Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Kccs blogg

Känslor inför att sluta röka

Igår rökte jag 12 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag vill verkligen sluta röka, v e r k l i g e n.

Har gjort 2-3 försök tidigare och haft kortare uppehåll men alltid något som kommit emellan. Känns som att jag intalat mig att jag bara klarar att sluta om livet flyter på bra. Minsta motgång så känns det som att jag inte kan eller vill utsätta mig för ytterligare stress som kommer med rökavvänjningen.

Som nu, jag har en del som pågår som gör att jag är nedstämd och mår lite dåligt, både privat och på jobbet. Därför är jag orolig att försöka sluta röka nu, för att jag kanske går ner mig totalt då. Jag hade så gärna velat att allt i livet kändes tiptop, eftersom jag så gärna vill sluta. Men som det är nu så är jag lite rädd att ta tag i det. Samtidigt så vet jag att rökningen i sig skapar en ångest och ett självförakt som jag inte mår bra av..

Finns det "fel tidpunkt" i livet att sluta, kan det ibland vara bättre att vänta? Någon som har erfarenheter?

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se