till en, därför har jag alltid undvikit att röka framför dem.

Ang, tipset med grape. Det va nog det västa jag varit med om.. Äckligare frukt får man leta efter.. sorry alla grapediggare. :P
Tictac är mitt tips!

Ha en go dag!

Wow, var på kanonhumör igår!
Mitt vanliga nikotinbristhumör var som bortblåst! Försöker äta så regelbundet som möjligt för att inte åka på hungerhumöret istället.. den é inte heller så rolig, men mig utan cigaretter är tusen resor värre.

Tror även mitt humör smittar av sig på de andra här på fortet. Arbetskamraterna verkar tycka det är roligt att jag tar detta på allvar (har ju sagt att jag skall sluta vartenda år till dem, sen finner de mig gömd i ett hörn, frenetiskt sugande på en cigarett.. ajaj.) & samtidigt tycker de nog väldigt mkt om att jag ställer upp & hämtar kaffe till alla när det behövs eftersom jag inte tackar nej till ett tillfälle att hålla både fingrar & huvudet i arbete.

I eftermiddag är det ridning på schemat! Där snackar vi avkoppling, frisk luft, motion & trevligt sällskap - inga cigaretter så långt ögat kan nå!

Ha en fin dag allihop!

4dagars 100% rökfrihet & åh jo, det första suget slog till som en blixt från ovan... Snabbt på med nikotinplåstret & känner hur det börjar klia. Jag får ta det som ett täcken på att nu kommer humöret att vara stabilt inom ett par minuter. Det känns tryggt iaf.
Har fått knasiga tips om att äta grapefrukt varje gång jag får röksug.... hm... ska testa idag, men jag är inget stort fan av grape(tror jag), så om d é c-vitamin som behövs tar jag nog hellre en c-brus & käkar ett plommon.

Ha en go dag allihop & kämpa på!

Gillar den här sidan! Det första jag gör på morgonen att kolla in andras inlägg och känna kämparglöden växa!

Mitt probem har alltid varit rökning på jobbet.... det är en lite fristad och den enda paus man riktigt kan unna sig själv i en stressig restaurangbranch är en rökpaus. Då stör ingen, då är man "upptagen"....
Nån som har ett tips på vad man kan göra istället när man skall ta sin 5minutare men utan cigg?? (ett tips är ju att hålla sig borta från rökrummet, dock förknippar jag både mobilsamtal & fika med en "puff".) Idag blir en jobbig dag..

Förändringar jag gjort: Slutat dricka kaffe på jobbet, dricker grönt te & försöker hålla mig borta från allt småätande som gör att jag bli toksugen på att röka efteråt.
Sen skall jag allt sluta med det förfinade ordförråd jag har med gulliga små smeknamn, som tex: Ciggis, ta en puff, smokeysmok... allt löjligt man sagt för att intala sig själv att det är ju inte så farligt att röka... detta skall BORT! Jag vet inte om jag är ensam om att ha det beteendet, men iaf så skall det inte få finnas där nåt mer. Cigaretter är vad det är och skall inte puttinuttas med. Giftpinnar, cancerstav, backstabber är mer dess rätta namn. Well, tack vare plåstrena hålls mitt humör i shack.. i vanliga fall brukar jag vara värre än en pms-ragata på tunga droger när jag är utan cigaretter.

Ha en bra rökfri dag allihop, ut i naturen och njut av dess härliga vårdofter(mitt luktsinne borde väl dyka upp snart igen?)!

Idag börjar mina 2veckor med totalt cigarettförbud. Jag har rökt sen jag vart 15 allt ifrån 20cigg/dag till 2cigg/dag... Det senaste året har jag varit helberoende & knappt gått en dag utan cigaretter.. Året innan det var jag feströkare, året innan det var jag storrökare, året innan det rökte jag knappt något.... listan kan göras lång..
Men nu är det slut på detta eviga rökflängeri!

Eftersom detta inte är första gången jag slutar så tänker jag inte intala mig själv (än, eftersom jag fortfarande är beroende & vet hur jag själv fungerar) att jag skall sluta helt = jag skall helt enkelt lura mig själv. Min plan är att dessa 2veckor faktiskt bli av med mitt röksug, trappa ner nikotinet och efter det bli av med mitt beroende och komma till insikt om att ciggaretter faktiskt inte är så jäkla gott när man inte är BEROENDE. :)

Så: 2 veckors totalt rökstopp. Jag kör med nikotinplåster till min hjälp för att verkligen ha nikotinstöd & en god anledningen att inte röka alls för att inte må ruggigt dåligt av nikotinöverdos.
Jag hoppas detta bloggande kan hjälpa mig lite extra då jag kan följa mig själv, hålla min tankar i styr, samtidigt har en extra sysselsättning & peppa mig själv samt förhoppningsvis även hjälpa någon annan på traven! :)

So, Ready set go!!