Noelles blogg

Nu är det dax igen med ett nytt försök!

Igår rökte jag 25 cigarretter.

Undras hur många gånger jag försökt sluta röka med alla de argument som finns?!
En cigg kvar.... Nikotinersättning finns....
Jag mår illa av att tänka på hur mycket jag rökt och hur samvetet ständig bråkar. Någonting borde jag väl ha lärt mig av alla de misslyckade försök jag gjort.
Är verkligen abstinensen så HIMLA jobbiga....eller kan jag bortse från dem. Tänka att jag återställs och det är kroppens sätt att tala om för mig att den håller på att läka?!
Usch vad jobbigt det känns! Många i min omgivning har slutat, och det funkar ju hur bra som helst för dom! ...varför skulle det inte funka för mig? Psykiskt!
Näe, nu går jag ut och röker den sista, tar mig en lång och skön dusch....städa kan jag göra när abstinensen och ensamhetskänslan/tomhetskänslan efter ciggen slår till.
Jag önskar alla er tappra, starka och viljestarka medmänniskor en riktigt skön rökfri påskhelg!
Kram på er!

..nytt försök vid ca kl 17.

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Skam den som ger sig! Nu ska jag vara ledig hela helgen! :)

Nikotinersättningen ligger framme och ciggen är slängda...igen. ;)

Nu gäller det!
...och jag ser faktiskt fram emot ett rökfritt liv. :)
Att slippa lukta apa och se mig för vart röken tar vägen.
Att slippa oroa mig för att inte hinna till affären innan ciggen tar slut.
Att slippa stå ute och känna mig dum när jag håller i min giftpinne och andas ut röken.
Att slippa betala pengar för att skada min hälsa och mitt yttre.
Att slippa frysa.
Att slippa skämmas över mitt rökberoende.
Att slippa bära med mig illaluktande fimpar till en papperskorg. (släckta, såklart)
Att slippa den dåliga konditionen.
Att slippa den dåliga andedräkten.
Att slippa springa iväg och tvätta händerna och skölja munnen från röklukten, innan jag gosar med barn.

Hoppas bara magen kommer snabbt igång efter rökstoppet.
Eftersom jag kommer att vara ledig så finns denhär sidan till hands så snart röksuget faller på. :) Även om det kommer att krävas många läsningar och bokstäver för att slippa tänka på ciggen. ;)

Passar på att önska alla en riktigt skön kväll. Förhoppningsvis en rökfri kväll. :)

Bakslag varje dag :(

Förstår inte!!!
Katastrofal dag på jobbet. Kontflikthantering i allra högsta grad! ...den här dagen fortsätter i morgon! :(
En konflikt som jag tyvärr inte kan se någon positiv lösning på....suck!
Masade mig till affären vid 19-tiden och köpte cigg......det var bara två och en halvtimme kvar till ett dygns rökfrihet!
I morgon tänker jag fortsätta röka......ja, jag vet! Korkat! Jobbar förmodligen till 20.30 då med. Månadsavslut, sammanställning OCH fortsatt konflikthantering med papperssammanställning!!! Orkar inte stå emot nikotinmonstret oxå!!!
Fredag tänker jag vara ledig och ta ett nytt tag inför helgen. Telefonen VÄGRAR jag ha ljudet på.
JAG MÅSTE VILA!!!
Önskar innerligt att allting är lättare och går smidigare för alla er här ute!
BamseKram till alla er tappra kämpare! All lycka till Er! :)

...dag 1.

Humör nu: Ganska bra.

Efter fiaskot igår, gäller nya tag i dag. :) Slängde ciggen 21.30 igår...och nu räknas minuter och timmar. ;)

Tack för all feedback och allt stöd! :) Det värmer! <3

Ni är helt fantastiska! Kram på er! :)

Varför är det så himla svårt???

...sprang och köpte cigg det första jag gjorde i morse!!!
Känner mig asdeppig! Förstår inte varför det är så svårt att låta bli! Känner mig så arg och besviken på mig själv! Kryper i hela kroppen vid tanken på att inte röka! :( Vad ska jag göra? Hur ska jag tänka?
Läser allas bloggar och alla är så himla duktiga!!!
Vad är MITT problem??? Borde vara lätt att inte tända en cigg!!! Nikotinersättning till överflöd finns hemma!!!
Arghhhh!!!! Usch!!! Tvi och bläääh! :(
Nya tag i morgon igen då! Måste sluta!
En eloge till er alla här ute som kämpar tappert! Ni är så duktiga! :)

...sista blosset togs kl 16.30.

Igår rökte jag 25 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

...funderar på hur många gånger jag slutat röka, med taskiga slutresultat. :S
Lägger om taktik och ser hur länge jag kan vara utan istället. Kanske kan det bli lite lättare då? Någonstans tror jag att det sitter i mitt psyke. Precis som experterna säger, nicotin är en nervdrog. Det ska vara min rödatråden grej denhär gången.
En annan fd rökare sa att det felet jag gör är att kolla klockan och säga, vad duktig jag är som hållit upp i x-antal timmar. Att glömma och tänka på något annat i stället. Låter iof sig sunt. Men jag VILL veta!!! ...tror jag?
Till en början kan det vara skönt att kunna ge sig själv en klapp på axeln. :)
Har lyckats få mina medarbetare att sluta....varför inte jag själv? Kan det vara min tur denhär gången?
Nu ska jag gå in på er alla andras sidor och hämta ispiration. :)
Kram på er och ett stort lycka till!

Har inte rökt sen i fredags.....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

...rastlös i hela kroppen. Funderar på att dra ner och handla snask! ...fast då går man ju upp några kilon om man ska proppa i sig sådana onyttigheter.... *pust*
Drog ner till affären och handlade snask och klubbor. Gott!
Satt och kollade tillbaka på tidigare logginlägg...Jösses vad fram och tillbaka allting har varit inom nikotinsvängen... Håller tummarna för att det är RAKA vägen nu.
Kram till alla goa rara och starka här ute.

Rökning å rökning

Igår rökte jag 30 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Sist jag rökte var igår kl.20.00! ...med andra ord har jag varit rökfri ett dygn. Stort för mig. :)
Kram

Fimpade för sista gången 9/1-10 kl.20.30!

Igår rökte jag 40 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra.

Nu har det gått några dagar som jag rökt drygt två paket om dagen. Varför vet jag inte.
Nu känns det bara som att det är STOPP! STOPP, STOPP och STOPP!
Om jag inte tar tag i det här nu så kommer jag förmodligen aldrig att göra det.
Min plan är att vid varje tillfälle som jag känner ett sånt röksug, att jag "bara" måste springa ner till affären för att handla cigg, är att ta en nicotinersättnings tablett. Kan jag klara mig med en grönsak eller frukt så är det som är det bästa!
Jag har slutat otaliga gånger att röka, utan resultat. Det har berott på att jag inte varit tillräckligt motiverad.
Denhär gången GÄLLER DET!
Lycka till och bra kämpat av er ALLA här ute!

Fortfarande rökare....

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

...har fått Zyban och tog den andra tabletten i morse. Rökstoppsdatumet är satt till den 23/7-09.
Idag hade jag humörsvängning som heter duga. Förstod inte hur det kunde komma sig, och att det satt i så länge. Måste tilllägga att jag är ganska så balanserad av mig. Googlade och hittade att just en utav biverkningarna var just humörsvängningar. UUUps... Frågan är då om man ska fortsätta med tabletterna eller lägga av. Hur kul är det att ha en arbetskollega med oerhört kort stubin som dessutom sitter i ett bra tag!?
Oavsett så är slutdatum den 23/7 eftersom det är sista arbetsdagen innan semester.
Det är oerhört skönt att läsa alla inlägg och glädjas med de som det går bra för, och att veta att man inte är ensam om att kämpa när det inte går lika bra.
Ha det bäst och kämpa på!
Heja!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se