Humlan2s blogg

Dag 25 till ända

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja tänk så tiden går helt ofattbart!
Nu finns det hopp om både ljus och vår igen:)
Pratade med en kompis om att tänk när man kan gå ut i vårsolen å
sätta sig med en kopp kaffe Å RÖKA! Men nej da inte jag inte,det gick lixom ett litet
sting genom kroppen för en sekund (antar att det var nickoknarkarn som längtade) sen tänkte
jag att fy tusan vad jag ska njuta av solen på precis samma sätt utan cigg å det med basta.
Tänk alla de där "små" utmaningarna som vi ständigt kommer att slåss emot frampå men
HEJ vad jag ser framemot att få vinna över varenda en!
Det har nog aldrig varit ciggen som varit speciell vid speciella tillfällen utan precis som jag skriver det är tillfället i livet som är det. Synd bara att man proppat hjärnan full i gift och inte insett det. Mot nya utmaningar!

Kämpa på alla fantastiska å se framemot ett rökfritt liv.
Kram

21 dagar :)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja då va det tre veckor sen man slängde rökandet på hyllan!!
Tänk va tiden går alltså!
Har inte rökt 352 cigg
Har sparat 1018 kr
Det känns så himla bra å jag har helt kommit underfund med mig själv att nån rökare kommer ja aldrig bli igen :)
Var in till stan med jobbet idag å varenda jävel rökte tycktes det som,dra mig baklänges där gick jag å blev fruktansvärt illamående av all rök å röklukt!
Nä fy aldrig mer!

Ha en fin lördag allesammans! Kämpa på å sänk inte garden!!
Kram

Dag 17 med välmående

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hallå alla rökfria krigare! Idag är det dag 17 och jag har
ett stort leende på läpparna. Jag känner att jag är på väg in i en ny fas på min slutarökaresa.
Den dära jävla nickoknarkarn dyker inte upp så ofta längre och när han gör det
måste man inte gapa så väldigt högt på han för å få han å hålla käften. Suget har inte så stor kraft
på mig längre men det är nu det svåraste börjar,att bryta vanor i praktiken. Nu känner jag
mer att jag kan sakna ciggen men det är bara vanan som man saknar. Det tar nog lång tid att bli av med. Det är nu det psykiska beroendet som blir påtagligt när det fysiska lagt sig lite.

Jag kan med glädje(nästan iaf) börja känna av och njuta av alla fördelar med att inte röka!

Jag luktar bättre,min tunga har ingen tjock beläggning,har bara haft huvudvärk 1 dag sen rökstopp,halsen visslar inte, tänderna ser vitare ut,fingrarna är inte gula,jag fryser inte lika mkt,maten smakar underbart(för att inte tala om mörk choklad)jag njuter när jag är ute och går,ryggvärken på nätterna är bättre,jag börjar känna glädje och stolthet över att inte röka samt att jag mår väldigt mkt bättre fysiskt. Ser fram emot att få må ännu bättre framöver resan har ju bara börjat. Även om det varit lite kämpigt ibland är det så himla värt varenda frustande/tuggande minut för att få må å känna sig såhär!
Har rökt sedan 15 års åldern så denna "nya" känsla av välbehag i kropp och knopp är ju helt underbar helt fantastisk så tänk på det ni som kämpar er igenom röksug och abstinensbesvär,det blir någonting väldigt bra av det tillslut!!

Kriga på era tappra människor.. Kram

Dag14

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Dag 14 är snart slut.
Är fortfarande väldigt röksugen på morgonen men tycker
Att suget börjar bli lite mattare i styrka. Igår storstädade jag å tänka sig man kan greja o dola utan att röka.
Det tar tillochmed mindre tid utan alla pauser:) Jag mår bra i kroppen känner mig fräschare(så fräsch man kan bli med blek,fnasig,röd januarihud) tycker tänderna blivit vitare. Allt känns lätt och vitt i kroppen förut kändes det tungt och svart av rök. Hade besök av min pappa,bror och farfar förut! De gick ut och rökte och det var väldigt skönt att stanna inne,när de åkte gick jag med ut för lite luft och ja luft var det enda jag tog fast huvvet bara skrek TA EN BARA EN LITEN DET ÄR INGEN FARA där vann jag en seger till men fasen det var inte lätt alltså. Fick berömm av pappa som sa fan va duktig å stark du är då kändes helvetesminuten innan så himla värd att jag orka stå emot! Idag har ja å göbben lyxmat till det och firat mina rökfria dagar på restaurang.

Å det behövs lite berömm ibland så nu ska jag säga er alla som slutat
att fasen vilka starka människor ni är ju helt fantastiska för ni går igenom helvete
efter helvete vissa dagar men ni vägrar ge er för monstren i hjärnan även om man känner att
det vore det lättaste så ger ni inte upp. Stor eloge till er mina medkrigare och rökfria soldater för det är press det som pågar, ett litet inombordskrig för en rökfri vardag men det är tamej tusan värt varenda fight för att få va rök/nikotinfri!

Ha en fin lördag alla ,,,, kram

Dag 12 katastrof

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Dag 12 idag och det var väl det jävligaste ja vare mä om på länge.
Har tyckt att det gått ganska smärtfritt med abstinensen hittills. Lite småskit som hårdmage,
Trötthet samt sömnsvårigheter har bara besvärat mig. Inte vare såvärst sugen på cigg tills idag......
Har tagit mitt rökstopp med ro,inte gjort så mkt( har det annars kliniskt hemma å så) förutom det jag måste göra. Städning och dolning förknippar jag starkt med rökning.
Ångesten började smyga sig på igårkväll tänkte att det är nog för att det är lite skitigt hemma så imorse drog jag igång o storstädade badrummet. Ångesten va kvar och växte sig bara starkare,fy faan så röksugen ja vare idag.Surt o deppigt har det varit. Det har varit riktigt kämpigt med nickoknarkarn idag uhh va jag har skällt och fått skäll för den delen. Åk till affären köp cigg och rök några, bla blaa blaaaaa.....

Jag överlevde denna prövning å nu jobbar jag natt,imöra ska det banne mig bli storstädning av hela huset och den jävla nickoknarkarn kan mala på o gorma va bäst han vill för på lörda ska ja o göbben ut o äta o fira 14 dagar rökfri!
Måste försöka komma upp på morgonen igen. Efter rökstopp vill ja tusan inte gå ur sängen jag som är van att gå upp mellan 5 o7 varje dag ligger typ te 8 o får typ dra mig upp är detta vanligt?? Är det någon annan som fått ångest så hela magen håller på att vrida sig?

Kram på er och kämpa vidare för nån jävla dans på rosor är det inte alltid;)

Dag 9

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Dag 9!
Idag var det en rejäl utmaning för mig,ensam hemma på ledig dag utan göbbe! Det va det bästa jag visste då att få hinka kaffe i mängder och sitta å röka! Imorse hade jag lite röksug men det var inte olidligt. Kaffe blev det å lite nyhetsmorgon! Efter det blev det en timma ute i skogen,måste faktiskt säga att det kändes lite lättare inget tryck över bröstet el andfåddhet vid minsta backe! Å va gött dä ä mä frisk luft ;) Va tusan har man hållt på med funderar jag på!!
Jag blir mer och mer äcklad av cigg å gifter för varje dag som går och kan inte förstå att det tog så lång tid innan jag slutade! Jag känner mig mkt renare,halsen visslar inte längre,ja luktar nog betydligt godare samt att jag känner mig mkt lugnare och denna inre stressen finns inte längre kvar! Det känns gött i hela kroppen även om det är väldigt svårt emellanåt så skulle jag aldrig utsätta mig för att må som jag gjorde när jag rökte! Kämpa på alla duktiga!! Kram

Dag 7 (1vecka) och mörk choklad

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja då var jag här då min första anhalt på min resa 1 vecka!!
Känns lite berusande för det har gått ganska smärtfritt må ja säga. Lite halsont,hård mage å lite sömnsvårigheter å så men det ä inte konstigt! Man får räkna med lite sviter. Har inte haft plåster sen i onsdags så de har ja å fimpat så att säga:) Har sagt nej jag har slutat ett par gånger å va löjligt det ä man känner sig ju nästan mallig men tusan va stolt man blir varje gång man uttalar den meningen och stannar inne,för det är en väldigt svår mening! Har inte varit såvärst röksugen men ikväll när jag åkte från jobbet kom det ett megasug så det killade i magen samt ångestkänslor,kanske va ångesten som killade? I vart fall va det ingen trevlig sammanstötning i bilen det tog ett tag innan det gick över,blev lite panik av det hela men dregglande och fräsande så intalade jag mig att det va den dära jävla nickoknarkarn som spökade!! Sen kom jag på att det faktiskt ä 7:e dagen då försvann han fort den dära jävla nickoknarkarn!! Nog om mig för idag såg att vi blivit fler här på sidan och förhoppningsvis fått fler kupévagnar på tåget:D kämpa på alla ni som tagit steget,det ä inte alltid lätt men så jäkla svårt ä dä inte heller!! Kram

Dag 4

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Imorse va ja så röksugen så att ja nästan tuggade på kudden. Men släpade mig upp och det gick faktiskt över ganska fort. En utmaning jag såg framemot idag var att min arbetskollega skulle komma på dubbelturen(vi röker alltid då) jag var så himla tvärsäker å stark över att få säga Nope inte da ja har slutat,tyvärr försov hon sig så jag får hålla i den känslan av att vara stark å få säga nej tills nästa gång:) Har iaf gjort det första dygnspasset utan att röka.Det ä lite lustigt för jag känner mig retlig och irriterad i halsen redan,inte slemmig utan rispig! Annars går det bra,plåstret sitter inte på hela dagen bara till typ 14-15 el så! Nu ser jag framemot 1v rökfri! Har delmålen helt klara längs vägen och min plan är nästan klar! Keep on fighting!!

Dag 2

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja då ä ja inne på dag två! Som vanligt efter rökstopp så är man så himla såsig i skallen! Ljuset ä tänt men det ä ingen hemma:) det är bara och härda ut! Satte på ett plåster imorse,va inte speciellt röksugen men för säkerhets skull så! Drog med sambon på en timmas promenad i skogen på fm det va himla gött! Nu blir det till å fixa lite grejjer till huset och imorgon blir det en stor prövning få jag ska jobba dygn,men det känns faktiskt lite kul med utmaningar för jag känner mig så himla stark!! Tack juntro för biljett knipsning min vagn ska vara fräscht vit med många färska blommor som kommer att dofta godare och godare ju fler rökfria dagar ja får:) kämpa på alla ni!!

Hallo 2dagar kvar!!

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra.

Halloj alla kämpar! Har en tid följt er här å jösses va duktiga ni ä!!
Ni är sånna förebilder och man blir så himla motiverad av era inlägg :) på söndag blir jag med på er resa på allvar. Har försökt sluta ett par gånger men nu känns det som jag har rökt klart! Det smakar Lixom inte längre och all dret man drar ner nä fy usch. Denna gången har jag skaffat mig en ringa till kompis om ja behöver spy lite över livet samt handlat plåster å sugisar men det bästa är att min motivation den här gången är tusen gånger så stark för nu ska jag klara detta.
Det är inte svårt att sluta röka,det svåra är att inte börja igen;) ska ta hjälp av loggen här för då blir man peppad som få. Har följt vissa av er sedan i somras,så hade jag haft lite bättre karaktär då så hade jag varit tant grön i hasorna! Hoppas nu på att hitta en ny kämparkompis som man kan trigga o pusha! Ikväll ska jag ta några glas vin o röka,imöra blir det nyårsmiddag och alkoholfritt och på söndag börjar min största resa! Kämpa på ni rökfria och ha ett gott nytt år :)

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se