Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Humlan2s blogg

Dag 28

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu är det faktiskt 4v sedan jag slutade röka.
En liten tigger, äcklig sådan, skaffade en app som räknade ut hur många cigg jag rökt å hur mycket pengar som gått upp i rök.

105.000 rökta cigg
290.000 kr upprökta
Nä fy faan alltså inte nog med det så har man rökt bort nästan 3år i livslängd.
Nu efter 4v så har jag inte rökt
470 cigg
1300 kr sparat
3 dagar å 14 Tim i "intjänad" livslängd.
Tänk om man haft 105.000 cigg liggnas framför sig när man va tonåring då hade man nog inte fortsatt :/ kan säga att ja mår så himla bra, tränar på och njuter.
Kämpa alla det är så himla värt det och ladda ner appen för riktig pepp till att sluta/fortsätta vara rökfri. Appen heter rökfri, inte den från 1177* utan en röd app. Ha en underbar söndag. Kram

Dag 24

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Dag 24 snart till ända. Låter klyschigt men jösses va gött det är och vara rökfri,njuter varenda minut. Sugen kommer fortfarande på morgonen det tar väl ett tag att bli av med det invanda begäret. Det kan jag leva med och de är inte särskilt starka längre. Tänk vad fort man kan omvända vanor i vardagen. Tänker knappt på cigg längre det som var så himla stressigt och med en jädra planerande så man skulle hinna röka den där ciggen. Ständigt tänkte man på cigg. Tränar på och äter som man ska det hade aldrig hänt om jag rökt,kaffe och cigg dieten vetni;) har sån energi i kropp och knopp som jag aldrig känt förut så den rider jag på länge. Nu ser jag framemot att fira 4 veckor på söndag. Då ska jag köpa mig fin mörk choklad för det minns jag sen sist att det smakar förträffligt utan alla gifter som förstör.

Kämpa på hörni vilket jobb ni gör och ni gör det bra heja det rökfria livet.

3veckor!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra.

3 veckor passerade igår. Firade med en löprunda. Det är så fruktansvärt mycket lättare nu,vilken skillnad. Maten smakar underbart,känner mer lukter. Kroppen känns piggare med mer energi. Ja vinsterna är många,framför allt slipper man alla gifter o skit. Magen har börjat att rätta till sig nu.Röksugen dyker upp ibland men det varar inte länge,blir nästan illamående när jag tänker på att stoppa en cigg i munnen. Hoppas ni får en fin dag alla krigare.

Röksug? Å snö

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Å herrejisses va snö vi fått uppemot 40 cm. Hela livet och allt i det blir så himla mycket krångligare. Har även haft röksug el vanesug de sista dagarna. Har mest varit på morgonen men även nåt under dagen. Det kanske har med att humöret inte varit på topp. Det är bara att hänga i och bita i det sura äpplet. Det blir bättre. Hur har ni det med snön och röksug? Jaja ledig dag idag och senare blir det träning,det ser jag fram emot. Ha en fin torsdag ALLA. Kram

Sön dag 14

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja nu är man inne å knatar på 14:e dagen. Allt går så konstigt bra. Inga värre sug å klaga på, ibland på morgonen kan det stinga till lite men det går över fort. Ler in mot vecka 3. Var ute på en jogging tur igår och nog fasen kändes det lite lättare. Två träningspass inbokade till veckan. Det är så skönt att inte röka, både kropp och knopp är mer tillfreds och inte lika stressade. Ha en fin söndag alla kämpande. Kram

Nystart

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu har jag varit helt nikotin/rökfri i snart 10 dagar. Denna gången så känns det att det kommer gå vägen. Ett par bakslag senare men det har på något vis gjort mig starkare. Har konstigt nog inte haft några sug alls nästan. Har börjat att träna och jädrar va roligt det är :) har dealat med mig själv att jag inte får göra båda så det sporrar mig för träningen vill jag inte vara utan. Har velat fram och tillbaka men det är aldrig försent att sluta.Nu känner jag att jag går på rätt väg.Avundas alla starka som lyckas sluta på en gång,tummen upp ni är grymma. Hur går det för er allihopa <3 Ha en fin lill lördag :D

Bakslag "hur jävla dumt"

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Förbövelen hur jävla dumt,å hur jävla svårt ska det va att låta bli!!
Som ni ser så ramlade jag av tåget i helgen,har inte rökt många cigg men umgicks med rökare och helt plötsligt sänkte jag garden och rökte ett par. Vilken himla ångestresa det varit efter det. Det var inte gott och det gjorde mig inte lyckligare:( snarare tvärtom. Det som inte dödar det härdar heter det ju och nu har jag lovat mig själv att det aldrig mer blir ett bloss någonsin......
Kände för att skriva av mig här och erkänna vilken idiot jag varit,dock var det en påminnelse om vilken jädra kamp det är att sluta röka och att aldrig sänka garden. Jag vet att jag inte kommer att börja vardagsröka igen det är en sak som är säker iaf för fy vad jag mått illa. Svikit mig själv och er...

Juntro jag behöver en ny biljett eller en uppdatering iaf,jag sprang ikapp tåget illa kvickt och nu sitter jag i min kupé å skäms som aldrig förr!! Ska man nolla nu efter ett bakslag eller hur funkar det? Rökte endast en dag:/ Usch det känns så himla värdelöst att jag stöp dit men nu är det gjort och jag ber om ursäkt.. En påminnelse om vad lätt det är att trilla dit...
Kämpa

Ojojoj 50dagar

Hallå alla goa kämpar;)
Det var ett tag sedan man var inne här eller skrev någonting. Sist var det fumlade i en djup dal men nu har man klättrat ur det värsta svarta,det är hopp om livet och jag lever till fullo!! Får bli bättre på att kika in här men det känns inte som man måste in lika ofta längre,ibland behöver man lite pepp och påminnelse och då är det guld värt att kika in här och få lite styrka från er alla som är så himla duktiga:D
Ja nu är man halvvägs till 100 och den berömda pärleporten!!

Nu ska jag köra en liten vända här inne, ha det gott alla så hörs vi snart igen...
Kram

Över 5v, 37dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hallå alla duktiga kämpar!!
Jag har varit lite off här på loggen ett tag,men är inne å läser å kommenterar ibland.
Ni kämpar på bra,tåget tuffar vidare och snart är det vår.
En sluta röka resa är höga berg och djupa dalar och just nu är jag nere i dalen o famlar.
Jag har varit så himla trött och helt anti allt ett tag,en liten dipp i livet. Det kan ha med saknad och ensamheten efter ett rökstopp eller så är jag less jämt nu bara! Ångesten och tröttheten avlöser varandra.Vad det än är så är det bara till att ta tag i livet igen och försöka njuta av det. Någon rökare kommer jag iaf inte att bli igen det känner jag. Det börjar bli ljusare på kvällarna och våren är inte långt undan,jag längtar så... Nu är iaf hela 5v avklarade å fler ska de bli.

Nu hoppas jag dagarna blir lättare.
Vad duktiga ni är som har slutat att röka,fortsätt er resa på samma sätt,vi hör tåget tuffa på!!
Kram

4 veckor

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Då har man passerat ännu en hållplats på min resa,4 v :)
Tåget tuffar på i fin fart tycker jag! Min vagn är nu full i väldoftande liljekonvaljer. Redan på onsdag kommer en ny hållplats 1månad!

Åh va duktiga ni är å kämpar!!
Kram

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se