Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Tony Ns blogg

Fjorton dagar :-)

Nikotinsug nu: Inget.

Tiden går fort!
14 dagar sedan rökstoppet och det känns
bara såå motiverande att fortsätta..
Att vara rökfri, vill säga :-)
Det blir till att fira med en milkshake med Nutellasmak idag.

Tack till er medpassagerare på tåget och lycka till!
Trevlig helg!

Kram <3

Två veckor

Igår rökte jag inte och snusade 4 prillor.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag känner också en sådan glädje över att (äntligen!!) känna mig fri från cigaretterna. Det blir 14 dagar i morgon. Visst är det väl en hållplats? Två veckor.
Har starka funderingar på att blanda till en milkshake med Nutellasmak i morgon, dagen till ära :-)
Lycka till alla fighters!!!
Kram

Röksug

Igår rökte jag inte och snusade 4 prillor.
Nikotinsug nu: Ganska stort .

Trettonde dagen sedan rökstopp
Känns väldigt stabilt om än ett diffust
röksug just nu. Motverkas genom att vara i kontakt med er
och att vara ombord på det härliga tåget 2017.
Tack för att ni finns!!
<3

Flyktig doft av det förflutna

Igår rökte jag inte och snusade 4 prillor.
Nikotinsug nu: Mycket lite .

Då jag cyklade hem (i dagsljus :-) :-) :-) passerade jag en tjej som rökte samtidigt som hon promenerade på gångbanan. Exakt vid passagen förnimde jag doften av rök. Jag tyckte, ärligt talat, att det luktade väldigt gott. Min tankeverksamhet satte igång:
Ja!! Det luktar jättegott!! Vill jag ta en cigarett? Nej!!
På den vägen är det. Trampade vidare och efter cirka tre minuter så var röksuget borta :-)
Det var en nyttig påminnelse!

Undring..

Har ännu inte klurat ut om det är ett begränsat antal ord i blogg och inlägg, likt Twitter?

Rökfri

Igår rökte jag inte och snusade 4 prillor.

I morgon är det en vecka sedan jag satte mitt rökstopp och det har känts härligt sedan dess. Visst varierar intensiteten i röksuget, från praktiskt taget ingenting till att vara mycket sugen på att ta ett bloss. Men det är relativt sett korta perioder och jag håller det i schack, dagtid med nikotintugummi och morgon/kvällstid med snus

Rökstopp

Igår rökte jag inte och snusade 4 prillor.
Nikotinsug nu: Inget.

Hej!
51 årig man.
Varit rökare sedan jag var 16.
Bestämde mig för rökstopp i fredags.
Det känns jättebra!!
Satte som målbild att köpa en ny
smartphone av de pengar jag tidigare använt till nikotin.
Jag skapade ett separat sparkonto
där jag varje dag för över motsvarande
summa som jag tidigare köpt tobak för.
Jag arbetar som lärare och använder
Nikotintugummi dagtid och köpte faktiskt
en dosa snus :-)
Morgonstundens första cigarett tillsammans
med dagens första kaffe är den som jag
Saknar mest, så då tar jag en prilla i stället.
Och en på kvällen. :-)
Tanken är att nikotintugummit och prillan på
Morgonen/kvällen skall användas i en
Övergångsperiod och inte vara permanent.
Jag fann även att jag plötsligt, efter rökstoppet,
Hade mycket tid över på morgonen (då jag
tidigare bolmat) så jag hittade en
1,4 kilometer lång promenadslinga
Alldeles i närheten. Lagom avstånd för
en promenad på morgonen, innan jobb.
Så:
Att se mitt växande mot det uppsatta målet
Unna mig en prilla morgon och kväll.
Liten promenad på morgonen och kvällen.
Samt att kanske skriva ett par rader här emellanåt.
Ja..så ser det ut i nuläget och det känns
jättebra. Både värmen i kroppen och andningen
Härligt!
Lycka till alla kloka som tar beslutet att
Befria sig från cigarettens fängelsebojor

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se