Humles blogg

Räknaren: 29 dagar efter stopp.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Igår blev jag så himla sugen på en cigarett när jag drack några öl med goda vänner. Tuggade tuggummi efter tuggummi tills jag glömde bort att jag ville ha en cigarett.
Så kämpa på och tänk på att suget är oftast kortvarigt!

Räknaren: 25 dagar efter stopp.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jippi. 25 dagar!
Allt har hittills gått jättebra. Inget större sug och har så mycket annat kul för mig, så cigaretterna glöms bort.
Har äntligen hittat ett nytt jobb som jag är mycket nöjd med, sedan blir det flytt om en vecka. Vädret är vackert och det har blivit en daglig rutin att gå på en prommis.
Kämpa på och en stor kram!

19 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Inatt drömde jag att jag rökte. Jag var så besviken på mig själv. Sedan vaknade jag och gick ut på en liten springtur. Livet är härligt och självklart blir jag sugen då och då,en det går ofta över väldigt fort.
Kämpa på. Kram!

Dag 13

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Började dagen med en lång promenad, följt av en god tofublandning, selleri och hommus. Imorgon firar jag två veckor utan cigaretter och det känns fantastiskt. Igår EM fick jag ett otroligt sug när vi var och handlade, men det gick över ganska fort. Hetsåt chips i bilen hem.

Drömde inatt att jag rökte, började gråta i frustration och vaknade därefter. Jag antar att ingenting med mig, längre vill röka. Så länge en verkligen vill, så går det. Kämpa på och håll ut!

Milstolpe nummer uno.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Förra veckan efter jobbet tog jag en cigg på balkongen. Den var inte så värst god och jag sneglade på coronaflaskan vi använder som askfat. Den var full av fimpar och äckel. Jag bestämde mig, nu är det nog. Till skillnad från alla gånger jag försökt förut så är jag övertygad om att jag kommer att sluta.
Den stora skillnaden är helt enkelt för att jag vill. Alla andra gånger har det varit halvdant. Nu vill jag ingenting hellre än att sluta röka och att aldrig mer röra en ciggarett, för resten av mitt liv.

Dagarna har gått sakta. Illamående, trötthet, irritation, gråtfärdig, HUNGER!!, tvekan, rastlöshet och otroligt orolig sömn. Jag vet att hur jävliga symptomen vid ett rökstopp kan vara, så är det bara positiva effekter av ditt stopp. Det är bara att bita ihop helt enkelt och ta dag för dag.

Liksom rubriken så nådde jag min första milstolpe idag. En vecka absolut cold turkey. Därför köpte jag mig en ny scarf och unnade mig lite extra mat på jobbet.

Nästa mål är för mig 11 dagar (då mitt längsta stopp är 10)
Jag återkommer då och önskar er tills dess lycka till. ( Abstinensen är en blandning av inbillning, rensning av gifter från din kropp och ett gnutta sug )
Kram.

Slutdatum 23/12

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

God eftermiddag alla kämpar.

Efter många om och men - pauser och rökande - abstinens och bloss, känner jag nu att det är dax. Jag är redo att bli av med mitt monster.
Det har varit nog väldigt länge och nu är det dax att sätta ned foten och visa vem som bestämmer här.

Det finns många anledningar till att jag vill sluta. Hjärtklappning (och som en aningen hypokondrisk kan jag säga att det inte påverkar mig positivt) Spara pengar naturligtvis, bättre kondition och mer motivation. Bli av med trötthet och känna mig stolt över mig själv.
Skulle kunna sitta hela dagen och rabbla upp alla vinster.

På fredag ska jag hem till min mamma för lite julledigt. Hon röker inte och det är väldigt långt till affär - Perfekt tillfälle för mig att börja mitt stopp - (plus då har jag någon att vara lite tjurig på också, haha)
Jag ska ladda upp med lakrits, tuggemin och nikotinfri snus. Och självklart denna logg.

Önskar er alla en fantastisk, rökfri afton. Ni är värda det.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se