Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Miras blogg

I min ensamhet

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag jobbade jag hemifrån, kände direkt på morgonen en oro över att vara hemma och inte röka. Det har ju gått bra de här tre dagarna hittills med plåster men det är skillnad på att vara upptagen på jobbet än att sitta hemma tidigare, har jag iaf tagit en bensträckare till balkongen. Men vet ni vad jag överlevde ju utan min vän, det gick ju lika bra att jobba hemma utan. Och nu är det helg och det kommer må lika bra intalar jag mig själv med lite oro ändå. Läser även boken "Ängligen rökfri" kan inte slita mig från den, för min del är den hjälpsam mot mina rädslor än så länge.

Dag 1

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag började med plåster för en vecka sen men rökte 5-7 cigg per dag ändå har haft svårt att släppa min vän helt. Jag har länge vetat att jag har tandlossning och har nu påbörjat en behandling väldigt ovanligt att ha det som ung (33år) min fantastiska tandläkare har faktiskt lyckats motivera mig med en sista knuff utan att vara tjatig. Självklart har jag tänkt innan på det av alla andra 1000 anledningar som finns till varför man ska sluta, men inte lyckats. Så idag har jag kört plåster och sen kombinerat med e-cigg utan nikotin till er som vill läxa upp om att e-cigg är oxå dåliga så anser jag att valet är pest eller kolera. Det jag längtar mest till är faktiskt att slippa gå ut i kylan så jag har därför bestämt mig för att e-ciggen också ska hållas utomhus trots att den inte luktar. Så nu ska nikotinbehovet bort först sen får jag jobba på en nikotinfri vana som oxå måste bort. Jag åker på semester om några veckor det är lite skrämmande men vi ska klara detta och tandläkaren hon har bokat in en tid för uppföljning av rökandet och då ska tänderna putsas lite det kan va bra om fåfängan motiverar den med, behöver all motivation just nu. Bra jobbat av er alla tillsammans klarar vi det, eller hur?
Nu är det läggdags och det innebär att jag klarat av denna dag

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se