Roggie49s blogg

Rökdonen

Först åkte det cigarrer och cigariller i soptunnan, nu har jag plockat ihop mina pipor och tändare, känns ju lite trist så där, undrar om det finns nån marknad för beggade pipor?

Första delmålet

Första delmålet uppnått, alltså 1 månad som rökfri, jodå det psykologiska och fysiologiska behovet att röka håller i sig. Har bytt belöningssystem, i stället för nikotin så är det mintkarameller, men för närvarande ger jag f-n dom, har haft diarré i ett par dagar av sötningsmedlet i karamellerna/tabletterna, svårt att överhuvudtaget hitta något som helst godis som är sötat med socker vilket jag i och för sig inte ska äta med tanke på min diabetes.
Mina vätskedrivande tabletter och för den delen de andra medicinerna också, har troligen har gått från start till mål på 10 sekunder, hade lite tungt med andningen igår kväll p.g.a. överskott av vatten i kroppen men i morse kändes det bättre när medicinen inte körde stuprörsvarianten.
Alltså mitt första delmål 1 månad rökfri har uppnåtts, jodå det psykologiska och fysiologiska röksuget finns kvar, ger sig inte en millimeter, varken mer eller mindre, bättre eller sämre, det är konstant.
Skulle kunna kalla det för ett ställningskrig, a Mexican standoff, ger det en vecka till sen får jag se hur detta kommer att utveckla sig.

Alltså detta med att vara icke rökare

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Alltså detta med att vara icke rökare gör ju att vissa saker och ting känns lite fattigare, som detta med kaffe, smakar inte ett skit utan cigg, ta en öl, stört löjligt, funkar inte utan tobak, grogg? icke, stå och hänga på stan och invänta att lilla hustrun ska komma ut från affären, va fan ska jag göra av händerna nånstans utan en cigg, för att inte tala om hur underligt saker och ting luktar numera som t.ex. duschschampo, en doft av nåt parfymerat, behöver ju nästan nysa varje gång jag duschar, var inga bekymmer förr, smakerna som har börjat dyka upp här och var som jag måste lära mig att känna igen, lättare förr, det var bara på med mer salt och chili så var smaksensationen klar.
Den underbara panikkänslan när man vaknade och upptäckte att man var utan cigg eller tobak, det fick en att vakna till och börja rota igenom askopparna om det möjligen fanns nån liten jävla fimp som var rökbar med cirka 2—3 bloss kvar så att man orkade ta sig till bensinmacken och köpa röka, det var väl vad man skulle kunna kalla morgonens energikick.
För att inte tala om vadhållningen på om man skulle hosta upp en brun slemklump eller om den var genomskinlig eller om man skulle få brända fingertoppar när man rökte cigg utan filter, eller när det gällde att röka ner den filterlösa ciggen så långt det bara gick utan att bränna läppen av sig, ack ja , dessa små harmlösa upptåg är nåt jag inte kommer att sakna.

28 dagar nu

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

28 dagar nu som nikotinfri, visst fasen är det jobbigt, var på en 30årsfest i söndags, släkt, vänner och bekanta, har sån tur att det är inte någon av dom som röker eller så är dom f.d. rökare så där fanns det inga frestelser, eller va f-n är det jag skriver, chokladtårta, kakor, mat i parti och minut, tror jag gick upp två kilo, minst :-) men hellre det än att köpa cigg och börja må dåligt igen,.förbrukar mint och apelsin pastiller i ett rasande tempo, drog i mig en burk Mentos på vägen in till Uppsala, cirka 3,5 mil och lika mycket på vägen hem, iofs så brukar jag avverka 6-8 cigg på den sträckan.
Trött? jäpp men börjar piggna till så smått dag för dag.
Så det är bara att stå på och låtsas som det regnar-snöar-whatever när det nästan obefintliga lilla minimala röksuget sätter in, tror inte att nikotinbehovet finns längre, snarare ett fysiologiskt beteende.
Dags för kaffe och mint, kombon är vedervärdig men funkar om jag tar minten efter kaffet. ;)

Röksugen, nu igen.

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tisdags förmiddag var jag röksugen igen, tisdags eftermiddag tog jag ett par bloss på en cigarill och har inte varit röksugen sen dess, tror att det var nåt med att förbjuden frukt smakar bäst psykologisk spärr what ever, så nu åkte det cigarrer och cigariller för ett par tusen ner i soptunnan. piporna däremot åker ut på begagnat marknaden, blir väl några kronor att spendera på mer elektroniska komponenter.
Nu så är det bara att hålla stilen framöver. :-)

Abstinens, röksugen..

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Abstinens, röksugen,? helt klart, 3:e veckan som nikotinfri, käkar mintpastiller som besatt, gnager snart på knogarna men det är bara att gå på, känns ju lite idiotiskt att må dåligt när man gör detta för att må bra.
Vaknar och är röksugen, kaffe, röksugen, frukost samma sak, kör bil, ja där med, och så där håller det på, undrar hur fasen det är ställt med min motivationen för närvarande.

Så var jag nästan där igen

Var ner till ateljén idag och plockade ihop mina pipor som låg där till ingen nytta, tänkte ta och sälja dom till nån nikotinist, hittade en ask med cigariller, var ju bara tvungen att öppna den och lukta på en, luktade inte som jag kom ihåg att dom gjorde la tillbaka asken där jag tog den.
Röksugen?
Jäpp men som sagt tidigare, delmålet först sen får jag se hur det ser ut, för håller det på så här jäkligt efter en månad så vet jag inte hur jag ska ställa mig till att sluta med rökningen.

Röksugen? jäpp

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Lite bakgrund: 67år, rökt i cirka 50 år, cirka 30 cigg om dagen lade ner rökningen på stört d. 31/10 inga plåster eller sånt. första tre-4 dagarna gick väl an, sen började eländet.
Röksugen? gissa om. Börjar anta löjliga proportioner detta.
Tänker iaf försöka härda ut till första delmålet, 1/12, har det inte blivit bättre under resans gång fram till det datumet så får jag hitta på nåt med nikotinersättning så jag åtminstone slipper värsta suget efter nikotin.
Jag tycker att jag borde vara preppad mot tobakens locktoner men icke, jag passerade tobaksdisken på utvägen efter jag hade handlat lite mat och där blev jag schizofren, gick ut och lade matvarorna i blilen och sen fick jag gå in igen och hämta mitt andra jag som stod vid tobaksdisken och drägglade. Skämt åsido, det var snudd på målfoto angående ett köp av cigarriller.

Röksugen? jäpp

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Lite bakgrund: 67år, rökt i cirka 50 år, cirka 30 cigg om dagen lade ner rökningen på stört d. 31/10 inga plåster eller sånt. första tre-4 dagarna gick väl an, sen började eländet.
Röksugen? gissa om. Börjar anta löjliga proportioner detta.
Tänker iaf försöka härda ut till första delmålet, 1/12, har det inte blivit bättre under resans gång fram till det datumet så får jag hitta på nåt med nikotinersättning så jag åtminstone slipper värsta suget efter nikotin.
Jag tycker att jag borde vara preppad mot tobakens locktoner men icke, jag passerade tobaksdisken på utvägen efter jag hade handlat lite mat och där blev jag schizofren, gick ut och lade matvarorna i blilen och sen fick jag gå in igen och hämta mitt andra jag som stod vid tobaksdisken och drägglade. Skämt åsido, det var snudd på målfoto angående ett köp av cigarriller.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se