Ickerökanns blogg

Vad vi alla lider men samtidigt ser vi ju vinsterna

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Oj oj vad vi alla plågas men vi ger oss inte och hos en del ser man ju hoppet börja träda fram som ljus i mörkret. Idag 1 v efter rökstopp blev det stora förändringar. Jag kände då rakt inget jiiipiie i morse jag mådde uselt.. Dels lämnade jag barnen och nu inatt ska jag jobba med en rökare 10timmar.. när jag lämnade barnen började tankarna direkt. Stick till affären nu ett enda paket, röka ikväll å sedan glömma att det någonsin hänt.. de här tankarna genomskådade jag direkt så klart för så var det i början när jag började röka igen.. då smög jag så klart för barnen så fort de åkte så blossade jag friskt :) knappt sovit inatt heller trots pulkavandringen igår.. nu inser ju jag att här krävs motion så nu ikväll stod jag i 11/2 timme och klöv ved i totalt mörker med bara lite lyse från traktorn.. men vad bra jag mår bu efteråt.. jag motionerade bort mina nikotinmonster och nu är jag stolt över att ha varit rökfri i en vecka igen.. måtte jag sova bra imorgon efter nattjobbet bara ska jobba 40 timmar natt nu jag måste få börja sova. Aldrig haft problem med det innan.. :o ja jag lär nog åka på hårdträning på vedbacken med.. jag måste träna bort mina abstinensbesvär.. här hemma vandrar jag bara runt med massa knäppa tankar och så otroligt sug efter att vara köpa en enda cigg å det vet vi ju hur det blir... så att inse att wow 1 v se gått uteblev är jag otroligt lycklig över wow-känsla jag hade igår.. jag kommer aldrig någonsin börja räka igen och jag kommer klara mina dippar jag måste pusha igång lite fart på mig så kommer jag må bättre och bättre..

Mina sömnlösa nätter består... men nu mår jag riktigt bra

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har ju fyllt i att jag inte snusat en enda prilla här men jag har ju aldrig snusat hihi...
5e sömnlösa natten på g.. det här är otroligt men det måste ju vända.. så länge jag mår bra spelar det ju inte så stor roll heller.. imon bitti har jag varit rökfri 1 hel vecka.. stoppat i mig massa tokigt, mat, mackor, chips, popcorn mm mm överväger så smått att ta en nutrilettkur på 1 v till att börja med nu när barnen åker till son pappa. Kan ju känna på det hur jobbigt det blir av det.. kanske rent av blir en lättnad för mig, slippa åka till affären, slippa laga mat åt mig själv, käka morötter och skaka soppor. Ja jag får se om jag törs.. så här kan jag inte äta i alla fall.. får jag bara tillbaka min sömn igen så tror jag att jag kommer leva ett helt normalt liv.. med små snabba tankar ibland en enda cigg, bara nu, denna gången.. en enda.. bara fortsätta slå bort dem, jag ska aldrig börja röka igen för jag kommer aldrig orka sluta igen.. så får jag se hur det blir att jobba med mina älskade rökare på jobbet. Tycker om dem alla men jag vill verkligen inte röka mer Ever.. en sådan här vecka är bara för knäckande men man lär sig mycket om sig själv.. å jag vet ju att bara för att jag mår bra idag kommer nya helvetesdagar.. men då ska jag minnas hur bra jag mådde idag :)

Underbar dag :D

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Var som sagt otroligt piggare idag och vips så blev det pulkavandring med barna. Varje backe som vi kom till åkte vi i och vi var ute tills det mörknade. Idag känner jag friheten.. idag känner jag att jag tillhör de som lyckas. Men nog kom tanken när jag insåg att jag måste köpa mjölk att hmm en liten cigg me då kanske i smyg men avfärdade tanken direkt med ett skratt, ksn inte förstå att mina tankar gör så varje dag..

Så bra som jag mår idag vill jag må jämt

Idag mår jag bättre

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Äntligen så känner jag mig lite mer som mig själv :) av mina 6 dagar var nog gårdagen värst. Skulle vara otroligt skönt med en normal dag idag. Fortfarande inga nikotintuggummin och liknande. Säker på att mitt liv blir bra om jag fixar detta utan medel.. nu får jag njuta av en piggare dag

Så tänkvärt att se att vi alla sitter på samma tåg..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Det här är ju jättebra att läsa om oss alla. Vi mår ju på sätt och vis likadant.. 5 e dagen idag snart 1 vecka.. tankar om kommer jag kunna festeöka i framtiden ppppar upp säkert ett bevis på att min kropp förstått att jag inte kommer röka mer. Då hoppas den på att få trilla dit på en ny fest som det blev 2014 men jag vet bättre nu. Jag vet att det inte kommer gå att röka någonsin igen... å dessa finnar som poppat upp i ansiktet. Stora ömmande berg.. hur länge ska de komma :0 å när ska jag kunna handla i en affär igen utan att må dåligt..

Laddade hem vårdguidens app sluta röka

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Tänk så modernt ändå :) sluta rökforum med peppande människor och appar med dagbok,känslor och uträkningar med hurmycket pengar jag kommer spara.. slippa tortera sina vänner på Fb med sina tankar som enbart består av att tänka på cigaretter.. skriva sina våndor i tystnad men ändå där det blir förståelse. Antar att mörkertalet av de som misslyckas är stort... vi alla sitter på samma tåg oavsett vad vi gör... viktminskning, alkoholister som ska bryta med alkohol, rökare, snusare, tablettmissbrukare, de med tvångstankar... vi alla bär på en last.. något får våra tankar att anse att vi inte klarar oss utan.. ytterst få lyckas på första försöket.. ytterst få håller det för evigt men ingen lyckas om man inte försöker första gången så det är bara att försöka..jag har varit otroligt överviktig.. jag bröt det och är väl numera normalviktig men det tog mig många försök.. men det gick verkligen bra så kände jag nog samma bestämdhet som nu.. jag tror verkligen att jag kommer fixa detta nu :) samt att inte bli överviktig på kuppen :) PS ladda ner gratis appen från vårdguiden den verkar jättebra :)

Resan till rökfritt liv...

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Jaha då var jag här.. en liten blogg mot rökfritt liv. Gick med i http://mittnyarslofte.se/ på nyårsafton med löfte om att jag skulle sluta röka 2017. Men nääär?? Jämt säger jag ska bara göra det och det först.. ska bara känna så och så.. men det finns inga bra dagar.. det blir aldrig bättre förrän... jag tar ansvar för mina beslut. Förrän jag väljer hur jag vill leva.. förrän jag styr mitt liv... så.. jag ville ha förändring. Sa till barnen nu slänger vi alla gamla trasiga leksaker, nu röjer vi upp ordentligt och förändrar. Så slutar jag röka också. Barnen nappade direkt... det var 2 januari.. varje dag har varit en plåga sedan dess. Sover inte på nätterna och tänker på cigaretter. Längtar efter en Karl som håller om mig och ger mig stöd men det är ju lika avlägset som cigaretterna.. mitt liv börjar nu... det här går över.. avstampet för mitt nya liv är gjort.. universitetssjukhuset kommer följa min utveckling. Jag vill inte svika dem, inte svika mina barn och inte svika mig.. jag ska lyckas! Jag ska jag ska jag ska

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se