Humlan2s blogg

Dag 50 avklarad

Igår rökte jag inte.

Dag 50 och halvvägs till pärleporten:)
Nu gäller det å inte bli bekväm å se upp för svarta hål och dyl.
Allt tuffar på i rasande fart och min kropp och knopp mår förträffligt. Till er som funderar, gör det!! Och till er som kämpar, håll ut det blir bättre!!
Ha en bra dag alla!!

Dag 40

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Lördag dag 40.
Jag måste bara säga det att jag ä så himla stolt över mig nu! Firar 6v imorgon, även utan alkohol :) jag mår fruktansvärt bra i kropp och själ. Cigaretter känns så långt bort nu så jag ser dem inte ens. Cigarett rök får mig lätt illamående tom. Det är så värt de där jobbiga dagarna och stunderna för känslan utan allt gift är oslagbar!!
Ha en trevlig kväll alla fina kämpar, vi kan!!! Var stolta över er själva!!

Sötsug är faen värre

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kämpar, va duktiga ni/vi är ;)
Kan ärligt säga att sötsug och småätande sug är typ 10 gånger värre än nikotin sug. Har börjat med att inte småäta hela dagarna, inget godis el chips el dyl på veckorna å fy fasen va jobbigt det är. Snacka om att få bekänna färg:P Har varit en riktig slafs gärna godis el chips varje dag typ så det är en omställning. Äter regelbundet ist, magen och kroppen mår så mkt bättre och har energi till träningen. Cigg tänker jag knappt på längre och det känns fantastiskt. Saknar inte ens morgoncigg längre.
Ha en fin dag!!

5 rök/nikotin fria veckor

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Firar 5 veckor nu. Nästa mål är halvvägs till pärleporten. Jag är så tacksam för att jag äntligen har verkligen kommit ur skiten, det tog ett par riktiga försök men denna gången kändes det bara rätt. Jag vet att resan är lång och det är många hållplatser kvar. Även om inte beroendet har någon nämnvärd kraft längre så får man aldrig släppa garden el tänka att "bara en" . Då är det nog kört igen.
Kämpa på alla duktiga som kämpar för ett rök/snusfritt liv <3

1 månad :D

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tänk nu har det gått en månad,det har faktiskt gått väldigt fort tycker jag.
Vinster jag känner av är bl.a. lättare att andas,halsen piper inte,tungan har ingen äcklig beläggning,känner dofter annorlunda(vilket inte alltid är till fördel) äter regelbundet,naglarna är inte gula,ryggvärken på natten är bättre,inte huvudvärk ofta,jag stinker inte rök(vilket jag tycker rökarna gör URK) har mer energi mm
Det har inte varit någon dans på rosor heller det kan jag erkänna men jag tror det fungerat så bra denna gången därför att jag verkligen bestämt mig. Att börja och träna var nog en bidragande sporre då jag dealade med mig själv att jag inte får träna om jag röker.
Jag har kommit till den delen att jag inte tycker det är jobbigt att vistas runt rökare,tänker inte på cigg i vardagen även om det kan dyka upp något sug ibland.
Håll ut
Det är inte lätt men så jävla svårt är det inte heller ;)

Dag 28

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu är det faktiskt 4v sedan jag slutade röka.
En liten tigger, äcklig sådan, skaffade en app som räknade ut hur många cigg jag rökt å hur mycket pengar som gått upp i rök.

105.000 rökta cigg
290.000 kr upprökta
Nä fy faan alltså inte nog med det så har man rökt bort nästan 3år i livslängd.
Nu efter 4v så har jag inte rökt
470 cigg
1300 kr sparat
3 dagar å 14 Tim i "intjänad" livslängd.
Tänk om man haft 105.000 cigg liggnas framför sig när man va tonåring då hade man nog inte fortsatt :/ kan säga att ja mår så himla bra, tränar på och njuter.
Kämpa alla det är så himla värt det och ladda ner appen för riktig pepp till att sluta/fortsätta vara rökfri. Appen heter rökfri, inte den från 1177* utan en röd app. Ha en underbar söndag. Kram

Dag 24

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Dag 24 snart till ända. Låter klyschigt men jösses va gött det är och vara rökfri,njuter varenda minut. Sugen kommer fortfarande på morgonen det tar väl ett tag att bli av med det invanda begäret. Det kan jag leva med och de är inte särskilt starka längre. Tänk vad fort man kan omvända vanor i vardagen. Tänker knappt på cigg längre det som var så himla stressigt och med en jädra planerande så man skulle hinna röka den där ciggen. Ständigt tänkte man på cigg. Tränar på och äter som man ska det hade aldrig hänt om jag rökt,kaffe och cigg dieten vetni;) har sån energi i kropp och knopp som jag aldrig känt förut så den rider jag på länge. Nu ser jag framemot att fira 4 veckor på söndag. Då ska jag köpa mig fin mörk choklad för det minns jag sen sist att det smakar förträffligt utan alla gifter som förstör.

Kämpa på hörni vilket jobb ni gör och ni gör det bra heja det rökfria livet.

3veckor!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra.

3 veckor passerade igår. Firade med en löprunda. Det är så fruktansvärt mycket lättare nu,vilken skillnad. Maten smakar underbart,känner mer lukter. Kroppen känns piggare med mer energi. Ja vinsterna är många,framför allt slipper man alla gifter o skit. Magen har börjat att rätta till sig nu.Röksugen dyker upp ibland men det varar inte länge,blir nästan illamående när jag tänker på att stoppa en cigg i munnen. Hoppas ni får en fin dag alla krigare.

Röksug? Å snö

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Å herrejisses va snö vi fått uppemot 40 cm. Hela livet och allt i det blir så himla mycket krångligare. Har även haft röksug el vanesug de sista dagarna. Har mest varit på morgonen men även nåt under dagen. Det kanske har med att humöret inte varit på topp. Det är bara att hänga i och bita i det sura äpplet. Det blir bättre. Hur har ni det med snön och röksug? Jaja ledig dag idag och senare blir det träning,det ser jag fram emot. Ha en fin torsdag ALLA. Kram

Sön dag 14

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja nu är man inne å knatar på 14:e dagen. Allt går så konstigt bra. Inga värre sug å klaga på, ibland på morgonen kan det stinga till lite men det går över fort. Ler in mot vecka 3. Var ute på en jogging tur igår och nog fasen kändes det lite lättare. Två träningspass inbokade till veckan. Det är så skönt att inte röka, både kropp och knopp är mer tillfreds och inte lika stressade. Ha en fin söndag alla kämpande. Kram

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se